怀孕分娩优生百科 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　这本《怀孕分娩优生百科》，不仅如“良师”帮你解答孕育生命过程中的种种困惑，还如“益友”始终陪伴在你十月怀胎的过程中。既有“准妈妈身体变化”的每月跟踪，让你在家人的精心照料下，让胎宝宝健康的成长，也能让你在“胎宝宝的身体变化”中勾勒出亲亲宝贝的样子，此外，《怀孕分娩优生百科》还以孕育生命的时间为主线，按照以月为章、以周为节的脉络设置，对妊娠过程中的营养饮食、日常保健、自我监护、科学胎教进行全方位展示，语言生动、活泼，内容图文并茂，力求让准爸妈们在轻松、趣味地阅读中获得知识和智力的启示，为每周的营养、保健、胎教等孕期生活细节提供一些参考和帮助。

内容简介

　　孕育是上天赋予每位女性的一项神圣使命。不能随意，更不能盲目。就像做项目一样，一定要有计划地进行。《怀孕分娩优生百科》寓科学于优生、寓医学于保健。用通俗易懂的语言、科学可信的生活智慧。一目了然地将孕期的点点滴滴进行详细的说明。阅读和使用《怀孕分娩优生百科》。会让您的宝宝更聪明更健康。让您的孕期更幸福更完美，让您的家庭更和谐更甜蜜！

