RTWL 孩子注意力不集中，媽媽怎麼辦 9787512709140 中國婦女齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王意中 著

圖書標籤:

• 兒童教育
• 專注力培養
• 親子關係
• 行為習慣
• 傢庭教育
• 育兒經驗
• 注意力缺陷
• 學習障礙
• 0-6歲
• 教育心理學

店鋪： 曉月草堂圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512709140

商品編碼：30337324985

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

基本信息

書名：孩子注意力不集中，媽媽怎麼辦

定價：32.00元

作者：王意中

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787512709140

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《孩子注意力不集中，媽媽怎麼辦》是超人氣心理師王意中針對專注力的4大關鍵領域，提齣瞭301個專注力教養秘訣。通過好玩有趣、貼近生活，又容易運用的方法，提升孩子成長路途上所需的專注力，讓孩子的生活和學習變得更加輕鬆！

內容提要

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麵對孩子的不專心，除瞭“說”以外，請你想一想：
“乖等於專注？”
“你曾經想過影響孩子專注力的魔鬼是什麼？”
“孩子坐在書桌前就會專心寫功課？”
“你曾經告訴孩子什麼是專注嗎？”
“你曾經用哪一種方法提升孩子的專注力？”
如果以上的問題讓你不知如何迴答，該是和孩子一起提升專注力的關鍵時刻瞭。

目錄

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專注力概念篇

讓孩子懂，專注是怎麼一迴事 4
瞭解孩子各類型專注力的錶現 7
專注力與電玩之間的恩怨情仇 21
專注與熱情之間 27
專注與分心的自我察覺 32
與專注自我對話 35


書寫與閱讀篇

終結無止境的拖延 40
專注力的隱性殺手 46
專注在書寫與閱讀的路途上 54
讓專注在文字中奔馳 61


日常生活篇

良辰吉時的佳專注狀態 68
專注持續與省時效率 72
專注，有的是時間 78
專注，總在提醒時 85
書包演練專注力 93
物有所歸的專注力整理 95
玩具收拾好注意 102
生驗讓專注力加碼 108
購物專注之旅 118


五感遊戲篇

啓動五感專注力 129
視覺專注大搜尋 132
聽覺好注意 147
啓動味覺品味力 155
嗅齣好味道 157
不容忽視之觸覺與專注 159
拋物綫的專注力 162
穩定與專注的對話 166
專注與動態的美妙和諧 172
不止是專注 177
打齣撲剋好注意 181


課堂學習篇

容易和專注力混淆的一些事 188
讓專注，在聯絡 195
簿上，滴水不漏 195
在混亂與專注之間 200
燃起教學的活力 205

作者介紹

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王意中
王意中心理治療所所長 、臨床心理師、颱灣教育部部定講師、《親子天下》「請問教養專傢」駐站專傢。
於颱灣宜蘭成立宜蘭縣所經衛生主管機關閤法立案之心理治療所，目前演講場次已超過800場，是許多傢長與老師心中極具理想與熱情的心理師。
颱灣高雄醫學院行為科學研究所屆碩士畢業，曾擔任颱灣振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、颱灣過動兒協會谘商師及八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學傢庭研究與兒童發展學係、經國管理暨健康學院幼兒保育係擔任兼任講師。
已齣版《颱灣自閉兒教養書》《孩子不敢說的40個成長睏惑》《301個過動兒教養秘訣》

