男孩养志气 女孩养气质 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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云晓 著

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出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505429192

版次：1

商品编码：10851542

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-11-01

页数：248

内容简介

男孩的志气怎么养？主要是培养其吃苦耐劳、做事勤恳、踏实努力、顽强的品质，让其具备挑起家庭责任和社会责任的能力；女孩的气质又怎么养？女孩养气质侧重的是文化修养的投资，性情的陶冶，让她精神上富有，有安全感和自豪感，能够保持自己的独立性，不随波逐流，不委曲求全，保持自己独有的气质与魅力。《男孩养志气 女孩养气质》从男孩与女孩的差异入手为家长们提供了最为详尽和实用的指导。

作者简介

云晓，从事教育工作多年，长期专注于家庭成功教育和青少年心理健康的研究，其作品发表于各类教育刊物，现任云晓家庭教育咨询工作室总负责人、韩国蓝天双语幼儿园客座专家等职。云晓老师的作品自出版以来，长期位居各大书城、网络书城排行榜首位，在教育界产生了巨大的轰动！其已出版的畅销作品有《13岁前，妈妈改变孩子的一生》《培养了不起男孩的100个细节》、《培养完美女孩的100个细节》、《10—18岁青春期，和男孩说说爸妈的心里话》、《10—18岁青春期，和女孩说说爸妈的心里话》等。

目录

上篇 男孩养志气
第一章 男孩的生长蓝图、成长特点
1 一个男孩必经的成长历程
2 男孩的天赋和弱势
3 荷尔蒙密码——走进男孩的心理世界
4 男孩最大的特点，最迫切的需求
5 当代社会对男孩的期望
6 男孩培养要点——培养其男子气
第二章 走进他的世界——男孩的主要心理特点
1 男孩的攻击性——捣蛋、打架、热衷武力的“坏”小子
2 破坏大王——研究和创造的小天才
3 冒险王——需要监督，但也需要支持
4 男孩的竞争性——谁是头儿
5 对权力的欲望——逆反有理
6 隐晦的情绪表达——他不是不流泪的超人
7 自控力差——与诱惑“作战”的男孩
8 强烈的金钱欲——想成为有钱人的男孩
9 性别认知——我是男子汉
10 缺乏耐心——没常性的男孩
11 暂时落后的男孩——男孩的成长空间
12 学习费劲的男孩——这绝对不是男孩的错
13 男孩的父亲——父亲的影响力
14 父教缺失的影响（1）——不知道怎样做男人
15 父教缺失的影响（2）——犯罪、走上歪路的男孩
16 男孩的母亲——关爱而不溺爱
第三章 男孩培养要点——养志气
1 坚强——培养顽强的男孩
2 挫折教育——让男孩百折不挠
3 勇敢（1）——要智慧地勇敢
4 勇敢（2）——做一些勇敢的事
5 吃苦耐劳——男孩最大的财富
6 独立——他是真正的男子汉
7 自信——成功的第一秘诀
8 强健的体魄——体育不好出废品

下篇 艾孩养气质
第一章 女孩的生长蓝图、成长特点
1 女孩的生长蓝图
2 女孩的天赋与弱势
3 女孩最独特的需求
4 女孩与社会
5 女孩培养要点——女孩养气质
第二章 走进她的世界——女孩的主要心理特点
1 容易屈从、软弱的小公主——X染色体的秘密
2 爱哭、情绪化的女孩——雌性激素的秘密
3 擅用左脑——谈谈女孩的学习
4 丰富、细腻的情感——利弊相存的矛盾体
5 女孩也能玩枪——男孩教育方式的加入
6 易受伤害的女孩——感性PK理性
7 渴望爱与幸福的女孩——多爱一点点
8 依赖的小公主——生活不相信眼泪
9 0～7岁——善于模仿的女孩
10 8—12岁——她是学习的天才
11 青春期的女孩——迷茫的小天使
12 女孩的母亲——有其母必有其女
13 女孩的父亲——不可或缺的一种爱
第三章 女孩培养要点——养气质
1 品味——培养气质女孩
2 审美——爱美还要会美
3 自信——抬头走路的女孩最美
4 多才多艺——赋予她艺术的气息
5 有计划，有条理——从容自若气自华
6 耐心，专心——不要成为假小子
7 勇敢——女孩当自强
参考书目

