高血压防治调养一本通 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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编辑推荐

高血压，为什么血压控制总是不平稳
怎么防治？怎么调理？最好的医生是自己

内容简介

血压是怎么高上去的，您知道吗？高血压有哪些危险的信号，您心中有数吗？一日三餐、七情六欲、早晚运动、药物降压、经络调养、偏方防治，怎么做血压才能降下来，怎么做血压才能平稳？防治调养，您的心中是一清二楚还是一本糊涂账？
是与否，答案自在您心。细节决定成败，健康来源态度。健康，就在您手中！
《高血压防治调养一本通》以高血压的基本常识为基础，不仅介绍了高血压的症状表现、发病原因、疾病类型，从危害性的角度唤起人们对高血压的警惕和预防，还从求医问诊、饮食、运动、药物、敷贴、耳压、针灸以及生活小偏方、生活细节等方面，傲了科学而详尽的降压指导。
小细节，大健康。希望《高血压防治调养一本通》能成为您家居调养的私人医生和贴心护士，精心呵护您和家人的健康。

目录

第一章 揭开面纱，“现出”高血压真面目
了解基本常识，为防治高血压做好准备
高血压和高血压病是一回事吗
高血压有哪些危险信号
高血压有哪些并发症
高血压检查诊断包括哪些内容
引起高血压有哪些原因
如何对高血压进行分类
控制高血压有哪些基本原则
我国高血压病的“三高”、“三低”现象
瘦人患高血压的危险性大不大
高血压与高血脂间的关系如何
降压用药有哪些原则
晨起血压升高有什么危险
高血压有哪些危害
高血压会引起脑卒中（中风）吗
流鼻血和高血压有关系吗
高血压发生脑卒中前有哪些征兆
高血压老人突然发生脑卒中怎么办
发生脑卒中后可以采用放血的措施进行急救吗
得了高血压后还要预防吗
居家自测血压有什么注意事项吗
为什么测量血压时总是出现误差
血压的单位换算是怎样的

第二章 求医就诊，高血压病患者要讲科学
保持理智，做好准备再求医
明智选择，找一家最佳医院
走出认识误区，避免上当受骗
保证求医质量，求医前需做好准备
防误诊、漏诊，选择最佳的时间就医
“首诊责任制”，让挂号不再难
减少医患纠纷，以平常心看病
明辨是非，不受广告宣传的迷惑
追求科学，忌盲目听信非专科医生的信息
相信科学，摒弃“纯天然无毒副作用”的药品
端正态度，认真对待医生的询问
遵从医嘱，求医就要信任医护人员
简明清晰，患者叙述病情要有条理
重视权利，高血压病患者要懂得利用权利
应尽义务，高血压病患者不可不知
入院手续，知程序避免“东奔西跑”
掌握主动权，第一时间确定住院时机
病愈出院，后续事情要记牢
……
第三章 饮食调养：会吃会喝血压才正常
第四章 运动调养：适当的运动是生命健康的基石
第五章 药物调养：降压勿忘药物百宝箱
第六章 月经调养：按、刮、拔、泡、降压显神通
第七章 偏方调养：小偏方，降压大疗效
第八章 其他疗法降血压
第九章 关注生活细节，成就身体健康

精彩书摘

如果决定挂门诊号，下一个问题是挂什么科，一般小医院分科比较简单，只有内科、外科、妇产科、儿科、耳鼻喉科等五六个门诊科室，随着医学发展，分科越来越细，尤其是在大医院，仅内科就可能分为近十种不同的内科，例如消化内科、心血管内科、神经内科、肾脏病内科、呼吸内科、血液内科、内分泌科、变态反应科等。而且在每一个科室又会按照医生水平的高低分为普通门诊、专家门诊和特需门诊。因此，患者在看病时问及此事应当对自己的病情有一个初步认识。
在对自己可能患有什么疾病进行判断以后，再到医院相应的科室挂号诊疗。如果病情比较复杂或多次治疗效果不佳，应当挂专家门诊号，以得到更好的服务。
如果你仍未能确定自己的疾病属于哪一科，你可以先挂普通门诊号，经检查后再看专科门诊或专家门诊，也可以先到医院的咨询台去咨询。当病情比较复杂时，咨询台也会出现分诊错误，而且有些疾病确实需要一段时间观察或特殊的检查才能搞清楚是什么病和归哪一个科，又甚至需要各科医师的会诊或转诊，在病情没有明确和转诊手续没有实施之前，你还是应当找第一次挂号的该科医生，会诊也要通过他去进行，这在医院内叫做“首诊责任制”，“首诊”就是你为了治疗此病第一次挂号的科室。
高血压患者应挂高血压专科，如果就诊的医院无高血压专科，则应挂心血管内科。
希望上述几点建议能够使你远离因盲从而带来的无谓的痛苦和烦恼，让冷静、思考和理智伴你走上科学、便捷、满意的就医之路。
……

前言/序言

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　　还有，学校领导作为教师的一份子，同样存在着腐败，甚至在不知不觉中引领着教师们腐败。学校领导不能带领学校整体发展，而只照顾几个重点学科，就是一种腐败；一天忙不完的会议，不能引领师生身心健康发展，同样也是腐败；除了帮助教师造假应付检查就是被动地承接上级部署，不能创性地开展教育活动，更是一种腐败……

