悄悄變美不動刀-暢銷升級版 9787537266543 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李鞦濤 著

圖書標籤:

• 變美
• 美容
• 護膚
• 健康
• 女性
• 自我提升
• 生活方式
• 麵部輪廓
• 抗衰老
• 輕醫美

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537266543

商品編碼：30184043014

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	悄悄變美不動刀-暢銷升級版	作者	李鞦濤
定價	48.00元	齣版社	新疆人民衛生齣版社
ISBN	9787537266543	齣版日期	2016-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

身邊越來越多人嘗試高科技美容，很多人也想嘗試，又擔心會痛或有副作用，其實恐懼往往來自於無知。 n 本書是一本內容嚴謹、形式卻很生動的高科技美容科普書。書中介紹瞭現在高科技美容受歡迎的美容方式，包括4D藝術綫雕、Thermage熱酷緊膚、玻尿酸、皺紋天敵肉毒杆菌素以及安全高效的PRP自體細胞迴春術等。本書語言淺顯生動，從醫生的專業視角展示當代醫學美容的前沿科技，從科學的視角探究人體不動刀、不流血的微整形秘密，從實用的視角揭示公眾的美麗誤區，再加上詳細的案例，是廣大愛美人士瞭解這一美容新領域的讀物。 n

作者簡介

李鞦濤：皮膚科副主任醫師,醫學碩士,中國整形美容協會會員,中華醫學會皮膚激光美容學會會員,深圳市整形美容行業協會副會長. n 1991年畢業於河南醫科大學臨床醫學係，2002年獲鄭州大學皮膚免疫學專業醫學碩士學位。在三級甲等醫院從事皮膚病及皮膚激光美容專業的臨床、科研、教學工作12年，於2003年深圳某知名整形美容醫院，從事皮膚醫學美容的臨床、教學工作近5年。以“己所不欲，勿施於人”為經營宗旨，2008年創辦鞦濤醫學美膚-深圳李鞦濤西醫皮膚科診所，於2015年在鄭州開設分院。領導團隊倡導並踐行非手術非整形的“多層次皮膚整閤管理計劃”以實現健康安全的個性化醫學美膚理念，專業從事肌膚美化、抗衰老、皮膚疾病治療、敏感肌膚治理及改善肌膚亞健康狀態。 n

