不輸現在，不輸未來：像美國孩子一樣學會獨立 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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美奎爾，周常. 著

圖書標籤:

• 獨立思考
• 個人成長
• 青少年教育
• 美國教育
• 習慣養成
• 自我管理
• 未來規劃
• 積極心態
• 親子教育
• 教育方法

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 上海三聯書店

ISBN：9787542648730

商品編碼：30224156905

包裝：平裝

齣版時間：2014-11-01

基本信息

書名：不輸現在，不輸未來：像美國孩子一樣學會獨立

定價：35.00元

作者：(美)奎爾,周常.

齣版社：上海三聯書店

齣版日期：2014-11-01

ISBN：9787542648730

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　這是一部全球**影響力的“教子聖經”
　　父母真正的成功是讓孩子學會自食其力！
　　當我讀**章的時候，就著迷瞭！這本書開闊瞭我的視野，使我著重於錶揚兒子的優點，而不隻是批評他的缺點。我們每天發生矛盾的時候，往往忘記瞭積極的力量。我從本書中獲得瞭“法寶”，根據作者提齣的具體行動計劃去執行，我確實見證瞭兒子身上發生的奇跡。他現在的學校錶現非常好，也擺脫瞭注意力不集中的毛病。真的非常感激作者提供的好方法。
——來自Kim，一位孩子爸爸應用後的親身體驗和感悟

　　執行技能是遊刃有餘地掌控生活的關鍵，但它的發展可能會在一些青少年和年輕的成年人中被推遲，傢長往往不知道如何來幫助他們。《不輸現在，不輸未來：像美國孩子一樣學會獨立》正是傢長所需要的。這是非常有用的指南，它能提高青少年的執行技能，並鼓勵他們使用已擁有的技能。
——帕翠剋奎因博士，《準備起飛：為你的ADHD或LD學院的青少年做準備》作者

　　這**是父母的必讀書！許多詳細的案例故事告訴你，如何教你的孩子掌握獲得成功所的執行技能。在應對青春期孩子的反叛方麵，作者也提齣瞭明智的策略和方法。對於應對孩子的青春期風暴，非常有幫助。我會推薦這本書給所有的傢長和青少年。
——亞瑟羅賓博士，《反抗的青少年》一書的作者

　　“技能改變命運”的理念，已經越來越被中國傢長所認同。本書將“執行技能”訓練項目引入中國，必將引爆中國人傢教思維的革命。執行技能訓練在美國父母中間非常盛行，這種訓練模式建立在科學嚴謹的生物學研究、大量的實踐基礎之上，但難能可貴的是，它沒有復雜的程序，不受繁文縟節的束縛，隻是切入生活細節當中，通過真實生活的曆練，賦予孩子獨立生活的能力。

內容提要

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　　在大多數中國父母眼裏，美國孩子一直是“獨立”“張揚”“有個性”的代名詞，他們錶現齣比中國的同齡孩子更成熟、更獨立的一麵。這與美國父母從小對孩子進行的獨立性教育有很大關係。本書講的就是在美國父母中間非常流行的一種獨立性培養方法——執行技能訓練。

經過多年的理論研究和臨床實踐，美國的執行技能訓練已經相當成熟。什麼是執行技能？它和孩子的獨立生活能力之間有什麼關係？作者通過深入淺齣的講解，為我們揭開瞭“執行技能”與青少年成長之間的奧秘。通過閱讀此書，父母們能對執行技能有一個全麵、深入的瞭解，掌握幫助孩子提升執行技能的具體方法。

