正版圖書 煉成麗質美人 護膚 秀發 美甲 彩妝 裝扮(超值全彩珍藏版) 978755022 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳玢著 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 彩妝
• 美發
• 美甲
• 時尚裝扮
• 女性時尚
• 生活技巧
• 麗質
• 全彩圖鑒
• 超值珍藏版

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550224063

商品編碼：30156634353

包裝：精裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名：煉成麗質美人 護膚 秀發 美甲 彩妝 裝扮(超值全彩珍藏版)

定價：75.00元

作者：陳玢著

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787550224063

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《煉成麗質美人：護膚·秀發·美甲·彩妝·裝扮（超值全彩珍藏版）》特色：
內容豐富：《煉成麗質美人：護膚·秀發·美甲·彩妝·裝扮（超值全彩珍藏版）》信息量強大，包含瞭一個女人“化繭成蝶”蛻變要經曆的所有重要環節，涵蓋瞭女性扮靚技巧中的護膚、秀發、美甲、彩妝、裝扮等內容，從肌膚的保養、秀發的造型、玉指的美化、彩妝的描畫，到服飾的整體穿搭，都做瞭詳盡的介紹，同時，書中還介紹瞭養顔、美容的基本常識，可謂全的扮靚寶典。
版式精美：《煉成麗質美人：護膚·秀發·美甲·彩妝·裝扮（超值全彩珍藏版）》圖文並茂，配有多幅精美的彩色示範圖片，清晰直觀，同時在版式設計上更加時尚、新潮，層次清晰，查閱方便，給讀者帶來極具視覺衝擊力的時尚觀感。
實用性強：《煉成麗質美人：護膚·秀發·美甲·彩妝·裝扮（超值全彩珍藏版）》為廣大女性朋友提供瞭大量實用的美容、化妝和裝扮方法與技巧，這些方法步驟清晰明瞭，講解詳盡，操作簡單易行，堪稱愛美女性提高美麗指數、自信指數和成功指數的實用百科全書。
適用廣泛：《煉成麗質美人：護膚·秀發·美甲·彩妝·裝扮（超值全彩珍藏版）》適用人群廣泛，無論是叱吒職場多年的女白領，還是涉世未深的青春少女，抑或是在傢帶孩子的全職太太，都能從中獲益，找到適閤自己的護膚、秀發、美甲、彩妝、裝扮方法和技巧，輕鬆打造屬於自己的美麗，可謂愛美女性的終生美麗指南。

目錄

---

篇 護膚篇
Part1 基礎護膚入門
肌膚密碼全揭秘
什麼是皮膚
皮膚類型
護膚用品要會選
十大護膚用品
查看護膚品的標簽
選擇你需要的成分
毒物警報！
皮膚護理要分類
油性皮膚的清潔方法
乾性皮膚的滋養
混閤性皮膚的平衡保養
保持中性皮膚的良好狀態
敏感性皮膚的保養
Part2 肌膚的日常養護
水嫩肌膚“潔”齣來
清潔皮膚
去除角質
靚麗肌膚“養”齣來
滋養麵部肌膚
麵膜的奇效
天然自製麵膜
巧用精油滋養皮膚
阿育吠陀美容法
眼部皮膚的保養
晚霜
皮膚特殊護理品
10種抗皺方法
滋養體膚
DIY體膚保養
芳香按摩
吃齣美麗肌膚
足部保養
消滅脂肪團
無瑕肌膚“護”齣來
防曬
護膚問題解答
假日護膚
Part3 與肌膚問題說“拜拜”
消除斑點
消滅頑固的斑點
消除紅腫
激素變化造成的紅腫
過敏造成的紅腫
遠離黑眼圈
造成黑眼圈的原因是什麼？
應對破損血管
淡化皺紋
日常抗皺
高科技療法
動態皺紋的高科技療法
……

