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编辑推荐

女性朋友获得美丽和健康的科学之道
女人要美丽，更要健康。美是天生的，更是后塑造的。“吃”是塑造美丽外表的重要途径，不是有一句话叫做“美是吃出来的”吗？

内容简介

《女性四季吃什么最好》综合了国内外最新研究成果和实践总结，根据现代女性的身体特点，依四季不同的天气条件和饮食条件编写而成，旨在帮助读者通过饮食调节达到美容、养颜、亮肤、减肥、养生和食疗的功效。《女性四季吃什么最好》具有科学性、实用性和可操作性等特色，是指导现代女性朋友通过饮食达到美容养颜和健康目的的通俗读物。需要指出的是，因个体的体质情况不同，《女性四季吃什么最好》中的所有食谱药方都是作为参考，具体使用时，最好在医生和有关专家指导下进行不要盲目使用。

目录

春季吃什么食物
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而，春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。关于春天的饮食，民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。
1．春季饮食的原则
2．春季美容食物
3．春季减肥食物
4．春季养生食物

春季吃什么蔬菜
有的人在蔬菜少的春天，常常用多吃些水果的方法来代替蔬菜，这种做法不可取，因为水果不能代替蔬菜，尽管水果和蔬菜确有不少相似之处，如都含有较丰富的维生素、纤维素和无机盐。因为人们经过冬季之后，较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取严重不足的情况，这常常与新鲜蔬菜吃得少所造成营养失调有关。
1．春季美容蔬菜汁
2．春季养颜补血蔬菜
3．春季减肥蔬菜
4．春季养生蔬菜
5．春季养生野菜

春季选择什么食谱
药膳在中国源远流长，历来有“药补不如食补”之说，其取材广泛，用料考究，制作严谨，品种丰富，风味独特。中药与食物相配，使药借食味，食助药性，变“良药苦口”为“良药可口”。所以说，药膳是充分发挥中药效能的美味佳肴，特别能满足人们“厌于药，喜于食”的天性，且易于普及，取材广泛，可在家庭自制，是中药的一种特殊的、深受百姓喜爱的剂型，对希望美容健身的女性而言，一些药膳也是行之有效的良方。
1．春季美容养颜食谱
2．春季减肥食谱
3．春季养生食谱

夏季吃什么食物
夏天艳阳普照，雨水充沛，天地之气交合，是万物繁荣，茂盛秀美的季节。由春过渡到夏，人体已经适应了春温的气候，为适应夏季气候做了准备，这是有利的条件。夏季人体阳气趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。这时人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏，从而引起多种疾病。人体要全面适应夏季气候，就必须做好保健，增强体质，以提高人体适应能力。炎热的夏季，人的胃口就会不好，消化功能降低，处理不好，亦会诱发其他一些胃肠道疾患。因此，必须讲究女性夏季饮食调节，采取相应有效的科学措施。
1．夏季饮食的原则
2．夏季排毒美容食物
3．夏季减肥瘦身食物
4．夏季养生食物
5．夏季“去火”食物
6．夏季抗衰老食物

夏季吃什么蔬菜
俗话说，“药补不如食补”，特别是炎热的夏季，还是多吃水果和蔬菜比较好。其实有很多种蔬菜、水果都有减肥、美容效果，人们要根据自己的体质吃，多食用这些具有减肥、美容效果的蔬菜，既可满足身体对各种营养的需求，又可达到减肥、美容的目的。
1．夏季美容蔬菜
2．夏季减肥蔬菜
3．夏季养生蔬菜

夏季选择什么食谱
炎热会降低食欲，许多爱美的女性，把夏天当成减肥季节，但却没有适时地补充流失的水分与营养，让肌肤、身体状况亮起红灯。而闷热的气候会缩短食物保鲜的期限，因此清洗、保存尤其重要。选对食物与烹调方法，夏季也能吃得既健康又享“瘦”。
1．夏季美容养颜食谱
2．夏季减肥瘦身食谱
3．夏季养生食谱