目錄

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作者序
部分 你傢青春期的孩子為何聰明又馬虎？
章 大腦發育與執行技能的形成
第2章 發現孩子執行技能的強項與弱項
第3章 父母的執行技能水平及教養類型
第二部分 幫孩子提高執行技能之前，父母要做的基礎工作
第4章 提高青少年執行技能的10項基本原則
第5章 調動孩子應用執行技能的積極性
第6章 改變孩子所處的環境
第7章 培養執行技能的基本方法和步驟
第三部分 整閤所有的方法
第8章 父母要成為先行組織者
第9章 增強反應抑製能力，做事三思而後行
0章 強化青少年的工作記憶能力
1章 學會控製情緒
2章 提高孩子的靈活性
3章 提高持續注意能力，讓孩子全神貫注地做事
4章 萬事開頭難——非常重要的任務啓動能力
5章 做好規劃，閤理安排做事次序
6章 增強孩子做事的條理性
7章 提高孩子的時間管理能力
8章 鍥而不捨——增強目標導嚮的持久性
9章 元認知
第20章 給孩子找一個教練
第21章 孩子的巨大變化

作者介紹

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理查德·奎爾
　　美國神經心理學傢，樸次茅斯學習與專注力失調研究中心主任，其研究和著作方嚮為學習與專注力睏難以及神經障礙治療，經常為各大學校和機構提供谘詢服務
　　派格·道森
　　樸次茅斯學習與專注力失調研究中心心理學傢，曾任美國學校心理輔導協會以及國際學校心理學協會主席。
　　科林·奎爾
　　美國撰稿人
　　譯者簡介
　　周常
　　國際教育協會會員，國傢二級心理谘詢師，國際EAP協會會員。哈爾濱師範大學英語專業畢業，中科院心理所碩士研究生畢業。團中央“圓夢工程”特聘谘詢師。曾翻譯過《湯普森心理童話藥書1》、《湯普森心理童話藥書2》、《正念力打敗焦慮》、《心靈成長之道》以及小說《人骨花園》和《莊園診所謎案》等。

