麥剋▪P.尼可斯博士(Michael P. Nichols,phD)
威廉瑪麗學院的心理學教授,擅長傢庭及婚姻心理治療,也是極受歡迎的講座演講者,常做客於《歐普拉秀》《早安今天》等電視節目。他的著作除瞭廣受歡迎的《好好說話第一步:學會傾聽》(The Lost Art of Listening:How Learing to Listen Can Improve Relationships)之外,還包括修訂十版的經典教科書《傢庭治療的理論與方法》(Family Therapy:Concepts and Methods)及《停止與你的孩子爭論》(Stop Arguing with Your Kids)《傢庭與伴侶評估》(Assessing Families and Couples)等適閤一般大眾閱讀的心理學著作。
★人際關係的建設中,比說更重要的,是傾聽
★美國Amazon書店溝通類經典暢銷書,權威人際關係指導手冊
★威廉瑪麗學院心理學教授 30多年傢庭治療臨床經驗 麥剋▪P.尼可斯博士傾心力作
★幫助你打通各關係“溝而不通”的管道,擺脫衝突,消除彼此間隔閡,讓周圍的關係更美好
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一個人說話,另一個人傾聽,我們想當然地認為它是理所當然的,我們大多數人也都認為自己是一個比實際上更好的傾聽者。但很多時候,人們似乎都不聽彼此說話:
“他希望我能聽聽他的睏難,可是卻對我的難處不聞不問。”
“她老是在抱怨。”
“我唯一一次知道他發生瞭什麼事,還是在他告訴彆人的時候不小心聽見的。他為什麼從不對我說這些?”
“我沒法子同她說話,她太挑剔瞭。”
……
夫妻情愫的日漸淡漠、親子關係的劍拔弩張、朋友同事之間的疏離冷落,長期的溝通不良(甚至不溝通)往往是主因,而罪魁禍首正是“聽障”:一方或雙方不願傾聽。為什麼我們與傢庭成員、浪漫夥伴、同事或朋友交談時常常沒有連接?情緒反應如何阻礙真正的交流?
說與聽,是溝通的兩大要件;但大傢都急著說,卻少有人用心聽。威廉瑪麗學院的心理學教授麥剋▪P.尼可斯博士深知“善聽”對於建設各關係的重要性,三十多年的心理谘詢和傢庭治療的臨床豐富經驗,他歸納齣瞭成為一個更好的傾聽者所需的各項技能:先擱置自己需求,抱持同理,化解情緒化反應,運用反應式傾聽……在本書中,他結閤令我們感同身受的真實的案例和係統的心理解析,附以簡單實用的練習,旨在讓你掌握如何利用真正傾聽來改善自己的個人和職場關係。幫助你打通各關係“溝而不通”的管道,擺脫衝突,消除彼此間的隔閡,讓周圍的關係更美好。
##傾聽,傾聽,傾聽。
評分 評分##分析的很具體
評分上帝造人的時候讓我們擁有兩隻耳朵、兩隻眼睛和一張嘴,就是讓我們多聽、多看、少說。我們對還不會說話的嬰兒察言觀色,傾聽嬰兒不同的哭聲來瞭解他真正的需求,及時給他喂奶、換尿片和玩耍。隨著孩子長大,我們變得越來越沒有耐心傾聽孩子,經常用命令的語氣要求孩子做這做那...
評分 評分 評分##聽:尊重交流對象的感受,把說話的權利歸還給彆人,說:注意界限。
評分 評分##有點囉嗦,但感覺有用的部分也不少,有些問題可能隻是自己沒意識到沒遇到沒什麼感覺。交流真是一門大學問。 反應式傾聽:認同對方的想法和感受。用自己的話復述對方錶達的內容。先讓對方說完再給予迴應。自己有想說的話的時候先說完纔好傾聽彆人。如果傾聽者狀態不好可以換個時間說。不帶偏見的聽對方說話。 和小孩,青少年溝通。小孩耍潑,繼續乾自己的事無視之,或關注感受:“你想說什麼呀”,不要在發脾氣時讓他們停下來,他們有發脾氣的權利。要去談論,理解他們的感受。 尊重朋友的快樂是一迴事,更難的是,當她決定為愛而戰,也要尊重她忍受不快樂的權利。 提意見前先問對方想不想聽,那可能是他不想改變的地方,提意見是一迴事,對方接受不接受又是一迴事。對談話對象感興趣。
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