　　从大学生的实际需要出发，介绍体育理论基础知识和运动技能知识，融科学性、时代性、知识性、可读性于一体，图文并茂、通俗易懂，能够使学生学有所得、练有所获，进一步拓展大学体育知识的深度和广度，提高学生身心健康水平，促进大学生“终身体育”观念的形成。同时，本教材增加了跆拳道、轮滑、定向运动、野外生存等新的内容，力求内容具有先进性、时代性、针对性和灵活性，达到全面提高大学生综合素质的目的。

第一章体育与健康教育
第二章体育锻炼的科学基础
第三章体育锻炼的原则和方法
第四章体育锻炼与运动处方
第五章体育锻炼与保健
第六章大学生体质健康标准测试及锻炼方法
第七章篮球运动
第八章足球运动
第九章排球运动
第十章网球运动
第十一章乒乓球技术与锻炼方法
第十二章羽毛球
第十三章游泳
第十四章武术
第十五章中华养生
第十六章跆拳道
第十七章轮滑
第十八章定向运动
第十九章野外体育活动

精彩书摘

　　第一章体育与健康教育
　　第一节大学生体育教育
　　凡能接受高等教育的人，大都成为优秀的人才。因此，如何使大学生在中、小学所奠定的体育基础上更上一层楼，使生命科学的完美意义通过大学“终身体育”教育得以实现，一直是大学体育学科极有意义的研究课题之一。
　　一、大学生体育在终身体育中的作用、意义及特点
　　（一）终身体育对大学生的作用和意义
　　终身体育是一个动态的、连续的发展过程，对大学生们来说，终身体育的作用与意义尤其重要。
　　大学生的主要任务是学习。现代科学技术的发展以及各种信息的迅速传播，使大学生的学习压力日趋严重，从某种意义上讲，除了必要的休息和饮食外，脑力劳动是现代大学生主要的甚至是唯一的活动内容与方式。
　　大学生正处在青年中期，从人的整体发展过程看，这一时期是承前启后的关键期，也是身心发展的敏感期或易变期。学习与工作、事业发展与社会交往等，都会从有利或不利的方面影响身心的协调发展，而这种影响对青年期后个人的发展具有决定性意义。
　　上述原因从客观上极易造成大学生身心发展的不平衡或不协调。而终身体育对防止这种现象的出现，具有现实的指导意义。使中、小学时期养成的锻炼身体的习惯继续下去，并在结合自己专业特点的基础上，从理论与实践两个方面进一步发展终身体育运动，是大学生接受现代生活方式的挑战，也是大学生获得身心健康、协调发展的必由之路。
　　（二）大学生终身体育的特点
　　从生理学角度来看，大学生的神经系统功能极为健全，心肺功能基本完善，生殖系统成熟，运动器官系统表现为稳定发展。但由于地区差异。个体差异及性别差异，大学生运动素质的发展具有明显的不均衡性。
　　从心理学角度来看，大学阶段是人的个性形成的关键时期。大学生的自我意识较为强烈，理性较强但情感极为丰富，性意识增强，智力水平较高。
　　大学生终身体育的特点表现为以下几点：
　　1.手段灵活多样，方式、内容丰富多彩
　　健康娱乐性体育活动、竞技性体育活动、医疗性体育活动、职业实用性体育活动、卫生保健性体育活动以及一般性身体训练活动等，共同构成了丰富多彩、灵活多样的大学生体育活动。
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