孕产妇营养保健与食谱大全 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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内容简介

　　《孕产妇营养保健与食谱大全》针对孕产妇实际需要，内容包括滋补保健、安胎保胎、催乳通乳和疾病调养等，对症详细介绍了将近1000种简单易行、食之有效的保健食谱和营养调理方案，让孕产妇在乐享美食的同时，保证了特殊时期身体各器官的营养需要，达到安胎保胎，催乳增乳，促进胎儿、婴儿正常发育的目的，并有效地调养和治疗孕产期所遇到的营养素缺乏症、妊娠期合并症以及产后出现的各种不适症状等等。

作者简介

　　于松，女，妇产科博士，北京妇产医院产科主任医师，毕业于原白求恩医科大学，从事妇产科临床、教学及科研工作近20年，具有丰富的妇产科、新生儿临床经验。擅长高危妊娠及其合并症、并发症的诊治，曾赴日本学习高危妊娠诊治及无痛分娩，多年来挽救了许多危重孕产妇及新生儿的生命。由于医术高明，对患者态度和蔼，被网民评为北京市最受欢迎好医生。曾多次应邀举办孕产期常见疾病的预防和诊治、产后恢复与新生儿喂养等方面的讲座。

目录

上篇 孕期营养补充保健食谱
维生素A
叶酸
其他B族维生素
维生素C
维生素D
维生素E
蛋白质
钙
铁
镁
磷
锌
钾
碘
碳水化合物
中篇 孕期调养保健食谱
养胎调养
害喜恶心
牙龈出血
疲劳嗜睡
胎动不安
孕期感冒
妊娠贫血
孕期腹泻
小腿抽筋
虚弱无力
口干上火
孕期失眠
孕期口臭
妊娠水肿
孕期多汗
妊娠烧心
肌肉酸痛
孕期便秘
孕期腹胀
皮肤瘙痒过敏
习惯性流产
妊娠高血压综合征
妊娠糖尿病
下篇 产襦期调养保健食谱
月子滋补调理
通乳催乳
产后瘦身美容
产后体虚
产后忧郁
产后恶露不净
产后腹痛
产后脱发
产后便秘
产后尿路感染
产后子宫脱垂
产后乳腺炎
附录

精彩书摘

　　上篇　孕期营养补充保健食谱
　　维生素A
　　一对小夫妻经过爱情长跑，终于结婚了，他们计划怀孕生个漂亮的小公主，于是便给未来的小宝宝起了个小名叫朵朵，为了心想事成，丈夫便改口叫妻子为朵朵妈，妻子便丈夫为朵朵爸。他们的表姐是位妇产科医生，为了生下一个优质宝宝，他俩特地请表姐吃饭。朵朵妈撒娇地说：“好表姐，我们正打算要孩子，你觉得我们该怎么做呢?”朵朵爸也讨好地说：“表姐，正好今天你有空，就给我们好好讲讲这方面的知识吧。”“也好，计划怀孕是好事，那我就先从孕期营养对孕妇和胎儿的重要性开始讲起吧。我先来说说维生素A的作用。”表姐微笑着说。
　　在各种营养素中，维生素是个庞大的家族，是调节母亲的状态和胎儿生长发育不可缺少的营养素。我们先来看看维生素A的重要性。
　　维生素A促使胎宝宝健康发育
　　维生素A属于脂溶性维生素，具有多种生理功能，对精子的生成和胎儿的健康发育必不可少。除此之外，还能保护夜间视力，预防和治疗干眼病，维持上皮细胞组织健康，增加抗病力，还有抗癌作用。
　　准妈妈的维生素A需要量较孕前增加25％，妊娠早期母血中维生素A浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适当补充维生素A，对准妈妈来说是很有必要的。
　　一般来说，每日合理的混合性食物可提供5000～8000国际单位的维生素A，就能充分满足孕妇每日维生素A的需要量。
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　　在这段时间里，我的心很沉重，我的眼睛时常湿润。因为在历史的旅程中发生了一件让炎黄子孙铭记在心的事——四川大地震。就是在2008年5月12日这一天，一场突如其来的地震瞬间带走了成千上万人的生命。看着一片片废墟，一个个孤儿，做为一名中学生，我的心怎能不潸然泪下呢?抗震救灾，众志成城。献出我们的一点爱心，温暖灾区人民的心。这时，我放弃了身边一些美好的事物，拿出了自己一个月的零花钱，捐给了灾区人民。是啊，灾区需要帮助，灾区人民更需要帮助啊!伸出你的援助之手，铸造爱的桥梁。这难道不能体现我们中华人民的道德高尚吗?