精彩书摘

荷尔蒙密码——走进男孩的心理世界 在进入本节的内容之前，我们先来认识一下荷尔蒙。
荷尔蒙，又称激素。每个人身上都会有不同的荷尔蒙，但根据性别不同，男孩和女孩体内各种荷尔蒙的含量是不同的。
在本节中，我们主要讲述促使男孩表现出那些男性特征的荷尔蒙，即雄性激素——睾丸素。
因为睾丸素的影响，男孩在成长过程中就像是一只停不住的陀螺，总是会表现得精力旺盛、劲头十足： 在刚刚学会走路时，他会借助沙发往家具上爬，摇摇晃晃的身子随时可能会从家具上掉下来； 上幼儿园后，他可能会成为一个“小霸王”，经常和小朋友们打架，有时候甚至会鼻青脸肿； 上小学之后，他调皮捣蛋，让老师分外的头疼，为此常常成为办公室的“常客”。
几乎每个男孩小的时候，都会得到多个“呢称”，例如，“小捣乱鬼”、“破坏大王”、“麻烦制造机器”等。其实，男孩之所以会如此的好动、如此爱惹是生非，都是他体内的睾丸素惹的祸。家长们可不要小看睾丸素，它的力量是你所想象不到的。
一位生物学家做了这样一个试验： 我们都知道，在猴子的世界里也是有等级之分的，它们往往凭力气、健康程度以及智慧去划分等级。
这位生物学家找来了一只瘦小、衰弱的猴子，他仅仅给这只猴子注射了一小滴睾丸素。接下来，一个令人惊奇的现象发生了，这只瘦小猴子竟然去向猴王挑战，并与之争夺王位。
令人更想不到的是，这场“决斗”的结果是：这只原本地位卑微、体弱多病的猴子不但赢得了胜利，而且顺利地当上了猴王。
但没过多长时间，这只瘦小的猴子就被赶下了王位，因为他体内的睾丸素已经失去了作用。
通过这个实验，生物学家得出的结论是：睾丸素的力量是令人难以置信的。
既然睾丸素有如此巨大的力量，那男孩表现出的那些好动、破坏、制造麻烦等行为，就不足为奇了。但是，从男孩出生时，他体内就含有睾丸素吗？睾丸素在男孩体内的含量又是如何的呢？ 一本生物学著作是这样描述睾丸素含量在男孩体内的变化历程的： 当男孩还在妈妈肚子里时，他体内的睾丸素就开始形成了。由于这种雄性激素的存在，男孩的男性特征开始显现，例如，他们的睾丸和阴茎开始发育。
刚出生时，男婴体内的睾丸素几乎相当于一个12岁男孩体内的睾丸素含量，这种激素不仅促使着男孩的身体在发育，而且促使着男孩具备更多的男性特征。例如，刚出生男婴的阴茎偶尔会出现轻微的勃起。
出生几个月后，男孩体内的睾丸素含量会下降到刚出生时的 1/15。之后在男孩蹒跚学步的整个阶段内，体内的睾丸素含量一直都比较低。因此，蹒跚学步的男孩和女孩在行为上表现得特别相似。
当男孩长到4岁时，他体内的睾丸素激增。长到5岁时，因为睾丸素的影响，小男孩会对战斗、英雄行为、冒险以及需要花费极大精力的游戏产生越来越浓厚的兴趣。
在11—13岁这段时间内，男孩体内的睾丸素含量开始再次急剧上升——达到蹒跚学步时的8倍。这时，睾丸素促使男孩的四肢快速生长，因此，这一时期，男孩的身高会猛增，而且男孩第二特征会表现得越来越明显，例如，长出胡须、喉结开始突出等。
是睾丸素让男孩表现出了很多与女孩截然不同的男孩特征。当然，在很多时候，这些小男孩的男性特征总是通过“破坏行为”表现出来。
虽然每个男孩的成长方式不同，但睾丸素对他们的行为却有着同样巨大的影响。正是因为受睾丸素的影响，在成长过程中，男孩才会表现出这样几种迥然不同于女孩的心理： 心理一：喜欢冒险——闲不住 纵观男孩的成长历程，我们可以发现他们身上存在这样一个共通之处：喜欢冒险。
他们像脱缰的野马一样到处乱跑，像猴子一样上蹿下跳； 他们迷恋爬高的游戏，爬树登高，不知疲惫地折腾，有时候甚至还会学动画片里的“超人”，从高处跳下，摔伤了自己； 他们对周围的一切东西都感到新鲜：玩火，摆弄电源插座，鼓捣热水器、电器以及任何吸引他们视线的东西。
这就是男孩，喜欢冒险，喜欢猎奇，喜欢亲自动手去尝试，哪怕在这个过程中他会受伤也在所不惜。
从襁褓期开始，男孩体内所分泌的睾丸素就远远大于女孩，他们需要更多的活动才能把体内的这些雄性激素消耗掉。因此，大多数的男孩都要比女孩好动、喜欢去冒险。
正是因为如此，父母在教育男孩的过程中，就要注意这样一个要点：对男孩在成长过程中制造出来的麻烦，给予适当的理解，并适时地对男孩进行一些安全教育。
……

