发表于2024-11-23
第一部分 筑起阻止高血压发生及发展的防护墙
1. 远离高血压8字箴言之一:低盐
2. 远离高血压8字箴言之二:防肥
3. 远离高血压8字箴言之三:减压
4. 远离高血压8字箴言之四:限酒
5. 消除高血压的四个危险伙伴之一:高血脂
6. 消除高血压的四个危险伙伴之二:肥胖
7. 消除高血压的四个危险伙伴之三:糖尿病
8. 消除高血压的四个危险伙伴之四:吸烟
第二部分 尽早发现并确诊高血压
1. 人群中如何早期发现高血压
2. 高血压病病人需要在门诊做哪些基本的检查
3. 高血压前期应当如何防治
4. 注意儿童健康,控制体重,预防肥胖及早期高血压
5. 孕期注意高血压
6. 更年期妇女如何早期发现高血压
第三部分 高血压病病人应有的保健知识
第四部分 高血压病病人生活方式中的8个误区
第五部分 高血压病治疗中的12个认识误区
第六部分 高血压病病人必备的基本知识
第七部分 高血压病病人如何花钱买健康
第八部分 高血压病病人的运动锻炼
第九部分 高血压病病人的饮食调养
第十部分 高血压病的中医药治疗
相约健康社区行巡讲精粹·控制高血压享受美好人生(第3版) 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
相约健康社区行巡讲精粹·控制高血压享受美好人生(第3版) 下载 mobi epub pdf 电子书物流太给力了。可惜不是图文并茂,有点小小的遗憾
评分暂时还没发现缺点哦!
评分大多数高血压病病人入睡后血压下降,到清晨刚清醒时血压上升(早上6-10点),称为“晨峰现象”。即醒来0-3小时之内,是心源性猝死及中风的高发时间段。
评分不错,有一定帮助,值得一看
评分给妈妈买的,正在研读中。
评分第二部分 高血压病病人需要在门诊做哪些基本的检查 孕期注意高血压 第三部分 第五部分 高血压病病人必备的基本知识 高血压病病人的运动锻炼 高血压病病人的饮食调养 临床观察发现,只要正确掌握测压的方法,电子血压计还是可取的。正确的测压方法是:选择t上臂袖带式电子血压计;病人取坐位,测压时w应裸臂或穿一件内衣,天气较冷时,不要将多A件衣袖上卷,或隔着几B层衣服测压;袖带缠绕E应在肘弯部横纹线上1厘米,在肘横纹内侧上方G找准肱动脉搏动点,将压力传感器(袖带内与L橡皮管相连附近的一个部件)对准此搏动点,并N保持与心脏同一水平进O行测压。一般第一次测定的数值常偏高,重复测S压需间隔2分钟以上,T连测数次。若两次测得的V收缩压数值在5毫米汞W柱范围内波动,可取平均值作为较准确的血压值。
评分但愿物有所值,还没看呢
评分苦,不是好滋味。人尝胆汁、黄连,其味即苦也。然而,偏就有卧薪尝胆者,明知味苦,定要[SM]尝之。何故?用以励志也。苦行、苦斗、苦恋、苦苦地折磨自已,坚忍、执著,心甘情愿、锲而不舍,“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴“。苦,至此便成为一种镜界。为追求一种目的,达到一种镜界,虽苦犹乐,甘之如饴。苦之极,亦乐之极也。 读书之苦乐亦如此也。就本人自身而言我看过很多书,所以我也爱书,自然知道读书的苦与乐[ZZ][NRJJ]
评分一本超预期的好书,推荐之。 我想,那就是来自我内心深处的声音了。当一个微小的火种慢慢地在心里闪烁,最终蔓延成为燃烧的火焰;当一个并不清晰的潜意识渐渐地野蛮生长,成为了明确的意志;我想,这就是作出改变的时候了。这和我此前很多次的人生经验相似,每一次放弃,都有争议,都有挣扎,都有留恋。但是最终通过理性走向平静,我深刻地知道,每一次放弃与选择,都是“舍”与“得”的对应。但人们只有倾听内心的声音,真正做到“舍弃”,才可能让自己全力以赴,到达心中的下一个“理想国”。 我一直认为兰迪教授所说的“Lead your life(引领我的一生)”这句话既简短有力又意味深长。“Lead your life”而不是“Live your life(过一生)”,也就是说,不要只是“过一生”,而是要用你的梦想引领你的一生,要用感恩、真诚、助人圆梦的心态引领你的一生,要用执著、无惧、乐观的态度来引领你的一生。 不要被信条所惑,盲从信条就是活在别人思考的结果里。不要让别人的意见淹没了你内在的心声。最重要的,拥有跟随内心与直觉的勇气,你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人。任何其他事物都是次要的。又一本畅销书,厉害,连传记都能卖那么好,真心佩服。话说本来想问花借这书来着的,结果她竟然又买的是盗版,无语。跟我学网算是有些渊源,王哥跟晨曦都是牛人啊。还是更喜欢他之前的几本书,初恋即结婚这点,蛮让人佩服的。什么人才敢用“世界因你而不同”这样的标题啊?这里面的潜台词是,“世界已经因为我而不同了,然后我也能让这世界因你而不同。”开复同学说他从小都一直是那么自信,我终于相信了。
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