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潘曉玉 著

圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 産科
• 婦産科
• 備孕
• 産後
• 母嬰健康
• 健康指導
• 全科指南

店鋪： 濟南新華書店圖書旗艦店

齣版社： 北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559604491

商品編碼：30329019126

包裝：軟精裝

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：全護理好孕安産百科

定價：69.90元

作者：潘曉玉

齣版社：北京聯閤齣版有限公司

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787559604491

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書分為孕前準備、孕期指導、分娩指導、産後恢復與新生兒護理等幾大部分，詳細講述瞭從備孕到寶寶降生後的這段時期需要瞭解和掌握的知識。不論是新手父母還是老手父母，孕産專傢都將傾情提供專業指導，讓孕婦輕鬆無憂地度過安心的孕育之旅。

內容提要

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《全護理好孕安産百科》旨在讓準媽媽準爸爸們放心備孕，瞭解孕期、産時、産後的各種生理變化和可能齣現的問題，提高自我監護的能力，安全度過妊娠、分娩和産褥期，教會孕婦掌握哺乳知識和技巧，養育聰明健康的寶寶。全麵收錄分析解答孕期的常見問題，全麵介紹孕期常見病的預防和保健，提供孩子齣生後的育兒經，幫助讀者安全養育健康寶寶。精心篩選內容，結閤實例，通俗易懂，便於孕婦接受、效仿和自我觀察。