前言/序言

　　男孩与女孩天生就是不同的，从生理到心理都有着先天的差异。
　　男孩体内的荷尔蒙使男孩比女孩更具侵略性，而女孩在雌激素的作用下则更具同情心。
　　有结果表明，对6个月的男女婴儿做对比实验，在发生困难的情况下，男婴试图通过不断的探索和尝试自己去解决问题，而女婴更倾向于用哭泣等手段寻求外力的帮助。
　　男孩在运动能力方面比女孩有着明显的优势，其爆发力、动作速度和猛烈程度远远超过女孩，但耐久力较女孩差。男孩的竞争意识要强于女孩，但同情心弱于女孩。男孩更善于根据自己的实力来估计自己在所处集体中的地位，更喜欢主宰、控制环境，但在交际能力方面却明显弱于女孩。在从父母那里充分得到无条件的爱的前提下，男孩会比女孩更早地走向独立。由于体内的荷尔蒙的作用，男孩对于某种需求或愿望，比女孩需要更快更及时的满足。在复杂的情况下，男孩比较善于单刀直入解决问题，而忽视感情的因素。
　　实际上，男孩和女孩不仅在生理特征上差异明显，社会影响和社会期待为他们营造的成长环境也显著不同。
　　作为父母生命的延续，父母对男孩寄予了更多的希望与重托，在养育男孩的过程中会不自觉地对男孩提出更高的要求。想要男孩具备一技之长，想要男孩具备吃苦耐劳的毅力，想要男孩在学业或者事业上有所建树，能够在不久的将来担负起家庭与社会的责任…… 作为父母的贴心小棉袄，父母对女孩倾注了更多的爱与呵护。
　　父母给她准备了温暖舒适的生活环境，给她准备了美丽可爱的玩具，费尽心思将她培养成名副其实的“淑女”，为她精心安排好了一条无风无浪的人生坦途，以期这样就能让她永远生活在幸福之中。
　　家长们的愿望固然美好，但现实的情况却让我们不得不对这些期望进行一番重新审视。
　　先让我们来看看两个孩子的成长历程—— 人生不如意的男孩： 为了不让儿子输在起跑线上，在志刚5周岁的时候，父母就通过各种关系将他早早送进了学校。
　　志刚天性好动，老师却要求他必须把双手背在身后，一动不动地听课；志刚的年纪小，注意力不够集中，结果总被老师批评为 “淘气包”“捣蛋鬼”；一次次不如意的成绩接踵而来，志刚最终被老师和家长归类到了“差生”之列…… 待到志刚上中学后，父母的工作也开始忙了，便很少过问他的情况。到了假日，志刚一个人在家呆着没有意思，慢慢就迷恋上了电脑游戏，常常是连续奋战十几个小时，成为了名副其实的网瘾少年。虽然后来在老师和父母的帮助下，他成功战胜了网瘾，但却早早戴上了一副高度近视眼镜：，身体更是瘦弱得像个豆芽菜，学业也荒废了。
　　学业上不如意的志刚，不得以便早早进入了社会，在父母的帮助下进入一家工厂打工。因为没有任何学历，又不善于学习，直到 30多岁他还奋战在艰苦的一线，每天早出晚归。
　　男人的争强好胜之心、现实生活中的无能无奈……志刚的内心备受折磨。
　　志刚的人生为什么会如此不如意？原因我们可以列举出很多：过早将男孩送人学校，忽视了其智力发育和身体发育较之女孩要迟的事实，让男孩成为了“淘气包”；学校教育的刻板，以及父母老师的不理解，让男孩成为了“差生”；父母的不关注，生活的单调，加之自控能力不强，让男孩成为了“网瘾少年”；学业上的不得志，综合能力的欠缺，让男孩的事业屡屡受挫…… 男孩的成长过程中，可以说布满了危机：学业危机、成长危机、诱惑危机、心理危机、事业危机……哪一件单看或许都是人生难以完全避免的，但哪一件都足以引发连锁反应，成为影响其一生的大事！ 生活中像志刚一样，本可以做出一番成就却最终与成功无缘、生活在痛苦中的男性，并不少见。
　　不幸福的女孩： 从夏琳很小的时候起，父母就常常在她的耳边唠叨：女孩子就是要听话、要乖，这样才会有人喜欢你。于是，成长中的夏琳越来越像一个“小公主”了，胆小、害羞、依赖、不够独立…… 上学后，父母因一直持有“女孩好养”的观念，很少对夏琳的学业和生活问题给予关心。性格安静的夏琳，渐渐喜欢上了读言情小说、看爱情肥皂剧，迷恋上了多金的男孩和美丽的女孩，并且坚信“爱情和婚姻就是自己的全部”的观点。
　　随后，父母关系破裂并且离了婚，夏琳更是感到无比的痛苦和无助。
　　大学的时候，她遇到了自己的“白马王子”，并迅速坠入爱河。
