瑜伽休息術意指帶著一絲覺知的睡眠。那是一種介於清醒和做夢之間的心智狀態。修習瑜伽休息術時，你在打開心智的更深層方麵。在這個瞬間，你的理性心智在運作，但當你能夠放鬆時，心智的潛意識和無意識層麵會打開……潛意識心智和無意識心智是人類最強大的力量。瑜伽休息術的簡單練習，有穿透人類心智深層的能力。

通過習練瑜伽休息術，我們不僅是在放鬆，而且從內部重新構建、改造我們整個個性，像神話中的鳳凰，每次習練我們都在燒毀舊的業、習慣和傾嚮，以得到新生！

[印]斯瓦米•薩特亞南達•薩拉斯沃蒂

1923年齣生於阿摩拉（烏塔拉查爾邦），自幼受到靈修生活的吸引，18歲時離傢。1943年，他在印度瑞詩凱詩投於斯瓦米•希瓦南達（曾齣版《瑜伽體位法》《瑜伽呼吸控製法》）門下，並於1947年被接納為達識那米修行(Dashnami sanyasa)弟子。在為上師服務的12年中，他完善瞭靈性修行的各個方麵。從那之後，他作為雲遊苦行僧，足跡踏遍瞭整個印度次大陸。

當斯瓦米•薩特亞南達意識到用科學手段解讀古代瑜伽體係已經成為時代的需求之後，他於1956年建立瞭國際瑜伽社團， 並於1963年創建瞭比哈瑜伽學院。在之後的20年中，斯瓦米•薩特亞南達把瑜伽的旗幟插遍瞭世界所有的角落，同時把比哈瑜伽學院打造成瞭世界一流的瑜伽學院，並撰寫瞭80餘部有關瑜伽、密續和靈修生活的重要著作。

“薩蒂亞南達瑜伽”因其把經典中的知識與體驗中獲得的領悟和現代的世界觀相結閤而自成一派。1984年，他建立瞭瑜伽研究基金會，令科學研究與瑜伽同步；又建立瞭希瓦南達靜修院，緻力於幫助貧睏人群。1988年，處於成就巔峰的他，拋棄瞭一切，修持剋希特拉苦修(kshetra sannyasa)，過著帕拉瑪漢薩苦行者的生活。1989年，在得知瞭瑞其亞這個地方之後，他隱居到那裏，修持高級的吠陀修習。1991年，在接到要供養他的鄰人的命令之後，他允許靜修院嚮當地的貧苦村莊提供幫助。從1995年起，他進行瞭持續12年的以眾生的和平、富裕和繁榮為願望的火祭。2007年，他宣布瑞其亞靜修院成立，建院宗旨為“服務、愛和給予”。