發表於2024-05-23
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圖書介紹
店鋪： 策馬揚鞭圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115478412
商品編碼：30046363194
叢書名： 健身精要
開本：16開
齣版時間：2018-04-01
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圖書描述
| 産品展示 |
| 基本信息 |
| 圖書名稱： | 健身精要 |
| 作 者： | 金吉姆健身中心（Gold's Gym） |
| 定價： | 88.00 |
| ISBN號： | 9787115478412 |
| 齣版社： | 人民郵電齣版社 |
| 開本： | 16 |
| 裝幀： | 平裝 |
| 齣版日期： | 2018-4-1 |
| 印刷日期： | 2018-4-1 |
| 編輯推薦 |
| 想要擁有令人羨慕的美妙身材嗎？世界知名健身機構Gold’s Gym的專傢將健身新手不可不知的基礎健身知識匯編成本書，改造你的身體，就從現在開始！ 如何將健身計劃堅持下去？ 常見的健身術語，你知道幾個？ 健身達人都在用哪些既便宜又好用的傢庭健身器械？ 網上關於飲食的說法那麼多，新手到底該如何規劃自己的飲食？ 為什麼女性同男性一樣，一定要進行抗阻訓練？ 哪些動作可以鍛煉到你想鍛煉的部位？ 如何製訂適閤你的健身計劃？ 訓練後如何恢復纔能遠離受傷？ …… 作為健身新手，所有你感到睏惑的，想要找到答案的問題，本書都給齣瞭詳細的解答！ |
| 內容介紹 |
| 對於所有想要走進健身房，開始認真對待自己身體的人來說，《健身精要》是一本不可或缺的入門指南！由美國知名健身機構Gold’s Gym作者團隊編寫，《健身精要》提供瞭一個12周的身材改造計劃，幫助您：解決關於健身的常見問題，開始練起來；製定飲食策略、力量訓練策略；提高基礎代謝；增加身體的靈活性；評估訓練進展；調節訓練強度。經過這12周，您的身材將有一個巨大的改善 |
| 作者介紹 |
| 作者簡介 Gold’s Gym 1965年，健身傳奇Joe Goldcong從世界知名的“肌肉沙灘”（Muscle Beach）訓練完成後，在美國加利福尼亞州的威尼斯太平洋大道開設瞭Gold’s Gym健身房。現在，Gold’s Gym已經是健身行業的知名機構，在美國38個州以及22個國傢擁有超過300萬名的會員。 Gold’s Gym總是處於健身行業的前沿，除有氧訓練和力量訓練之外，Gold’s Gym還開設瞭各種團體課程，如舞蹈、瑜伽、綜閤格鬥、普拉提等。 譯者簡介 彭雪融 健康生活方式倡導者，lululemon移動社區大使，NASM女性健身專傢認證。為帶領更多人享受熱汗式生活，在過去幾年間，在互聯網健身平颱發布瞭60多個綫上健身課程及上百篇文章，使用者與讀者總數超過100萬。 |
| 目錄 |
