检察人员必读：心理健康教育280问 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《检察人员必读：心理健康教育280问》立足检察实际，深入浅出，通俗易懂，案例翔实，语言生动，贴近检察干警生活、学习和工作。为了便于检察干警学习、理解和应用，本书以向答的形式编写。本书囊括了健康篇、危害篇、病因与干预篇、辩证矫治篇、生活篇、工作篇共六个部分，回答了检察干警心理健康的多方面问题，可以说是检察干警身心健康的良师益友。

目录

第一篇 健康篇
第一章 检察官，您的心里是否充满了阳光
1．您还健康吗？
2．什么是健康新理念？
3．为什么检察官的心理需要呵护？
4．心理健康的标准是什么7
5．生理健康与心理健康是什么样的关系？
6．心理不健康给人造成什么影响？
7．怎样区分心理正常与心理不正常、心理健康与心理不健康？
8．心理异常有哪些类型？
9．个人的心理健康如何自我评估？
10．检察官为什么需要拥有阳光心态？
11．如何维护心理健康？
第二章 我的健康谁做主
12．生物因素对人的健康有何影响？
13．社会因素对人的健康有什么影响？
14．我能对自己的健康负责吗？

第二篇 危害篇
第三章 人生幸福何处寻
15．为什么幸福不起来？
16．心理健康会影响人生幸福吗？
17．幸福路上需要什么样的心态？
第四章 为什么找不到昔日工作的激情
18．为什么工作是人生幸福的主要源泉？
19．什么是职业倦怠？
20．职业倦怠的表现及成因有哪些方面？
21．如何有效地应对职业倦怠？
第五章 医身还是医心
22．影响健康的心理因素主要哪些？
23．什么是心身疾病？
24．心身疾病的治疗方法有哪些？
25．心理、社会因素对原发性高血压有什么影响？
26．心理、社会因素对冠心病有什么影响？
27．心理、社会因素对溃疡病有什么影响？
28．心理、社会因素对糖尿病有什么影响？
29．心理、社会因素对口腔疾病有什么影响？
30．如何预防及治疗心身疾病？

第三篇 病因与干预篇
第六章 健康人格能否塑造
31．什么是气质？
32．哪种气质类型更好？
33．不同的气质类型与人的心理素质有什么联系？
34．气质类型本身对于个体具有什么样的意义？
35．胆汁质的人应怎样合理利用自己的气质特点更好地生活和工作？
36．多血质的人怎样持之以恒？
37．黏液质的人如何使行动果断、迅速？
38．抑郁质的人如何摆脱情绪的困扰？
……
第四篇 辩证矫治篇
第五篇 生活篇
第六篇 工作篇
附录
参考文献

精彩书摘

（1）解除自我中心观。自恋型人格的最主要特征是自我中心，而人生中最为自我中心的阶段是婴儿时期。由此可见，自恋型人格障碍患者的行为实际上退化到了婴儿期。朱迪斯·维尔斯特在他的《必要的丧失》一书中说道：“一个迷恋于摇篮的人不愿丧失童年，也就不能适应成人的世界”。因此，要治疗自恋型人格，必须了解那些婴儿化的行为。可把自己认为讨人厌嫌的人格特征和别人对你的批评罗列下来，看看有多少婴儿期的成分。例如：
①渴望持久的关注与赞美，一旦不被注意便采用偏激的行为。
②喜欢指使别人，把自己看成太上皇。
③对别人的好东西垂涎欲滴，对别人的成功无比嫉妒。
通过回忆自己的童年，可以发现以上人格特点在童年便有其原型。例如：
①总是渴望父母的关注与赞美，每当父母忽视这一点时，便耍无赖、捣蛋或做些异想天开的动作以吸引父母的注意。
②童年时衣来伸手，饭来张口，父母是仆人。
③总想占有一切，别的小朋友有的，自己也想有。
明白了自己的行为是童年幼稚行为的翻版后，便要时常告诫自己：
①我必须努力工作，以取得成绩来吸引别人的关注与赞美。
②我不再是儿童了，许多事都要自己动手去做。
③每个人都有属于自己的好东西，我要争取我应得到的，但不嫉妒别人应得的。
还可以请一位和你亲近的人作为你的监督者，一旦你出现自我中心的行为，便给予警告和提示，督促你及时改正。通过这些努力，自我中心观是会慢慢消除的。
……
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