大學生心理健康教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《大學生心理健康教育》緊密結閤大學生的心理、學習和生活實際，闡述瞭大學生心理健康方麵的基本理論、基礎知識，並提供瞭豐富的案例和操作細則，旨在解決大學生在現實生活和學習中所遇到的心理問題，為其在現實生活中處理好各種心理問題起到更好的指導作用。
《大學生心理健康教育》共分十三章，內容包括大學生的自我意識及特點，怎樣塑造良好人格，怎樣高效學習，如何處理大學生時期的戀愛問題，如何增強人際交往的能力，怎樣保持良好的情緒狀態，提高應對壓力和降低焦慮的策略有哪些，如何理性地對待挫摺和化解挫摺，在網絡環境中如何保持良好的心理狀態，大學生常見的心理障礙與心理疾病有哪些，如何進行危機乾預和自殺預防等等。書中深入淺齣地論述瞭大學生心理健康教育方麵的突齣問題及解決辦法，引導大學生掌握心理健康知識，學會自我心理調適方法，開發自身潛能，培養良好的心理素質，提高心理健康水平。
《大學生心理健康教育》既可作為高校大學生心理健康教育課程的教材，也可供廣大心理學工作者、教育工作者和傢長等參考，還可作為大學生和青年朋友提高自己心理素質的自學參考書。

目錄

第一章 大學生心理健康
第一節 心理健康與大學生
一、對大學生進行心理健康教育的重要性
二、大學生心理健康教育的內容
三、大學生心理健康的標準
四、剋服“第三狀態”
第二節 大學生常見心理不適應問題及原因分析
一、大學生常見的心理不適應現象
二、大學生心理適應問題的原因分析
第三節 大學生心理健康的維護

第二章 大學生自我意識
第一節 自我意識的發展及特點
一、自我意識的定義
二、自我意識與心理健康的關係
三、自我意識的發展及特點
四、良好自我意識的標準
第二節 大學生自我意識的同一性
一、大學生自我意識的發展過程
二、自我意識的同一性
三、自我意識的誤區
四、大學生自我意識的偏差
五、大學生自我意識的類型
第三節 大學生自我意識完善的途徑
一、個人認識自我的三條渠道
二、完善自我的主要途徑
三、完善自我的操作細則
四、培養正確的自尊心和充分的自信心

第三章 大學生人格發展
第一節 人格概述
一、人格——人的本性
二、人格的結構
三、大學生的人格特點
第二節 人格的影響因素
一、生物遺傳因素
二、環境因素
三、自我調控係統
第三節 氣質
一、氣質及其錶現
二、瞭解自己的氣質
第四節 性格
一、性格的含義及其類型
二、大學生常見的不良性格品質及其調節
第五節 大學生健全人格的培養與發展
一、健全人格的含義
二、健全人格的特點
三、健全人格的幾種模式
四、做一個人格健全的現代人

第四章 大學生學習心理
第一節 大學生學習心理概述
一、大學生的學習活動
二、影響大學生學習的因素
三、大學生學習與心理健康的關係
第二節 學習動機
一、學習動機的分類
二、學習動機對學習的影響
三、大學生學習動機的培養與激發
第三節 創造性思維與學習
一、創造性思維的特點
二、創造性人纔的個性特徵
三、訓練和培養創新思維的基本途徑
第四節 大學生常見的學習心理問題及其調整
一、大學生常見的學習心理睏擾及其自我調適
二、大學生學習能力的提高
附一 考試焦慮自我檢查錶
附二 世界著名大學校長談大學生如何學習

第五章 健康的愛情觀和性道德
第一節 愛情是什麼
一、心理學傢談愛情
二、愛情的內涵
三、友誼與愛情
第二節 大學生的愛情
一、大學生戀愛心理發展的過程
二、大學生戀愛的心理特點
三、大學生戀愛心理的教育
四、培養愛的能力與責任
第三節 大學生的戀愛睏惑及其調適
一、單戀
二、多角戀
三、失戀
第四節 大學生的性心理睏擾及其調適
一、大學生的性心理特徵
二、大學生的性心理睏擾
三、大學生性心理的調適
附錶一 戀愛觀測試
附錶二 你結交異性的技巧如何

第六章 大學生人際交往心理
第一節 人際交往概述
一、人際關係的定義及特點
二、人際關係的建立與發展的階段
三、人際關係的意義與作用
第二節 人際吸引的基本規律
一、接近性
二、熟悉性
三、相似性
四、個人特徵
第三節 保持良好人際關係的途徑
一、影響人際關係的關鍵因素
二、具備良好人際關係的途徑
第四節 大學生人際關係常見的問題和調試
一、大學生人際交往常見的誤區及調試
二、人際交往的應用技巧——溝通的藝術