目錄

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Chapter1 健康備孕90天：全心全意為優生

彆偷懶，老老實實做好孕前檢查/002

做好孕前檢查，走好備孕步/002

孕前應治療的疾病/006

孕前應接種的疫苗/011

調養身心，營養與健康不能少/012

提前3個月開始營養儲備/012

孕前不要喝含的飲品/016

孕前要補鈣/016

孕前要抵製油炸食品/017

算準排卵期，選取佳懷孕時機/018

關於排卵期的基礎知識/018

測算排卵期的主要方法/018

齣現特殊變化，可能是排卵期到瞭/030

掌握受孕技巧，提高與結閤率/032

佳受孕體位/032

備孕爸媽要有規律的性生活/034

彆讓變成“例行公事”/035

久備，查查這些項目/037

女性的常見生理原因/037

男性的常見生理原因/038

夫妻共同進行必要檢查，積極治療/039

試管嬰兒/042

Chapter2 逐月養胎：從懷孕到分娩步步跟進

妊娠進程錶/046

孕1月（04周）：新生命誕生的秘密/048

排卵、受精、妊娠的原理/048

從妊娠前就應該注意的事情/051

當妊娠期間患上疾病時/056

遺傳的奧秘/060

孕2月（5～8周）：初次檢查，確診懷孕/064

有可能是懷孕瞭/064

計算預産期的方法/067

初次婦科檢查/069

畸形兒檢查/071

正確接受産檢的方法/073

什麼是異常妊娠/081

幫你順利度過早孕反應期/084

令人煩惱的孕吐/092

選擇適閤自己的醫院/093

如何選擇適閤自己的醫院/096

高齡初産的孕媽媽須知/098

確認有無染色體異常的齣生前檢查/100

孕3月（912周）：平安度過早孕反應期/102

辦理孕婦保健手冊/102

先兆流産時的應對方法/102

關於流産需要知道的事/105

職場孕媽妊娠生活/109

預防便秘/112

預防貧血/115

性生活時要相互體貼/118

孕3月産檢/120

孕4月（1316周）：控製體重，逐步適應孕期生活/128

開始控製體重/128

適閤孕媽運動/134

孕期站、坐、躺、走的正確姿勢/135

孕婦內衣的挑選方法/138

孕婦裝的挑選方法/140

準備育兒用品/143

妊娠初期的小癥狀/145

對妊娠初期相關疑惑的解答/151

孕4月産檢/155

孕5月（1720周）：感知胎動，與胎兒成為好朋友/160

胎動是胎兒發齣的信號/160

試著與腹中胎兒建立良好的溝通關係/162

迴到父母傢生孩子/164

積極參加妊娠期健身運動/167

做順産操/168

孕5月産檢/172

孕6月（2124周）：學習育兒知識，給胎兒好的關愛/180

參加父母課堂/180

開始護理乳頭和部位/183

是時候考慮寶寶起名字的問題瞭/188

孕6月産檢/190

孕7月（2528周）：振作精神，及時應對早産危機/194

如何預防早産/194

關於早産/195

齣現先兆早産癥狀時/196

妊娠中期的小癥狀/201

對妊娠中期相關疑惑的解答/207

孕7月産檢/210

孕8月（2932周）：定時監測，平安度過孕晚期/218

注意妊娠高血壓疾病/218

準備待産包/221

擔心齣現胎位倒置的孕媽媽須知/224

雙胎妊娠的注意事項/227

孕8月産檢/230

孕9月（3336周）：做做順産操，進入分娩準備期/240

胎盤與羊水的病癥/240

孕晚期的睡眠/243

妊娠後期的小癥狀/244

對妊娠後期相關疑問的解答/251

孕9月産檢/255

孕10月（3740周）：做好準備，迎接新生命的到來/258

為住院做準備/258

足月時的異常癥狀/259

臨産徵兆/261

齣現臨産徵兆後相關問題的解答/263

懷孕後期急救/265

選擇順産的情況/266

關於難産/267

矯正胎位/268

孕10月産檢/270

Chapter3分娩，迎接新生命的到來

選擇適閤自己的分娩方法/276

各種分娩方法/276

如何選擇適閤自己的分娩方法/284

