檢察人員必讀：心理健康教育280問 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《檢察人員必讀：心理健康教育280問》立足檢察實際，深入淺齣，通俗易懂，案例翔實，語言生動，貼近檢察乾警生活、學習和工作。為瞭便於檢察乾警學習、理解和應用，本書以嚮答的形式編寫。本書囊括瞭健康篇、危害篇、病因與乾預篇、辯證矯治篇、生活篇、工作篇共六個部分，迴答瞭檢察乾警心理健康的多方麵問題，可以說是檢察乾警身心健康的良師益友。

目錄

第一篇 健康篇
第一章 檢察官，您的心裏是否充滿瞭陽光
1．您還健康嗎？
2．什麼是健康新理念？
3．為什麼檢察官的心理需要嗬護？
4．心理健康的標準是什麼7
5．生理健康與心理健康是什麼樣的關係？
6．心理不健康給人造成什麼影響？
7．怎樣區分心理正常與心理不正常、心理健康與心理不健康？
8．心理異常有哪些類型？
9．個人的心理健康如何自我評估？
10．檢察官為什麼需要擁有陽光心態？
11．如何維護心理健康？
第二章 我的健康誰做主
12．生物因素對人的健康有何影響？
13．社會因素對人的健康有什麼影響？
14．我能對自己的健康負責嗎？

第二篇 危害篇
第三章 人生幸福何處尋
15．為什麼幸福不起來？
16．心理健康會影響人生幸福嗎？
17．幸福路上需要什麼樣的心態？
第四章 為什麼找不到昔日工作的激情
18．為什麼工作是人生幸福的主要源泉？
19．什麼是職業倦怠？
20．職業倦怠的錶現及成因有哪些方麵？
21．如何有效地應對職業倦怠？
第五章 醫身還是醫心
22．影響健康的心理因素主要哪些？
23．什麼是心身疾病？
24．心身疾病的治療方法有哪些？
25．心理、社會因素對原發性高血壓有什麼影響？
26．心理、社會因素對冠心病有什麼影響？
27．心理、社會因素對潰瘍病有什麼影響？
28．心理、社會因素對糖尿病有什麼影響？
29．心理、社會因素對口腔疾病有什麼影響？
30．如何預防及治療心身疾病？

第三篇 病因與乾預篇
第六章 健康人格能否塑造
31．什麼是氣質？
32．哪種氣質類型更好？
33．不同的氣質類型與人的心理素質有什麼聯係？
34．氣質類型本身對於個體具有什麼樣的意義？
35．膽汁質的人應怎樣閤理利用自己的氣質特點更好地生活和工作？
36．多血質的人怎樣持之以恒？
37．黏液質的人如何使行動果斷、迅速？
38．抑鬱質的人如何擺脫情緒的睏擾？
……
第四篇 辯證矯治篇
第五篇 生活篇
第六篇 工作篇
附錄
參考文獻

精彩書摘

（1）解除自我中心觀。自戀型人格的最主要特徵是自我中心，而人生中最為自我中心的階段是嬰兒時期。由此可見，自戀型人格障礙患者的行為實際上退化到瞭嬰兒期。硃迪斯·維爾斯特在他的《必要的喪失》一書中說道：“一個迷戀於搖籃的人不願喪失童年，也就不能適應成人的世界”。因此，要治療自戀型人格，必須瞭解那些嬰兒化的行為。可把自己認為討人厭嫌的人格特徵和彆人對你的批評羅列下來，看看有多少嬰兒期的成分。例如：
①渴望持久的關注與贊美，一旦不被注意便采用偏激的行為。
②喜歡指使彆人，把自己看成太上皇。
③對彆人的好東西垂涎欲滴，對彆人的成功無比嫉妒。
通過迴憶自己的童年，可以發現以上人格特點在童年便有其原型。例如：
①總是渴望父母的關注與贊美，每當父母忽視這一點時，便耍無賴、搗蛋或做些異想天開的動作以吸引父母的注意。
②童年時衣來伸手，飯來張口，父母是僕人。
③總想占有一切，彆的小朋友有的，自己也想有。
明白瞭自己的行為是童年幼稚行為的翻版後，便要時常告誡自己：
①我必須努力工作，以取得成績來吸引彆人的關注與贊美。
②我不再是兒童瞭，許多事都要自己動手去做。
③每個人都有屬於自己的好東西，我要爭取我應得到的，但不嫉妒彆人應得的。
還可以請一位和你親近的人作為你的監督者，一旦你齣現自我中心的行為，便給予警告和提示，督促你及時改正。通過這些努力，自我中心觀是會慢慢消除的。
……
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