夏季选择什么药膳
中医认为，“夏属火，与心相应”，“夏季是人心火旺盛、肺气衰退的季节”，“暑易伤人”，要斗酷暑，保健康。药膳专家为此开列了丰富多彩的夏季药膳食谱，这些夏季药膳的材料，符合中医“天人相应”的整体观念，适应“春温、夏热、秋凉、冬寒”中“夏热”的气候特点。不过，正确选用药膳材料，是发挥药膳应季药补食疗功效的前提。
1．夏季美容养颜药膳
2．夏季减肥药膳
3．夏季养生药膳

秋季吃什么食物
1．秋季饮食的原则
2．秋季补水食物
3．秋季美容食物
4．秋季排毒食物
5．秋季养颜食物
6．秋季减肥食物
7．秋季养生食物

秋季吃什么蔬菜
1．秋季美容蔬菜
2．秋季减肥蔬菜

秋季选择什么食谱
1．秋季美容养颜食谱
2．秋季减肥食谱
3．秋季养生食谱

秋季选择什么药膳
1．秋季美容养颜药膳
2．秋季减肥药膳
3．秋季养生药膳
4．秋季“去火”药膳

冬季吃什么食物
1．冬季饮食的原则
2．冬季美容养颜食物
3．冬季减肥食物
4．冬季养生食物

冬季选择什么食谱
1．冬季美容养颜食谱
2．冬季减肥食谱
3．冬季养生食谱

冬季选择什么药膳
1．冬季美容养颜药膳
2．冬季减肥药膳
3．冬季养生药膳
4．冬季进补药膳

精彩书摘

猪的全身都是宝，用猪的器官和药材配伍进行治病和美容，在中国众多的医家处方中是经常使用的。据专家介绍，猪皮、猪蹄中含有丰富的蛋白质，其主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，食用猪皮和猪蹄进行美容是爱美女性很好的选择，因为它不但经济实惠，制作简单，而且美容效果也比较明显，十分受人们的欢迎。
在美容这个范围内，中药常常使用动物的皮、脂来达到美容的目的，比如我们常常用的阿胶、猪蹄、猪皮都具有美容的功效，它的美容功效是通过滋阴养血，滋润皮肤，来改善皮肤的环境，从而达到美容的目的，这些在中国古代的历代宫廷秘方中都有大量的保存，而且这些方子到今天为止，也被中医广泛地使用。
用猪皮和猪蹄进行美容在中国已经有上千年的历史了，张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，一些美容专家也建议，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。由此看来，猪肉实在是美容的佳品。
家庭中食用猪皮有如下方法：
一是猪皮胶冻。猪皮1000克去毛，洗净，切成小块放入锅中，加水适量，小火煨炖至皮熟烂，汁液黏时，加黄酒、酱油和盐、葱、姜等调料，再加热调匀即可。冷却后凝固为胶冻状，可随意佐餐或当零食吃。
二是猪皮红枣羹。猪皮500克去毛，洗净，切成小块，与洗净的干红枣100克，放入锅中，加水适量，以小火慢炖，也可加冰糖适量。分顿随意食之，或佐餐食用。本方除有一般的滋补功效之外，还可治疗血小板减少引起的各种出血病症。
三是油炸猪皮汤。干猪皮1000克，先用碱将上面的油污洗净，以温水发透，再以小火炖至五成熟，捞出，滤去水，切成小条。用温油炸至金黄色酥脆时即可储存备用。食用时，以鸡汤或精质猪肉汤，煨炖炸好的肉皮，再加笋片、黄瓜片、黄酒、盐、味精等，佐餐食用。