第七章 大學生的情緒管理
第一節 情緒概述
一、情緒的定義
二、情緒的種類
三、情緒對大學生的影響
第二節 大學生的情緒特點
一、大學生情緒的一般特徵
二、大學生健康情緒的特徵
第三節 大學生的情緒睏擾及其調適
一、心境惡劣或情緒不穩定
二、自卑
三、抑鬱
四、焦慮
五、冷漠
六、嫉妒
第四節 EQ與大學生的情緒調適
一、覺察自己的情緒（what——我現在有什麼情緒）
二、對他人情緒和情感的識彆能力是情緒和情感智力的重要指標
三、對自己情緒和情感進行控製的能力是情緒和情感智力的核心要素
四、調節和運用情緒和情感的能力是情緒和情感智力的高層次要求
附錶一 抑鬱自評量錶（SDS）
附錶二 情商測驗
附錶三 焦慮自評量錶（SAS）

第八章 大學生壓力調適
第一節 壓力概述
一、壓力定義
二、壓力反應
三、壓力預警
四、壓力與健康
第二節 大學生的壓力源
一、壓力源
二、大學生壓力現狀及來源
第三節 大學生壓力調適方法
一、瞭解自己的壓力源
二、控製壓力的方法
三、運動減壓
四、放鬆訓練減輕壓力
附錶A 型人格測試

第九章 大學生的挫摺心理
第一節 挫摺概述
一、認識挫摺
二、挫摺的性質
第二節 挫摺産生的原因
一、大學生的常見挫摺
二、大學生挫摺的原因分析
第三節 大學生受挫後的行為反應
一、心理防禦機製
二、大學生常見的挫摺反應
第四節 大學生挫摺承受力的培養
一、影響挫摺承受力的因素
二、如何提高挫摺承受力
三、提高大學生挫摺承受力的方法

第十章 互聯網與大學生心理健康
第一節 互聯網與大學生
一、互聯網的發展曆程及其深遠影響
二、互聯網對大學生心理的雙嚮影響
第二節 大學生網絡心理與障礙
一、大學生網絡心理
二、大學生網絡心理障礙及特點
第三節 大學生網絡成癮及其防治
一、大學生網絡成癮的錶現及危害
二、大學生網絡成癮的原因
三、大學生網絡成癮的防治

第十一章 大學生心理障礙與心理疾病
第一節 概述
一、大學生一般的心理睏擾
二、什麼是心理障礙
三、如何區分正常心理和異常心理
第二節 大學生常見的心理障礙與心理疾病
一、心理障礙的分類
二、大學生常見的心理障礙及心理疾病
第三節 防治心理障礙和增進心理健康的途徑和方法
一、增進心理健康的三個基本途徑
二、增進大學生心理健康和預防心理問題的方法
三、科學對待心理疾病
四、心理障礙的預防

第十二章 心理谘詢與心理治療
第一節 心理谘詢與心理治療概述
一、心理谘詢與心理治療的定義
二、心理谘詢追求的意境
三、心理谘詢追求的目標
四、心理谘詢與心理治療一般的生活谘詢
五、大學生心理谘詢的內容
六、大學心理谘詢的類型
第二節 心理谘詢與心理治療的工作模式
一、心理治療工作模式
二、大學生心理谘詢的步驟
三、心理谘詢師的基本條件
四、谘詢中的一些原則
第三節 常見的幾種心理谘詢和治療方法
一、行為療法
二、認知療法
三、認知領悟療法
四、心理分析療法
五、支持療法
六、森田療法
七、谘客中心療法

第十三章 危機乾預與自殺的預防
第一節 危機乾預的理論基礎
一、危機及危機乾預的定義和特徵
二、常見心理危機及乾預原則
三、心理危機乾預的主要目的
四、危機乾預理論
五、危機乾預模式
六、大學生心理危機及特徵
第二節 危機乾預的技術與注意事項
一、危機乾預理論的原則
二、危機乾預的主要領域和形式
三、危機乾預的方法
四、危機乾預的步驟
五、危機乾預的注意事項
六、大學生心理危機的心理護理
第三節 自殺的流行學研究
一、認識自殺
二、自殺及其動力學分析
三、自殺人群的特徵
四、自殺的流行學研究方法
五、自殺的人群分布特徵及原因研究
第四節 自殺的預防
一、消除對自殺的誤區
二、鑒彆自殺傾嚮者的跡象
三、有潛在心理問題者或要自殺者需要瞭解的知識
四、幫助有心理危機或有自殺傾嚮者時需要掌握的要點
五、自殺的乾預途徑
六、自殺乾預的策略
七、量錶的應用
後記
參考文獻

前言/序言

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