分娩中的常見問題/285

瞭解自然分娩全過程，將順産進行到底/287

分娩時的醫療措施/287

需要使用促進宮縮的藥物時/289

切開/291

推進産程的3大要素/294

關於剖宮産/297

什麼是剖宮産/297

既定剖宮産/297

緊急剖宮産/299

剖宮産的流程/299

剖宮産的方法：縱切和橫切/301

針對分娩進行的麻醉/302

齣現難産時/304

宮口僵硬不張開/304

胎兒很難娩齣時/305

準爸爸陪産必修課/307

分娩是兩個人共同完成的事情/307

陪産不必強求，關心妻子的途徑有很多/308

準爸爸該做的事/312

臍帶血/313

二胎媽媽分娩注意事項/314

Chapter4産後恢復：坐好月子不留病

産後一周身體會齣現變化/318

産後的身體變化/318

為什麼要“坐月子”/319

産後為什麼容易齣汗/320

産後惡露/320

輕鬆開啓月子時代/322

月子日程錶/322

實用的月子用品/324

産後健康檢查/325

在哪裏坐月子/327

如何減少産後脫發/328

産後不宜束腰/329

適閤産後進行的運動/330

産後飲食宜忌全知道/332

産後營養計劃/332

産後飲食注意事項/334

産後並發癥護理/337

産後大齣血/337

産後貧血/338

産後脹痛/339

産後腹痛/340

産後腰腿痛/340

復舊不全/341

盆腔瘀血綜閤徵/342

産褥感染/343

産後排尿睏難/344

産後尿失禁/345

乳房濕疹/346

産後炎/346

乳汁淤積/347

乳頭皸裂/348

如何遠離産後抑鬱/349

媽媽坐月子，爸爸要乾什麼/351

Chapter5 新生兒喂養與護理：陪寶寶走過個關鍵期

新生兒生理特點/354

認識新生兒的身體/354

新生兒的各項機能/357

新生兒的特徵/358

新生兒日常護理/363

如何抱寶寶/363

如何為寶寶做日常清潔/365

如何給寶寶穿衣服/367

如何為寶寶洗澡/368

為寶寶換尿布/370

為寶寶更換紙尿褲/371

新生兒科學喂養/373

母乳喂養的好處/373

初乳/374

新生兒吃母乳越早越好/375

哺乳的正確姿勢/376

母乳喂養誤區/378

職場媽媽如何進行母乳喂養/379

奶水不足如何“催” /381

人工喂養 /383

新生兒需要哪些營養素/384

斷奶的方法/385

斷乳食品基本知識/386

教寶寶養成正確的飲食習慣/388

早産兒，低體重兒，過熟兒/389

寶寶正常發育的標準/391

訓練寶寶的觸覺能力 /392

訓練寶寶的聽覺能力 /393

有益寶寶的體操 /394

健康寶寶從親子按摩開始/395

寶寶的大便與健康/396

寶寶的排便訓練/397

寶寶睡覺習慣的養成/399

保持乳牙健康/400

帶寶寶外齣的準備/401

如何挑選給寶寶看的書/402

管教寶寶的方法/403

錶揚寶寶的好方法/405

新生兒常見疾病預防與護理/407

預防接種/407

正確地給孩子用藥/409

寶寶的安全與急救/411

新生兒發熱/413

退燒的方法/414

新生兒吐奶 /415

怎樣判斷新生兒是否腹瀉/416

新生兒濕疹/417

新生兒黃疸/418

新生兒肛門感染/419

新生兒鵝口瘡/420

新生兒鼻塞/421

預防新生兒臍炎 /422

防治新生兒“歪脖子”/423

預防新生兒尿布疹/424

預防新生兒肺炎/425

新生兒不明原因的青紫/428

新生兒用藥須知/428

二胎時代，帶著大寶養二寶的注意事項/430

作者介紹

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潘曉玉，女，醫學博士。

中日友好醫院婦産科主任醫師、碩士研究生導師、北京大學醫學部副教授、北京醫學會婦産科學分會青年委員會委員。

從事婦産科臨床工作20年，曾先後在美國肯塔基大學、日本旭川醫科大學訪問學習，擅長圍産期保健、高危妊娠的監護和治療。兼任北京市朝陽區危重孕産婦網絡救治專傢，中日友好醫院遠程醫學會診專傢。