内页插图

目录

第一章 孕前必修--要优生不要“忧生”
◎无微不至，“计划生育”提前准备
财务预算，孕前、孕中、孕后算细账
好“孕”知时节，瓜果飘香最当时
母强子壮，孕前补养“叶酸当先”
孕前心理准备分阶段、有步骤进行
备孕百分百，不可忽视的口腔危害
生男生女，夫妻也可以“巧做安排”
胎教常识知道点，让胎宝宝赢在起跑线
遗传常识知道点，孩子身高可以算出来
◎孕前预防，夫妻最该做的体检与防疫
预防遗传病，常规产前检查项目一个别少
体检别大意，婚检、孕检各是一码事儿
远离妇科病，女性不可不知的孕前检查
远离男科病，男性不可不知的孕前检查
防患于未然，需要提前注射的几种疫苗
◎孕前宜忌，把孕前准备做到家
受孕禁忌，5种最应避开的受孕情况
疾病早防治，需孕前治疗的9种疾病
迎接胎宝宝，女性提早防治3种炎症
迎接胎宝宝，男性远离3种不良环境
趋利避害，小俩口对不良习惯说拜拜
远离宠物，建一道防感染的“隔离墙”
从高跟鞋到平底鞋，要美更要健康
第二章 孕1月--生命之花悄然绽放
胎宝宝的身体变化
准妈妈的身体变化
◎第1周亲爱的，我们来“造”人吧
生儿育女，别总“以后再说”
身体准备，运动增强体质
营养准备，饮食增强体质
调理偏食，“不爱”吃的补救方法
◎第2周把握受孕好时机
天时地利，把握受孕好时机
精卵结合，宝宝从快乐出发
备孕期间保证均衡营养
警惕，准妈妈禁忌食物清单
◎第3周宝宝你来了吗
掌握自我判断怀孕的方法
双管齐下，准确判断怀孕
走出误区：动动就会动了胎气
走出室内，多接受阳光的照耀
话保健，远离避孕药的隐害
◎第4周像孕妇一样“休养”
夫妻俩人携手呵护小幼苗
性福生活，还能继续吗
怀孕后还能用化妆品吗
贴身之选--远离化纤内衣
别让辐射“射”到你
盘点办公室的辐射源
不应忽视的几种营养物质
附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
第三章 孕2月--欣喜与不安的交织
胎宝宝的身体变化
准妈妈的身体变化
◎第5周小家伙“安营扎寨”了
准妈妈悄现妊娠反应
预产期，与宝宝见面那一天
准爸爸别再“吞云吐雾”
舒缓运动把“胎芽”保住
高龄准妈妈孕期保健须知
莫让感冒“干扰”准妈妈
厨房也有安全隐患
◎第6周开始有点恶心
准妈妈应避免CT检查
莫因呕吐而多食酸食
孕吐反应剧烈，及早去医院
四条妙计，早孕反应巧去除
孕早期适宜吃些小零食
孕育葡萄胎，准妈妈别慌乱
药物对胎宝宝的侵害
准妈妈巧吃姜，不劳医生开处方
准妈妈应暂离的工作岗位
◎第7周宝宝有蚕豆那么大
准妈妈要知道这些数据
孕期围生期保健知多少
孕早期，腰酸背痛巧解除
孕早期，冰镇食品请远离
准爸爸下厨，清淡开胃爱心菜
做舒缓的孕妇瑜伽放松一下
警惕异常增多的白带
远离孕早期尿频的困扰
◎第8周唉！心情变得暴躁了
3次正餐要保证合理
孕期如何补维生素
孕期补钙有何标准
孕期补钙易犯的4个错误
牛奶--准妈妈的理想营养库
爱上酸奶对胎宝宝好处多
父母的爱是最佳胎教之源
怀孕了，跟老板怎么说
附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
第四章 孕3月--腹中的茁壮成长
胎宝宝的身体变化
准妈妈的身体变化
◎第9周“食养”计划进行时
本月孕检项目
尽早建立妊娠保健卡
孕妇奶粉，喝还是不喝
准妈妈健康喝水有讲究
远离含咖啡因食品
自制美味果汁好处多
准妈妈做点家务好处多
◎第10周让好心情陪伴你的一周
你有没有患上孕期抑郁症
让色彩装点你的生活
准妈妈白日梦：保持好心情
酸辣食物，准妈妈要悠着点
巧吃番茄，黄褐斑“不见面”
豆制品，准妈妈健身胎宝宝健脑
◎第11周妙趣横生，对话胎宝宝
贫血准妈妈，调节需要因人而异
准妈妈也要穿出“孕味”来
语言胎教，听听准爸爸的声音
孕前期乳房胀痛怎么办
乳房增大，胸罩要“适时而换”
水中运动，减轻身体负担
◎第12周安全度过危险期
别忘了去做例行体检
辛辣调味品的酸甜人生
准妈妈洗澡有讲究
夏季解暑，绿茶不失为上策
祛色斑，靓肤保养有秘籍
如何消除难看的妊娠纹
