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接下來,你將學習如何進行深度放鬆。這是消除慢性肌肉緊張、降低疼痛敏感度、減緩壓力和焦慮的關鍵。最後,你將學習一些冥想技巧,每種技巧都是針對一種特定的慢性疼痛的。例如,你將學習如何應對突如其來的疼痛發作,也將學習如何把消極情緒轉化為積極情緒。“放鬆”和“冥想”都有助於身體實現自然愈閤,也有助於你重新找到內心的喜悅。
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隻要是正版就行瞭吧,看著還行
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