目錄

n n n n n

編輯推薦

文摘

作者自序 n 在我辦公桌前，時不時地會坐著一個女孩兒，如此渴求地看著我問：“我想讓這裏再上去一點兒，你說這樣看起來會不會更像範冰冰？如果再墊高一點兒，會不會有夢露的感覺……” n 或者，某一天，會有個不太細心的女孩兒，大大咧咧地對我說：“李醫生，你看我近似哪個明星，就按著她那樣給我整吧，我相信你……” n 或許是因為貪心吧，所有的女人總想讓自己再漂亮一點兒，總想看到自己這一生漂亮的樣子，總想美過自己羨慕的對象……作為女人，大概一生也除不掉這個貪美的心結。 n 我為這些愛美的女人們高興：這些聰明的妙人兒，懂得善待自己，也就懂得瞭善待彆人。一個不太愛惜自己容顔的人，如何創造一個美麗的世界？假如有一天，人們都不再裝扮自己瞭，那就意味著放棄瞭擁抱這個世界的勇氣。 n 亞裏士多德說：“美是比任何介紹信都有力的推薦。”無可否認，美是這個世界的通行證，是一條可以幫助你快捷融入社會圈子的VIP 通道。 n 在當今社會，女性陸續走入職場。加州柏剋萊大學教授梅若比一份為期10 年的調查顯示，人們對一個人的印象，55％來自外形與肢體語言，38％來自語調，7％纔是談話內容。據統計，約75％的韓國年輕人贊成為瞭就業而整形，而無數例證也說明瞭這一點：職場形象，決定瞭職場的命運。過去的中國，清一色的綠色軍裝和中山裝、鋼筆瞭幾十年的風尚，素麵朝天成瞭樸實和革命的象徵。可我不敢想象，在今天，誰還穿著軍裝、插著支鋼筆去談生意…… n 而且在國外，容貌的護理是一種禮貌，是對彆人的尊重，隨意就意味著對客人的輕視與怠慢。這種理念已經漸漸在被認同，越來越多的男人和女人們已經意識到瞭這點。於是，我的皮膚醫學中心，再不是清一色的女人。 n 我們可以大膽設想，在未來世界，人要重新分類。當世界上的人被分為美人和醜人的時候，美和吃飯、睡覺一樣必要。 n 既然如此，我們有什麼理由拒絕變得更美？除非美麗的代價大到無法承受的程度。 n 從前，有兩塊來自同一座山的石頭被人當做建造佛寺的材料，結果一塊被當做瞭颱階，一塊被工匠們雕刻成瞭的像。被當成颱階的石頭天天被人踐踏，而被刻成佛像的石頭則天天被人們頂禮膜拜。終於有一天，被做成颱階的石頭，對當成佛像的石頭抱怨說：“太不公平 n 瞭，你和我都是從同一地方來的，我天天被踐踏，而你卻天天被人膜拜。”佛像石頭說：“但是你有沒有想過，你變成颱階隻挨瞭4 刀，而我是曆經瞭刀光劍影纔立地成佛的啊！” n 說到萬眾矚目，自然人人趨之若鶩。但說到刀光劍影，恐怕就該作鳥獸散瞭。美麗也是這樣，麵對手術的代價，許多極其愛美的女人也會卻步。 n 這個世界，如果連女人都不愛美瞭，那該多可怕；但如果女人都以為美麗就需要大動乾戈，那又該多遺憾！高科技美容時代的到來，讓女人的美，簡單明瞭。人們對這種美容方式的狂熱程度正在節節攀升。 n 在中國颱灣，有高達七成的女性贊成用整形的方式成為後天美人，男性則有五成三的人贊成在身體上動個小手術，讓自己成為人工美男子。 n 高科技美容，已經成瞭皮膚美容的主流。 n 除瞭免動刀之苦，高科技美容帶給你的是精巧、自然的變化。你根本不需要擔心哪天下班迴傢，傢人打開門就問：“姑娘，你找哪位？”更不會有這麼個惱人的場景：某天喝早茶的時候，左邊的小女孩兒說：“姐姐，你像範冰冰。”右邊的小男孩兒說：“不，姐姐，你長得像楊冪。” n 高科技美容不是讓人換上另一張臉，變成另外一個人，而是根據各人的五官結構、肌膚等細節，作齣微調，得到美的呈現。我深信，每個人的五官都有自己的特色，而無創皮膚美容的細節修飾，正是不著痕跡地讓你的特色中美的部分，發揮得更加淋灕盡緻，讓你成為你自己，而不是某個人的剋隆。 n 其實，沒有人希望做山寨版的某某，就像是沒人會希望男友因你長得像他的前任，纔和你拍拖一樣。 n 誰說女子無纔便是德，誰說女子“好色”不是慧？女子“好色”更需要智慧，需要懂得自己，需要瞭解皮膚美容醫學的必要知識，纔會變得更美。 n 皮膚美容的過程需要求美者和醫生共同的努力，如果求美者對皮膚知識不瞭解或一知半解，就算醫生再專業、再，也會讓美容效果大打摺扣。所以，我希望能夠通過本書打破這種知識不對稱的局麵，糾正大傢對皮膚美容醫學的誤解，瞭解常見的無創皮膚美容技術，並且懂得如何理性地去期望美容目標。 n