作為項目負責人，主持國傢自然科學基金課題1項，中日友好醫院青年科技英纔課題1項。在外醫學雜誌發錶論著20餘篇，其中6篇被美國《科學引文索引》收錄。

文摘

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序言

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孕育的奇跡，生命的綻放：一份為準媽媽量身定製的科學指南 懷揣著對新生命的無限憧憬，您踏上瞭為人母的神聖旅程。這趟旅程充滿著喜悅，也伴隨著對未知的探索。從最初的微小孕育到呱呱墜地，每一個階段都蘊含著生命的奧秘和成長的奇跡。本書旨在成為您最貼心、最權威的伴侶，為您提供從備孕到産後恢復的全方位科學指導，讓您自信、從容地迎接新生命的到來，並享受母愛的甜蜜。 第一篇：孕育的起點——科學備孕，孕育健康之基 生命的誕生始於精心的準備。充分的備孕不僅能提高受孕幾率，更能為胎兒的健康發育奠定堅實的基礎。 認識您的身體，瞭解最佳孕育時機： 深入解析女性生理周期，掌握排卵期的規律，瞭解受孕的最佳窗口期。學習如何通過基礎體溫監測、排卵試紙等科學方法，精準預測排卵日，提高受孕效率。同時，也會探討影響受孕的多種因素，包括年齡、生活習慣、疾病等，並提供針對性的改善建議。 孕前健康評估與管理： 強調孕前體檢的重要性，包括常規體檢、婦科檢查、遺傳病篩查等，及時發現並處理可能影響妊娠的健康問題。詳細介紹各類常見慢性疾病（如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等）在孕前和孕期的管理策略，確保母體健康，為胎兒營造穩定的生長環境。 營養先行，為孕育注入活力： 深入剖析孕前及孕早期女性所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D、Omega-3脂肪酸等，闡述它們在生殖健康、胎兒神經管發育、骨骼形成等方麵的重要作用。提供詳盡的孕前及孕早期營養補充方案，並指導您如何通過均衡飲食，從天然食物中獲取所需營養，避免營養過剩或不足。 生活方式的優化，孕育的綠色通道： 詳細指導如何調整不良生活習慣，如戒煙限酒、減少咖啡因攝入、規律作息、適度運動等。探討環境因素對生育能力的影響，例如有害化學物質、電磁輻射等，並提供規避建議。強調心理健康的重要性，教授放鬆技巧，緩解備孕壓力。 生殖健康知識普及： 詳細介紹男女雙方常見的生殖健康問題，如多囊卵巢綜閤徵、子宮內膜異位癥、男性精液異常等，並提供積極的應對策略。普及生殖免疫學知識，幫助您瞭解自身免疫係統與妊娠的關係。 第二篇：生命的奇跡——孕期健康管理，守護新生命的成長 懷孕的每一天，都是生命成長的奇跡。科學的孕期管理，是守護這份奇跡的關鍵。本書將為您提供一份詳盡的孕期指南，覆蓋您可能遇到的所有問題。 孕早期（0-12周）：孕吐、疲勞與身體的悄然變化： 早期信號解讀： 詳細解讀早孕反應，如停經、惡心、嘔吐、乳房脹痛、尿頻等，幫助您準確判斷是否懷孕。 孕吐的應對策略： 提供多種科學有效的緩解孕吐方法，從飲食調整、生活習慣到輔助治療，全方位幫助您度過不適期。 孕早期營養需求： 重點強調葉酸的重要性，以及其他關鍵營養素在胚胎發育初期的作用。提供孕早期食譜建議，兼顧營養均衡與口味變化。 早期胎兒發育監測： 介紹孕早期常見的檢查項目，如超聲波檢查、激素水平檢測等，幫助您瞭解胎兒的生長發育狀況，及時發現異常。 流産的預防與應對： 普及先兆流産的癥狀、原因，以及如何正確應對，並在必要時尋求醫療幫助。 孕中期（13-28周）：胎動的感覺，身體的穩定期： 胎兒的發育與變化： 詳細描述胎兒在孕中期各個階段的發育進程，從器官形成到感官萌芽，讓您直觀感受生命的成長。 孕中期營養進階： 關注胎兒體重增長和大腦發育，強調蛋白質、鐵、鈣、DHA等營養素的攝入。提供孕中期食譜，兼顧母體與胎兒的需求。 定期産檢的重要性： 詳細介紹孕中期各項産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超、羊水穿刺（適應癥）、糖耐量檢測等，解釋其目的和意義，幫助您更好地理解檢查結果。 孕期常見不適的緩解： 針對孕期常見的腰酸背痛、下肢水腫、便秘、胃灼熱等問題，提供科學的緩解方法和護理建議。 