牛肉可以強化免疫細胞。牛肉是鋅的重要來源,100剋的牛瘦肉c可提供人體每日鋅需求量的30%以上e。另外,還可以選擇富含鋅的食物,如牡蠣、豬肉、傢禽肉、酸奶酪或牛奶。
評分適閤一些自己動手做菜的人,有很多房子
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評分很好,不錯哦、、、
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