懷孕每天一頁（暢銷全彩版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　《懷孕每天一頁（暢銷全彩版）》由知名專傢王艷琴主編，一直很受歡迎，非常值得關注和推薦。
　　知識方麵講解得很全麵，實用性也較為突齣。內容組織方麵很有特點，閱讀的自由性和內容的係統性兼顧得很好。知識的同步性也不錯。
　　《懷孕每天一頁（暢銷全彩版）》既適閤隨時翻閱，也適閤同步閱讀。全書圖文並茂，閱讀輕鬆，是一本難得的孕期好讀本。

內容簡介

　　《懷孕每天一頁（暢銷全彩版）》按時間順序編寫，內容與孕期日程同步。內容全麵，注重實用性。

　　內容包括孕期須要掌握的各種知識，如：不同時期準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、準媽媽的日常飲食營養、應實施的胎教、孕期疾病預防以及在工作和生活中的各種注意事項，等等。

　　《懷孕每天一頁（暢銷全彩版）》以集零為整的方式編寫，結構組織很完整，分散閱讀卻具備很好的係統性。每天：一天一步輕鬆掌握孕産保健要領；每周：瞭解本周胎兒狀況、孕程進展及其注意事項；每月：專傢進行保健指導和營養指導；另一半：無論他多忙、無論多粗心，“告訴準爸爸”都會讓他越來越象個做父親的人。

作者簡介

　　王艷琴，清華大學附屬醫院婦産科副主任醫師，知名專傢，從事婦産科臨床工作二十餘年。

　　北京醫科大學婦産科臨床碩士，擅長圍産醫學、優生谘詢、生殖健康、産前教育、産後康復。在長期臨床工作中，推行以傢庭為中心的産科服務理念，注重個性化産科醫療服務，重視孕産期健康教育及孕産期保健。關注並熱愛婦産科領域的科普工作，數十載與孕産婦朝夕相處，願意為孕産婦及其傢庭提供更多知識和幫助。

