女人不发胖、容颜好、不生病，化瘀通络是关键 女性养生保健书籍 张鹤瑶著 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

编辑推荐

1.作者知名度高：张鹤瑶是国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾，出镜曝光率高，有和号召力，被称为“时尚女专家”。

2.作者度高：张鹤瑶是国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人，对中医钻研甚深，本书集女中医师张鹤瑶自身实践养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验。

3.关注度高：瘀是女人关心的健康问题之一，俗话说“十个女人九个瘀”，身体的种种疾病与不适都与瘀相关。

4.实用性高：本书为女性量身定做排瘀方案，包括食疗排瘀、穴位排瘀等，排除身体毒素，让女人身心畅通。方法简单、易操作。

内容简介

瘀生百病，身体的种种不适与疾病都和瘀有关

◎便 秘：血瘀在肠道的综合表演

◎腹 泻：它在努力排瘀，而你一无所知

◎心 悸：郁结的一颗心

◎头 痛：脑血管中的瘀

◎疲 劳：气血受阻，供给不足

◎腰 腿痛：经络不通的结果

◎月经不调：都是瘀惹的祸

◎乳腺增生：本质上是瘀块

◎卵巢囊肿：需要把瘀通开

……

关照好身体的“瘀”，是女人保养的第一步！

国医大师入门弟子、时尚女中医师 张鹤瑶

实践、传播中医养生数年，成功调理逾万例女性常见病症

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本书是献给天下女人的身心性调养宝典，让女人身心通畅拥有真健康

作者简介

张鹤瑶

国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。

中医养生康复医疗专业委员会副秘书长。

国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家。

中医药行业专业技术考评员。

高级针灸师、中医教师。

医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。

国内各大电视台美容、养生节目热邀的中医养生主讲专家。

畅销白领女性时尚杂志特邀女性健康专栏作家。

被广大电视观众和读者亲切地称为“时尚女专家”。

她将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合，形成了自己独特的女人身心性护养之法。

著作有女人身心性护养宝典《女人不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》等。

精彩书评

1、杨威（1943年生人，63岁，北京同仁医院主任医师、医学硕士）：

推荐语：张鹤瑶摘取《黄帝内经》《神农本草经》《丹溪心法》等古医书中的防病养生精髓，把晦涩难懂的古文，翻译成浅显易懂的现代语言，无私传授给广大热爱健康的人士。让大家能找到自身的淤堵所在，用简单的方法，对症保养自己及家人的身体。这正是符合中医的整体观和辨证论治两大特色的防病养生宝典。

2、乔正中（1938年生人，78岁，陕西省针灸研究所、山西中医学院三院，主任医师、教授）：

推荐语：小方法里自有大智慧，不生病就要守身体规律，保持洁净畅通，无堵无瘀

3、庞承泽（1933年生人，83岁，北京宣武医院主任医师、教授）：

推荐语：识五行，观己，察人，得健康。悟养生，利己，悦人，生福运。

目录

第一章 十个女人九个瘀

水做的女人*怕瘀_ 002

十女九瘀，看看有没有你_ 005

是什么原因导致了身体的瘀_ 009

气郁血瘀和寒凝血瘀有何不同_ 012

分清心血瘀阻和心气瘀阻_ 015

什么样的女人容易瘀_ 018

夫妻生活不和谐，也会致瘀_ 021

第二章 通则不痛，痛则不通

便秘：血瘀在肠道的综合表演_ 026

腹泻：我在努力排瘀，而你一无所知_ 029

心悸：郁结的一颗心_ 032

头痛：脑血管中的瘀_ 034

疲劳：气血受阻，供给不足_ 037

乳房肿胀：乳腺癌的前奏_ 040

腰腿痛：经络不通的结果_ 044

瘀不排除，女人容颜易老病常找_ 047

第三章

女人爱美，靠化妆还是化瘀

脸是身体健康的晴雨表_ 052

*完美的裸妆是化瘀_ 056

气血一通畅，皮肤就变靓_ 059

黄脸婆的背后都住着一个“瘀”_ 064

黑眼圈影响面子，来自里子_ 068

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