强身健体
祛病防身
延年益寿
内外相合
周身一家
混元一体
修心养性
筑基基础基本手型和步型
二十四式心意混元太极拳
强身祛病舒压防身
突出“心意”,以连绵不断、螺旋缠绕的混元缠丝主要运动形式,更加符合宇宙天体螺旋运动的自然规律以及人体心理和生理运动的规律。
强调松顺圆活,不仅套路整体圆满,每个动作也是一个圆满的循环,并时时处处体现肢体与心意的放松,松而不懈。
拳法简单实用,让从零开始学习太极拳的人切身感受到太极的奥妙。
太极内功养生术
心意混元十二功法动作“柔和平稳”、“舒展自然”,凝聚中国博大精深的养生之道和中医经络穴位学,通过意念练功积聚内气,使行气如九曲珠,可使全身窍脉畅通,长期坚持对中枢神经系统、呼吸系统、消化系统和心血管系统、骨骼肌肉等器官有良好作用。
以意识引导动作并配合均匀深沉的呼吸,练后全身血脉流通不气喘,身心舒适,精神焕发。
太极名家四十年练功心得
习练各阶段功力精进要决
陈式心意混元太极拳系由陈式太极拳名家冯志强先生积六十年练拳悟道的经验和体会而创编的一种新流派。它融拳法、功法、用法和拳经、道经、医经于一炉,集养生修持、康复保健、竞技观赏于一体,具有完整的体系、系统的理论。其核心是丹田混元气和缠丝内功,以心为炼气之法,以丹窍为炼气之门,达到“上下相随,内外相舍,周身一家,混元一体”。
陈式太极拳正宗传人马广禄先生为您倾力传授陈式心意混元24式太极拳、12大内功心法。
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老人说很好还有光盘容易学会
评分辽阔的草原一直是北方游牧民族生产和生活的依靠。它一方面养育了一代又一代的草原子民,但另一方却又不可避免的限制和影响了游牧民族生产力和生产方式的改进与发展。游牧还是定居?也许是草原民族心头上一块永远无法搬走的石头。上学的时候,文科就差得要死,让我写个那么多文字,比登天还难.所以对不住了.《新丝绸之路》讲述了令人惊叹不已的“楼兰美女”,她到底是从哪里来的?莫高窟上万平米精美的古代壁画、彩塑正在发生着各种病变,一步步走向死亡,如何拯救它们?古代丝路重镇黑水城有着无数珍奇财宝,它的真实面貌究竟是什么样……
评分老爸学习中
评分在古代楼兰王国所地处的沙漠腹地,出土了一具具保存完好的古人的干尸,其中令人们惊叹不已的是被称之为“小河公主”的“楼兰美女”。这些古代居民生存在什么年代?他们从哪里来?以怎样的方式生活着?为何突然消失?一系列疑问与假设成为了本集的重要内容。
评分以e意识引导动作并配合均匀s深沉的呼吸,C练后全身血脉流J通不气喘,R身心舒适,精神X焕发。
评分不同的种族和不同的文化曾经在吐鲁番和睦相处,宗教艺术曾经在这里留下了惊世杰作,这种文化现象是珍贵的世界遗产。尽管我们可以用影像还原昔日的绚丽,但是对吐鲁番来说,巨大的遗憾却是无法弥补的。
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