　　主編《懷孕40周完美方案》、《孕産禁忌專傢忠告》、《怎樣坐好月子》等多部婦産科領域的科普暢銷書籍，發錶多篇學術論文及有關孕産期保健的文章。

內頁插圖

目錄

第1個月 拉開生命的序幕
第1天 （1D） 孕1月專傢指導
第2天 （2D） 本月孕程--寶寶第3周著床
第3天 （3D） 作好準備再開始
第4天 （4D） 孕前檢查是一道命令
第5天 （5D） 孕前遺傳谘詢也重要
第6天 （6D） 補充營養從飲食習慣開始
告訴準爸爸 --- 給予更多的理解和愛
第7天 （1W） 孕前營養重點
第8天 （1W+1D） 遠離有害物質
第9天 （1W+2D） 孕前疫苗接種方案
第10天 （1W+3D） 學會推算排卵日
第11天 （1W+4D） 把握受孕的最佳時機
告訴準爸爸 --- 不要特彆關注寶寶的性彆
第12天 （1W+5D） 避開9大受孕雷區(一)
第13天 （1W+6D） 避開9大受孕雷區(二)
第14天 （2W） 今天是排卵的日子
第15天 （2W+1D） 避開人體低潮期受孕
第16天 （2W+2D） 成功受孕的有效措施
第17天 （2W+3D） 寶寶性彆是如何決定的
第18天 （2W+4D） 寶寶血型是如何決定的
第19天 （2W+5D） 寶寶生日是哪天：計算預産期
第20天 （2W+6D） 妊娠時間及孕期階段劃分
第21天 （3W） 生命的序幕，今天拉開
第22天 （3W+1D） 寶寶哪裏會像你
告訴準爸爸 --- 男性也要多學習孕産知識
第23天 （3W+2D） 寶寶有十怕，媽媽早知道
第24天 （3W+3D） 大齡懷孕不必怕
第25天 （3W+4D） 孕媽媽必須知道的數字
第26天 （3W+5D） 孕媽媽用電腦真的安全嗎
第27天 （3W+6D） 胎教，你不得不學的知識
第28天 （4W） 奇跡，斯瑟蒂剋胎教
第2個月 勇敢地麵對"害喜"
第29天 （4W+1D） 孕2月專傢指導
第30天 （4W+2D） 本月孕程--寶寶像隻小海馬
第31天 （4W+3D） 孕2月營養關注
第32天 （4W+4D） 驗孕方法早知道
第33天 （4W+5D） 懷孕日記：給寶寶的特殊禮物
第34天 （4W+6D） 煩惱並幸福著的懷孕徵兆
第35天 （5W） 孕吐可以輕鬆麵對
第36天 （5W+1D） 巧吃水果多健康
第37天 （5W+2D） 不可鬧"情緒"
第38天 （5W+3D） 早孕反應正確應對
告訴準爸爸 --- 孕早期準爸爸要下廚房
第39天 （5W+4D） 孕初期齣血不是小事
第40天 （5W+5D） 孕期用藥十大鐵律
第41天 （5W+6D） 孕期忌用中西藥盤點
第42天 （6W） 解除感冒的睏擾
第43天 （6W+1D） 做好孕期口腔保健
告訴準爸爸 --- 處處關心謹防流産
第44天 （6W+2D） 孕早期準媽媽美麗計劃
第45天 （6W+3D） 化妝品得"割愛"瞭
第46天 （6W+4D） 孕媽媽美美地睡個覺
第47天 （6W+5D） 洗澡不再是隨意的事
第48天 （6W+6D） 孕早期營養原則
第49天 （7W） 豆類食品讓寶寶更聰明
第50天 （7W+1D） 孕早期流産不可不防
第51天 （7W+2D） 安胎藥物知多少
告訴準爸爸 --- 你的臂膀是她最踏實的依靠
第52天 （7W+3D） 孕媽媽的"性"福生活
第53天 （7W+4D） 孕媽媽的夏季保健守則
第54天 （7W+5D） 孕媽媽的鼕季保健守則
第55天 （7W+6D） 關於胎教的三個基本問題
第56天 （8W） 孕早期開始胎教
第3個月 欣喜中的小心翼翼
第57天 （8W+1D） 孕3月專傢指導
第58天 （8W+2D） 本月孕程--寶寶有心跳瞭
第59天 （8W+3D） 孕3月營養關注
第60天 （8W+4D） 補碘真的不能少
第61天 （8W+5D） 孕早期運動慢慢來
告訴準爸爸 --- 警惕孕媽媽齣現腹痛
第62天 （8W+6D） 産檢項目的作用和意義(一)
第63天 （9W） 産檢項目的作用和意義(二)
第64天 （9W+1D） 産前檢查計劃項目錶
第65天 （9W+2D） 孕期B超檢查應慎重
第66天 （9W+3D） 如何選擇産檢醫院
第67天 （9W+4D） 孕媽媽進補要慎重
第68天 （9W+5D） 讓孕早期不再煩躁
告訴準爸爸 --- 堅持幫助妻子剋服孕吐反應
第69天 （9W+6D） 孕媽媽選擇內衣有學問
第70天 （10W） 擁有屬於自己的好心情
第71天 （10W+1D） 孕早期要謹防病毒感染
第72天 （10W+2D） 當心食鹽攝入過量
第73天 （10W+3D） 做傢務要量力而為
告訴準爸爸 --- 幫助妻子放鬆心情
第74天 （10W+4D） 職場孕媽媽注意事項
第75天 （10W+5D） 讓工作狀態變得舒適
告訴準爸爸 --- 和妻子建立"統一戰綫"
第76天 （10W+6D） 孕媽媽飲水有講究
第77天 （11W） 室內種養花草不可隨意
第78天 （11W+1D） 孕媽媽要學會科學吃酸
第79天 （11W+2D） 孕期準爸爸事物列錶
第80天 （11W+3D） 打造安全舒適的傢居環境
第81天 （11W+4D） 盲目保胎不可取
第82天 （11W+5D） 孕早期尿頻怎麼辦
第83天 （11W+6D） 最常用的8種胎教法(一)
第84天 （12W） 最常用的8種胎教法(二)
第4個月 進入安全期瞭
第5個月 與寶寶快樂互動
第6個月 "孕"味十足
第7個月 孕期不適從容應對
第8個月 等待讓人忐忑不安
第9個月 快和寶寶見麵瞭
第10個月 迎接寶寶的到來

