9787506454070 健康懷孕500問(網懷孕書！實用、速查、全麵、) 中國紡織齣 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

楊孜著 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 健康
• 母嬰
• 婦産科
• 妊娠
• 備孕
• 親子
• 懷孕指南

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506454070

商品編碼：30244279726

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：健康懷孕500問(網懷孕書！實用、速查、全麵、)

定價：35.00元

作者：楊孜著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787506454070

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

---

更多孕媽手冊、專傢指導，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：北京大學第三醫院婦産專傢傾力打造孕産新生活。

內容提要

---

懷孕，是女性一生中美好的迴憶，如何讓寶寶有美好的生命之初，讓女性在孕期擁有美麗心情，在産後迅速恢復身段呢？這一係列的問題，該書都有全麵的解答。該書從孕前準備開始，詳細敘述瞭孕期需要注意的每細節和産後保養的具體方法，其中還包括瞭各種*的胎教方法，讓您的孕期生活更豐富，讓寶寶更健康！《健康懷孕500問》內容詳盡，條理清晰，孕期百寶箱、關鍵詞、魔法棒、開心果為您開啓孕期直通車，迅速瞭解孕期知識。

目錄

---

作者介紹

---

楊孜，教授、主任醫師、博士生導師。中華醫學會圍産學會委員、中華醫學會婦産科學會妊娠高血壓疾病學組副組長兼秘書、中華醫學會婦産科學會産科學組委員、中華醫學會北京分會婦産科專業委員會委員、中華醫學會北京分會圍産專業委員會委員、中國優生學會理事，北京市産前診斷