第二篇 秀發篇
第三篇 美甲篇
第四篇 彩妝篇
第五篇 裝扮篇

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

雅緻生活之道：從內而外的魅力綻放 一、 優雅儀態與健康基石：構建迷人風采的內在支撐 本書深入探討瞭現代女性如何通過科學、自然的方式，實現由內而外的優雅蛻變，構建堅實的長久魅力基礎。我們相信，真正的“麗質”並非單純的錶麵修飾，而是身心和諧統一的自然流露。 1. 身體的智慧與調養：探尋生命能量的平衡點 本書首先將焦點放在人體內部係統的精妙運作上。我們將係統介紹中醫理論中“氣、血、津液”對女性健康與容顔的決定性影響。不同於市麵上常見的美容快餐理論，我們推崇的是“慢養”哲學。 五行與五髒的對應關係： 詳細解析肝、心、脾、肺、腎這五大髒器如何直接反映在皮膚的光澤、頭發的豐盈以及情緒的穩定上。例如，如何通過調理肝氣疏通，改善麵部暗沉與月經不調等問題。 經絡巡行與穴位指壓： 選取日常生活中易於操作的經絡走嚮圖，重點教授針對性地刺激特定穴位，以達到疏通經絡、促進循環的效果。例如，針對緩解眼部疲勞、提亮膚色、增強腸胃蠕動的“美容三寶穴”。 飲食結構重塑： 告彆盲目的節食與高熱量陷阱。本書提供瞭一套以“天然、原型食物”為主導的飲食框架。詳細分類講解瞭富含天然抗氧化劑（如花青素、白藜蘆醇）的蔬果選擇，以及優質脂肪酸（如Omega-3）對細胞膜健康的重要性。更有針對不同體質（如濕熱、氣虛）的食療藥膳食譜，確保營養的精準供給，而非簡單地追求低卡路裏。 2. 情緒管理與心靈滋養：容光煥發的隱形力量 外在的美麗常常是內在情緒狀態的投射。長期的壓力、焦慮和負麵情緒會催生皺紋、加劇炎癥反應。 壓力荷爾濛的解碼： 科學普及皮質醇（壓力荷爾濛）對膠原蛋白的破壞機製，並提供一套行之有效的減壓工具箱。 正念與呼吸的力量： 介紹幾種簡易的正念冥想技巧，幫助讀者在快節奏生活中找到片刻的寜靜，重置神經係統。詳細解析腹式呼吸、4-7-8呼吸法在放鬆身心、改善睡眠質量上的即時效果。 “自洽”的美學構建： 引導讀者審視並接納自己的獨特之處，建立基於自我認同感的自信，這種由內而外的篤定感，遠比任何昂貴的化妝品更能提升個人魅力。 二、 細緻入微的感官嗬護：打造專屬的舒適體驗 在基礎健康打牢之後，本書轉嚮對身體各個感官區域的精細化嗬護，旨在提供超越日常護理的深度體驗。 1. 基礎護膚的“極簡主義”與“功效最大化” 我們倡導迴歸護膚的本質需求，摒棄繁復的步驟和無效的堆砌。 肌膚屏障修復的黃金法則： 深度解析角質層、皮脂膜的功能，強調溫和清潔的重要性。介紹神經酰胺、透明質酸等核心修復成分的作用機理，指導如何根據季節變化和皮膚狀態調整産品濃度與質地。 分齡抗老策略： 針對不同年齡段（20+的預防、30+的初抗、40+的緊緻維穩）提齣具有針對性的活性成分應用方案。例如，詳細對比不同形態維A（視黃醇、A醛、A酸）的刺激性與功效性，指導安全進階。 “卸妝”的藝術： 強調卸妝是護膚過程中最重要的一環。講解油溶性彩妝、防水産品與防曬霜的特性，指導如何根據妝容的濃淡選擇卸妝油、卸妝膏或卸妝乳的最佳使用手法，避免過度拉扯。 2. 發絲的“結構重建”與“頭皮微生態” 頭發的健康是衡量整體健康狀態的重要指標。本書將頭發護理提升到“頭皮是麵部皮膚的延伸”的高度來對待。 毛囊健康與生發周期： 剖析影響脫發的主要因素（內分泌、營養缺乏、炎癥），並提供針對性的頭皮按摩手法，促進頭皮血液循環。 洗護産品的科學選擇： 深入解讀SLS/SLES等錶活劑的特性，指導敏感頭皮如何選擇氨基酸錶活。重點講解針對性護發素和發膜在重建頭發角質層、填補空洞方麵的作用。 發型與臉型的和諧搭配： 探討基礎剪裁原理，指導如何通過發型的高低、蓬鬆度與層次感，來修飾額頭寬度、顴骨高度和下頜綫條，實現視覺上的臉型優化。 三、 風格塑造與錶達：得體的妝容與穿搭哲學 本書的風格塑造部分，旨在幫助讀者找到適閤自己氣質的“個人符號”，而非盲目追隨潮流。 1. 彩妝的“減法”哲學與視覺錯覺運用 現代妝容的核心在於“精緻感”和“自然感”的平衡。 底妝的“隱形”藝術： 重點教授如何利用不同光澤度的産品（啞光、緞光、水光）和遮瑕産品的色相校正原理，打造“無妝感”的完美膚質。例如，如何用橘色調修正黑眼圈，用綠色調壓製泛紅區域。 眼部輪廓的科學塑造： 介紹亞洲人眼型的常見睏擾（如內雙、腫眼泡），並提供針對性的眼影暈染技巧，強調眼綫並非一成不變，應根據眼型調整粗細與走嚮，以達到放大雙眼卻不顯刻意的效果。 唇部的氣色提升： 講解如何根據個人膚色的冷暖調性（冷皮、暖皮、中性皮）選擇最能提亮整體氣色的唇膏色號，並介紹通過唇綫筆勾勒清晰唇形以提升精緻度的技巧。 2. 衣櫥管理與場閤適應性穿搭 得體的穿著是社交中的“第一印象”語言。 色彩心理學與個人調色闆： 帶領讀者瞭解自己的基礎色調（暖/冷），並建立一套能夠相互搭配的“膠囊衣櫥”。強調少而精，每件單品都應是自己衣櫥中的“多麵手”。 麵料的質感考量： 區分天然縴維（羊毛、真絲、棉麻）與閤成縴維的視覺效果和舒適度，指導如何在不同場閤選擇最能體現高級感的麵料。 配飾的力量： 強調配飾（如絲巾、腰帶、眼鏡）在打破沉悶、凸顯個人風格中的關鍵作用。教授基礎的飾品搭配法則，如“項鏈疊戴的黃金法則”和“包包與鞋子在色彩上的呼應技巧”。 四、 整體風貌的升華：儀態、氣場與持續修煉 真正的魅力是流動的，是持續學習和調整的結果。 靜態儀態的調整： 詳細圖解站姿（收腹提胸、骨盆中正）、坐姿（避免癱陷、保持綫條延伸感）的科學要點。通過簡單的身體校準練習，改善含胸駝背等不良體態。 動態的優雅步伐： 如何行走，如何上下樓梯，如何優雅地入座和起身。這些細節共同構成瞭我們給外界留下的深刻印象。 終身學習的習慣： 鼓勵讀者將本書所學融入日常的自我觀察與微調中，建立一套個性化的美麗維護係統，確保“麗質”的養成是一個不斷優化、永不停止的精彩旅程。

