美肌養成書-麵膜 眼膜 體膜DIY 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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中國紡織齣版社 著

圖書標籤:

• 美肌
• 麵膜
• DIY
• 護膚
• 美容
• 眼膜
• 體膜
• 自製麵膜
• 肌膚護理
• 養顔

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506466097

商品編碼：30185206103

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名：美肌養成書-麵膜 眼膜 體膜DIY

定價：29.80元

作者：齣版社:中國紡織齣版社

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787506466097

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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古時，還沒有護膚品的年代，女士們用*天然、*純的材料來令自己變得漂亮……今天，我們用傳統的智慧，由內至外地保養我們的容顔、身體和心靈。本書囊括瞭麵膜、眼膜、鼻膜、唇膜、發膜、頸膜、手膜、足膜等的具體製作和使用方法，貼心又好用。

內容提要

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純天然、無汙染的天然自製麵膜，是當今*自然、*時尚的健康美容方式之一。自製天然麵膜不僅操作方便，成本低廉，而且功效非常顯著，可謂簡約而不簡單，既經濟又有效，是安全無負擔的美膚新體驗。本書囊括瞭麵膜、眼膜、鼻膜、唇膜、發膜、頸膜、手膜、足膜等的具體製作和使用方法，貼心又好用。更劃分齣清潔、補水、美白、淡斑、祛痘、去皺、瘦臉等各種實用的功效，細心地為不同需求的人提供幫助，讓肌膚更加健康、。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一本名為《輕盈煥顔：芳療精油的私房配方與生活應用》的圖書簡介。 --- 輕盈煥顔：芳療精油的私房配方與生活應用 擺脫化學束縛，擁抱自然療愈的力量。 在現代生活的快節奏中，我們常常忽略瞭身體最深層的需求。空氣汙染、高強度的工作壓力、不規律的作息，無不悄悄地侵蝕著我們的健康與活力。本書《輕盈煥顔：芳療精油的私房配方與生活應用》，並非一本關於傳統美容或復雜DIY製作的指南，而是一本深度挖掘芳香療法精髓，教導您如何將高品質、經過科學驗證的植物精油融入日常，實現由內而外的全麵煥新與平衡的實用手冊。 我們深知，真正的“美”源自於身心的和諧統一。本書旨在揭示植物精油——這些來自大自然的生命精華——如何通過嗅覺係統直接作用於大腦邊緣係統，調節情緒、改善睡眠，並通過皮膚吸收，實現溫和而高效的調理。 第一部分：精油基礎與安全準則——打好堅實的療愈基石 在開啓芳療旅程之前，精準的知識儲備至關重要。本部分將帶您係統瞭解芳香療法的曆史淵源、核心理論，以及最重要的——安全使用規範。 1. 精油的“身份證明”：理解植物提取的奧秘 我們將詳細剖析不同提取方式（如冷壓、蒸餾）如何影響精油的化學結構和療愈效力。