　　于是，夏琳开始把自己的人生希望全部寄托在男友身上。她的生活开始以男友为中心，事事都要男友拿主意，把男友的话当做自己的行为准则。男友说她有点太胖了，原本体形标准的夏琳马上开始减肥；男友在校外做兼职，夏琳就每天给男友送饭。然而即便夏琳已经如此小心翼翼，男友的挑剔还是越来越多，两人的感情也是直线降温。
　　一个周末的晚上，夏琳在散步的时候，突然看到了这样一幕：自己的男友亲密拥着另一个女孩走在一起，而这个女孩比弱不禁风的自己要丰满很多…… 幸福，似乎离夏琳越来越远！ 夏琳的人生为什么会如此的不幸福？原因我们也可以列举出很多：父母“女孩子就是要乖、要听话”的教育，让她成为了娇弱的公主、弱者的代名词；父母的关心较少，生活的单调，让她沉迷于虚幻的爱情世界中，忽略了自身能力的培养；父母的离异，让她身心受到伤害，并且无力承受；将自己全部的希望都寄托在男友身上，成为男友的附属物…… 女孩的成长过程中，可以说布满了“不幸福的陷阱”——父母的不当教育、对爱情的过分痴迷、对他人的过分依赖……天性柔弱、生活在现实世界中的女孩，受到各种伤害的可能性可以说非常之大。
　　特别是一些具有依赖和屈从性格的女性，不幸福更是会成为一种必然。
　　现实是残酷的，社会并不会因为女孩的性别而对她网开一面。
　　无论是升学还是就业或婚姻，女孩并没有得到一丝一毫的优待。
　　当我们为了男孩的成长担忧，当我们为了女孩的未来焦灼时，是不是也该意识到，有什么问题是我们不曾留意的呢？ 就像我们在前面所说的那样，无论家庭还是社会，对男孩所抱的期望较之女孩都要高很多。在这种期望之下，男孩肩上也就担负了更多的责任。
　　然而，现实的情况却是，生活中很多男孩并不具备挑起家庭与社会重担的能力，在男孩身上，反而出现了这样的危机—— 从小学到大学，男孩学业全线告急； 男孩的体质呈逐年下降趋势； 男孩身上出现了更多的心理问题和犯罪现象； 男孩们普遍责任感缺失； 同样，在女孩身上这样一些危机也开始渐渐浮出水面—— 女孩在现实世界中渐渐失去了自我； 女孩过分注重自己的外表，缺乏内涵修养； 女孩在婚姻生活中更被动，往往容易成为不幸婚姻的受害者； 女孩安全意识较差，几乎大多数女孩都面临着安全危机； 孩子们身上出现的这种种问题，无疑给我们敲响了警钟。我们可以想象一下，如果这些危机不能解决，我们如何能够放心地让孩子走向社会？如果孩子身上这种危机不消除，他们又怎么可能拥有幸福的生活与美好的未来？ 正是从这个意义上说，我们在本书中才着重提出了这样的观点：男孩养志气。女孩养气质！ 男孩的志气怎么养？主要是培养其坚强勇敢、吃苦耐劳、做事勤恳、踏实努力、坚韧顽强的品质，使其具备挑起家庭责任和社会责任的能力； 女孩的气质怎么养？女孩养气质侧重的是文化修养的投资、性情的陶冶，让她感觉精神上富有，有安全感和自豪感，能够具备自立的能力，能够拥有感知幸福的能力，能够保持自己的独立性，不随波逐流，不委曲求全，保持自己独有的气质与魅力。
　　如何才能达到这样的目的呢？在本书中，我们从男孩与女孩的差异人手，根据男孩与女孩迥然不同的成长蓝图与心理特点，为家长们提供了最为详尽和实用的指导。
　　男孩养志气—— 培养男孩坚强勇敢的品格，使他成为一个不畏困难的男子汉； 培养男孩吃苦耐劳的精神，让他能够更加从容地面对生活当中的不如意； 培养男孩强健的体魄，让他能够为家庭撑起一片蓝天； 培养男孩的独立能力，使他能够更加自立自强； 培养男孩的自信，让他能够更好地面对日益激烈的社会竞争； 培养男孩的自控能力，让他能够抵御住外界形形色色的诱惑； 女孩养气质—— 培养女孩独特的品味，让她成为气质不凡的公主； 培养女孩良好的生活习惯，让她的生活更有质量、更有条理； 培养女孩的才艺，让她在艺术的滋养下更加美丽； 培养女孩的自信，让她能够更好地把握身边的机会与挑战； 培养女孩的审美能力，帮助她更好地欣赏美、懂得美； 相信，每一位想要养育出优秀儿子的家长，在阅读本书的过程中，都能找到适合自己的教育方法，最终养育出有志气、出色的男子汉。
　　相信，每一位想要养育出出众女儿的家长，也都能在阅读本书的过程中，找到培养女孩的正确之道，最终培养出自信自强、气质不凡的公主。