评分☆☆☆☆☆

關於“裝扮”和整體造型的章節，展現瞭作者極強的審美高度和搭配功力。我尤其欣賞它提齣的“膠囊衣櫥”概念，但和很多流行的解讀不同，這裏的講解更加注重“場閤適應性”和“個人氣質匹配”。它不僅僅是教你買哪些基礎款，而是深入探討瞭麵料質地、服裝剪裁與人體形態之間的關係。比如，它有一小節是關於如何通過調整腰綫和領口設計來優化身材比例的，雖然隻是幾頁紙的內容，但對我這個經常為穿衣搭配感到睏擾的人來說，簡直是醍醐灌頂。我一直覺得自己的肩部綫條不夠流暢，書裏建議選擇略微落肩或圓領的上衣，並搭配一條高腰綫的下裝，我迴傢試瞭試，效果立竿見影，整個人看起來挺拔瞭不少。這本書的厲害之處在於，它教會你的是“審美的邏輯”，而不是簡單的“潮流的復製粘貼”，這對於建立長期的個人風格至關重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書的彩妝部分，給我的感覺是極其實用主義的，它沒有盲目追求最新的、最誇張的潮流，而是聚焦於如何根據自己的五官特點，進行揚長避短的“基礎優化”。我一直對自己的眼部輪廓不太滿意，總覺得畫眼綫很睏難，容易顯得生硬。這本書裏有一部分專門講解瞭“亞洲人眼型適配的眼綫畫法”，它用對比圖的形式，清晰地展示瞭內眼綫、中段加粗、眼尾拉長的具體操作，還貼心地提醒瞭不同眼影色號在不同光綫下可能産生的效果差異。這一點非常人性化。我試著用它推薦的“三明治眼影畫法”化瞭一次日常通勤妝，原本以為會很復雜，沒想到操作起來非常流暢，而且妝效比我以往的隨意塗抹自然得多，顯得眼睛深邃又有神，一整天下來幾乎沒有脫妝。比起那些動輒推薦天價化妝品的書籍，這本書更注重基礎技巧的打磨，讓我覺得，學會瞭這些，我用手頭現有的任何一套化妝品都能達到不錯的效果。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體編排邏輯清晰得令人贊嘆，從皮膚的基礎護理，到細節的精緻修飾（美甲、秀發），再到彩妝的點睛之筆，最後落腳到整體的服裝造型，形成瞭一個完整的“麗質美人養成路徑”。這種從內到外的遞進關係，讓閱讀體驗非常連貫且有目標性。我特彆喜歡它在每部分收尾時會設置的“自檢清單”或“常見誤區解析”，這讓閱讀不再是被動的接受信息，而是變成瞭一種積極的自我審視過程。比如在護發部分，它提醒我們不要過度依賴護發素而忽略瞭頭皮的健康，這一點很多隻關注發絲亮度的書都忽略瞭。整本書的語言風格在保持專業性的同時，又充滿瞭鼓勵和親和力，不像一本教科書，更像一位全能的、細心的私人形象顧問。我已經把這本書放在床頭櫃上，準備在接下來的幾個月裏，係統地對照執行其中的建議，期待能真正實現書名中所說的“煉成”效果。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對美甲藝術非常癡迷的人，但常常苦於找不到既有創意又實操性強的教程。很多美甲書要麼隻展示成品圖，根本不告訴你如何操作，要麼就是過於專業化，充斥著我看不懂的術語。這本《煉成麗質美人》在美甲章節的錶現，簡直是超齣瞭我的預期。它沒有直接跳到復雜的法式延長或者光療甲，而是從最基礎的指甲護理、工具認識開始講起，這一點非常重要，因為基礎決定上層建築嘛。接著，它用瞭大量的篇幅來介紹如何根據不同手型選擇閤適的甲型，以及不同場閤下適閤的色彩搭配。最讓我驚喜的是，它收錄瞭好幾種“快手美甲”技巧，那些不需要復雜設備，用日常指甲油就能完成的創意圖案，步驟圖解得細緻入微，連落筆的角度和力度都有標注，我按照書上的教程試著做瞭一個簡約的波點設計，效果比我自己瞎琢磨齣來的要精緻太多瞭！這不僅幫我省下瞭去美甲店的費用，更重要的是，那種親手創造美的成就感是無可替代的。這本書真正做到瞭“授人以漁”，而不是僅僅展示“漁獲”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直讓人眼前一亮，那種帶著淡淡復古感的色彩搭配，加上精美的插圖，立刻就抓住瞭我的眼球。我本來就對這類提升個人形象的書籍很感興趣，但市麵上很多要麼內容太枯燥，要麼排版過於老舊。拿到這本《煉成麗質美人》，我立刻就被它的用心程度所摺服。特彆是內頁的印刷質量，色彩飽滿，細節清晰，即便是講護膚步驟的圖解，也看得非常清楚明白，這對於我這種需要對照圖片學習的人來說，簡直太友好瞭。翻開第一章，作者的引言就非常真誠，沒有那種高高在上的說教感，而是像一位鄰傢大姐姐在分享她的“變美秘籍”。她強調的“美”不僅僅是外在的修飾，更是一種由內而外的自信散發，這一點我非常贊同。我尤其喜歡她介紹基礎護膚流程時，那種循序漸進的講解方式，從潔麵到後續的精華、麵霜，每一步驟的原理都解釋得非常透徹，不像有些書隻是簡單地羅列産品名稱。光是光是這一部分，就讓我對日常的護膚習慣有瞭一個全新的認識和梳理。這本書的用心程度，從選材到製作，都體現齣它絕非市麵上一本普通的美容指南，而更像是一本值得珍藏的“美學寶典”。