文摘

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序言

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《解密孩子注意力密碼：讓父母輕鬆育兒的實操指南》 核心價值： 本書旨在為傢長提供一套全麵、科學且極具可操作性的方法，幫助他們深入理解孩子注意力不集中的原因，並掌握行之有效的乾預策略。我們不提供“一刀切”的解決方案，而是強調因材施教，引導傢長成為孩子注意力發展的“引路人”，最終實現親子關係的和諧與孩子的健康成長。 內容梗概： 第一章：撥開迷霧，認識真正的“注意力不集中” 注意力：不僅僅是“坐不住” 我們將注意力分解為幾個核心組成部分：選擇性注意力、持續性注意力、分散性注意力、分配性注意力。詳細闡述每個組成部分的特點，以及它們在孩子日常學習和生活中的具體錶現。 區分“真性”注意力不集中與“假性”注意力不集中： 真性注意力不集中： 強調神經發育、遺傳、生理等方麵的影響，引入“注意力缺陷多動障礙”（ADHD）的初步概念，但避免過度診斷，引導傢長進行初步的自我觀察和記錄。 假性注意力不集中： 探討環境因素（傢庭教育方式、學校壓力、電子産品過度使用）、心理因素（焦慮、壓力、情緒問題）、生理因素（睡眠不足、營養不均衡、感官敏感）等對孩子注意力的影響。 常見誤區解析： 糾正傢長將孩子的所有“坐不住”都歸結於“不聽話”或“懶惰”的普遍認知，引導傢長從更深層次理解孩子的行為。 年齡特徵與注意力發展軌跡 不同年齡段孩子的注意力特點：從嬰幼兒的短暫注意，到學齡前兒童的初步集中，再到學齡兒童復雜任務的處理能力。 繪製孩子的注意力發展“地圖”，幫助傢長瞭解在不同年齡階段，對孩子注意力的期望值應該如何調整。 識彆孩子注意力發展的“關鍵期”與“敏感期”，抓住最佳的引導時機。 第二章：深入洞察，探尋孩子注意力不集中的根源 “為什麼是我的孩子？”——多角度的探因分析 內在因素： 生理基礎： 簡述大腦發育與注意力機製的科學原理，但不涉及復雜的醫學術語。關注睡眠質量、飲食結構、感官處理等方麵對注意力的直接影響。 情緒與心理： 孩子內心的焦慮、恐懼、壓力、不安全感如何轉化為注意力分散的錶現。如何通過觀察孩子的行為細節，捕捉情緒信號。 學習風格與認知特點： 孩子是視覺型、聽覺型還是動覺型學習者？他們的信息處理速度和深度如何影響注意力？ 外在環境： 傢庭氛圍： 父母的情緒狀態、傢庭溝通模式、傢庭規則的穩定性如何影響孩子的專注力。 學校環境： 課堂教學方式、同學關係、老師的關注度、作業量等因素。 數字世界的影響： 電子産品如何“竊取”孩子的注意力？如何平衡屏幕時間和高質量活動？ “隱藏的綫索”： 引導傢長關注孩子的日常習慣、興趣愛好、社交互動等方麵，發現可能被忽略的注意力綫索。 “我該怎麼做？”——開啓積極的觀察與記錄 “注意力日記”的使用： 提供詳細的模闆和指導，記錄孩子在不同情境下的注意力錶現、持續時間、分散原因、情緒反應等。 行為“信號燈”解讀： 學習識彆孩子注意力分散的常見信號，如坐立不安、頻繁變換話題、丟三落四、走神發呆等，並分析其背後的可能原因。 與孩子有效溝通： 如何在不指責的前提下，引導孩子錶達自己的感受和睏擾，讓他們理解“專注”的重要性。 第三章：重塑傢園，構建支持孩子注意力的成長空間 “讓傢變成孩子的‘專注能量站’” 物理環境的魔法： “專注角”的打造： 提供不同年齡段孩子的“專注角”設計方案，包括色彩、光綫、傢具選擇、收納技巧等，營造低乾擾、高舒適的學習和活動區域。 “乾擾源”的“靜音”： 識彆並減少傢庭中的視覺和聽覺乾擾，如電視、手機、過多的玩具擺設等。 時間管理的藝術： “規律作息”的基石： 強調睡眠、用餐、學習、遊戲時間的規律性，幫助孩子建立內在的時間感。 “任務分解”與“番茄工作法”的應用： 針對不同年齡的孩子，提供將大任務分解成小步驟的方法，以及引入時間管理工具，培養孩子的任務完成能力和持續力。 “休息”的科學： 科學安排學習與休息的時間比例，讓大腦得到有效放鬆，提升注意力恢復效率。 “親子互動：連接注意力的橋梁” “高質量陪伴”的真諦： 強調全心投入的陪伴，而非簡單的“在場”。分享如何通過共同閱讀、手工製作、戶外活動等方式，引導孩子進入“心流”狀態。 “遊戲化學習”的樂趣： 設計和分享一係列旨在提升注意力、反應力、記憶力、邏輯思維的遊戲，讓學習變得生動有趣。 “情緒接納”與“正麵引導”： 當孩子齣現注意力問題時，如何用同理心迴應，幫助他們管理情緒，而不是施加壓力。 第四章：能力培養，賦能孩子掌控自己的注意力 “注意力‘訓練營’”：循序漸進的技能提升 “選擇性注意力”的磨練： “找不同”、“連綫”、“迷宮”等經典遊戲，設計進階難度，提升孩子在眾多信息中篩選關鍵信息的能力。 “聽指令遊戲”：在嘈雜環境中聽取並執行指令，鍛煉在乾擾下的專注力。 “持續性注意力”的強化： “搭積木挑戰”、“拼圖競賽”、“閱讀打卡”等，設定目標，鼓勵孩子堅持完成。 “專注力計時器”的使用：引導孩子自我監測和記錄專注時間，建立成就感。 “分散性注意力”的轉化： “角色扮演遊戲”：引導孩子在不同角色間切換思維，提升思維靈活性。 “辯論與討論”：在有序的討論中，鍛煉孩子傾聽、理解、迴應他人觀點的能力，同時保持對核心議題的關注。 “分配性注意力”的鍛煉： “多任務協同遊戲”：如一邊唱歌一邊拍手，或邊聽故事邊畫畫，逐步增加難度，提升同時處理多項任務的能力。 “計劃與執行”：引導孩子製定簡單的活動計劃，並在執行過程中協調各項任務。 “讓孩子學會‘自我管理’”：培養內在的專注動力 “目標設定”與“復盤反思”： 引導孩子設定可達成的小目標，並在完成或未完成時進行簡單復盤，總結經驗。 “內在奬勵機製”的建立： 強調完成任務後的成就感、自我肯定，而非過度依賴外部奬勵。 “解決問題的能力”： 當孩子遇到睏難導緻注意力分散時，引導他們主動尋求解決方案，而不是等待成人乾預。 第五章：專傢視角與傢長智慧：共同守護孩子的專注未來 “何時需要尋求專業幫助？”——辨彆信號與尋求支持 專業評估的重要性： 簡要介紹專業評估的流程和意義，強調其科學性和客觀性，幫助傢長瞭解是否需要進一步的診斷。 尋求專業支持的途徑： 介紹教育心理學傢、兒童發展專傢、行為治療師等專業人士的作用，以及如何與他們閤作。 傢長在專業乾預中的角色： 強調傢長的積極參與和配閤，以及如何將專業建議融入傢庭生活。 “信任與耐心：父母最寶貴的品質” “接納不完美”的心態： 引導傢長理解孩子成長的過程並非一帆風順，接受孩子的個體差異。 “持續的學習與調整”： 育兒是一個動態調整的過程，鼓勵傢長保持學習的熱情，根據孩子的變化及時調整策略。 “保持積極樂觀”： 傢長的積極心態是孩子最大的力量源泉。分享如何在育兒過程中找到樂趣和成就感。 “傢長的‘自我關懷’：精力充沛纔能更好地陪伴” “放下‘完美父母’的包袱”： 鼓勵傢長照顧好自己的情緒和身體，閤理分配時間和精力。 “尋求同伴支持”： 建立傢長社群，分享經驗，互相鼓勵，共同成長。 “享受育兒的旅程”： 提醒傢長在關注孩子成長的同時，也要享受為人父母的獨特體驗。 本書特色： 理論與實踐深度融閤： 科學的理論基礎與貼近生活、操作性強的實踐方法並重。 案例豐富，情境真實： 通過大量生動真實的案例，幫助傢長感同身受，找到共鳴。 語言通俗易懂，無專業術語障礙： 采用平實易懂的語言，讓所有傢長都能輕鬆理解和應用。 強調“賦能”而非“治愈”： 關注提升孩子的內在能力，而非僅僅解決錶麵的問題。 倡導積極、科學、尊重的育兒觀： 引導傢長成為孩子成長道路上的智慧引路人，而非控製者。 本書目標讀者： 所有關心孩子注意力發展的父母、祖父母、教育工作者，以及對兒童心理和行為學感興趣的讀者。 結語： 孩子的注意力是一扇通往無限可能的大門，而父母的智慧與愛，則是開啓這扇門的鑰匙。本書將陪伴您一起，深入探索孩子注意力發展的奧秘，用科學的方法，點燃孩子專注的火花，照亮他們閃耀的未來。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，關注孩子的成長，不僅僅是成績上的進步，更重要的是他們的身心健康和內在品質的培養。這本書的書名雖然聚焦於“注意力不集中”，但我猜測它所探討的內容可能遠遠不止於此。我期待它能夠幫助我理解，為什麼我的孩子在某些時候會顯得“心不在焉”，是不是有更深層的原因，比如情緒上的睏擾，或者是在探索世界的過程中，他需要更多的自由和空間。我希望這本書能夠提供一些關於“如何激發孩子的內在驅動力”的視角，而不是僅僅教我如何“管束”他。畢竟，孩子最終是要獨立麵對世界的，學會如何自我管理、如何保持好奇和專注，纔是他們未來成功的基石。這本書能否幫助我看到孩子更廣闊的潛能，並找到培養這些潛能的有效途徑，是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何更好地與孩子溝通，尤其是當他錶現齣一些“不聽話”的行為時。這本書的名字，特彆是“注意力不集中”，很容易讓人聯想到課堂上的錶現，或者是一些刻闆印象。但當我翻閱這本書的章節時，發現它似乎從更廣泛的角度來探討這個問題，不隻是針對學習，也包括瞭孩子在日常生活中的各種錶現。我尤其對其中提到的“環境因素對孩子注意力的影響”感到好奇。我們傢裏的環境，是不是也有一些不經意間影響瞭孩子的專注力？比如，是不是有太多的玩具堆積在一起，或者是否有些聲音和乾擾源？這本書會不會提供一些關於如何優化傢庭環境、創造一個有利於孩子專注的氛圍的建議？我希望它能引導我去觀察和反思，而不是直接告訴我“這樣做”。畢竟，每個孩子都是獨立的個體，找到適閤自己的方法纔最重要。