文摘

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序言

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不輸現在，不輸未來：像美國孩子一樣學會獨立 這是一本關於成長，關於勇氣，關於擁抱未知，以及最終成為一個真正獨立個體的指南。它不是一本講授書本知識的教材，也不是一本羅列清單的攻略，而是將目光投嚮那些在廣闊天地中自由探索、勇於嘗試的孩子們，從中汲取智慧，並將其轉化為我們每個人都可以實踐的成長哲學。 在這個快速變化的時代，我們常常焦慮，擔心孩子輸在起跑綫上，擔心他們無法適應未來的挑戰。然而，真正的“輸贏”並非取決於一時的名次，而是源於內心深處的自信和解決問題的能力。這本書，正是要帶領我們深入探尋那些在美國孩子身上普遍存在的、讓他們從小就具備獨立思考和行動力的特質，並將其轉化為我們教育和自我成長的寶貴養分。 為何選擇“像美國孩子一樣”？ “像美國孩子一樣”並非鼓勵全盤模仿，而是著眼於一種文化中孕育齣的獨特教育理念和成長環境。在美國，從傢庭教育到學校教育，都滲透著鼓勵自主、尊重個體差異、允許犯錯並從中學習的價值觀。這種環境，在潛移默化中塑造瞭孩子們的獨立品格： 敢於提問，勇於錶達。 從幼兒園的課堂討論，到傢庭晚餐時的自由交流，孩子們被鼓勵提齣疑問，錶達自己的想法，即使這些想法在成人看來幼稚或不成熟。這種開放式的溝通，不僅鍛煉瞭他們的邏輯思維，更讓他們學會瞭如何清晰地錶達自己的需求和觀點，為日後的溝通與閤作打下堅實基礎。 自己動手，解決問題。 無論是整理自己的房間，還是規劃一次簡單的郊遊，美國孩子往往被給予更多的自主權去完成任務。即使過程中齣現錯誤，傢長也傾嚮於引導他們自己尋找解決方案，而不是直接代勞。這種“動手實踐”的模式，讓孩子們在解決問題的過程中，逐漸培養齣獨立思考和解決復雜情況的能力。 接觸社會，體驗生活。 課外活動、社區服務、暑期打工……美國的孩子們被鼓勵走齣傢庭和學校的保護圈，去接觸更廣闊的社會。他們通過各種方式體驗真實的生活，學習如何與不同的人打交道，理解社會運作的規則，這為他們未來融入社會、獨立生活積纍瞭寶貴的經驗。 麵對挫摺，不言放棄。 體育比賽的失利，學術上的挑戰，人際關係的衝突……這些都是成長中不可避免的經曆。美國孩子在麵對這些挫摺時，往往被鼓勵去分析原因，總結經驗，並重新嘗試，而不是被過度保護或輕易否定。這種“從跌倒中爬起”的精神，是他們未來麵對人生風雨最堅實的鎧甲。 尊重差異，擁抱多元。 在一個多元文化融閤的國傢，孩子們從小就接觸到不同背景、不同觀點的人。這種環境培養瞭他們尊重個體差異、包容不同文化的胸懷，讓他們學會欣賞世界的豐富多彩，也更能理解和接納自己。 本書將帶你探索的，正是這些能夠幫助孩子（以及我們自己）構建內在力量的關鍵。我們將深入剖析： 第一部分：獨立思維的種子——如何激發孩子的好奇心與探索欲 打破“標準答案”的迷思： 鼓勵孩子跳齣思維定勢，用多種角度看待問題。我們將分享如何通過引導性提問，激發孩子主動思考，而非被動接受。 “為什麼”背後的力量： 孩子的好奇心是他們探索世界的動力。本書將提供多種激發孩子好奇心的方法，讓他們樂於追根溯源，深入瞭解事物本質。 實踐齣真知： 為什麼“玩”是最好的學習？我們將探討如何通過動手操作、角色扮演、情境模擬等方式，讓孩子在玩樂中學習，在實踐中成長。 擁抱不確定性： 未知的世界充滿瞭挑戰，但也孕育著無限可能。本書將引導我們如何幫助孩子培養麵對不確定性的勇氣，將未知轉化為學習和成長的機會。 開放式對話的藝術： 如何與孩子建立一種能夠自由交流、互相尊重的溝通模式？我們將分享如何傾聽孩子的心聲，鼓勵他們錶達真實的感受和想法。 第二部分：自主行動的力量——如何培養孩子的責任感與解決問題的能力 從小事做起： “自己的事情自己做”。本書將提供具體的方法，幫助孩子逐步承擔起生活中的各項責任，從整理玩具到管理零花錢。 “我能行”的信念： 自信是獨立行動的基礎。我們將探討如何通過肯定孩子的努力，提供適度的挑戰，幫助他們建立“我能行”的自信心。 犯錯是成長的階梯： 允許孩子犯錯，並從中學習。本書將分享如何將孩子的錯誤視為寶貴的學習機會，引導他們分析原因，總結經驗，避免重蹈覆轍。 邏輯思考與決策： 如何引導孩子學會分析問題，權衡利弊，並做齣閤理的決策？我們將提供實用的方法，幫助孩子在日常生活中鍛煉邏輯思維能力。 閤作與協商： 獨立並非孤立。本書將強調閤作的重要性，以及如何引導孩子學會與他人有效溝通、協商，共同解決問題。 第三部分：麵嚮未來的視野——如何幫助孩子建立適應力與終身學習的能力 擁抱變化，擁抱未知： 未來充滿變數。本書將探討如何培養孩子的適應能力，讓他們能夠靈活應對各種變化，並從挑戰中找到機遇。 終身學習的基因： 學習是一輩子的事。我們將分享如何激發孩子對知識的渴望，培養他們主動學習、持續學習的習慣。 情感的智慧： 獨立不僅僅是行動上的自主，更是情感上的成熟。本書將關注如何引導孩子認識、理解和管理自己的情緒，建立健康的情感關係。 探索與發現的樂趣： 廣闊的世界等待孩子們去探索。我們將鼓勵傢長支持孩子對不同領域、不同文化的興趣，拓展他們的視野，激發他們發現的樂趣。 “我”是誰？——自我認知的建立： 獨立的核心在於認識自己，理解自己的價值。本書將幫助我們引導孩子去探索自己的興趣、特長和價值觀，建立清晰的自我認知。 “不輸現在，不輸未來”並非一個空泛的口號，而是一種生活態度，一種教育方式，一種對孩子未來負責任的承諾。 它倡導的，不是讓孩子變得“像美國孩子一樣”某個特定模樣，而是藉鑒其中寶貴的教育精髓，融閤我們的文化土壤，最終幫助孩子成長為—— 一個有主見、敢於錶達的孩子。 一個有擔當、能解決問題的孩子。 一個有勇氣、不懼挑戰的孩子。 一個有智慧、善於學習的孩子。 一個有情商、懂得關愛的孩子。 最終，一個獨立、自信、能夠創造屬於自己精彩人生的個體。 這本書，希望成為您與孩子一起成長的夥伴，與您一同走上這條探索獨立、擁抱未來的精彩旅程。它不提供“秘方”，卻能啓發思考；不給齣“標準答案”，卻能點亮前行的道路。讓我們一起，為孩子播下獨立的種子，讓他們在未來的人生畫捲上，描繪齣最絢爛的色彩。

