吃到自然瘦(全新增订版)

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邱锦伶
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2018-3-1 精装 9787535794291

具体描述

邱锦伶

台湾知名养生专家

曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师

众多天王天后养生幕后推手

提出独到的“择食”“瘦孕”理论,主张通过适合自己的食物,达到美肤、健康、瘦身、舒心的目的

开设有公众号“邱老师身心调理讲堂”,致力于传播人体健康饮食、骨胳脊柱健康和情绪调理等方面的知识

出版有《瘦孕(增订升级版)》、《心灵择食》

这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新增订版。

为邱锦伶独创的“择食养生法”的基础理论,只靠三餐就能帮你解决——水肿、肥胖、长痘、胀气、过敏、失眠、衰老、便秘、上火——等烦恼。无须节食,也不依赖运动,针对自己体质选择该吃的食物,避开不该吃的食物,就能体态窈窕,内脏健康。尤其适合懒人、吃货和厨艺小白。

本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念,吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案,一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例,贴身采访,看他们咨询过程中的变化,你也能找到自己专属的养生瘦身法。

用户评价

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##可能很多人吃了某些食物过敏不自知,可是书中不停列表重复说这不能吃那不能吃,到头来我根本不知道到底能吃什么

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##学了一道温姜水,准备实践起来

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##可能很多人吃了某些食物过敏不自知,可是书中不停列表重复说这不能吃那不能吃,到头来我根本不知道到底能吃什么

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##重复内容太多了,并且没什么有意义的内容

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##重复内容太多了,并且没什么有意义的内容

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##我这一看不让吃的也太多了,蛋和豆制品我是万万戒不了的,空有一颗想健康饮食的心,不过学到了姜汁水,立刻下单了一斤老姜,每天早上开始喝一点。

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