挂号费丛书：专家诊治脂肪肝（升级版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

内容简介

《挂号费丛书：专家诊治脂肪肝（升级版）》每册之售价约为市级医院普通门诊之挂号费，故以名之。“挂号费丛书”尽选常见病、多发病，聘请相关专家编写该病的来龙去脉、诊断、治疗、护理、预防……凡病人或家属可能之疑问，悉数详尽解述。每册10余万字，包括数百条目，或以问诊方式，一问一答，十分明确；或分章节段落，一事一叙一目了然。而且作者皆是各科专家，病人或家属所需了解之事他们自然十分清楚，所以选题撰稿，必定切合需要。而出版社方面则亦在字体、版式上努力，使之更能适应各阶层、各年龄之读者需要。
所谓珠联璧合，从内容到形式，《挂号费丛书：专家诊治脂肪肝（升级版）》确有独到之处。我相信病人或家属读了必能释疑解惑，健康的人读了也必有助于防病强身。故在丛书即将出版之时，缀数语于卷首，或谓之序，其实即是叙述我对此丛书之认识，供读者参考而已。不过相信诸位读后，必谓我之所言不谬。

作者简介

徐正婕，医学博士上海交通大学医学院附属新华医院消化科副主任医师上海交通大学医学院硕士生导师，1996年毕业于上海医科大学本科。2003年6月获复旦大学消化内科博士学位，中国肝病学会药物性肝病学组成员，上海市消化学会肝胆学组成员上海市肝病研究中心青年委员上海市中西医结合肝病学会青年委员上海市中西医结合器官纤维化学会委员，2005年入围“上海市优秀青年医学人才”百人培养计划，长期从事脂肪肝的基础和临床研究，承担或参与多项国家级省部级科研项目.先后发表相关论文综述20余篇。主编《名医与您谈肝硬化）参编（脂肪肝）（脂肪性肝病）等多部专著。
范建高，医学博士，主任医师教授博士生导师，上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任，上海市肝病学会副主任委员，中华肝病学会脂肪肝酒精性肝病学组组长海峡两岸医药卫生交流协会消化内科专委会副主任委员，国际动脉硬化学会中国分会理事，《实用肝脏病杂志》总编辑，《肝脏》、《骨肠病学》和《肝病学杂志》副主编中华脂肪肝版面主编。

内页插图

目录

挂号费丛书·升级版总序
患了脂肪肝可能会有的一些表现
右上腹饱胀惑、肝区疼痛，肝肿大
脂肪肝有哪些临床表现
酒精性肝病有哪些临床表现
脂肪肝不是一个独立的疾病吗
肥胖与酒精性肝病有关吗

了解一些脂肪肝的常识
什么是脂肪肝
脂肪肝是当今社会的高发病吗
引起脂肪肝的常见病因有哪些
脂肪肝也是酒精性肝病的一种
诱发脂肪肝的危险因素有哪些
肥胖与脂肪肝的关系如何
内脏型肥胖更容易引起脂肪肝吗
减肥过快会加重脂肪肝吗
儿童脂肪肝多由肥胖症引起吗
为什么脂肪肝不是胖子的“专利”
素食者不容易发生脂肪肝吗
用药不当也会引起脂肪肝吗
病毒性肝炎与脂肪肝有关吗
外科手术和全胃肠外营养也可引起脂肪肝吗

诊断脂肪肝需要做的一些检查
脂肪肝的相关检查和诊断
如何早期发现脂肪肝
如何计算体质指数
为何要注意腰围
B超、CT、MRI诊断脂肪肝哪个更好
脂肪肝需要做哪些血液学检验
定期健康体检是发现脂肪肝的好方法吗
什么时候要做肝穿刺活检
脂肪肝的肝外表现
尿酸高不仅仅提示痛风吗
血糖多高要引起重视了
为什么说脂肪肝的出现敲响了发生糖尿病、冠心病的警钟
脂肪肝患者要注意胆石症吗
脂肪肝的病情判断
肝区胀痛与脂肪肝严重程度相关吗
血清转氨酶水平与脂肪肝严重程度相关吗
脂肪肝转氨酶升高有传染性码
脂肪肝患者转氨酶升高需要静养吗
多大的饮酒量可导致酒精性肝病
肥胖患者不明原因的转氨酶升高，可以认为是非酒精性脂肪性肝炎吗
怎样判别脂肪肝的严重程度
……
脂肪肝的中医治疗法
脂肪肝者的生活保健
挂号费用丛书·升级版总书目