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提高效益，亦可谓“教学相长”。

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介绍完各种瑜伽练习方法后，我们将探讨如何让瑜伽成为你生活的一部分。在本书的最后一章里，你将学习如何为自己设计一套个性化的瑜伽练习，来提升自己的舒适感、体力、勇气和活力。你还将学习一套“立竿见影”的瑜伽术，当身心痛苦突然袭来时不妨一试此外，你还将学习如何将自己最喜爱的瑜伽练习融入日常生活在本书的每一章里，你都会看到一些故事，故事主人公都通过练习瑜伽缓解了慢性疼痛和身心痛苦。本书还包括很多套瑜伽练习的示范模板，鼓励你创造属于自己的瑜伽套路这本书不是什么

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　　它不是根除病痛的锻炼这本书介绍的瑜伽练习，旨在帮助你熟悉自己的身体。你只有感到了舒适，获得了勇气，找回了喜悦，才有可能根除病痛。

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无论你要做的是用呼吸把动作练起来（vinyasa）还是保持某个姿势（asana），“与身体为友”和“探索呼吸”都将为你进一步学习瑜伽做好准备。在这本书里，你将学习一系列被证明有助于缓解疼痛和恢复健康的基本动作。你还将学习如何设计一套个性化的瑜伽练习，在满足自身需求的同时保证自己的安全。

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于善待“差生”，宽容“差生”。

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无论你要做的是用呼吸把动作练起来（vinyasa）还是保持某个姿势（asana），“与身体为友”和“探索呼吸”都将为你进一步学习瑜伽做好准备。在这本书里，你将学习一系列被证明有助于缓解疼痛和恢复健康的基本动作。你还将学习如何设计一套个性化的瑜伽练习，在满足自身需求的同时保证自己的安全。

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喜欢孩子，喜欢看与孩子有关的书。

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写的不错，多学学，长见识了