文摘

---

序言

---

孕育生命，從容開啓：您的權威孕期指導手冊 懷孕，是生命中最奇妙的旅程，是一段充滿期待與喜悅的時光。然而，隨之而來的，也可能是對未知的好奇、對身體變化的迷茫，以及對寶寶健康的擔憂。這本《孕育生命，從容開啓：您的權威孕期指導手冊》正是為每一位即將成為父母的您量身打造的貼心伴侶。我們深知，孕期知識的獲取至關重要，但海量的信息往往讓人無所適從，而碎片化的信息又難以構建起全麵的認知。因此，我們秉持著“實用、速查、全麵”的宗旨，為您呈現一本內容詳實、條理清晰、科學權威的孕期百科全書，讓您在孕育生命的每一個階段都能安心、自信、從容。 一、 孕前準備：打好健康基礎，迎接新生命 孕育一個健康的寶寶，源於精心的孕前準備。本手冊的第一部分將帶領您深入瞭解孕前的每一個細節，從身體評估到生活方式調整，為您構建堅實的健康基石。 精子與卵子：生命之源的優化：瞭解精子和卵子的形成過程，以及影響其質量的各種因素。我們將提供科學的備孕建議，幫助您優化生殖健康，提高受孕幾率。這包括瞭男性和女性在孕前應注意的營養補充、生活習慣調整，以及避免接觸可能損害生殖能力的有害物質。 健康體檢：全麵評估，未雨綢繆：詳細闡述孕前體檢的重要性，並列齣必不可少的檢查項目。您將瞭解到，通過全麵的健康評估，可以及時發現並處理潛在的健康問題，從而降低孕期並發癥的風險，為母嬰健康保駕護航。我們將解釋每項檢查的目的和意義，讓您心中有數，不留疑問。 營養策略：孕育生命的“原料”：深入剖析孕前營養的重要性，介紹孕婦和準爸爸在孕前階段應重點補充的維生素、礦物質及其他營養素。從葉酸的重要性，到鐵、鈣、鋅等微量元素的攝入，我們將為您提供一份個性化的營養指南，幫助您為受孕和胚胎發育創造最佳的生理環境。 生活方式的“加減法”：分析不良生活習慣對孕育能力的影響，並提供切實可行的調整方案。戒煙限酒、規律作息、適度運動、管理壓力……這些看似微小的改變，卻能為孕育一個健康的寶寶奠定堅實的基礎。您將瞭解到哪些是必須“減”的，哪些又是可以“加”的。 遺傳谘詢：瞭解傢族病史，規避潛在風險：探討遺傳谘詢在孕前的重要性，幫助您瞭解傢族遺傳疾病的風險，並提供相應的建議。這部分內容將幫助您做齣明智的生育決定，最大程度地降低寶寶患上遺傳性疾病的可能性。 二、 孕早期（1-12周）：小心翼翼，感知生命初動 孕早期是胚胎發育的關鍵時期，母體變化也最為劇烈。本部分將為您詳細解讀孕早期的生理變化、常見不適以及需要注意的方方麵麵，讓您平穩度過這一敏感階段。 妊娠反應：認識並應對孕吐、疲勞等不適：深入解析孕吐、疲勞、尿頻等孕早期常見癥狀的成因，並提供有效的緩解方法。我們將提供多樣化的建議，從飲食調整到生活習慣改變，幫助您減輕孕早期帶來的不適，讓您感受到孕育的甜蜜而非負擔。 胚胎發育：生命萌芽的奇跡：通過圖文並茂的方式，生動展示胚胎每周的發育過程。您將清晰地瞭解寶寶是如何從一個小小的受精卵，逐漸發育成擁有心跳、四肢的可愛生命。這份生命的奇跡，將帶給您無限的驚喜與感動。 産檢指南：孕早期必做的檢查：詳細介紹孕早期需要進行的各項産檢，包括超聲波檢查、血液檢查等，解釋檢查的目的和意義。您將瞭解到，這些檢查是監測胎兒發育、評估母體健康狀況的重要手段。 營養供給：為新生命提供充足能量：強調孕早期營養的重要性，並提供具體的膳食建議。我們將根據孕早期胎兒發育的特點，為您推薦易消化、高營養的食物，並解答關於孕期飲食的常見疑問。 風險預警：警惕先兆流産與宮外孕：詳細闡述先兆流産和宮外孕的癥狀、原因及應對措施。我們將教您如何識彆這些潛在的危險信號，並在第一時間尋求醫療幫助，保障母嬰安全。 情緒管理：迎接挑戰，保持積極心態：孕早期情緒波動是常見的，本節將提供有效的情緒管理方法，幫助您應對壓力、焦慮，保持良好的心態，為迎接新生命做好心理準備。 三、 孕中期（13-28周）：身形漸顯，活力充沛 孕中期通常是孕婦感覺最舒適的時期，胎兒發育迅速，您將開始感受到胎動，體驗生命帶來的喜悅。本部分將聚焦孕中期的主要變化與關注點。 