前言/序言

肝脏的悄然警报：告别脂肪肝，重拾健康活力 脂肪肝，这个听起来似乎与“肥胖”紧密相连的疾病，实则早已悄悄渗透到我们日常生活的各个角落，不再是胖子的“专利”。它的出现，往往伴随着生活方式的改变、饮食结构的失衡以及现代人普遍面临的压力，如同一声肝脏的悄然警报，提醒我们必须正视并积极应对。许多人或许并未意识到，长期以来不良的生活习惯正在悄无声息地侵蚀着我们最重要的代谢器官——肝脏。 脂肪肝，并非只是“胖”的代名词 在过去，人们普遍认为脂肪肝是肥胖人群的专属疾病，但事实远非如此。瘦人、儿童、甚至长期酗酒者，都可能成为脂肪肝的“座上宾”。这其中，饮食的不节制、高糖高脂食物的过量摄入、缺乏规律的运动，以及长期熬夜、精神压力过大等，都成为诱发脂肪肝的重要推手。更令人担忧的是，许多脂肪肝患者在早期并没有明显的症状，容易被忽视。肝脏作为人体内最大的消化腺和代谢器官，承担着分解脂肪、解毒、合成蛋白质等至关重要的功能。一旦肝脏被过多的脂肪“淹没”，其正常功能便会受到严重影响，进而可能引发一系列连锁反应，影响全身健康。 忽视的代价：脂肪肝的潜在危害 不少人对脂肪肝的认识停留在“无碍”阶段，认为即便患上，也只需调整饮食即可。然而，这种轻视的态度可能带来长远的健康隐患。单纯的脂肪肝，若不加以干预，可能会逐步进展，发展为脂肪性肝炎。脂肪性肝炎比单纯的脂肪肝更为凶险，肝脏细胞会发生炎症和损伤，导致肝功能下降。更进一步，持续的炎症和损伤可能诱导肝纤维化，肝脏的正常结构被疤痕组织替代，弹性和功能大打折扣。最终，在少数情况下，脂肪性肝炎会发展为肝硬化，这是肝脏疾病的晚期阶段，肝脏功能严重受损，甚至危及生命。而一旦进展到肝硬化阶段，治疗的难度将呈指数级增长，生活质量也会受到严重影响。 告别脂肪肝：一场与“油”的智慧博弈 那么，面对脂肪肝的悄然侵袭，我们应该如何有效地应对？这并非一场绝望的战斗，而是一场需要智慧和耐心的“油”的博弈。关键在于科学的认知、循序渐进的调整以及持之以恒的坚持。 一、 饮食的“减负”之道：告别“油腻”，拥抱“清新” 饮食是影响脂肪肝最直接的因素之一。我们的目标是减少肝脏的“工作量”，让它能更有效地处理脂肪。 严控“油”水： 这一点是重中之重。首先要严格控制食用油的摄入量，建议每日不超过25-30克。烹饪方式上，尽量选择蒸、煮、炖、凉拌等方式，少油炸、红烧。同时，要警惕“隐形脂肪”，如糕点、饼干、油炸零食、加工肉类、奶油、黄油等，这些都是脂肪含量较高的食物。 远离“糖”陷阱： 糖分，尤其是精制糖，是导致脂肪肝的另一大元凶。高果糖玉米糖浆、含糖饮料（可乐、果汁）、甜点、糖果等，都应尽量避免。即使是水果，也要适量摄入，尤其是含糖量较高的水果，如葡萄、荔枝、龙眼等。 粗粮“唱主角”： 将日常主食中的一部分精制米面替换为全麦面包、糙米、燕麦、玉米、红薯等粗粮。粗粮富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，延缓糖分吸收，并能促进肠道蠕动，减少体内毒素的堆积。 增加“绿”的力量： 大量的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，是维生素、矿物质和膳食纤维的优质来源。它们有助于身体更好地代谢，并提供抗氧化剂，保护肝脏细胞。建议每日摄入多种颜色的蔬菜，保证营养均衡。 优质蛋白“保驾护航”： 适量摄入优质蛋白质，如鱼类、去皮禽肉、瘦肉、豆制品、鸡蛋等，有助于肝脏细胞的修复和再生。