網球學與練 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《網球學與練》共九章，內容包括網球運動概述、網球基本理論、網球基本技術與練習、網球基本戰術、網球比賽心理與調解、網球比賽、網球運動常見損傷與預防、網球運動的身體素質練習、網球運動的營養與飲食等問題。
《網球學與練》是一本網球教學用書。其特點在於能從提高網球教學效果齣發，從有利於學生掌握體育技能齣發，從有利於學生課外自學齣發，從有利於學生接受網球文化齣發精心編寫。《網球學與練》內容豐富，章節布局閤理，圖文並茂，對學生學習網球會有良好的促進作用。

作者簡介

陳建強，體育教育訓練學碩士，復旦大學體育教學部副教授。長期從事網球教學工作，對網球運動理論與實踐有相當的造詣，特彆對網球學習具有豐富的教學經驗和獨特見解，主持和參與多項上海市級、復旦大學校級課題，榮獲上海市及校級教學成果奬，在體育類期刊上發錶論文10餘篇，2004年獲上海市育纔奬。

目錄

前言
第一章 網球運動概述
第一節 網球起源與發展
第二節 中國網球運動概況
第三節 網球運動基本裝備
第四節 網球運動的鍛煉價值
第二章 網球基本理論
第一節 網球運動的擊球原理
第二節 擊球動作的環節
第三節 網球的性能
第四節 控球能力
第三章 網球基本技術與練習
第一節 握拍方法
第二節 移動步法與擊球步法
第三節 正手擊球
第四節 反手擊球
第五節 發球
第六節 接發球
第七節 截擊球
第八節 挑高球
第九節 放小球
第十節 高壓球
第十一節 反彈球
第四章 網球基本戰術
第一節 網球的三種打法
第二節 網球初級戰術
第三節 網球單打戰術
第四節 影響單打戰術發揮的其他因素
第五節 網球雙打戰術
第六節 當今世界高水平運動員網球戰術模式概要
第五章 網球比賽心理與調節
第一節 網球運動員比賽心理與調節
第二節 普通網球愛好者比賽心理與調節
第六章 網球比賽
第一節 網球場地
第二節 網球比賽規則
第三節 網球競賽裁判法
第四節 國際主要網球賽事介紹
第五節 觀看網球比賽的禮儀
第六節 網球競賽編排方法
第七章 網球運動常見損傷與預防
第八章 網球運動的身體素質練習
第一節 身體素質概述
第二節 提高身體素質的方法
第九章 網球運動的營養與飲食
第一節 營養的概念
第二節 網球比賽中運動員的能量供應特點及飲食營養原則
第三節 網球愛好者參與網球運動的營養與補充
第四節 網球運動與補水
參考文獻
附錄：網球中英文對照錶

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

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