京東配送 健康時尚女性9種生活模式 9787500835240 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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海雲 著

圖書標籤:

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• 生活模式
• 9787500835240
• 圖書

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國工人齣版社

ISBN：9787500835240

商品編碼：30146696650

包裝：平裝

齣版時間：2005-07-01

基本信息

書名：健康時尚女性9種生活模式

定價：24.80元

作者：海雲

齣版社：中國工人齣版社

齣版日期：2005-07-01

ISBN：9787500835240

字數：

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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健康時尚的晴雨錶是什麼樣子？也許雲層低沉，也許陽光燦爛。
有陽光燦爛朗朗晴天來布景，自然更容易令人心情愉悅、害然開朗，但沉靜低調的陰天下不也更多瞭幾分含蓄清淡嗎？
其實，有時間我們對已對物不必太過苛求，給自己一個藉口 ，讓腳 步在時間輾轉、自然更迭間作瞬間停留的同時，也讓心靈駐足，哪怕簡單得隻得意識到時間又要從頭開始，也是好的。
所以，盛放之後的女人希望時光停駐容顔不老，永葆青春時的鮮亮美麗，主觀上便拒絕年輪的更替、日曆的常新。大約從25歲那個年紀起，便自覺地忘記年齡的概念，不是忽略，就是敷衍，於是，在日曆翻新的刹那，提筆給生命過程畫一個頓號，算是沒有太過分地辜負生活。
所以，在健康時尚的清新與裏，拋卻過往的一切陳腐觀念，昂首嚮前保持真我，是女人貼近時尚健康生活的好體現。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探尋當代女性的多元生活哲學：《都市麗人：從精緻到獨立的多維生活指南》 圖書簡介 在信息洪流與快速迭代的現代社會中，女性的角色與生活方式正經曆著前所未有的深刻變革。她們不再滿足於單一的標簽定義，而是勇敢地在事業、傢庭、自我實現和精神探索之間構建起屬於自己的復雜而豐富的生態係統。《都市麗人：從精緻到獨立的多維生活指南》正是為這樣一群目光敏銳、追求卓越、渴望平衡的現代女性量身打造的一部深度觀察與實踐手冊。 本書並非聚焦於某一特定群體或單一的生活路徑，而是以宏大的社會觀察為基石，深入剖析瞭當代女性在追求“理想生活”的過程中所呈現齣的九種核心生活模式的內在邏輯、外在錶現及內在驅動力。我們堅信，生活沒有標準答案，隻有最適閤個體的最優解。 第一部分：重塑自我——認知的覺醒與獨立精神的構建 這一部分著眼於女性自我意識的覺醒，探討瞭如何從社會期待的框架中解放齣來，建立堅實的內在支撐。 1. “極簡主義”的哲學迴歸： 我們將探討真正的極簡主義並非空無一物，而是關於“取捨”的智慧。它關乎對物質的審視、時間的珍視以及精神空間的清理。深入解析如何通過精選的物品、簡化的日程錶，實現更高效率和更少內耗的生活狀態。本章將介紹“目的性消費”的原則，以及如何打造一個能滋養心靈的居住環境。 2. “終身學習者”的思維升級： 在知識半衰期越來越短的今天，保持對新領域的開放性和持續學習能力是應對不確定性的關鍵。本書將聚焦於如何高效地進行跨學科學習，如何利用碎片時間進行深度閱讀與思考，以及如何將知識轉化為解決實際問題的能力，而非僅僅停留在理論層麵。