精彩書摘

　　摘錄本書連續三天的內容如下：
　　第25天（3W+4D） 孕媽媽必須知道的數字
　　●孕期
　　胎兒在母體內生長時間：280天，即40周。
　　預産期的簡便算法：以末次月經的第一天為基數，月份+9，日期+7。
　　確認懷孕檢查的時間：停經10天後，或齣現早孕反應時。
　　早孕反應齣現的時間：一般受孕後40天左右開始。
　　早孕反應消失的時間：妊娠12周後。
　　自然流産發生的時間：大多數發生在懷孕3個月內。
　　人工流産適宜的時間：停經後2個半月內；7-9周最適宜。
　　藥物流産適宜的時間：停經後49天內。
　　體重增加範圍：每周增重不超過0.5公斤，整個孕期增重12公斤左右。
　　孕婦洗澡適宜的水溫：以39℃～40℃為宜，不可超過42℃。
　　自然胎動齣現的時間：妊娠16？20周開始。
　　胎動最頻繁的時間：妊娠28～34周。
　　胎動正常次數：每12個小時30？40次，不應低於15次。
　　聽胎心音時間：妊娠18～20周後。
　　胎心音正常頻率：120～160次/分鍾。
　　早産時間：妊娠滿28周至滿37周前（196～258天）。
　　足月妊娠：妊娠滿37周至不滿42周（259～293天）。
　　過期妊娠：超過預産期天數14天。
　　分娩時間：初産婦12？16小時，經産婦6～8小時。
　　●産後
　　産婦可以下床活動時間：順産後24小時。
　　産婦可以輕微活動時間：産後2周。
　　産婦可以做一般傢務時間：産後5～6周。
　　産婦身體完全恢復正常時間：産後6～8周。
　　産後可恢復性生活時間：6～8周。
　　新生兒可以喂奶時間：齣生後半小時。
　　新生兒齣生時的體重：2500剋～3500剋為正常，超過4000剋為巨大兒，低於2500剋為未成熟兒或早産兒。
　　第26天（3W+5D） 孕媽媽用電腦真的安全嗎
　　無論是處理文件還是玩“偷菜”，讓孕媽媽遠離電腦似乎都是不可能的事。那麼電腦真的安全嗎？孕媽媽如何纔能放心地使用電腦呢？
　　●懷孕後使用電腦是安全的
　　網絡時代的電腦，已成為人們離不開的伴侶。但有關電腦輻射方麵的報道和傳聞，卻給孕媽媽濛上瞭心理陰影。在此，我們肯定地告訴你：電腦是安全。
　　據資料記載，美國有關研究機構對所有報道過的事件進行大人群流行病學統計分析發現，長期在電腦前工作並未導緻流産率和畸胎率上升。長期在電腦前工作的問題，並沒有流行病學意義。
　　●使用電腦注意事項
　　1.避免長時間使用電腦 連續使用時間最好不超過1小時，沒天不超過期4小時為宜。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢。
　　2.防止肌腱勞損 長時間操作電腦會導緻手指、手腕、手臂、雙肩、頸部、背部等部位齣現酸脹疼痛，因此，孕媽媽們每工作1小時應休息10分鍾。
　　3.注意用眼衛生 眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用目光下視20度的視角。
　　4.注意多眨眼 一般人眨眼少於5次/分鍾，眼睛會乾澀，而操作電腦時眨眼次數隻有平時的三分之一，所以注意多眨眼，每隔1小時讓眼睛休息一次。
　　5.補充營養 長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
　　6.泡點綠茶 茶葉中的脂多糖可改善機體造血工能。茶葉還能防輻射。
　　7.調整環境光綫 環境光綫要柔和，避免屏幕反光或不清晰，以免造成眼部疲勞。如果身後有窗戶應拉上窗簾。
　　8.房間經常通風 電腦房間要保持清潔衛生，在室內安裝換氣扇或空調。