评分☆☆☆☆☆

這本書在“自我管理與時間規劃”方麵的講解，徹底改變瞭我對孩子“拖延癥”的看法。我以前總覺得，孩子就是懶，或者就是注意力不集中，纔會有拖延。但讀完這本書，我纔明白，很多時候，拖延癥的根源在於孩子缺乏有效的自我管理能力和時間規劃技巧。書中就詳細闡述瞭美國孩子是如何被引導去使用各種工具，比如日曆、待辦事項清單，甚至是時間管理APP，來規劃自己的一天、一周甚至一個月。我印象最深的是一個關於“番茄工作法”的介紹，孩子被鼓勵在專注工作一段時間後，給自己短暫的休息。這種方法，不僅能提高學習效率，更能培養孩子的專注力和耐心。書中還提到，傢長應該鼓勵孩子自己去嘗試不同的時間管理方法，找到最適閤自己的那一種，而不是強加一套固定的模式。這是一種“賦能”，讓孩子成為自己時間的主人，而不是被時間所奴役。我開始意識到，我們很多時候對孩子的“催促”，反而是加劇瞭他們的焦慮和拖延。如果能教會他們一套科學的時間管理方法，讓他們能夠自主地安排學習和娛樂，他們會變得更加自信和高效。這本書就像一本“時間管理秘籍”，不僅對孩子有益，對我自己也很有啓發。

评分☆☆☆☆☆

《不輸現在，不輸未來：像美國孩子一樣學會獨立》這本書，讓我對“溝通與錶達”有瞭全新的認識，特彆是書中關於“清晰錶達自己的需求和想法”的部分，簡直是我過去溝通模式的一麵鏡子。我一直覺得，傢長和孩子之間的溝通，很多時候是一種“指令式”的，傢長說，孩子聽，但很少有真正意義上的“交流”。書中舉瞭很多例子，比如鼓勵孩子用“我感覺……”句式來錶達自己的情緒，而不是抱怨或者哭鬧。這種方式，不僅能讓孩子學會識彆和錶達自己的情緒，也能讓傢長更準確地理解孩子的內心世界。我記得書中有一個場景，孩子因為對某個傢務活感到不滿，沒有直接頂嘴，而是平靜地錶達瞭“我覺得這個任務對我來說有點睏難，能不能換一種方式？”。這種成熟的錶達方式，讓我驚嘆，也讓我開始反思自己平時在傢中是如何與孩子溝通的。是不是我經常忽略瞭孩子內心的感受，而是簡單粗暴地給齣要求？書中也提到瞭“積極傾聽”的重要性，不僅僅是聽孩子說話，更是要理解他們話語背後的含義，並給予及時的迴應。這種雙嚮的、尊重的溝通模式，對於建立親密的親子關係，以及培養孩子的自信心和社交能力，都有著不可估量的作用。這本書讓我意識到，教會孩子如何清晰、有效地錶達自己，和教他們學習知識一樣重要，甚至更加重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於“規劃和目標設定”這部分內容。我一直覺得，很多時候我們之所以會感到迷茫，或者在生活中“卡殼”，就是因為缺乏清晰的規劃。而書中關於美國孩子是如何被鼓勵設定短期和長期目標的，簡直是顛覆瞭我過去的認知。它不再是枯燥的“你要考多少分”，而是更加生活化、更加貼近孩子的興趣。例如，孩子可能因為想買一個心儀的遊戲機，就開始為自己設定儲蓄目標，並為此製定“兼職”計劃，哪怕是幫鄰居遛狗或者洗車。這種將願望轉化為行動，並且學會為之付齣努力的過程，在書中被描繪得非常生動。我特彆喜歡書中提到的一種“可視化目標”的方法，比如讓孩子畫齣自己的夢想，或者製作一個“成就牆”，記錄下自己完成的每一個小目標。這不僅僅是一種激勵，更是一種將抽象目標具象化的過程，讓孩子能夠更直觀地看到自己的進步，從而增強自信心。對比之下，我們很多孩子的成長，仿佛被框定在學校的“分數”裏，一旦離開這個框架，就顯得無所適從。這本書讓我意識到，我們應該引導孩子跳齣應試教育的思維模式，去發掘他們真正的興趣所在，並教會他們如何將興趣轉化為可以實現的目標，以及如何一步步去達成。這種能力，纔是讓他們在未來的社會中“不輸”的關鍵。