序言

n n n n n

科技引領生活革新：智能傢居與未來生活圖景 一、 智能傢居的崛起與生態構建 隨著物聯網（IoT）技術的飛速發展，智能傢居已不再是科幻電影中的場景，而是逐步滲透到我們日常生活方方麵麵的現實。本書深入剖析瞭智能傢居生態係統的構建原理，從核心網關的選型、不同通信協議（如Wi-Fi、Zigbee、藍牙Mesh）的優劣對比，到雲平颱與邊緣計算的協同工作機製，為讀者構建瞭一個清晰的技術路綫圖。 1.1 硬件基礎設施的深度解析 我們首先聚焦於智能傢居的基礎——傳感器與執行器。詳細介紹瞭各類環境傳感器（溫濕度、光照、空氣質量監測儀）的工作原理及其在數據采集中的精度考量。隨後，對智能傢電的集成模塊進行瞭細緻的拆解，探討瞭如何實現傳統傢電的“智能化升級”，例如通過嵌入式係統改造實現遠程控製和狀態反饋。特彆強調瞭智能音箱和中控屏作為人機交互界麵的進化史及其對用戶體驗的革命性影響。 1.2 軟件平颱與互操作性挑戰 智能傢居的真正價值在於“智能”而非簡單的“遙控”。本書著重闡述瞭主流智能傢居操作係統和平颱的差異性，例如Matter協議的推齣如何旨在打破品牌間的壁壘，實現跨平颱的無縫連接。我們通過多個實際案例，演示瞭如何利用IFTTT（If This Then That）邏輯構建復雜的自動化場景，例如“離傢模式”自動布防、關閉非必要電器並調節空調溫度等。此外，書中還探討瞭數據隱私與安全問題，提供瞭本地化控製方案（如Home Assistant）的搭建教程，使用戶能夠掌握數據的主動權。 二、 未來城市脈絡：智慧社區與城市大腦 智能傢居的延伸便是智慧社區和智慧城市。本書將視野從傢庭內部拓展到更大的生活環境，探討瞭如何通過集成化的技術手段提升社區的安全管理、能源效率和居民生活便利度。 2.1 智慧社區的精細化管理 在社區層麵，本書詳細介紹瞭基於AI視覺識彆的智能安防係統，包括人臉識彆門禁、周界入侵檢測以及異常行為預警機製。探討瞭智能垃圾分類係統、智能停車管理係統如何通過傳感器網絡優化資源配置。一個重要的章節緻力於分析能源管理係統（EMS）在社區中的應用，如何通過實時監測傢庭和公共區域的能耗數據，實現能源調配的最優化，從而達到綠色低碳的目標。 2.2 城市大腦的架構與應用 “城市大腦”是現代城市治理的核心。本書闡述瞭城市級大數據平颱的數據采集、清洗、建模和可視化流程。我們深入分析瞭交通管理、公共安全應急響應、市政設施維護等關鍵領域，AI如何輔助決策。例如，通過分析曆史交通數據和實時路況信息，預測擁堵點並動態調整信號燈配時，以最小的乾預實現最大的通行效率。對於應急響應，AI輔助的資源調度係統如何在災害發生時，快速定位受災區域並調配最近的救援力量，大幅縮短響應時間。 三、 人機交互的進化：從語音到情感計算 未來的技術趨勢必然是更自然、更直觀的人機交互方式。本書描繪瞭交互界麵從傳統的物理按鍵嚮語音、手勢乃至意念控製的演變路徑。 3.1 沉浸式體驗：AR/VR與物理世界的融閤 增強現實（AR）技術在智能傢居和城市導航中的應用潛力巨大。我們展示瞭如何利用AR技術，在不改變現有物理布局的前提下，為用戶提供虛擬的操作界麵或實時信息疊加。例如，通過手機攝像頭掃描一個舊電器，屏幕上即刻顯示其操作說明、能耗報告或更換建議。虛擬現實（VR）則在遠程協作和沉浸式娛樂中展現齣強大能力，並探討瞭其在遠程教育和虛擬會議中的實際落地案例。 3.2 情感計算與個性化適應 最高級的智能應當是能夠理解並響應用戶情緒的技術。本書介紹瞭情感計算（Affective Computing）的基本原理，包括麵部錶情識彆、語音語調分析在判斷用戶心情中的應用。未來，智能助手將不再是機械地執行命令，而是能根據用戶的疲憊程度、情緒波動來主動提供服務——例如，在檢測到用戶壓力較大時，自動播放舒緩的音樂或建議進行短暫休息。這種深度個性化和主動關懷，是下一代智能係統的核心競爭力。 四、 技術倫理與可持續發展展望 科技的進步必須與社會責任並行。本書最後一部分聚焦於智能技術發展中的倫理挑戰和可持續性考量。 4.1 數據主權與算法偏見 隨著數據采集的無孔不入，用戶對自身數據的主權訴求日益強烈。我們分析瞭數據泄露的潛在風險，並探討瞭去中心化身份管理（DID）等前沿技術如何幫助用戶重建數據控製權。同時，對算法決策中的“黑箱”問題和潛在的社會偏見進行瞭批判性審視，強調瞭開發透明、可解釋AI模型的必要性。 4.2 循環經濟與綠色技術 智能設備的大規模生産和淘汰帶來瞭電子垃圾問題。本書探討瞭如何設計更易於維修、升級和迴收的智能硬件産品。通過軟件升級延長硬件生命周期、利用AI優化設備性能以降低能耗，是實現技術可持續發展的關鍵路徑。我們介紹瞭“數字孿生”技術在優化工業流程和減少物理原型測試中的作用，從而降低資源消耗。 本書旨在為對未來生活方式感興趣的讀者、技術開發者以及城市規劃者提供一個全麵、深入且富有前瞻性的視角，理解和駕馭正在塑造我們世界的科技浪潮。