前言/序言

　　爱美之心人皆有之，特别是我们年轻的女性朋友，谁不想让自己成为一位美丽的少女、少妇呢？美是天生的，更是后天塑造的。“吃”则是塑造自己美丽外表的重要捷径，不是有一句话叫做“美是吃出来的”吗？当然，女人要美丽，更要健康。健康是第一位的，没有了健康，漂亮又有什么用呢？因此，通过科学合理的饮食营养获得美丽和健康，使之潜移默化，塑造青春靓丽、苗条俊美的完美形象，这才是女性朋友真正的美丽之道。
　　本书综合了国内外最新研究成果和实践总结，根据现代女性的身体特点，依四季不同的天气条件和饮食条件编写而成，旨在帮助读者通过饮食调节达到美容、养颜、亮肤、减肥、养生和食疗的功效。本书具有科学性、实用性和可操作性等特色，是指导现代女性朋友通过饮食达到美容养颜和健康目的的通俗读物。需要指出的是，因个体的体质情况不同，本书中的所有食谱药方都是作为参考，具体使用时，最好在医生和有关专家指导下进行，不要盲目使用。
　　在编写过程中，我们借鉴了一些有关专家的专著和其他实践经验，谨向相关人士的劳动表示衷心的感谢。由于水平有很，疏漏之处在所难免，希望读者批评指正，以便进一步完善。

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人力资源与行政后勤工作执行流程以流程 制度 方案 文书的形式介绍了企业人力资源、行政事务、后勤保障三大方面的工作流程及可供执行的制度规范。书中内容包括人力资源规划，员工招聘管理，员工面试与甄选，员工录用管理，员工绩效管理，员工薪酬管理，员工培训管理，员工晋升与离职管理，劳动合同管理，员工档案管理，办公用品管理，办公设备管理、办公费用管理，印章、证照、文件资料、档案管理，会议、提案、行政事务、法务管理，员工考勤、出入、假务管理，员工出差管理，车辆管理，招待与接待管理，宿舍食堂管理，环境与安全管理共21项日常管理工作，涉及多个行业的企业制度范例以及大量拿来即用的模板、量表。女性四季吃什么最好人力资源与行政后勤工作执行流程为人力资源与行政后勤管理工作提供了极具参考价值的管理范本，具有很强的实用性和可操作性。人力资源与行政后勤工作执行流程适合企业中高层管理人员，企业人力资源部、行政部、后勤保障部、综合管理部等相关部门的工作人员，培训和管理咨询人员以及相关专业的高校师生阅读和使用。女性朋友获得美丽和健康的科学之道女人要美丽，更要健康。美是天生的，更是后塑造的。吃是塑造美丽外表的重要途径，不是有一句话叫做美是吃出来的吗人力资源与行政后勤工作执行流程以流程 制度 方案 文书的形式介绍了企业人力资源、行政事务、后勤保障三大方面的工作流程及可供执行的制度规范。女性四季吃什么最好综合了国内外最新研究成果和实践总结，根据现代女性的身体特点，依四季不同的天气条件和饮食条件编写而成，旨在帮助读者通过饮食调节达到美容、养颜、亮肤、减肥、养生和食疗的功效。女性四季吃什么最好具有科学性、实用性和可操作性等特色，是指导现代女性朋友通过饮食达到美容养颜和健康目的的通俗读物。需要指出的是，因个体的体质情况不同，女性四季吃什么最好中的所有食谱药方都是作为参考，具体使用时，最好在医生和有关专家指导下进行不要盲目使用。书中内容包括人力资源规划，员工招聘管理，员工面试与甄选，员工录用管理，员工绩效管理，员工薪酬管理，员工培训管理，员工晋升与离职管理，劳动合同管理，员工档案管理，办公用品管理，办公设备管理、办公费用管理，印章、证照、文件资料、档案管理，会议、提案、行政事务、法务管理，员工考勤、出入、假务管理，员工出差管理，车辆管理，招待与接待管理，宿舍食堂管理，环境与安全管理共21项日常管理工作，涉及多个行业的企业制度范例以及大量拿来即用的模板、量表。人力资源与行政后勤工作执行流程为人力资源与行政后勤管理工作提供了极具参考价值的管理范本，具有很强的实用性和可操作性。人力资源与行政后勤工作执行流程适合企业中高层

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内容不错还记得上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？

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