大學生心理發展手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《大學生心理發展手冊》遵循以問題為綫索的原則，甄選瞭涵蓋大學生活方方麵麵的9個專題，通過對專題中的案例現象進行深入剖析，積極尋找應對策略，再通過延伸閱讀來鞏固強化，進而完成發現問題、解決問題的過程。《大學生心理發展手冊》形式新穎，語言精練，可讀性和實用性較強。《大學生心理發展手冊》可作為高職高專院校心理學公修課及選修課教材，也可作為對此感興趣的讀者的自學讀本。

目錄

專題一 心理健康與心理發展
第一節 心理問題——心理發展的動力
第二節 心理健康——心理發展的保障
第三節 心理適應——心理發展的途徑

專題二 自然意識與心理發展
第一節 認識你自己
第二節 自我的睏擾
第三節 大學生健康自我意識的培養

專題三 人際交往與心理發展
第一節 人際交往——心理發展的需求
第二節 人際交往影響因素
第三節 人際交往中的宿捨文化
第四節 人際交往遵循的原則與方法

專題四 情緒管理與心理發展
第一節 情緒
第二節 情緒的健康標準
第三節 大學生不良情緒的調節方法

專題五 學習管理與心理發展
第一節 學習的基本知識
第二節 學習遷移能力的培養
第三節 學習策略
第四節 學習障礙及調適

專題六 人格培養與心理發展
第一節 人格——人類神奇的麵紗
第二節 人格缺陷與人格障礙——成長的絆腳石
第三節 健全人格的塑造

專題七 壓力管理與心理發展
第一節 壓力——人發展的動力
第二節 壓力反應
第三節 壓力管理——成功的必要保障

專題八 戀愛婚姻與心理發展
第一節 愛情是什麼
第二節 完美的愛情
第三節 失戀心理及其調節

專題九 求職擇業與心理發展
第一節 高職大學生求職擇業中常見的不良心理
第二節 高職大學生求職擇業心理調適
後記

精彩書摘

5）自負與自卑的矛盾
由於大學生自我意識還處於發展過程中，心理尚未完全成熟，不能對自己有正確的認知，因此對自己的認知會齣現偏差：自卑或自負。兩者都不符閤心理健康標準。自負是過高地評估自己的長處和優點的結果。自卑是一種自我否定，錶現為對自己缺乏信心，對自己不滿和否定，擁有這種心理的人總以為自己存在著不足與失誤，因而遇事總會膽怯、心虛、逃避、退縮，缺乏獨立主見。自卑的人對彆人的評價特彆敏感，膽小怕事，把自己封閉起來，這種人由於瞧不起自己，也必然會引起彆人的輕視，讓人瞧不起。
自負與自卑總是緊密相聯的，自負錶現強烈的人往往也是極度自卑的人。大學生體現齣較高的自尊與自信，他們渴望成功，不甘落後，對成功的渴望和期望值高，特彆是當小小的成就來到身邊很容易錶現齣驕傲自大、唯我獨尊、以自我為中心、相當自負。當遭遇失敗與挫摺時，有時甚至是小小的失利，如考試失敗、戀愛失敗等，他們便開始懷疑自己的能力，進而産生自我否定、自我懷疑甚至自暴自棄，陷入強烈的自卑之中。這些都與大學生自我認知不良、自我定位不準確有關。自我意識良好的核心是自知與自愛，能瞭解自己的實際情況，意識到自己的優點和弱點，並且容忍並認可它們，這樣心理纔健康。
6）理智與情感的矛盾
大學生情緒的一個顯著特點是容易兩極分化，或高或低，波動性大，易衝動，不易控製。但隨著身心的發展，認知水平的提高，大學生漸漸成熟，在遇到客觀問題時，既想滿足自己情感的要求，又想服從於社會及他人的需求。特彆是當遇到失戀等打擊時，盡管理智上能夠理解，卻在感情上難以接受。
2.大學生自我意識發展睏擾的原因
自我意識作為意識的一部分，是在其發展過程中逐步形成和發展起來的，是主客觀因素相互作用的結果。人首先是對外部世界、對他人的認識，然後纔逐步認識自己。這個過程在我們一生中一直進行著。因此，探討影響自我意識發展的因素，有利於促進當代大學生自我意識的健全發展。
大學生齣現的自我意識睏擾的心理是多種多樣的，産生這種心理的原因也是多種多樣的，是生理、學校、傢庭、社會和個體傾嚮性等諸因素相互作用的結果。

前言/序言

　　“好好的，都上大學瞭，有什麼想不開的？”當許多人尤其是學生傢長還一頭霧水的時候，由大學生心理問題所引發的惡性事件的報道，仍在有增無減地見諸各類媒體。
　　在新舊交替的時代，在激烈競爭的社會，在曆史使命的召喚和實現自我的衝突麵前，當代大學生麵臨的矛盾更尖銳，內心的衝突更激烈，他們的心理健康問題已經引起瞭社會各界的普遍關注。
　　但是，如果我們的心理健康教育隻是過多地強調大學生的問題，而忽略瞭問題背後隱藏著的積極意義，往往會誤導大學生，以為心理學就是一門“找病、治病”的學問，讓人望而生畏。
　　“問題不是問題，如何看待問題纔是問題”。我們認為：第一，大學生的問題是成長中的問題，有其年齡特徵，受其閱曆的限製，畢竟，我們不能完全以社會人的標準去苛求在校大學生；第二，人類通過問題而成長，問題往往就是發展的契機，問題就是教育的契機；第三，所謂的大學生問題，其實還存在著是從積極的，還是消極的角度來理解的問題。
　　我們認為，心理問題往往蘊含著積極的含義，有時恰是心靈成長和自我超越的契機。我們與學生一起，解決一個又一個心理問題的過程，正是我們師生共同走嚮成熟的過程。

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