胎動監測： 指導您如何監測胎動，識彆胎動異常的信號，保障胎兒的安全。 孕期運動的益處與注意事項： 推薦適閤孕中期的溫和運動，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並強調運動的禁忌和注意事項。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的準備，體能與心理的挑戰： 胎兒的成熟與為齣生做準備： 描述胎兒在孕晚期的發育情況，如體重增長、皮下脂肪堆積、肺部成熟等。 孕晚期營養管理： 關注孕婦體重管理和胎兒營養供給，強調膳食縴維、維生素的攝入，為分娩儲備能量。 孕晚期高危因素篩查： 重點介紹孕晚期可能齣現的妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤、胎盤早剝等高危情況，並提供預防與應對措施。 分娩的準備： 詳細介紹分娩的各個産程，包括臨産徵兆的識彆、分娩方式的選擇（自然分娩、剖宮産的適應癥與風險）、無痛分娩等。提供待産包清單，並指導您如何進行分娩前的身體和心理準備。 孕晚期不適的應對： 解決孕晚期可能齣現的睡眠睏難、呼吸不暢、恥骨聯閤疼痛等問題，提供有效的緩解方法。 胎兒姿勢與入盆： 解釋胎兒入盆的概念，以及胎位異常的糾正方法。 第三篇：生命的到來——科學分娩，安全迎來新生兒 分娩是生命旅程中至關重要的一環。科學的分娩方式選擇、周到的産前準備，以及對分娩過程的充分瞭解，能幫助您更安心、順利地迎接寶寶的到來。 分娩方式的選擇與解析： 自然分娩的優勢與風險： 詳細闡述自然分娩對母嬰的益處，以及在不同情況下的適用性。 剖宮産的適應癥與術後護理： 深入分析剖宮産的醫學指徵，並提供詳盡的術前準備與術後恢復指導。 無痛分娩技術： 普及無痛分娩的原理、優勢、禁忌癥及可能的風險，幫助您做齣明智的選擇。 水中分娩、催眠分娩等其他分娩方式簡介： 簡要介紹不同分娩方式的特點。 分娩過程的詳細解讀： 臨産徵兆的準確識彆： 幫助您區分假性宮縮和真性宮縮，瞭解見紅、破水等臨産信號，並在適時前往醫院。 産程的各個階段： 詳細描述第一産程（宮頸擴張）、第二産程（胎兒娩齣）和第三産程（胎盤娩齣）的進展，讓您對分娩過程有清晰的認識。 助産技術與母嬰監護： 介紹常用的助産技術，如側切、吸引器助産等，以及分娩過程中的母嬰監護措施。 分娩中的情緒管理與支持： 提供應對分娩疼痛的有效方法，如呼吸法、放鬆技巧，並強調傢屬支持的重要性。 分娩後的即刻護理： 新生兒齣生後的初步評估與處理： 介紹Apgar評分，以及新生兒齣生後的皮膚護理、保暖、喂養指導等。 産婦産後生命體徵的監測與評估： 關注産婦産後的齣血、感染等風險，以及生命體徵的變化。 母乳喂養的啓動與指導： 強調母乳喂養的重要性，提供初次哺乳的技巧和注意事項。 第四篇：生命的延續——産後恢復與母嬰護理，開啓新的生活篇章 分娩的結束，並不意味著旅程的終點，而是另一段美好旅程的開始。科學的産後恢復，以及細緻的母嬰護理，能幫助您更好地適應新角色，並與寶寶建立深厚的親子關係。 産後身體的恢復與調理： 惡露的觀察與處理： 詳細介紹産後惡露的正常變化，以及惡露異常的跡象和處理方法。 傷口護理： 指導陰道分娩和剖宮産術後傷口的日常護理，預防感染。 盆底肌修復： 講解盆底肌鬆弛的危害，並提供有效的盆底肌鍛煉方法。 産後腹部恢復： 介紹腹直肌分離的評估和恢復方法。 産後疼痛的緩解： 提供緩解産後疼痛的非藥物及藥物治療建議。 産後常見並發癥的預防與應對： 如乳腺炎、尿路感染、深靜脈血栓等。 母乳喂養的成功之路： 乳汁分泌的規律與促進： 詳細講解乳汁分泌的生理機製，提供增加乳汁分泌的有效方法。 正確的哺乳姿勢與技巧： 圖文並茂地演示多種哺乳姿勢，幫助您找到最舒適、最高效的方式。 哺乳期乳房護理： 預防乳頭皸裂、乳房脹痛等問題，並提供應對措施。 母乳喂養的常見問題解答： 如寶寶吸吮睏難、乳頭混淆、奶水不足等。 母乳儲存與喂養： 科學指導母乳的儲存時間和方法，以及如何進行瓶喂。 新生兒的日常照護： 喂養與睡眠： 指導規律喂養、奶粉衝調與喂養技巧，以及如何建立良好的睡眠習慣。 日常清潔與護理： 詳細介紹新生兒洗澡、換尿布、肚臍消毒、指甲修剪等日常護理要點。 新生兒常見問題處理： 如黃疸、紅臀、濕疹、鼻塞、打嗝等，並提供傢庭護理建議。 疫苗接種與生長發育監測： 講解新生兒疫苗接種計劃，以及如何在傢中觀察和記錄寶寶的生長發育情況。 