高職實用體育教程/21世紀高等職業教育規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

本教材在編寫上以課程項目教學的工作任務為驅動，以介紹體育基礎知識、傳授體育技能、培養體育能力、開展素質養成教育為主綫，以順應高職基礎課“知識夠用、內容實用”為原則，以圖文結閤版式來構建教材體例編寫而成。本教材共4章，即體育認知、體育技術與技能、體育賽用能力、體育休閑，附錄部分包括國傢學生體質健康評價標準和大學生課餘體育競賽常用記錄錶。
本教材可作為高職院校公共體育基礎課、選修課教材，也可作為普通高校其他類型院校公共體育教學的選用教材。

目錄

第一章 體育認知
第一節 體育的概念與功能
一、體育的概念
二、體育的分類
三、體育的功能與作用
第二節 高職體育的目標與任務
一、高職體育的目的
二、高職體育的任務
第三節 體質與健康
一、體質與健康的概念
二、影響體質和健康的因素
三、提高體質的方法
第四節 常見運動損傷與臨場處理
一、運動性腹痛産生的原因與處理方法
二、肌肉痙攣産生的原因與處理方法
三、肌肉拉傷的處理
四、踝關節 韌帶損傷的處理
五、網球肘（肱骨外上髁炎）的處理
六、腦震蕩的處理
第五節 體育鍛煉原則與計劃
一、體育鍛煉的基本原則
二、體育鍛煉的持之以恒原則
三、體育鍛煉中的三要素
四、體育鍛煉計劃
第六節 健康生活方式
一、生活方式與體育鍛煉
二、體育鍛煉是健康生活方式的重要內容
第七節 大學生安全防範
一、正當防衛的司法鑒定
二、安全防範主要預防事件
三、日常生活中安全防範常見實例
第八節 職業病的預防和體育療法
一、常見性職業病
二、職業病的診斷原則和程序
三、工作場所的職業衛生要求
四、常見職業病的體育療法

第二章 體育技術與技能
第一節 籃球運動
一、籃球運動簡介
二、籃球運動場地與設施
三、籃球運動基本技術
四、籃球基礎配閤與戰術
第二節 排球運動
一、排球運動簡介
二、排球運動主要技術
三、排球主要戰術
第三節 足球運動
一、足球運動簡介
二、足球基本技術
第四節 乒乓球
一、乒乓球運動簡介
二、乒乓球基本技術
第五節 羽毛球運動
一、羽毛球運動簡介
二、羽毛球運動的場地
三、羽毛球運動的主要技術
四、羽毛球戰術
第六節 網球運動
一、網球運動的起源和發展
二、中國網球運動
三、網球運動的禮儀與裝備
四、網球基本技術
五、基本戰術
第七節 健美操運動
一、健美操運動簡介
二、拉丁有氧操
三、踏闆操
四、有氧搏擊
第八節 體育舞蹈
一、體育舞蹈的起源與發展
二、體育舞蹈的鍛煉價值
三、體育舞蹈的分類
……
第三章 體育實用能力
第四章 體育休閑
附錄一 國傢學生體質健康標準（大學）
附錄二 大學生課餘體育競賽簡易記錄錶
參考文獻

前言/序言

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