人人都是好媽媽·500萬媽媽的孕育寶典：從備孕到護理（全彩） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《人人都是好媽媽·500萬媽媽的孕育寶典：從備孕到護理（全彩）》集閤廣州媽媽網多位媽媽的實際備孕、護理心得、媽媽經驗、媽媽妙招、媽媽交流等，從孕前準備、孕期護理、坐月子、育兒四大方麵為各位準媽媽、媽媽提供詳實、可靠的寶貴經驗、方法，教您做一名閤格的好媽媽。人人都是好媽媽，人人都能孕育一個健康的寶寶，您也可以的！

目錄

孕前準備篇
第一章 備孕階段媽媽的關注榜
一、受孕最佳年齡
9位媽媽講述最完美的懷孕年齡
二、受孕最佳季節
9位媽媽說懷孕的黃金季節
第二章 懷孕作戰計劃
一、孕前檢查項目明細和費用總結
二、營養配備
眾媽媽服用葉酸心得及品牌點評
日常飲食營養——媽媽們分享的孕前調養食譜
三、孕前身體練兵
6位媽媽講述孕前身體練兵
四、找準排卵日同房
5種推測排卵期的簡單方法
五、孕前身體特殊情況處理
流産對再次受孕的影響
人工流産後如何懷上孩子
弱精日常飲食經驗分享
多囊卵巢綜閤徵如何求孕
六、網友好孕獨門秘笈
眾媽媽分享成功受孕法
附：備孕日記精選

孕期護理篇
第三章 孕期媽媽關注的焦點
一、孕期健康營養招
吃什麼——長胎安胎妙招匯總
孕婦不能吃的東西——飲食禁忌大傢說
孕婦奶粉及鈣片——準媽媽們的使用體驗及點評
準媽媽的鈣片使用真實體驗
二、胎教方法和效果匯總
眾媽媽胎教心得和實際效果總結
三、順産和剖腹産的比較
眾媽媽不同分娩方式的真實感受
四、胎盤要還是不要
五、懷孕常見問題84問
懷孕前中期
懷孕中後期
産後
懷孕常見病痛
第四章 孕媽産檢要知道
一、孕期要做哪些檢查
40個孕周檢查項目與總結
第五章 寶寶齣生前的準備
一、眾媽媽大曬待産包及購物攻略
為迎接10月的小寶豬
足不齣戶的懶媽——也能為小寶寶準備禮物
完美孕婦計劃——入院待産包
經濟實惠型媽媽——寶寶物品準備全攻略
二、孕期“雞肋”物品總結
孕期購買的多餘物品總結
附：網友孕期日記精選
三、新媽媽的生産故事
陣痛22小時，宮開九指順轉剖
陪産日誌：真恨不得替她使把勁
騰媽咪的順産時間：整個過程我沒有掉淚

坐月子寶典篇
第六章 坐月子的身體調節
一、坐月子指南——養一年不如養一月
坐月子要準備哪些東西
請誰來照顧你做月子
4位媽媽最真實的月子經驗大分享
請月嫂指南
二、眾媽媽教你21個坐月子的注意事項
飲食類
日常生活類
情緒心理類
三、坐月子的常見問題
炎熱的夏天怎麼坐月子
産後腰痛怎麼辦
産後口腔潰瘍怎麼辦
關節疼痛怎麼辦
産後怎麼減肥
第七章 坐月子的心理調節
一、媽媽要為寶寶保持好心情
坐月子的心情
坐月子哭瞭
二、關於産後抑鬱癥

育兒寶典篇
第八章 嬰幼兒喂養寶典
一、喂養觀點大看颱
二、純母乳喂養指南
母乳喂養——我的下奶經驗篇
寶寶100天長瞭10斤——我的母乳喂養心得
母乳喂養期間，寶寶的起居時間錶
三、奶粉喂養指南
純奶粉喂養心得
配方奶粉的選擇
各大配方奶粉大比拼
奶粉喂養中的常見問題
四、輔食添加寶典
什麼時候添加輔食
各類米粉的使用心得
如何自製米粉
寶寶各階段的輔食錶
五、營養與健康
慎吃魚肝油與DHA——我的經驗之談
補鋅補鈣
添加DHA
1歲寶寶不宜吃的40種食物
各階段寶寶的飲食錶分享
寶寶飲食製作的巧方法
第九章 喂養中的常見問題
一、早産寶寶怎麼喂養
二、寶寶得瞭奶癬怎麼辦
關於寶寶奶癬的成因和解決
三、寶寶厭奶怎麼辦
四、寶寶吐奶怎麼辦
大話吐奶原因及應對方法
五、如何輕鬆幫寶寶斷奶
3位媽媽真實的斷奶經驗
大話寶寶斷奶過程中的問題及應對方法
5位媽媽最貼心的斷奶建議
六、寶寶消化不良怎麼辦
25位媽媽教你輕鬆應對寶寶消化不良
七、如何讓孩子愛吃飯
真實經驗——讓孩子愛上吃飯
八、挑選寶寶的喂養産品
吸奶器
溫奶器
奶瓶刷、奶嘴刷
奶瓶消毒器
安撫奶嘴

前言/序言

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