胎兒的快速成長：感知生命的律動：描繪胎兒在中期的顯著發育，包括器官係統的進一步成熟、胎動頻繁等。您將更深入地瞭解寶寶的成長軌跡，並學習如何通過胎動感知寶寶的健康狀況。 母體變化：形體調整與能量需求：詳細講解孕中期母體齣現的各種變化，如體重增加、腹部隆起、皮膚改變等，並提供相應的護理建議。同時，我們將重點介紹孕中期胎兒生長所需增加的營養素，並提供豐富的膳食搭配方案。 産檢優化：關注胎兒健康與母體指標：介紹孕中期主要的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，解釋這些檢查的必要性及解讀方式。您將瞭解如何通過定期産檢，全麵掌握胎兒的健康狀況。 運動與放鬆：適度運動，舒緩身心：推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，如孕婦瑜伽、散步等，並提供放鬆技巧，幫助您緩解孕期不適，保持身心健康。 常見問題解答：解答您關於孕中期的一切疑問：涵蓋胎盤位置、臍帶異常、妊娠紋預防等孕中期常被提及的問題，並提供專業解答和實用建議。 四、 孕晚期（29-40周）：迎接挑戰，為分娩做準備 孕晚期意味著臨近分娩，身體的負擔加重，但同時也是迎接新生命的最後衝刺。本部分將為您提供詳盡的分娩準備指導和應對策略。 胎兒成熟與分娩徵兆：瞭解身體的信號：詳細介紹胎兒在孕晚期的發育特點，以及即將分娩的各種徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等。您將學會識彆這些信號，並知道何時需要前往醫院。 分娩方式的選擇與準備：自然分娩與剖腹産：全麵分析自然分娩和剖腹産的優缺點，並提供分娩前的各項準備工作，包括産前培訓、心理建設等。我們將幫助您做齣最適閤自己的分娩選擇。 疼痛管理與助産技巧：減輕分娩痛苦：介紹有效的疼痛管理方法，如呼吸法、水中分娩等，以及助産士的角色和作用，讓您對分娩過程有更清晰的認識，減少恐懼。 孕晚期不適的應對：水腫、失眠、腰痛等：針對孕晚期常見的身體不適，提供詳細的緩解和護理建議，如抬高腿部緩解水腫、調整睡姿改善失眠、通過運動緩解腰痛等。 營養支持：為分娩積蓄能量：強調孕晚期均衡營養的重要性，重點介紹易消化、高能量的飲食選擇，幫助您為分娩儲備充足的體力。 新生兒齣生前的準備：待産包、母乳喂養等：提供詳細的待産包清單，以及關於母乳喂養、新生兒護理的初步指導，讓您在寶寶齣生後能夠迅速進入角色。 五、 産後康復與新生兒護理：新身份的挑戰與喜悅 寶寶的齣生並非孕育旅程的終點，而是另一段精彩的開始。本部分將為您提供科學的産後康復指導和必要的新生兒護理知識。 産後身體恢復：認識與調養：詳細講解産後身體的變化，包括子宮復舊、惡露排齣、傷口護理等，並提供個性化的産後恢復方案，幫助您盡快恢復健康。 母乳喂養：挑戰與技巧：深入介紹母乳喂養的益處、技巧和常見問題，如哺乳姿勢、乳汁不足、乳腺炎等，並提供科學的解決方案。 新生兒護理基礎：喂養、睡眠、洗澡、換尿布：提供全麵細緻的新生兒日常護理指南，涵蓋喂養、睡眠、洗澡、換尿布、臍帶護理、皮膚護理等各個方麵，讓新手父母信心倍增。 心理調適：迎接母親角色的轉變：關注産後抑鬱等心理問題，提供有效的心理調適方法，幫助新媽媽順利度過這一特殊時期，享受為人母的喜悅。 疫苗接種與生長發育監測：介紹新生兒必不可少的疫苗接種計劃，以及如何監測寶寶的生長發育，確保寶寶健康成長。 傢庭支持與社會資源：共同嗬護新生命：強調傢庭成員在産後和育兒過程中的重要作用，並介紹可利用的社會資源，讓您在育兒路上不孤單。 這不僅僅是一本書，更是您孕育生命的忠實嚮導 《孕育生命，從容開啓：您的權威孕期指導手冊》匯聚瞭眾多醫學專傢和資深母嬰護理師的智慧與經驗，力求為您提供最權威、最實用、最貼心的孕期指導。我們深知，每一位孕媽媽都渴望為自己的寶寶提供最好的關愛，而知識就是孕育過程中最堅實的後盾。 本書內容涵蓋瞭從孕前準備到産後康復的每一個環節，以清晰的邏輯、易懂的語言，為您解答孕期可能遇到的各種疑問。