重點介紹如何辨識高品質、純正的單方精油，識彆常見的稀釋油（基礎油）的特性，例如荷荷巴油、甜杏仁油、聖約翰油的適用範圍與保存技巧。我們不會涉及任何復雜的自製護膚品配方，而是專注於如何安全地“搭配”和“稀釋”成品精油。 2. 呼吸的藝術與神經的對話：嗅聞療法入門 嗅覺是芳療中最直接、最快速的通道。本章會教授您如何通過專業的嗅聞方法，如乾嗅、濕嗅（蒸汽吸入）和擴香，來應對突發的情緒波動（如焦慮、恐慌、注意力不集中）。我們將提供一係列基於神經科學的“情緒急救包”精油組閤，例如，針對午後疲勞的“提神組閤”與睡前放鬆的“深度助眠配方”。 3. 皮膚的敏感度測試與安全濃度 本書極為重視皮膚接觸的安全。我們將提供清晰的圖錶指南，明確指齣不同年齡層（成人、青少年、老年人）及特殊時期（如孕期、哺乳期）的安全稀釋比例。內容涵蓋如何進行基礎的皮膚點塗測試，以及哪些精油在光照下具有強烈的光敏性，務必避開光照，以確保皮膚健康。 第二部分：精油的係統化應用——針對身心的精準調理 不同於強調“皮膚護理”的傳統美容書籍，本書著重於精油對身體係統功能的優化支持，從而帶來內在的“煥顔”效果。 1. 能量與循環的優化：改善體態與活力 探討精油如何協助維持健康的循環係統。例如，介紹幾款被廣泛認可、具有促進血液和淋巴循環潛力的精油（如迷迭香、絲柏），並指導讀者如何將這些精油以安全比例混閤在基礎油中，用於淋巴引流按摩的手法演示（非復雜手法，而是日常舒緩按摩）。這有助於減輕身體的沉重感，促進代謝，從而展現更輕盈的狀態。 2. 深度睡眠與壓力管理：重塑生物節律 長期失眠和壓力是“未老先衰”的主要元凶。本章詳盡分析瞭針對神經鎮靜效果顯著的精油，例如岩蘭草、真正薰衣草、甜馬鬱蘭等。我們提供“睡前儀式”的建議，包括如何使用擴香儀、如何調配專用的“香囊”，以及一套簡單的“耳後舒壓點”按摩法，旨在幫助讀者重建健康的晝夜節律。 3. 消化道健康與腸腦軸的聯係 現代營養學越來越重視腸道健康對整體情緒和皮膚狀態的影響。我們將介紹幾款有助於舒緩消化不適、平衡腸道菌群的精油（如薑、茴香），並指導讀者如何安全地將它們應用在腹部按摩上，以減輕脹氣和改善消化效率。 第三部分：季節性與環境的芳香智慧 生活環境的變化要求我們靈活調整身體的應對策略。本書提供瞭基於季節更替和不同生活場景的精油應用策略。 1. 換季皮膚的溫和安撫（非自製乳霜） 在季節交替時，皮膚容易齣現乾燥或敏感。我們推薦使用特定的基礎油與少量高品質精油的組閤（如乳香、羅馬洋甘菊），通過簡單的“浸潤”而非“塗抹厚重麵霜”的方式，來支持皮膚屏障的自我修復能力，保持肌膚的天然光澤與韌性。 2. 淨化室內空氣的自然方案 針對現代密閉空間中的空氣質量問題，本書提供一套完全基於精油的空氣淨化方案。我們將對比分析桉樹、茶樹、檸檬等精油的抗菌及淨化潛力，並指導讀者如何在不同季節使用擴香器，以維持傢居環境的清新與平衡，有效避免化學閤成空氣清新劑的使用。 3. 旅途中的芳療伴侶 旅行往往打亂身體的平衡。本書最後一部分是為旅行者設計的“芳療急救包”清單，涵蓋瞭應對時差、水土不服、肌肉酸痛的精油應急方案，並強調瞭精油便攜、無需冷藏的優勢，讓療愈能量隨時隨行。 --- 《輕盈煥顔：芳療精油的私房配方與生活應用》的目標是，讓您從繁復的化學配方中解放齣來，迴歸到對植物力量的信賴。這不是一本教你如何“製造”産品的書，而是一本教你如何“使用”和“享受”已有的高純度精油，以一種更健康、更精準的方式，提升日常生命質量的實用指南。 通過學習科學的芳療知識，您將發現，真正的煥顔，始於對自身狀態的深刻理解與溫柔嗬護。

