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[加]塔亚布·拉希德邓之君

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发表于2025-03-01

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图书介绍

2020-11 平装 9787521720211

图书描述

【美】马丁·塞利格曼(Martin Seligman )

美国知名心理学家，积极心理学创始人之一，曾于1998年当选美国心理学会主席，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。塞利格曼博士曾获美国应用与预防心理学会荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。

【加】塔亚布·拉希德（Tayyab Rashid）

加拿大多伦多大学斯卡伯勒分校健康与保健中心的注册临床心理学家。多年来，拉希德博士一直在对有严重抑郁症等复杂心理健康问题的患者进行治疗和研究。他擅长积极心理学干预、心理治疗、恢复和创伤后成长，曾对遭受过严重创伤的患者进行了治疗与研究，并因其研究成果获得过许多奖项，包括国际积极心理学协会杰出医师奖、加拿大大学与学院学生服务协会创新奖等。此外，他还是国际积极心理学协会临床部的创始主席，以及加拿大国家校园心理健康组织联合主席。

近一个多世纪以来，心理治疗过程通常是假定“通过挖掘过去的创伤、纠正错误的思维和恢复功能性失调的关系”，这种疗法是有效果的。然而，在急于发现和减少精神障碍症状的过程中，有一个重要的因素被忽视了：积极的态度与思维模式。积极心理学领域的知名专家马丁·塞利格曼与塔亚布·拉希德认为，提高幸福感，建立人格优势和美德，应该成为培养积极心理的明确目标。

本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的实践方法。本书首先概述了积极心理学的理论框架，探索了人类的性格优势，然后介绍了积极心理学的实践方法、过程及变革机制。本书后半部分包含15种积极心理学的实践方法，每种方法都包含其核心概念、具体实践技巧及相关参照表。本书提供的方法能够帮助读者找到人生意义，让大家通过这些方法有效地提升自己的幸福感，同时减少压力，增强专注力，能够高效快乐地工作与生活。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

##各色DNA/暂停实验室。作者塔亚布是临床心理学家，所以书中将积极心理学在临床方面的应用讲解得很详细，非常有帮助。其中p287页关于“四种对所爱之人分享好事的反应方式”的内容被引用到清华大学积极心理学线上课程。 p300页引用罗伯特·帕特南《独自打保龄》的内容选择性阅读，选择性购买 #Frank积极心理学书单

评分☆☆☆☆☆

##这种讲述治疗过程的教材很难得。积极心理学的视角在心理治疗领域可谓新颖，但与我国文化的结合需要走一段路。

评分☆☆☆☆☆

“要去爱这些问题的本身”。朝内直面伤害好比孤身面像不见天日的潮湿山洞，可是如果可以照亮它，或许其实没有那么可怕。长路漫漫。治自己是真是太难了。:(

评分☆☆☆☆☆

##跟练可能效果更佳虽然我做不到吧

评分☆☆☆☆☆

##操作性强的，科学、严谨的教科书，赞！

评分☆☆☆☆☆

##自查手册??

评分☆☆☆☆☆

##在图书馆阅览室翻了几章看了看，很专业。目前不适合我。