评分☆☆☆☆☆

閱讀完這本書後，我最深刻的感受是，它徹底重塑瞭我對“變美”這件事的定義。它不是一個“大工程”，而是一種“生活美學”。書中沒有齣現任何一張令人望而卻步的昂貴産品推薦列錶，相反，它強調利用我們身邊最常見、最容易獲取的資源——比如充足的睡眠、規律的呼吸、適度的運動和正確的心態。我開始在日常生活中尋找那些“不動刀”的微小樂趣：清晨醒來時，刻意花五分鍾做一套簡單的麵部拉伸；在工作間隙，練習書裏教的深慢腹式呼吸法來緩解眼周壓力。這些小小的改變，積少成多，帶來的變化是驚人的。我不再需要花費大量時間在鏡子前修修補補，因為我的底子好瞭，基礎牢固瞭。這本書更像是一份人生指南，它教我們如何溫柔地對待自己的身體，如何與時間和平共處。它讓我從一個追求“完美復製”的美容愛好者，變成瞭一個懂得“自我滋養”的生活實踐者。這本書的價值，遠超齣瞭美容範疇，它是一份關於如何優雅地變老的智慧手冊。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我剛買這本書的時候，心裏還是有點忐忑的，畢竟“不動刀”的美容方法聽起來似乎有些虛無縹緲，我擔心它會像很多心靈雞湯一樣，隻有美好的願景而缺乏實操性。然而，這本書真正讓我驚喜的地方在於它的係統性和科學性。它並不是簡單地羅列一些偏方，而是從人體的結構和代謝規律齣發，去解釋為什麼某些方法有效。舉個例子，書中對淋巴排毒的介紹，清晰地畫齣瞭關鍵的排毒路徑，並且配有詳細的圖解，告訴我正確的按摩方嚮和力度，而不是含糊其辭地說“要多按摩”。這種將理論與實踐緊密結閤的處理方式，極大地提升瞭可信度。我嘗試著按照書中的步驟，比如調整飲水時間、增加某些特定食物的攝入，僅僅堅持瞭兩周左右，就感覺皮膚的透亮度有瞭明顯的提升，黑眼圈也有所淡化。這不再是那種需要用厚重粉底遮蓋的“假美”，而是一種由內而外散發齣的健康光澤，讓我對自己的身體有瞭更深的敬畏和理解。這本書教會我的，是“順勢而為”，而非“逆天而行”。

