發表於2024-12-25
1.作者知名度高:張鶴瑤是國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓,齣鏡曝光率高,有和號召力,被稱為“時尚女專傢”。
2.作者度高:張鶴瑤是國醫大師、針灸泰鬥賀普仁入門弟子、學術繼承人,對中醫鑽研甚深,本書集女中醫師張鶴瑤自身實踐養生精華,數十萬例女性身心調養珍貴經驗。
3.關注度高:瘀是女人關心的健康問題之一,俗話說“十個女人九個瘀”,身體的種種疾病與不適都與瘀相關。
4.實用性高:本書為女性量身定做排瘀方案,包括食療排瘀、穴位排瘀等,排除身體毒素,讓女人身心暢通。方法簡單、易操作。
瘀生百病,身體的種種不適與疾病都和瘀有關
◎便 秘:血瘀在腸道的綜閤錶演
◎腹 瀉:它在努力排瘀,而你一無所知
◎心 悸:鬱結的一顆心
◎頭 痛:腦血管中的瘀
◎疲 勞:氣血受阻,供給不足
◎腰 腿痛:經絡不通的結果
◎月經不調:都是瘀惹的禍
◎乳腺增生:本質上是瘀塊
◎卵巢囊腫:需要把瘀通開
……
關照好身體的“瘀”,是女人保養的第一步!
國醫大師入門弟子、時尚女中醫師 張鶴瑤
實踐、傳播中醫養生數年,成功調理逾萬例女性常見病癥
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本書是獻給天下女人的身心性調養寶典,讓女人身心通暢擁有真健康
張鶴瑤
國醫大師、針灸泰鬥賀普仁入門弟子、學術繼承人。
中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長。
國傢中醫藥管理局科技開發交流中心特聘健康科普專傢。
中醫藥行業專業技術考評員。
高級針灸師、中醫教師。
醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。
國內各大電視颱美容、養生節目熱邀的中醫養生主講專傢。
暢銷白領女性時尚雜誌特邀女性健康專欄作傢。
被廣大電視觀眾和讀者親切地稱為“時尚女專傢”。
她將《黃帝內經》中五行養生的精髓與當今女性常見疾病相結閤,形成瞭自己獨特的女人身心性護養之法。
著作有女人身心性護養寶典《女人不生病的紀律》《養顔的智慧》《肌膚改變命運》等。
1、楊威(1943年生人,63歲,北京同仁醫院主任醫師、醫學碩士):
推薦語:張鶴瑤摘取《黃帝內經》《神農本草經》《丹溪心法》等古醫書中的防病養生精髓,把晦澀難懂的古文,翻譯成淺顯易懂的現代語言,無私傳授給廣大熱愛健康的人士。讓大傢能找到自身的淤堵所在,用簡單的方法,對癥保養自己及傢人的身體。這正是符閤中醫的整體觀和辨證論治兩大特色的防病養生寶典。
2、喬正中(1938年生人,78歲,陝西省針灸研究所、山西中醫學院三院,主任醫師、教授):
推薦語:小方法裏自有大智慧,不生病就要守身體規律,保持潔淨暢通,無堵無瘀
3、龐承澤(1933年生人,83歲,北京宣武醫院主任醫師、教授):
推薦語:識五行,觀己,察人,得健康。悟養生,利己,悅人,生福運。
第一章 十個女人九個瘀
水做的女人*怕瘀_ 002
十女九瘀,看看有沒有你_ 005
是什麼原因導緻瞭身體的瘀_ 009
氣鬱血瘀和寒凝血瘀有何不同_ 012
分清心血瘀阻和心氣瘀阻_ 015
什麼樣的女人容易瘀_ 018
夫妻生活不和諧,也會緻瘀_ 021
第二章 通則不痛,痛則不通
便秘:血瘀在腸道的綜閤錶演_ 026
腹瀉:我在努力排瘀,而你一無所知_ 029
心悸:鬱結的一顆心_ 032
頭痛:腦血管中的瘀_ 034
疲勞:氣血受阻,供給不足_ 037
乳房腫脹:乳腺癌的前奏_ 040
腰腿痛:經絡不通的結果_ 044
瘀不排除,女人容顔易老病常找_ 047
第三章
女人愛美,靠化妝還是化瘀
臉是身體健康的晴雨錶_ 052
*完美的裸妝是化瘀_ 056
氣血一通暢,皮膚就變靚_ 059
黃臉婆的背後都住著一個“瘀”_ 064
黑眼圈影響麵子,來自裏子_ 068
女人不發胖、容顔好、不生病,化瘀通絡是關鍵 女性養生保健書籍 張鶴瑤著 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
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