职场准妈妈孕育权利须知
附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
第五章 孕4月--小公主或小王子
胎宝宝的身体变化
准妈妈的身体变化
◎第13周安全进入孕中期
准妈妈“冲浪”，防辐射殃及宝宝
准妈妈如何选择防辐射服
孕中期便秘治疗法则
警惕滴虫性阴道炎
腹部疼痛时，准妈妈应对措施
◎第14周产检的前前后后
你是小王子或小公主
利用遗传规律推算宝宝血型
本月产检都检查些什么
看懂B超检查单
注意保持口腔卫生
射向胎宝宝的爱之光源
准妈妈进补，把握尺度
四种食物：准妈妈要杜绝食用
◎第15周要做最美的准妈妈
准妈妈光吃不胖有绝招
正确调整坐姿、站姿与行姿
孕期养颜，做个漂亮准妈妈
准妈妈“个性化”护肤宝典
妻子穿衣打扮，给出合理意见
亲子互动，与宝宝交流好处多
◎第16周健康保卫战
提高警惕，唐氏综合征（先天愚型）筛检
打响“乳房保卫战”
孕中期切忌节食减肥
捍卫准妈妈的“底气”
游泳和瑜伽，孕中期最佳运动
附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
第六章 孕5月--“孕”味十足
胎宝宝的身体变化
准妈妈的身体变化
◎第17周亲亲我的宝贝
初感胎动，调皮宝宝在舞蹈
孕中期，外出购物的注意事项
准妈妈应避免闻汽油味
学会数胎动，检测宝宝健康
胖妈妈的“保持体型”法
DHA，为胎宝宝智力“助威”
左侧卧位，准妈妈的最佳睡姿
◎第18周宝宝是羊水里玩耍的小鱼儿
准妈妈夏季防蚊策略
柿子，不爱那么多，只爱一点点
葡萄，准妈妈的美颜养生丸
黄色薯条，为准妈妈健康“亮红灯”
对付办公室水肿的小妙招
缓解腰背疼痛的几种方法
失眠烦心，谨防孕期抑郁找上门
◎第19周宝宝能听到声音啦
将关爱传给准妈妈
胎宝宝听得到你讲的故事
孕中期，准妈妈魅力衣装
孕中期外出旅游最安全
切莫放纵你的“性”福
可以测量宫高了
◎第20周把健康“养”出来
本月体检备忘录
不宜过多食用动物肝脏
职场准妈妈的保健“守则”
孕中期谨防偏头疼
子宫肌瘤一定要慎重
贪恋肥皂剧，不利胎宝宝健康
孕期鼻出血，如何应急
附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
第七章 孕6月--任重道远
胎宝宝的身体变化
准妈妈的身体变化
◎第21周准妈妈需要加倍地爱抚
血容量增加应注意补铁
抚摸胎教，生命的感动
准妈妈多吃鱼，胎宝宝更聪明
准妈妈睡眠越好，胎宝宝就越健康
孕中期，多吃些健脑坚果
◎第22周“教养”正当时
胎教音乐“集结号”
英语启蒙开始啦
种花养草有讲究
爱妻清单，从细节做起
准妈妈少吃甜食为妙
◎第23周日常养“体”有绝招
散步--准妈妈最中意的运动
准妈妈做体操，好处多多
两款食疗，有效改善孕期水肿
矿物质，胎宝宝需要的平衡剂
◎第24周晾晾我的保健术
准妈妈不宜开灯睡觉
大肚孕妈的洗发问题
巧治腿部抽筋的方法
有效预防孕期静脉瘤
正确应对妊娠期压力
附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
第八章 孕7月--在“内心深处”生长
胎宝宝的身体变化
准妈妈的身体变化
◎第25周悄悄唤醒妈妈强烈的爱
25周时进行1次触诊检查
本月例行产检项目
孕中晚期调好营养
适时做个勤劳的准妈妈
去做孕期糖尿病检查吧
温热补品，易造成难产
◎第26周快乐互动，展现妈妈的爱
运动胎教，宝宝在做踢肚游戏
音乐胎教--培养好心情
拍摄孕期写真注意事项
补血补铁让胎宝宝更健康
孕晚期，应警惕早产现象
早产儿应给予的特别护理
◎第27周味觉形成，能分辨甜与苦啦
盐是一把“双刃剑”
菠菜，功过是非两重说
花生，准妈妈的“植物肉”
鸡蛋，为准妈妈提供优质蛋白
不良情绪，优生的污染源
虾皮，准妈妈的营养佳品
◎第28周胎宝宝可以睁开眼睛啦
收起烦闷，做个美丽孕妈妈
眼睛干涩，小窍门来帮忙
甜蜜性生活对你说拜拜
监控体重异常增长
附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