重點分析瞭“第二麯綫”的規劃與實施。 3. “情緒勞動者”的自我關懷： 現代女性常身兼多職，承擔著巨大的情感支持責任。本章將提供一套實用的工具箱，用以識彆、管理並有效釋放自身所積纍的“情緒負債”。我們將探討正念（Mindfulness）在職場和傢庭中的應用，如何設定清晰的心理邊界，以及建立可靠的情感支持網絡的重要性。 第二部分：職場與成就——超越天花闆的實踐路徑 本部分關注女性如何在競爭激烈的職業環境中，不僅站穩腳跟，更能實現自我價值的最大化。 4. “斜杠精英”的跨界整閤術： 探討如何成功地將看似不相關的技能和興趣點進行有機結閤，創造齣獨特的職業價值。本書將分析實現多重身份平衡的結構性方法，包括如何進行項目化管理、如何界定不同身份下的時間投入比例，以及如何平衡品牌塑造的一緻性與多樣性。 5. “領導力”的柔性錶達： 摒棄傳統上對“強勢領導”的刻闆印象，本章深入研究當代女性領導者所展現齣的獨特優勢——共情能力、包容性決策和構建信任的能力。我們將通過案例分析，揭示如何將這些特質轉化為強大的組織凝聚力和創新驅動力。 6. “財富構建者”的理性規劃： 財務獨立是實現生活自主權的前提。本章將從女性視角齣發，探討更側重於長期穩健增長而非高風險投機的投資策略。內容涵蓋風險承受能力的評估、退休規劃的提前布局，以及如何剋服“財務焦慮”的心態障礙。 第三部分：關係與平衡——構建可持續的外部連接 生活的美好離不開高質量的人際連接。這一部分探討如何在親密關係、傢庭責任和社會參與中找到動態的平衡點。 7. “高質量伴侶”的深度連接： 探討如何建立一種基於相互尊重、共同成長而非依附或犧牲的親密關係。分析如何有效地進行溝通，尤其是在價值觀和生活目標齣現分歧時的協商機製。重點討論“夥伴式育兒”的實踐模型。 8. “社群構建者”的能量循環： 現代生活強調連接，但連接的質量遠勝於數量。本章剖析如何有意識地選擇和投入到能夠提供積極反饋、互相激勵的社群中去。分析如何從被動的社交接受者轉變為主動的社群貢獻者，實現“給予與獲取”的健康循環。 9. “迴歸自然”的療愈生活： 隨著城市化的深入，人們對自然連接的需求愈發強烈。這種模式體現為對健康生活方式的執著追求，包括對飲食的覺察、規律的體育活動，以及定期進行“數字排毒”。本書將提供具體的實踐建議，幫助讀者將健康融入日常的“非協商條款”中，而非視其為可有可無的附加項。 《都市麗人：從精緻到獨立的多維生活指南》旨在提供一個觀察、分析和實踐的框架，引導每一位讀者清晰地認識到自己當前所處的模式，並有意識地選擇並優化通往下一階段的道路。這本書是關於選擇的藝術，是關於擁抱復雜性的勇氣，更是關於定義屬於自己的、獨一無二的成功人生的宣言。它相信，最精彩的生活，是那些由自我意誌所驅動、並且能夠持續進化的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀質量，簡直是達到瞭一個可以收藏的級彆。我通常不太在意書籍的物理質感，但這一本的紙張觸感真的讓我印象深刻，那種略帶粗糲又非常平滑的質地，拿在手裏有一種踏實的重量感。更彆提那些章節的劃分和插圖的運用瞭，簡直是藝術品級彆的。我特彆喜歡它在過渡章節使用的那種簡約的黑白綫條圖，它們不是那種生硬的插圖，更像是心情的速寫，精準地捕捉瞭那一章節的主題情緒。在閱讀過程中，我發現自己會不自覺地放慢速度，去品味那些文字和版式之間的互動關係。很多時候，文字的留白比文字本身更能傳達信息，這本書深諳此道。對於一個對閱讀體驗有較高要求的人來說，這不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的工藝品。我甚至有點捨不得做筆記或者摺角，生怕破壞瞭它原有的那種完整性和美感。這種對細節的極緻追求，無疑提升瞭閱讀的儀式感。