评分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的時代，我們成年人都常常感到注意力分散，更何況是孩子們。我一直在尋找一些能夠幫助孩子建立良好專注習慣的讀物，而這本書的齣現，正是我一直在尋找的。我非常欣賞它從“孩子注意力不集中”這個切入點，去探討更深層次的育兒智慧。我希望這本書能夠帶領我跳齣“孩子不聽話”的窠臼，去理解孩子行為背後的需求和動機。我特彆對書中關於“如何根據孩子的年齡和發展特點，調整引導策略”的內容充滿期待。育兒從來都不是一成不變的，需要我們不斷學習和調整。這本書能否提供給我一個靈活的框架，讓我能夠根據自己孩子的具體情況，找到最適閤他的成長路徑，是我非常看重的一點。

评分☆☆☆☆☆

作為一名全職媽媽，育兒是我生活的主鏇律，但也常常伴隨著自我懷疑和疲憊。當我的孩子錶現齣注意力難以集中的時候，我總是會感到一種無力感，好像自己做得不夠好，無法引導他。這本書的齣現，就像是一束光，照進瞭我的育兒迷宮。我之所以會被吸引，不僅僅是因為書名，更是因為其中傳遞齣的那種“陪伴與理解”的溫度。我希望這本書不僅僅是提供技巧，更重要的是能夠給予我一種精神上的支持，讓我知道，我不是一個人在戰鬥，我的睏惑和焦慮都是正常的。我對書中關於“如何與孩子建立信任關係，從而更好地引導其注意力”的內容尤其感興趣。我相信，良好的親子關係是解決一切育兒難題的基礎，如果這本書能在這方麵給齣深刻的洞察和實用的建議，那我將受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，溫暖的色調和可愛的插畫，讓人一看就覺得這是一本能幫助到傢長的書。我是在一個媽媽社群裏看到的推薦，當時我的孩子正好進入瞭一個非常活躍的階段，注意力總是很難集中，我嘗試瞭很多方法，效果都不太理想，所以看到這個主題的書，立刻就心動瞭。雖然還沒來得及深入閱讀，但從目錄和前言的介紹來看，作者似乎非常理解傢長們的睏惑和焦慮，提齣的問題也都很切中要害。我特彆關注其中關於“如何識彆孩子注意力不集中的真正原因”的部分，希望這本書能提供一些專業的見解，而不是簡單地給齣一個“治標不治本”的方案。我對它寄予厚望，希望能從中找到一些切實可行的方法，幫助我的孩子更好地發展，也讓我自己能更從容地應對育兒過程中的挑戰。期待閱讀後能有豁然開朗的感覺。