第九章 孕8月--进入分娩准备期
胎宝宝的身体变化
准妈妈的身体变化
◎第29周，小脑袋在增大
孕晚期保健体检的重点
为宝宝布置一间婴儿房
月经不规律的准妈妈如何推算预产期
让未出世的胎宝宝见见世面
腹式呼吸输送更多的氧气
提高警惕，防止孕晚期皮肤瘙痒
谨防“哮喘”再次找上门
准妈妈，宜加入少食多餐族
练习辅助动作，为分娩护航
◎第30周为宝宝储蓄能量
孕8月，宝宝能量储备指导
过犹不及，切忌营养过剩
不可忽视的孕期外阴瘙痒症
孕晚期不能吃得太咸
口红、指甲油，胎宝宝健康的沉默杀手
◎第31周生命需运动，宜忌有讲究
消除腿部水肿的健康疗法
消除皮肤瘙痒的健康疗法
孕晚期出行有讲究
孕晚期适宜的小运动
孕晚期应怎样防晕车
不可盲目用胸带紧束胸部
准妈妈可以乘坐飞机吗
◎第32周宝宝近了，仿佛听到了脚步声
爱妻清单，创造和谐的家庭气氛
妊娠糖尿病，病因不同调理不同
滋补有方，不要恋上鱼肝油
布置安全家居，保护大肚腩
附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
第十章 孕9月--宝宝的东西都准备好了吗
胎宝宝的身体变化
准妈妈的身体变化
◎第33周看起来更像个初生婴儿啦
孕晚期饮食有讲究
准妈妈少吃土豆为好
脐带绕颈没那么可怕
准妈妈如何保证睡眠质量
◎第34周一边是期待，一边是心慌
消除孕后期神经紧张
关于休产假的建议
静脉曲张，细节调理效果好
早期破水，具体问题具体分析
孕后期选择合适的胸罩
孕晚期，不宜食用刺激性食物
◎第35周列一下临产前的注意事项
查一查，胎宝宝胎位正常吗
警惕：胎盘早期剥离
孕期有“痔”来袭怎么办
防治准妈妈便秘五招
孕晚期，准妈妈要多补铁
◎第36周为宝宝到来做准备
腹中宝宝的体重预知计算法
孕晚期，训练宝宝对光的敏感性
继续让宝宝接受知识的熏陶
测量骨盆，看你能否顺产
附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
第十一章 孕10月--小天使降临人间
胎宝宝的身体变化
准妈妈的身体变化
◎第37周临产前的全家总动员
每周做1次孕情监护
临产的几大表现
如何辨别真假宫缩
临产前易忽视的症状
学会待产缓痛操
预防难产全攻略
◎第38周充分准备迎接分娩
临分娩宜坚持散步
揭秘四种常见分娩方式
排练分娩3过程
剖宫产相关细节详解
双胞胎分娩该怎么办
自然分娩好处多多
◎第39周盼望着，盼望着
冲刺时刻饮食总纲领
临产“分娩佳食”大比拼
临产时有“七大”禁忌事项
补之有道：待产时的营养方案
◎第40周亲亲宝贝，痛并快乐着
家属必知的入院待产清单
临产准备让你不再一头雾水
让准爸爸陪你走进产房
减轻产痛的心理调节方法
父爱流长，亲自为宝宝剪脐带
附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
第十二章 坐月子--特别的调护给特别的你
◎新手妈妈产后常识训练营
产妇坐月子要顺应四季寒温
产妇坐月子的适宜家居环境
产妇月子用药需小心谨慎
月子期间乳房变化及护理
月子期间皮肤护理三步曲
月子期间体形重塑与保健
坐月子适量运动好处多
莫让月子误区伤了身体
月子期间的食物禁忌
传统月子餐如何吃才好
◎新手妈妈的塑身与调护
子宫调护：恢复性生活自信“要紧”法
乳房保健：3种保养使乳房变得丰满
缩腹保健：6种锻炼腹部的美腹操
塑臀保健：运动按摩塑造娇俏美臀
皮肤保健：产后皮肤保养不松懈
美腿保健：日常护理让大象腿瘦下去
◎常见月子病防治与调理
乳头破裂的预防与护理
食疗运动，轻松解除产后便秘
调理气血，治疗产后关节痛
自然分娩的侧切伤口恢复
剖腹产伤口护理因时而异
缓解产后脱发的几种方法
产后腰背酸痛的预防与护理
产后盆腔静脉曲张的预防与护理
◎新生儿的常见疾病防治与调理
新生儿高热防治有高招
“肺炎”是宝宝的健康杀手
食物疗养，小儿咳嗽药膳有奇效
让鹅口疮远离新生宝宝
帮新生宝宝解除脐炎困扰
别慌，新生儿黄疸有得治
“泪囊炎”，小宝宝的眼病
新生宝宝尿布皮炎的防治

