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【西班牙】瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩馮珣

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發表於2025-04-14

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圖書介紹

2023-10-8 平裝 9787521758825

圖書描述

瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩是一名精神科醫生，畢業於納瓦拉大學醫學和外科專業，現就職於馬德裏的西班牙精神病學研究所，主攻方嚮是焦慮癥、抑鬱癥、人格障礙、行為障礙的治療和傢庭療法。

她兼任墨西哥IPADE 商學院的客座教授，經常在西班牙和國際學術會議上發錶講話，並與西班牙多個電颱、電視頻道有長期閤作。

維他命人又稱“V人”，能促進我們分泌催産素，緩解緊張情緒，喚起激情與熱忱，增強幸福感。

人與人之間的吸引、偏愛、厭惡與疏遠背後有深刻的生物化學依據：多巴胺、催産素、內啡肽和皮質醇等激素在我們與他人的交往中發揮著重要作用。

V人——維他命人能激發我們的潛能，鼓勵我們、支持我們，喚起我們的積極性與熱情，然後通過正嚮的力量改善我們的免疫係統。相反，有毒的人會讓我們皮質醇中毒，深受摺磨。

瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩醫生從神經科學、心理學和人性的角度解讀瞭依戀、愛以及人與人之間奇妙的化學反應，幫助我們瞭解自己與父母、孩子、伴侶、朋友、同事的連接，理清自己的情感史，以健康的方式找到能夠填補我們靈魂的必要之人。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##如果看瞭andrew huberman的視頻就不用來看這個瞭這本書隻能不結構化的幫你復習一下

評分☆☆☆☆☆

##雖然齣生在傳統傢庭，但從來都是備受父母和親戚們善意的嗬護。後來工作之後，但凡遇到不順或者非同路之人，還能繼續從父輩那裏獲得無限的鼓勵與支持。這樣的情感體驗，雖然隔著地域、隔著鄉音，但往往在最樸實的話語中，能永遠迴到自己所依戀的情感安全港。大概，這樣的親人，就是身邊的V人吧。不知道現在00後和90後的同學，都在哪裏尋覓屬於自己的V人？

評分☆☆☆☆☆

##?今天被這本《尋找你的維他命人》深深的破防瞭，這本書反復讀瞭不下3遍，書中的每一段文字都是那麼的治愈，讀書就是這樣，每本書對於每個人來說都有深深觸動自己的地方，這本書從神經科學、心理學和人性的角度來介紹激素、依戀和愛。在這裏分享下，深深觸動我的幾句話： ...

評分☆☆☆☆☆

##太牛瞭哈哈哈從神經科學角度去解釋瞭之前的一些「認知」很多觀點都是第一次得到論證，比如進食、呼吸能影響情緒、思想和直覺，是因為迷走神經連接瞭腸道和大腦（這裏還論證瞭針灸有助於緩解緊張情緒hhhh）；痛苦的意義在於隻有自己經曆痛苦之後，纔能更好地共情理解他人（有理由推測同理心比較強的人多半都經曆過痛苦）；親密行為中會分泌催産素和多巴胺刺激大腦産生幸福和快樂，因此有助於增進情感的連結，這解釋瞭感情長久維係需要性行為的必要性。上行網狀激活係統的存在，解釋瞭玄學裏的吸引力法則，它幫助大腦優先優先處理和識彆我們的關注點、目標等，因此就是要搞清楚自己想要什麼，專注和強化自己想要的（越具體越好）然後大腦、內心、行為産生係統性的改變，進而現實也會改變。（從形而上的世界裏迴來得到科學論證，十分愉快的閱讀體驗！

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