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　　在这段时间里，我的心很沉重，我的眼睛时常湿润。因为在历史的旅程中发生了一件让炎黄子孙铭记在心的事——四川大地震。就是在2008年5月12日这一天，一场突如其来的地震瞬间带走了成千上万人的生命。看着一片片废墟，一个个孤儿，做为一名中学生，我的心怎能不潸然泪下呢?抗震救灾，众志成城。献出我们的一点爱心，温暖灾区人民的心。这时，我放弃了身边一些美好的事物，拿出了自己一个月的零花钱，捐给了灾区人民。是啊，灾区需要帮助，灾区人民更需要帮助啊!伸出你的援助之手，铸造爱的桥梁。这难道不能体现我们中华人民的道德高尚吗?

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三、笔读。就是要借助手中的笔辅助读书。有一句耳熟能详的谚语叫“好记性不如烂笔头”，通常理解为作读书笔记，我还理解为写心得体会、读后感、随笔等。我认为，读书是吸收，写作是消化，我在第一次执笔写公文、起草大会讲话时，总觉得没有东西可写，要么写的内容干巴巴，平铺直叙，意识到自己的阅读量太少，脑子里记下的东西太少，这才刻意去多读书，把好的语句、好的典故摘记笔下，并坚持写一些读书心得，不怕写不好，只要坚持，久而久之，这些东西就会留在脑海，动笔写文章时就会自然见于笔下。我在看电视节目时也在作笔记，准备了一个专门的电视笔记本，收益还是有的。这便是勤动手的好处，我叫做笔读。

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书质量挺好的、可惜内容不是我想要的

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东西不错但是没什么用，没说一点实际的，感觉就是买了本菜谱

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各种菜谱很多，只是没有时间一个个照着做，不知道是不是真的能达到说的效果！

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今天刚刚拿到书，这本吴明友写的6.0中文版数控编程（附光盘1张）很不错，6.0中文版数控编程介绍了6.0平面铣数控编程、钻孔数据编程、型腔铣数控编程，固定轴曲面轮廓铣数控编程，车削数控编程5部分内容。通过将52个程序综合应用于10个典型实例中来一步一步地详细讲解6.0常用的数控铣削和数控车削的编程方法和操作技巧，突出了实用性和可操作性。每章后附有习题，共提供19道操作应用题，在6.0中文版数控编程配套光盘中提供6.0中文版数控编程的所有实例的题目和答案以及习题题目的电子文件，另外还配有部分例题的操作过程的视频录像，以方便读者理解和掌握相关编程方法和操作技巧。6.0中文版数控编程适合企业中用6.0软件进行数控铣削和数控车削编程人员使用，同是也可作为大中专院校相关专业和社会培训班的教材或参考书。6．0中文版产品建槿吴明友编著6.0中文版数控编程主要介绍了6．0建模基础、草图、曲线、特征建模、曲面造型、产品建模6部分内容，通过将大量的特征和功能综合应用于10个典型实例中来一步一步地详细讲解6．0常用的建模方法和操作技巧，突出了实用性和可操作性。每章后附有习题，共提供了26道操作应用题。在6.0中文版数控编程配套光盘中提供6.0中文版数控编程的所有实例的题目和答案以及习题题目的电子文件，另外还配有部分例题的操作过程的视频录像，以方便读者理解和掌握相关建模方法和操作技巧。6.0中文版数控编程适合企业中用6．0软件进行产品建模人员使用，同时也可作为大中专院校相关专业和社会相关培训班的教材或参考书。产品造型实例教程昔开旺编著6.0中文版数控编程以4．0中文版为蓝本，以典型的塑料制品为范例，通过对电动工具盖、摄像头前后盖及相关组件、面板、足球、勺子、电话机听筒上下盖、电话机主体面壳与底壳、鼠标成套绢件、装配设计、工程图设计等产品造型实例的操作，使读者快速掌握4．0的基础知识、曲线功能、草图、实体建模、自由曲面造型、-自顶向下产品造型、工程制图和装配等操作功能，更进一步掌握产品造型设计的方法与技巧。书中对主要专业名词采用中英文对照的形式，并应用了大量插图。6.0中文版数控编程可作为高职高专的模具设计与制造、产品造型、数控加工、机械设计与制造等专业的计算机辅助设计课程的教材，也可作为社会上各类培训机构的软件培训教材，以及相关专业技术人员自学软件的参考书。6.0中文版数控编程7章，主要介绍了五部分内容①平面铣数控编程，②钻孔数控编程，③型腔铣数控编程，④固定轴曲面轮廓铣数控编程，⑤车削数控编程。通过将52个程序综合应用于10个典型实例中来一步一步地详细讲解6.0常用的数控铣削和数控车

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速度不错，原来也可以货到付款，很是方便

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