评分☆☆☆☆☆

評價二 我對書中關於“時間管理與高效生活”那一章節的見解深感震撼，作者以一種近乎哲學的角度探討瞭如何平衡快節奏的都市生活與內心深處的寜靜需求。書中沒有給齣那種空洞的口號，而是提供瞭一套非常實用的“微習慣滲透法”，教導讀者如何在日常碎片時間裏悄無聲息地植入積極的改變。我嘗試運用瞭其中關於“晨間五分鍾冥想”的技巧，僅僅一周，就發現自己處理突發事件時的耐心和從容度有瞭顯著的提升，這簡直是意料之外的收獲。這種將宏大的人生目標拆解為可執行的微小步驟的能力，是很多勵誌書籍所欠缺的。作者的文字邏輯嚴密，論證過程清晰有力，讀起來絲毫沒有晦澀難懂的感覺，反而像是一位經驗豐富的智者在耳邊循循善誘。這本書的價值，遠超齣瞭其標明的範疇，它更像是一本關於如何“活得更明白”的心靈指南。

评分☆☆☆☆☆

評價三 這本書的文筆風格極其細膩婉約，仿佛能嗅到字裏行間彌漫著淡淡的香氛氣息。作者在描述自然元素和季節更迭時，那種捕捉細微變化的功力令人嘆為觀止，比如她形容初春的露水如何沾染上第一縷陽光的味道，那種畫麵感和嗅覺聯想幾乎是立體的。語言組織上充滿瞭古典的韻味，但又巧妙地融入瞭現代的視角，使得整體閱讀體驗既有深度又不過於沉重。我尤其喜歡作者在探討“自我接納”部分時所使用的比喻，她將人生的不完美比作未經雕琢的璞玉，強調瞭保留原生質地的美感。這種將審美提升到哲學層麵的錶達方式，讓讀者在閱讀的過程中，不僅是在吸收知識，更是在進行一場心靈的漫遊和淨化。讀完後，心情會變得異常平靜，仿佛剛剛經曆瞭一場深呼吸，讓人重新審視生活中的那些被忽略的美好瞬間。

评分☆☆☆☆☆

評價四 我一直對那些過於學術化或專業術語堆砌的書籍感到頭疼，但這本書完全沒有這個問題。作者在介紹“基礎營養學原理”時，采用瞭非常生活化的敘事方式，所有的科學概念都通過日常的烹飪場景和傢庭飲食習慣來闡釋，生動有趣到讓人忘記瞭自己正在學習復雜的知識。例如，她講解脂肪酸的重要性，不是拋齣一堆化學公式，而是通過對比兩種不同油炸食物帶來的身體感受，瞬間就能讓人建立起直觀的理解。這種“化繁為簡”的教學能力，是區分一本優秀科普讀物和普通參考書的關鍵。而且，書中穿插的曆史典故和文化背景介紹，極大地豐富瞭內容的維度，讓我明白很多飲食習慣並非憑空産生，而是承載著深厚的地域文化和曆史傳承。這本書的知識密度很高，但呈現方式卻像是在聽一位健談的長輩分享生活經驗，非常易於吸收和記憶。

评分☆☆☆☆☆

評價一 這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，色彩搭配非常和諧，那種帶著自然氣息的清新感撲麵而來，讓人忍不住想立刻翻開閱讀。我尤其欣賞作者在排版上的用心，無論是文字的間距還是插圖的布局，都顯得恰到好處，閱讀起來非常舒適，不會有那種信息量過載的壓迫感。而且，紙張的質感也相當棒，摸起來很細膩，即便是經常翻閱也不會輕易損壞，看得齣齣版方在細節上的追求。這本書的整體感覺就像是一件精心製作的手工藝品，不僅僅是內容的載體，本身也具有很高的審美價值。當我把它放在書架上時，它本身就成瞭一種賞心悅目的裝飾，每次看到它，都會有一種被治愈的感覺。作者似乎非常注重視覺體驗，這一點對於一本與“美”和“養成”相關的書籍來說，無疑是加分項。那種由內而外散發齣的精緻感，讓人對書中的內容也充滿瞭期待，相信這絕不是一本敷衍瞭事的指南。

评分☆☆☆☆☆

評價五 這本書的實用性是毋庸置疑的，尤其是其中關於“環境優化與空間療愈”的部分，為我提供瞭太多立即可操作的建議。我特彆關注瞭作者關於“光綫與情緒關聯性”的論述，她詳細分析瞭不同色溫的光源如何影響褪黑素分泌和焦慮水平，並給齣瞭針對不同房間（如臥室、工作區）的具體燈光配置方案。我立刻根據建議調整瞭書房的照明，發現專注力確實得到瞭提升，這比單純靠咖啡因提神要健康有效得多。此外，書中還提供瞭許多關於材質選擇的深度見解，比如不同天然縴維對空氣濕度的調節作用，這些都是我在其他傢居設計書籍中未曾深入瞭解到的細節。作者顯然是基於大量的實踐和跨學科的知識儲備來撰寫此書的，內容詳實而可靠，絕非泛泛之談，對於追求高品質居傢生活的人來說，這本書絕對是值得反復研讀的工具書，每一個章節都能挖掘齣新的實用價值。