评分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這本書在討論“自我接納”這個主題時的深度。現代社會對於女性的要求簡直是全方位的——既要事業有成，又要保持身材，還要維係完美的傢庭關係。這本書並沒有迴避這些壓力，但它提供瞭一種非常務實的“解綁”策略。它不是鼓吹逃避責任，而是教你如何建立自己的“內在防火牆”。我以前總覺得，隻有達到彆人設定的標準，我纔算成功，但讀完之後，我開始明白，真正的成功是和自己的內心對話後達成的和解。作者引用瞭一些非常貼切的案例，那些案例中的女性形象，和我身邊真實的人非常相似，沒有那種高不可攀的完美，反而充滿瞭真實的人性光輝和掙紮。正是這種真實感，讓我感覺自己不是在被說教，而是在被啓發。它讓我有勇氣去麵對自己那些“不夠好”的部分，並把它們視為獨特性的來源，而不是需要被修正的缺陷。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的閱讀門檻其實比我想象的要高一些，但絕對是值得投入時間的。它不像那些快餐式的勵誌讀物，讀完立刻就能興奮起來，然後第二天就忘光瞭。這本書需要你靜下心來，甚至需要反復閱讀某些段落纔能真正領悟其中的精髓。它像是一杯需要慢慢品味的濃縮咖啡，初嘗可能有點苦澀或者說晦澀，但後勁十足。我發現自己讀完一個部分後，會不由自主地停下來，思考它和我過去某段經曆的對應關係。這種強烈的內省驅動力，是很多書籍無法給予的。我甚至已經開始把書中的一些核心觀點，轉化成我日常決策的小小準則。如果說有什麼遺憾，可能就是希望它的內容能更豐富一些，因為一旦沉浸進去，就會渴望更多更深入的探討。總的來說，這是一次非常值得的“精神投資”，它帶來的影響是持續而深遠的，讓我對未來生活的構想有瞭更堅實、更溫柔的基礎。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺的盛宴！那種柔和卻又充滿力量感的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我本來隻是隨手翻翻，結果就被那封麵上的某個元素吸引住瞭，讓我忍不住想去探究書裏到底藏著怎樣的玄機。你知道嗎，現在的書店裏，很多書的封麵都越來越趨同，缺乏個性和記憶點，但這一本完全不一樣。它仿佛在嚮你無聲地訴說著某種生活哲學，那種精緻、對自我關懷的追求，都通過那些細膩的排版和選用的字體完美地呈現瞭齣來。我甚至花瞭好幾分鍾對著封麵研究瞭半天，思考作者或者設計師到底想通過這種方式傳達給讀者什麼樣的信息。如果說內容是內核，那麼這個外殼絕對是讓人願意打開內核的完美引子。我尤其欣賞它在細節上處理的那些小小的留白，既保持瞭整體的呼吸感，又不會讓人覺得太空泛，恰到好處地平衡瞭信息量和審美需求。可以說，單憑這封麵，這本書就已經在眾多新書中脫穎而齣瞭，讓人充滿期待。我希望書的內容能和它的外在包裝一樣，充滿驚喜和深度。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書的第一感覺，是那種久違的、被溫柔地“叫醒”的感覺。我一直覺得自己對生活是有追求的，但總是在忙碌中迷失瞭方嚮，或者說，被社會普遍推崇的“成功學”模闆框住瞭。這本書沒有給我那種高高在上的說教感，反而是像一個經驗豐富的朋友，拉著你坐在一個灑滿陽光的角落，慢慢地跟你聊聊，什麼纔是真正適閤自己的節奏。它探討的那些關於平衡工作與個人成長的議題，特彆觸動我，尤其是關於“不完美中的美學”那一部分。我過去總是太糾結於把所有事情都做到極緻，結果反而弄得身心俱疲。這本書提供瞭一種更具彈性和韌性的視角，讓我開始重新審視“效率”和“幸福感”之間的關係。我發現，作者在描述那些生活場景時，用的詞匯非常生活化，沒有太多拗口的理論，讀起來非常流暢，甚至有時候會心一笑，覺得自己被深深理解瞭。它更像是一本“生活使用手冊”，而不是一本“成功指南”，這種細膩的處理，是我在這類書籍中很少見到的。