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　　意大利诗人但丁曾说过这样一句话：“一个知识不健全的人可以用道德去弥补，而一个道德不健全的人却难于用知识去弥补。”

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　　怎么防治？怎么调理？最好的医生是自己

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很好的书，很实用，，，，，，，，，，，，，，，，

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为了及早能引导学生走进去丰富多彩的阅读世界，让他们博览群书，开拓视野，丰富学生的知识储备，不断地提升学生的整体综合素质，切实提高学生们的语文素养，炎炎夏日，我们班在悠闲的暑假，开展了“想读书、爱读书，营造书香班级”的活动。

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第一章 　　清晨，宁静的海面，粼粼微波中，闪耀着初升太阳的金色光芒。 　　离海岸一英里的地方，一艘渔船在下饵捕鱼，海鸥们有早饭了，这个消息在长空旋即传开。刹那间，成千上万只海鸥飞来，东躲西闪争抢一点早饭。又一个忙碌的日子开始了。 　　只有海鸥乔纳森．利文斯顿远离群鸥、海岸和渔船，在远处独自练习飞翔。 　　飞到一百英尺的高空时，他垂低蹼足，仰起尖喙，努力把双翅弯成一条曲线。他开始放慢速度，直到风在耳边低语，直到海洋在身下恢复了平静。他眯起双眼，集中精力，屏住呼吸，努力使身体再弯一些……再……弯……一……英寸……突然间，羽毛蓬散开来，他失速了，向下坠去。 　　你知道，海鸥从不畏缩，从不失速。生为海鸥，在半空中失速简直丢脸、可耻。 　　但，海鸥乔纳森．利文斯顿并不感到羞愧。他重新伸展双翅，再颤抖着弯成曲线一一放慢速度，再放慢，又失速坠落……　　他是那样非同一般。 　　大多数海鸥不愿自找麻烦去学更多的飞翔技巧，只满足于简单地飞到岸边觅取食物，然后再飞去。他们并不在乎飞翔，在乎的只是吃。然而，对于这只海鸥，飞翔远比吃重要。 　　他发现，这种想法使他不受欢迎。甚至连父母也不理解他为什么整日独处，成百上千次地苦练低空滑翔。 　　有些事他也不明白，比如，要是在离水面不到半翼幅的高度飞行，他就能在空中停留更久一点，也不太费力。他滑翔结束时，不是像普通海鸥一样双脚朝下踩人海中，溅得水花四起，而是双脚紧贴身体，以流线型触及海面，只留下一道又平又长的水痕．当他收着双脚滑到海滩上，然后步测自己在沙中滑行的距离时，目睹这一切的父母真是忧虑万分。 　　“为什么？乔，为什么？”母亲问道，“难道像大家一样就那么难吗？为什么你不能放下低飞的事让鹈鹕和信天翁去做呢？为什么不吃点东西？儿子，你已经瘤得皮包骨头了！’　　“妈妈，我不管什么皮或骨头。我只想知道我在天上能干什么，干不成什么，只想知道这些。”　　“你看，乔纳森，”父亲不无慈爱地说，“冬天快来了，船也少了，水面的鱼要深游了。要是你非学不可，就学学怎么抢食吧。飞行当然是好事，可是，滑翔不能当饭吃呀。别忘了，会飞不过是为了吃。”　　乔纳森顺从地点点头。接下来的几天，他努力像别的海鸥一样做。他真的努力了，在码头和渔船周围与群鸥一起尖叫、盘旋，争抢小鱼小虾或面包渣。可是，他做不下去。 　　太没意思了！他一边想着，一边故意把一只辛苦得来的凤尾鱼抛给在后面追逐的饥饿的老海鸥。我本可以利用这些时间学习飞翔。要学的东西还有那么宏！

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　　还有，学校领导作为教师的一份子，同样存在着腐败，甚至在不知不觉中引领着教师们腐败。学校领导不能带领学校整体发展，而只照顾几个重点学科，就是一种腐败；一天忙不完的会议，不能引领师生身心健康发展，同样也是腐败；除了帮助教师造假应付检查就是被动地承接上级部署，不能创性地开展教育活动，更是一种腐败……

评分☆☆☆☆☆

不错的书，是正版的

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　　读一篇文章之前要让学生根据题目自己提一些感兴趣的问题，这样带着问题去读，有利于边读边想，要比无目的的读效果要好得多。低年级学生因识字量较少，在阅读时常常需要借助拼音。初读时，读得不太连贯，注意力集中在如何读上，缺乏对读物内容的思考和理解，这就要求学生对读物内容进一步深入理解，要求学生边读边想，在读得正利、有感情的基础上抓住读物的主要内容，心得体会《班级读书活动心得体会》。在对读物内容深入理解的基础上，找出写得好的词、句、段，反复诵读和揣摩，达到熟读成诵的程度，使文章的语言内化为学生自己的语言。最后，每读完一篇文章或一本书，都要问问自己：增长了哪些知识？明白了什么道理？受到了什么启发？积累了哪些优美的词句？这最后一步对学生也是非常重要的。

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