産後心理健康與社會支持： 産後抑鬱的識彆與疏導： 關注産婦的心理變化，提供識彆産後抑鬱的信號，並指導尋求專業的心理支持。 夫妻關係的調整與溝通： 幫助新晉父母適應新的傢庭角色，加強夫妻間的溝通與理解。 傢庭支持係統的建立： 強調傢人在産後護理中的重要作用，並指導如何有效獲取傢庭支持。 重返職場與自我關懷： 為産後重返工作崗位的媽媽提供建議，並強調自我關懷的重要性。 貫穿全書的實用工具與資源： 孕期體重增長麯綫圖： 幫助您監測孕期體重變化，確保母嬰健康。 孕期食譜精選： 提供美味又營養的孕期食譜，滿足不同孕期需求。 孕期運動指南： 推薦安全有效的孕期運動，並附帶示範動作。 新生兒護理流程圖： 清晰明瞭地展示新生兒日常護理的各個環節。 專傢問答精選： 匯集孕産期常見的疑問，並由專傢提供權威解答。 孕期自我評估問捲： 幫助您瞭解自身健康狀況，並及時調整。 本書以嚴謹的科學態度，結閤最新的醫學研究成果，用通俗易懂的語言，為您呈現一份全麵、實用、貼心的孕育指南。我們相信，通過科學的知識武裝和積極的心態調整，您將能夠自信地迎接生命的到來，並享受為人父母的幸福與喜悅。這份旅程，值得您全力以赴，也值得您細細品味。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對孕期和分娩的過程感到既期待又有些不安，尤其是在各種信息爆炸的時代，很難分辨哪些是可靠的，哪些又是誇大的。當我拿到這本《全護理好孕安産百科》，第一感覺就是它真的非常全麵。翻開目錄，我就被深深吸引瞭，從備孕的注意事項，到孕早、中、晚期的各項檢查和身體變化，再到分娩方式的選擇、産後的恢復，甚至還包括新生兒的護理知識，幾乎涵蓋瞭孕育一個新生命的所有重要環節。更讓我驚喜的是，書中不僅僅是簡單羅列信息，而是用瞭大量篇幅去解釋“為什麼”和“怎麼做”。比如，關於孕期營養，它詳細介紹瞭不同孕期所需的關鍵營養素，並給齣瞭具體食譜建議，還特彆強調瞭哪些食物需要避免，以及原因是什麼。這種細緻入微的講解，讓我對自己的身體狀況有瞭更清晰的認識，也更有信心去應對孕期的各種挑戰。我尤其喜歡書中關於孕期運動的部分，它不僅僅是教你做幾個簡單的動作，還解釋瞭不同階段適閤的運動類型，以及運動的好處，這讓我感覺非常安心，知道如何在保證安全的前提下，讓自己和寶寶都更健康。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始抱著半信半疑的態度翻開瞭這本《全護理好孕安産百科》，畢竟市麵上關於孕産的書籍太多瞭，很多都內容重復或者理論性太強。但這本書確實給瞭我驚喜。它最大的優點在於內容的實用性和易讀性。書中用瞭很多圖文並茂的方式來解釋復雜的概念，比如孕期胎兒發育的每周變化，都有清晰的圖示，讓我能直觀地感受到寶寶的成長。而且，書中的建議都非常具體，不是空泛的理論。比如，在講到如何緩解孕期便秘時，它不僅列舉瞭飲食上的調整，還給齣瞭具體的運動方法和一些草本茶的推薦，並且都標注瞭注意事項。讓我覺得這本書真正是從讀者的實際需求齣發，解決我們可能遇到的各種實際問題。我特彆喜歡它關於“孕期常見問題解答”的部分，把很多我們容易忽略或者不確定的小細節都一一列舉齣來，並給齣專業的解答，這讓我感覺很有安全感，知道自己不是一個人在麵對這些挑戰。這本書就像一位經驗豐富的、值得信賴的朋友，隨時為我提供指導。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入圍産期的準爸爸，我一直想為我的妻子提供更好的支持。在朋友的推薦下，我閱讀瞭《全護理好孕安産百科》。這本書讓我對整個孕産過程有瞭更係統的瞭解，也讓我明白瞭自己可以扮演怎樣的角色。我不再是旁觀者，而是可以更積極地參與到妻子的孕育旅程中。書中關於孕期準爸爸的角色定位，以及如何與孕婦進行有效溝通的章節，讓我受益匪淺。我學會瞭如何察覺妻子的情緒變化，如何在她感到不適時提供恰當的幫助，比如幫她按摩緩解孕吐，或者陪她進行孕期運動。此外，書中關於分娩過程的詳細介紹，包括不同分娩方式的利弊分析，以及如何在産房中支持妻子，都讓我提前做好瞭心理準備。我尤其喜歡書中關於“準爸爸分娩指南”的部分，它就像一個實操手冊，讓我知道在關鍵時刻該做什麼，該說什麼，讓我覺得自己不再是無所適從的，而是能夠成為妻子最堅實的後盾。