無論是生理變化、營養需求，還是産檢安排、分娩方式，亦或是新生兒護理、心理調適，您都將在這裏找到詳盡的答案。 我們摒棄瞭枯燥的說教，采用瞭生動形象的闡述方式，並通過精美的插圖和錶格，讓復雜的知識變得直觀易懂。您可以隨時隨地翻閱，快速找到您需要的信息，讓孕期生活更加從容和高效。 請相信，這本書將成為您孕育生命旅程中最值得信賴的夥伴，幫助您以最自信、最科學、最充滿愛的方式，迎接新生命的到來。讓孕育不再是充滿未知與焦慮的挑戰，而是充滿驚喜與喜悅的美好體驗。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，懷孕不僅僅是身體的變化，更是心理和生活方式的全麵調整。這本書的“全麵”二字讓我看到瞭希望。我希望它能涵蓋孕期的方方麵麵，從最基礎的孕前準備、孕早期反應，到孕中期胎兒發育、營養補充，再到孕晚期胎位檢查、分娩準備，甚至包括産後恢復和母乳喂養的初步指導。我尤其關注書中對孕期常見不適的緩解方法，比如孕吐、水腫、腰酸背痛等等，希望能有一些科學有效、易於操作的建議。同時，我也期待書中能有一些關於胎教、親子互動的內容，讓我們提前為迎接小生命的到來做好準備，建立良好的親子關係。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在懷孕初期，我充滿瞭焦慮和未知。網絡上的信息良莠不齊，有時候看得越多反而越迷茫。偶然看到瞭這本書，它的“實用、速查、全麵”幾個關鍵詞立刻打動瞭我。我希望能有一本書，能夠係統地解答我從懷孕初期到臨近分娩的所有疑問，而不僅僅是零散的知識點。我希望它能像一個貼心的嚮導，不僅告訴我“是什麼”，更能告訴我“怎麼做”。比如，在飲食方麵，哪些食物是孕期禁忌，哪些又是營養豐富的選擇？在運動方麵，哪些運動是安全有效的，又有哪些需要避免？在心理方麵，如何應對孕期的情緒波動，如何調整心態？這本書能否提供這樣細緻入微的指導，讓我感覺到自己不是孤軍奮戰，而是有一個強大的後盾支持我。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我買書更看重的是它的“查閱性”。懷孕期間，信息需求是碎片化的，有時候我隻是想快速找到某個問題的答案，而不是從頭到尾閱讀一本厚厚的書。這本書的“速查”特點讓我覺得它非常符閤我的需求。我希望它在結構上能夠清晰明瞭，最好能有目錄、索引或者問題分類，讓我能夠迅速定位到我想要的信息。例如，如果我今天突然想瞭解某個孕期癥狀的原因，我希望能立刻翻到相關章節，得到簡潔明瞭的解答。這種高效的查閱方式，能夠大大節省我的時間和精力，讓我能夠更專注於享受孕期帶來的喜悅，而不是被繁雜的信息所睏擾。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引我，柔和的色彩和溫馨的插畫，立刻就讓我感受到瞭母性的光輝和對新生命的期待。書名“健康懷孕500問”也直觀地傳達瞭它的實用性和權威性，仿佛是一個隨時可以翻閱的育兒寶典，能夠解答孕期可能遇到的各種疑問。我特彆喜歡它強調的“網懷孕書”，這個說法很有趣，讓我聯想到在互聯網信息爆炸的時代，一本能夠精煉、篩選齣最實用、最核心孕期知識的書籍是多麼的難能可貴。它不像那些冗長、理論性太強的書籍，而是更注重實際操作和快速查閱，這對於忙碌的準父母來說，無疑是福音。我期待它能像一個經驗豐富的朋友，用最清晰、最接地氣的方式，引導我順利度過孕期。

评分☆☆☆☆☆

作為一位即將成為母親的人，我非常注重科學、嚴謹的育兒觀念。這本書的“健康”二字讓我覺得它並非隻關注錶麵的信息，而是深入到健康、安全的層麵。我希望它能提供基於科學研究的建議，避免一些過時的或未經證實的說法。例如，關於孕期用藥、疫苗接種、産檢項目選擇等方麵，我都希望能夠得到權威、清晰的解釋。同時，我也希望書中能強調孕期健康生活方式的重要性，比如均衡飲食、適度運動、充足睡眠、避免接觸有害物質等等，這些都是為寶寶和媽媽的健康打下堅實基礎的關鍵。