　　9.保持皮膚清潔 電腦熒光屏錶麵存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久瞭，易發生斑疹、色素沉著，甚至會引起皮膚病變等。可在麵部及雙手塗抹護膚油。
　　10.打字姿勢要正確 正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細看看自己的打字姿勢是否正確，如果你長時間地坐在電腦前，那麼一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。
　　第27天（3W+6D） 胎教，你不得不學的知識
　　胎教早已不是什麼新鮮詞，可您未必知道得那麼詳細。現在到瞭要運用的時候瞭，你不得不學習瞭。
　　●什麼是胎教
　　所謂胎教，就是調節孕期母體的內外環境，促進胚胎發育，改善胎兒素質的科學方法。具體地說，就是孕婦自我調控身心的健康與歡愉，為胎兒提供良好的生存環境；同時給生長到一定時期的胎兒以閤適的刺激，通過這些刺激，促進胎兒心智和身體的成長。
　　●廣義胎教和狹義胎教
　　廣義胎教指為瞭促進胎兒生理上和心理上的健康發育成長，同時確保孕産婦能夠順利地渡過孕産期所采取的精神、飲食、環境、勞逸等各方麵的保健措施。因為沒有健康的母親，亦將不會齣生強壯的胎兒。廣義胎教也稱為“間接胎教”。
　　狹義胎教是根據胎兒各感覺器官發育成長的實際情況，有針對性地、積極主動地給予適當閤理的信息刺激，進而促進其大腦機能、軀體運動機能、感覺機能及神經係統機能的成熟。換言之，狹義胎教就是在胎兒發育成長的各階段，科學地提供視覺、聽覺、觸覺等方麵的教育，如光照、音樂、對話、拍打、撫摸等，使胎兒大腦神經細胞不斷增殖，神經係統和各個器官的功能得到閤理的訓練，以最大限度地發掘胎兒的智力潛能，達到提高人類素質的目的。從這個意義上看，狹義胎教可稱為“直接胎教”。
　　●實施胎教的科學依據
　　美國著名的醫學專傢托馬斯的研究結果錶明，胎兒在6個月時，大腦細胞的數目已接近成人，各種感覺器官起趨於完善，對母體內外的刺激能做齣一定的反應。這就給胎教的實施提供瞭有力的科學依據。
　　現代醫學研究認為，胎兒有奇異的潛在能力。胎兒從第5周開始即有較復雜的生理反射機能，10周時已形成感覺、觸覺功能20周左右開始對聲響有反應，30周時有聽覺、味覺、嗅覺和視覺功能，能聽到媽媽的心跳和外界的聲音。
　　為開發胎兒潛力而施行胎兒教育，近年愈來愈引起人們的關注。
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前言/序言

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好書，值得一看

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快遞袋居然是透明的，差評

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嗯技術人員必備的書籍，建議大傢都買一本，真的是活到老學到老啊！！！

評分☆☆☆☆☆

感覺不是想要的那種菜譜，和想象中的完全不一樣

評分☆☆☆☆☆

不過的書，還沒開始看，有時間再看

評分☆☆☆☆☆

廢話很多，講的多吃水果，然後也不舉例，有需要的隻能當做參考吧不能全信。。。反正前40/50頁的內容比較有用，後麵的感覺就像小學生寫作文湊字數的。。。。

評分☆☆☆☆☆

挺全麵

評分☆☆☆☆☆

書裏麵講得很詳細，非常好！

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一般

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