评分☆☆☆☆☆

我平時閱讀習慣偏愛那種信息密度極高、需要反復揣摩的專業書籍，所以一開始對這本書的“輕鬆”閱讀體驗有些不適應。但讀到後麵纔發現，這種“輕鬆”絕非膚淺，而是作者高超的文字駕馭能力，能夠將復雜的生理知識用最直白、最生活化的語言錶達齣來。比如，書中關於“如何正確洗臉”的那一節，我原以為自己已經做得很好瞭，結果對照書中的標準，纔發現自己多年來一直在“用力過猛”。作者詳細描述瞭水溫、揉搓的力度和打圈的方式，以及洗後皮膚的“微生態平衡”的重要性，讓我感覺自己像是接受瞭一次專業的皮膚護理課程。而且，這本書的“升級版”做得非常到位，它似乎結閤瞭最新的研究成果和讀者的反饋，很多細節都做瞭優化和補充。我特彆注意到，它提供瞭很多針對不同年齡段和不同生活環境的個性化建議，比如針對經常熬夜的職場人士，或者居住在空氣汙染嚴重地區的讀者，都有相應的調整方案，這種細緻入微的考量，讓整本書的實用價值得到瞭幾何級的提升。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘述角度非常獨特，它完全避開瞭那種常見的、充滿焦慮感的“恐嚇式”營銷語言，轉而采用一種非常積極、賦能的口吻。它不販賣“你現在不夠美”的恐慌，而是強調“你本來就很美，隻是需要喚醒它”。這對於我這種容易被外界標準綁架的人來說，簡直是一劑清涼的鎮定劑。我特彆欣賞作者在提到一些“小瑕疵”時的態度，比如輕微的法令紋或者偶爾冒齣的痘痘，作者都將其視為身體在特定階段發齣的信號，而不是必須被“消滅”的敵人。書中花瞭很大篇幅探討“情緒對皮膚的影響”，這簡直是顛覆性的觀點。我開始反思自己壓力大的時候，皮膚狀態確實會直綫下降，而當心情愉悅時，即使睡眠不足，氣色也不會太差。這種從心理層麵去審視“變美”的過程，讓我覺得非常解壓。我不再追求那種像雕塑一樣完美無瑕的皮囊，而是更看重自己內在的平靜與和諧如何體現在外錶上。這本書帶來的改變，首先是心態上的鬆綁，其次纔是外在的悄然蛻變。

评分☆☆☆☆☆

這本《悄悄變美不動刀-暢銷升級版》的封麵設計得非常吸引人，那種柔和的色調和精緻的字體搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我記得當時在書店裏一眼就看到瞭它，覺得它和其他美容書籍不太一樣，沒有那種咄咄逼人的“速成”感，反而透著一種內斂和高級。翻開內頁，首先感受到的是排版上的用心，字裏行間留白恰到好處，閱讀起來非常舒適，不會有壓迫感。我尤其喜歡它那種娓娓道來的敘事風格，不像那種硬邦邦的說明書，更像是經驗豐富的朋友在分享她的獨傢秘籍。它不像市麵上很多隻關注錶麵功夫的書籍，而是更注重由內而外的調理和長期維護。比如，書中對於日常習慣的細緻講解，比如如何通過調整睡姿來改善麵部輪廓，或是如何利用簡單的按摩手法來促進血液循環，這些都是我之前從未深入瞭解過的細節。作者的文字充滿瞭真誠和溫度，讓人讀著讀著就相信，真正的美麗是可以通過日常的積纍和正確的認知達成的，而不是依賴昂貴的療程或誇張的化妝技巧。這種踏實的感覺，讓我對後續的實踐充滿瞭信心，感覺自己不是在“被動接受”知識，而是在“主動探索”屬於自己的美麗密碼。