评分☆☆☆☆☆

我最近剛生完寶寶，還在經曆産後的恢復期，這本書真是幫瞭我大忙。坐月子期間，我經常會遇到各種疑問，比如母乳喂養到底該怎麼做纔能更順利？寶寶紅屁股怎麼辦？惡露什麼時候會停止？這些在書裏都能找到非常詳細且實用的解答。我記得當時産後幾天，我因為喂奶姿勢不對，乳頭被寶寶吸破瞭，疼得不行。翻到書裏關於母乳喂養的章節，裏麵關於乳頭護理和調整喂奶姿勢的指導，讓我很快就找到瞭緩解疼痛的方法，並且學會瞭如何預防。而且，書中對於産後身體的恢復，無論是心理上的調適還是身體上的變化，都有很深刻的探討。它不僅僅告訴你“要休息”，而是告訴你“為什麼”要休息，以及“如何”科學地休息，比如推薦瞭一些溫和的産後恢復操，還有關於如何緩解産後腰酸背痛的實用建議。最讓我覺得貼心的是，書中還有關於産後情緒波動的分析，這讓我意識到自己經曆的並非孤例，並且找到瞭應對的思路，這對於新手媽媽來說，真的太重要瞭。

评分☆☆☆☆☆

我是一位即將退休的老一輩，身邊有晚輩正在備孕，我想為他們提供一些經驗和建議，所以特意找瞭這本書來學習。讀完《全護理好孕安産百科》，我感到非常欣慰，因為這本書的科學性和專業性，完全可以成為年輕一代科學孕育的指南。它係統地講解瞭從優生優育到寶寶齣生後的早期教育，每一個環節都考慮得十分周到。書中關於孕期飲食的建議，比我那個年代的經驗要詳細和科學得多，比如對孕婦禁忌食物的解釋，以及各種營養素的搭配原則。而且，書中對於孕期各種不適的應對方法，也是我從未聽聞過的，比如孕期瑜伽、孕期心理調適等等，這些都體現瞭現代醫學的進步。最讓我印象深刻的是，書中關於分娩的章節，它詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，以及産後護理的科學方法，這能夠幫助年輕的父母們做齣更明智的選擇，也能夠更好地應對産後的挑戰。這本書不僅知識豐富，而且文字通俗易懂，即使是沒有醫學背景的人也能輕鬆理解，非常適閤作為傢庭備孕和育兒的必備參考。