但要注意，红肉的摄入量也需要控制。 告别“应酬”酒： 酒精是肝脏的“毒药”。长期大量饮酒会直接损伤肝脏细胞，导致脂肪堆积和肝脏炎症。如果患有脂肪肝，戒酒是必不可少的。即使没有脂肪肝，也要限制饮酒量，不酗酒。 二、 运动的“燃烧”智慧：让活力“扫”走脂肪 科学合理的运动，是帮助身体消耗多余脂肪、减轻肝脏负担的有效途径。 有氧运动是主力： 快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等有氧运动，是燃烧脂肪的“利器”。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。运动过程中，心率应达到最大心率的60%-80%。 力量训练“增马力”： 适度的力量训练，如俯卧撑、深蹲、举重等，可以增加肌肉量。肌肉是身体消耗能量的重要场所，肌肉量的增加有助于提高基础代谢率，从而更有效地消耗脂肪。 循序渐进，持之以恒： 运动不是一蹴而就的，关键在于找到适合自己的运动方式，并坚持下去。刚开始时，可以从较低的强度和较短的时间开始，逐步增加运动量。找到自己喜欢的运动项目，能让你更容易坚持。 碎片化运动“零距离”： 如果工作繁忙，无法抽出大块时间运动，可以利用碎片化时间进行活动。例如，午休时间散步，上下班途中多走一段路，或者在家做一些简单的拉伸运动。 三、 生活习惯的“优化”策略：修复肝脏“内在”环境 除了饮食和运动，良好的生活习惯对肝脏健康同样至关重要。 规律作息，“睡”出健康： 熬夜是肝脏的“杀手”。肝脏在夜间进行排毒和修复，长期熬夜会打乱肝脏的正常工作节律，加重肝脏负担。尽量保证每晚7-8小时的高质量睡眠。 情绪“调适”，减轻压力： 长期精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，会影响身体的内分泌系统，进而影响肝脏的功能。学会释放压力，如通过冥想、瑜伽、听音乐、与朋友交流等方式，保持积极乐观的心态。 戒烟，“为肺也为肝”： 吸烟不仅损害肺部，其中的有害物质也会进入血液循环，对肝脏造成损害。戒烟对整体健康都有极大的益处。 定期体检，“早期侦测”： 定期进行肝功能检查，特别是对于有脂肪肝家族史、长期饮酒、肥胖或有其他慢性病史的人群。早期发现脂肪肝，可以及时干预，避免病情进展。 四、 科学认识，理性就医：专家指导下的“精细”管理 脂肪肝的诊断和管理，需要科学的认知和专业的指导。 了解自身状况： 通过正规的医学检查，如肝脏超声、肝功能化验、甚至无创肝纤维化检测等，了解自己脂肪肝的类型、程度以及是否存在肝脏炎症或纤维化。 听取专家建议： 如果您已经被诊断为脂肪肝，或者怀疑自己有脂肪肝，务必咨询专业的医生。医生会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括饮食、运动、药物（如果需要）等方面的建议。 警惕“偏方”和“速效”： 治疗脂肪肝切忌盲目相信所谓的“偏方”或“速效”药物。这些方法往往缺乏科学依据，可能不仅无效，还可能对身体造成伤害。 重塑健康，从“肝”开始 脂肪肝并非不治之症，它更像是一个需要我们认真倾听的信号。通过改变不良的生活习惯，调整饮食结构，增加规律运动，并保持积极乐观的心态，我们可以有效地控制甚至逆转脂肪肝。告别脂肪肝，不仅仅是让肝脏“瘦身”，更是为我们的身体注入新的活力，重拾健康的生活品质。这场与“油”的智慧博弈，需要我们用耐心和科学武装自己，一步一个脚印，最终赢回肝脏的健康，迎接更美好的未来。