发表于2024-05-01
由沈七襄、蔡铁良等担任主编的《马拉松与健康》以运动生理学、运动医学理论为依据,结合作者长期从事医务工作的实践经验以及这方面的科学研究成果,经过广搜博采,集思广益,精心组织,撰写而成。该书从框架体例、理论体系来看,别具风格,颇有新意;在内容论述上则文笔流畅、言简意赅,是一部理论联系实际,集知识性、学术性、实用性、趣味性于一体的科普专著,是广大马拉松运动爱好者案头上必备的一本好书。
马拉松与健康 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
马拉松与健康 下载 mobi epub pdf 电子书如题,算是路跑爱好者的健身普及读本。
评分一如既往的好! 对于有钱人来说,他们不在乎东西值多少钱,和女朋友在一起他们注重的是心上人的开心,和领在一起,他们在乎的是给领买些高贵的东西,指望着自己有机会高升,和小三在一起,我就不多说了,对于我们农村的孩子来说,我们希望物美价廉,不是我们想买盗版货,不是我们爱到批发部去买,也不是我们爱和小贩斤斤计较,是我们微薄的收入难以支付。总的来说购物本身是一个开心的过程,从中我们利用自己的劳动购买自己需要的东西。京东商城的东西太便宜了,所以我来买了。宝贝非常不错,和图片上描述的完全吻合,丝毫不差,无论色泽还是哪些方面,都十分让我觉得应该称赞较好,完美! 书是正品,很不错!速度也快,绝对的好评,下次还来京东,因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书,买了几本书都很好 值得看。好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物,动辄就要十多元的运费,往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时,京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别,不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了,支持京东。好了,现在给大家介绍两本好书:《婚姻是女人一辈子的事》简介:最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典;婚姻不是最终归宿,幸福的婚姻才是真正的目的;内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作;研究男女情感问题数年,陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人,毫无保留地剖析男人的弱点,告诉女人应该如何分辨男人的爱情,如何掌控男人,如何获得婚姻的幸福。事实上,男人和女人是两种完全不同的动物,用女人的思考方式,永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度,深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式,让女人能够有的放矢、知己知彼,不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量(实践版)》——将“正能量”真正实践应用的第一本书!心理自助全球第一品牌书!销量突破600万册!“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔,为我们带来了这本世界级的心理学巨作!他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位,曾任纽约圣约翰大学教授,是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书,制作了许多广播节目和电视录像,而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久,在全球取得了极高的赞誉,曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量(实践版)》——内容最实用、案例最详实,10周改善你的人生!这本书是作者联合数十位科学家、心理学家,耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法,以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人,过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询,详细论述了各种自我挫败行为,分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因,把人们日常生活中所暴露的性格缺陷(如自暴自弃、崇拜、依赖)和不良情绪(如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒)逐条分析,揭开你最想知道的心理学真相,每章结尾都提供了简易的方法,使得你即刻改变恶行,拥抱新生。
评分非常适合跑者的一本书,就算不挑战全马,这本书的价值也很高。
评分一般般, 了解一下马拉松, 还有基本的理论知识, 没有什么实际操作的指导
评分从外地调货,等了好久才到
评分马拉松与健康很满意,会继续购买印刷精致得很工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了,废话不多说。由沈七襄、蔡铁良等担任主编的马拉松与健康以运动生理学、运动医学理论为依据,结合作者长期从事医务工作的实践经验以及这方面的科学研究成果,经过广搜博采,集思广益,精心组织,撰写而成。该书从框架体例、理论体系来看,别具风格,颇有新意在内容论述上则文笔流畅、言简意赅,是一部理论联系实际,集知识性、学术性、实用性、趣味性于一体的科普专著,是广大马拉松运动爱好者案头上必备的一本好书。,二、预防疾病1.运动性低血糖马拉松赛业余选手跑完全程少则需2小时45分钟到3小时30分钟,多则需4小时30分钟到5小时30分钟,最慢者近6小时到达终点。这么长时间的跑步,体能消耗大,血糖也会大量消耗,尤其在35公里后选手常会出现低血糖,表现为饥饿,出冷汗,无力,严重者可出现脉搏快而细,大汗淋漓,血压下降,最后休克昏厥。预防赛前不应空腹,情绪不要过分紧张。可随身带些糖果和饼干。跑过半程后适当补充些能量如喝些糖盐水,吃点饼干或糖果,若自我感觉出汗异常,心跳快,应停止跑步调整呼吸。若不能改善应找救助者进入医疗点治疗,静注适量高浓度糖溶液提高血糖,症状即可消失。2.运动性腹痛或胃痛及胃肠道出血运动性腹痛或胃痛发生率较高。腹痛或胃痛多由于运动中胃肠道平滑肌痉挛和牵扯肠系膜,或机体受寒胃肠道发生挛缩,或肠道粪便未排空,运动中肠蠕动增强,过度紧张或准备活动不足,吸人大量冷空气,起跑过快出现岔气,呼吸节奏不均匀,动作不协调等等。另外,赛前吃香蕉,引起胀气而腹痛。长跑可使内脏血流量减少20%,形成胃肠道局部缺血可诱发胃肠道出血。预防赛前要调整好自己的饮食、睡眠和冷暖,比赛前一餐不宜吃得过饱、过油,吃些易消化的食物。赛前早餐应距比赛时间1.5-2小时。赛前要排空大小便,准备活动时不要受寒,赛中和赛后应喝一些热饮,最好不要吃过冷的饮料如冰水、棒冰。赛中发生腹痛或胃痛应停止跑步调整呼吸和步行节奏,若未改善应退出比赛去医疗点看病。3.运动性血尿马拉松赛后,有的运动员可能出现肉眼或显微镜下血尿
评分马拉松爱好者的知音,从科学方面讲述了马拉松的方方面面。
评分与客服的交流比较给力!只是其中一本书系统一直显示从外地调拨,等了几天后,按捺不住和客服谈,客服答应先给发两本,调拨的那本到货后再免费发给俺,然而收到后却发现货都得到了,呵呵,哭笑不得,总之,京东很给力!
评分内容很一般,如果是单位储备资料的话,是可以买一本。私人就不建议买了。
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