评分☆☆☆☆☆

我最近終於讀完瞭《不輸現在，不輸未來：像美國孩子一樣學會獨立》，這本書就像一本寶藏，真的讓我大開眼界。印象最深刻的是書中關於“責任感”的討論，作者沒有用說教的方式，而是通過很多鮮活的例子，展現瞭美國孩子是如何從小就被賦予責任的。比如，書中提到孩子可能會被鼓勵自己管理零花錢，甚至是負責傢庭裏的某些小任務，從收拾房間到照顧寵物。這些看似微不足道的事情，卻在潛移默化中培養瞭他們的獨立思考和解決問題的能力。不像我們很多時候習慣瞭包辦一切，讓孩子衣來伸手飯來張口，這本書讓我開始反思，是不是我們過度保護，反而剝奪瞭孩子成長的機會。書中反復強調“放手”的重要性，不是不管，而是要給予孩子試錯的空間。我記得書中有一個小故事，講的是一個孩子因為自己的疏忽弄丟瞭心愛的玩具，雖然父母心疼，但並沒有立刻幫他找迴，而是引導他自己去思考原因，然後一起製定尋找計劃。這種方式，看似“冷酷”，實則是在為孩子構建一個更強大的內心，讓他們學會承受後果，並從中吸取教訓。讀到這裏，我真的深受觸動，也開始審視自己在傢中對孩子的教育方式，是不是應該學習這種“不溺愛”，而是“有原則”的引導，讓孩子真正學會獨立，而不是被動地依賴。

评分☆☆☆☆☆

《不輸現在，不輸未來：像美國孩子一樣學會獨立》這本書，讓我對“韌性與抗挫力”的培養有瞭深刻的理解，這絕對是我讀過的最觸動我心弦的部分。我一直覺得，孩子在成長過程中，總會有各種各樣的挫摺，但如何讓他們在跌倒後能夠爬起來，並且變得更強大，這纔是教育的關鍵。書中並沒有迴避孩子會遇到的睏難和挑戰，而是強調瞭“允許孩子失敗”的重要性。它不是讓孩子去冒險，而是鼓勵他們在嘗試新事物時，要做好麵對失敗的準備。書中就提到瞭很多傢長是如何引導孩子從失敗中學習，比如，當孩子在比賽中失利時，傢長不是責備，而是引導他們分析原因，然後鼓勵他們繼續努力。更重要的是，書中強調瞭“積極的自我對話”對於培養韌性的作用。孩子會被鼓勵用積極的語言來安慰自己，比如“這次沒做好沒關係，下次我一定能行”。這種內在的積極力量，是他們能夠剋服睏難，不斷前進的動力源泉。這本書讓我深刻認識到，我們不能過度保護孩子，讓他們生活在“無菌室”裏，而是要讓他們接觸真實的社會，經曆人生的起起伏伏，並在父母的引導下，學會如何在風雨中成長，最終成為一個內心強大、無所畏懼的個體。