精彩书摘

　　倘若你的健康亮起了“红灯”，那么就必须中断要宝宝的计划，先治愈好疾病后再受孕才是最聪明的选择。所以，孕前有病一定要先治疗，孕前需要治愈的疾病有以下9种：
　　贫血
　　在妊娠前如发现患有贫血，首先要查明原因，确定是属于哪一种原因引起的贫血，然后再进行治疗。比如系缺铁性贫血，要在食物中增加含铁和蛋白质丰富的食品，如仍不好转，应服用铁剂，待贫血基本被纠正之后才可妊娠。
　　如贫血的妇女不经治疗怀孕了，会加重贫血。严重者可增加母体妊娠期并发症如妊高征感染，对胎宝宝产生影响，胎宝宝发育不良、胎宝宝宫内窘迫、早产等发病率均增加。
　　高血压
　　患有高血压病的妇女是否可以怀孕，要根据患者病情的严重程度而定。在计划怀孕前，要经过认真检查与治疗，能否怀孕要征求医生的意见。
　　（1）妇女患有早期高血压病，妊娠后有30%～40%在妊娠早期及中期血压降到正常，到妊娠晚期（7个月以后）血压又渐升高。如果没有明显血管病变的患有早期高血压病的准妈妈，只要在孕期认真检查监护，母婴健康状况都是良好的，此类妇女可以怀孕。
　　（2）准妈妈眼底有血管明显痉挛或硬化的高血压病，妊娠晚期容易并发妊娠中毒症，这将加重血管痉挛，影响子宫血流量，导致胎盘绒毛缺血，使胎盘功能减退，胎宝宝在宫内缺氧，发育停滞，会使胎宝宝体重减轻，严重时可出现死胎。另外，胎盘绒毛缺血严重时，可导致绒毛坏死、出血，引起胎盘早期剥离，这是一种严重并发症，直接威胁到母婴生命。所以，患这种高血压病的妇女不可怀孕。
　　心脏病
　　健康的人怀孕后心脏负担也会加重，有心脏病的人负担会更重，越接近分娩就越容易出现心脏功能不全、血运障碍。造成胎盘血管异常，导致流产、早产。心脏病还是妊娠中毒症的起因，因此，心脏病患者一定要在妊娠前进行相关地调治。
　　肝脏疾病
　　如果患有肝脏疾病，在孕前一定要做好相应检查。因为乙肝等病毒性肝炎，是可通过胎盘垂直传播给宝宝的。同时，怀孕期间肝脏的负担增加，会促使出现肝功能异常，甚至引起妊娠高血压综合征。当然，并不是说患有肝脏疾病的人就不能怀孕，只要在医生的指导下，做好孕期保健，同样能够孕育健康宝宝。
　　肾脏疾病
　　如果孕妇患有肾脏疾病，通常会较早出现妊娠高血压综合征，不利于胎宝宝的发育，严重的还会引起流产、早产等。而且，这种疾病对准妈妈的危害也不小，可导致肾功能衰竭和尿毒症。因此，若女性患有此病，不可贸然怀孕。
　　结核病
　　如果妻子患有传染性的结核病，怀孕后可致流产、早产。而如果在孕期服用抗结核药物，势必会影响到胎宝宝的发育，所以应治愈后再考虑怀孕。
　　子宫肌瘤
　　近年来，子宫肌瘤的发病有年轻化趋势，与激素水平改变、工作压力过大有关。一些女性怀孕前忽略了孕前体检，给孕期带来了隐患。以子宫肌瘤为例，如果处理不当，很可能引起早产或流产。至于肌瘤是否会影响怀孕，主要取决于两个方面：一是肌瘤直径大小，另一是生长位置。
　　怀孕后由于体内激素的变化，子宫肌瘤很有可能会突然增大，严重的会影响到胎宝宝的生长发育。一般而言，直径在5厘米以内的子宫肌瘤可以通过保守治疗的方法处理，但如果超过5厘米，就必须进行手术。肌瘤生长的位置也很关键，如果肌瘤占据了宫腔位置，后果就比较严重。此外，怀孕时肌瘤还有可能发生红色变性，尽管是一种良性病变，但会引起腹痛、发热等临床症状，孕妇在治疗时会比较棘手。因此，子宫肌瘤患者怀孕前一定要到医院复诊，听取医生意见，以免引发意外。
　　性病
　　在计划怀孕之时，如任何一方患有性病，都不可隐瞒不报，否则会危及到胎宝宝的健康。例如疱疹病毒感染，如果没有治愈就怀孕，可导致胎宝宝发育迟缓，出生后也会在宝宝的眼睛、口腔和皮肤黏膜等处出现疱疹病毒感染的征象。
　　遗传病
　　虽然在我国的现行法律中，还没有明确规定哪些遗传病不宜生育或限制生育，但按照优生学原则，患有下列遗传病的患者，所生子女发病危险大于20%，在医学遗传学上属高发危险人群，故不宜生育。比如，常染色体显性遗传病、X连锁显性遗传病、多基因遗传病、染色体病、常染色体隐性遗传病、X连锁隐性遗传病等。
　　由于遗传病种类繁多、遗传方式多样，对后代的影响也不同，因此，遗传病患者在考虑生育问题时，应该进行遗传咨询，在医生指导和帮助下，做出明智而理想的选择。
　　……

前言/序言

　　怀胎的十个月是女人一生中最幸福的时光。孕育生命的喜悦、家人无微不至地关怀，怎能不让准妈妈们不倍觉幸福呢？但只有亲身体验过的人才能明白，孕育新生命是一种幸福的收获，也是一种甜蜜而又艰辛地付出，如果说子宫中的胎宝宝是一枚果实，那么准妈妈就是生成参天大树的土壤，小生命萌发所需的全部营养与能量，都来自母体，来自于那颗爱子之心。事实上， 怀孕分娩优生百科 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

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书不错,有一定的参考价值

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书中内容很科学 值得准妈妈看

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便宜,看看没有坏处.

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优生优育课题组写的很好，感觉书还不错还没有仔细看东西写得比较详细我只要在搜索框内输入怀孕分娩优生百科、优生优育课题组，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道今天你京东了吗，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——太逗了。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书爱情急救手册是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪，更美在打

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