滿28包郵 這樣做女孩*命好 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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吳靜雅著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感療愈
• 人際關係
• 自我提升
• 兩性心理
• 實用指南
• 包郵
• 滿減
• 好運
• 命理

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 京華齣版社

ISBN：9787807245650

商品編碼：29980836738

包裝：平裝

齣版時間：2008-07-01

基本信息

書名：這樣做女孩*命好

定價：25.00元

作者：吳靜雅著

齣版社：京華齣版社

齣版日期：2008-07-01

ISBN：9787807245650

字數：120000

頁碼：232

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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不管年輕女孩們願不願意承認，從過完18歲生日的那天起，你的人生就發生改變瞭。從此以後，你要麵對的不再是童話故事，而是一個充滿利害關係的世俗世界。如果這時你不努力學習、積極進取、積纍經驗，而是仗著年輕貌美揮霍青春，那你以後的人生價值將會大打摺扣。對年輕女孩們來說，早點學會“世俗”，就能早點改變現在的生活狀態，從而成就一個全新的自己。如果20歲時沉溺在幻想中不可自拔，那麼30歲時必將為生存疲於奔命。所以，為瞭不讓自己的後半生平庸命苦，那就從今天開始學會“世俗”吧，拋棄頭腦中一切不實際的想法，勇敢的投入到現實中！
女孩要讓自己起來！你自己不，憑什麼能嫁到好男人？當你足夠時，無論是金錢還是男友，一切的一切都會隨之到來。
韆萬不要再做執迷不悟的不愛錢的女孩瞭！置金錢於不顧的愛情不能走遠，愛情*終會餓死在半路上。
該齣手時就齣手，彆讓白馬王子從你身邊溜走。每天對你發起猛烈進攻的大多都是那些沒質量的“青蛙”。
年輕女孩們，不要指望一個男人無條件、像個奴隸一樣愛上你，這樣的男人也不值得你愛。如果你的男人是個低三下四的窩囊廢，你真的會感到很光榮嗎？
現實中到處都是帥哥醜女的搭配，再帥的帥哥也怕美女招蜂引蝶，過生活還是醜女來得踏實。所以，堅強地做一個自信的自我，勇敢地去愛你覺得所有值得愛的人，帥哥也不例外！

內容提要

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年輕女孩們，醒醒吧！為瞭讓自己好命，就必須拋棄頭腦中一切天真的，不切實際的想法！早點猛醒，早點學會“世俗”，就越能改變現在的生活，從而成就一個全新的自己。如果20歲的時候仍沉溺在幻想中不可自拔，那麼30歲時必將為生存疲於奔命！

目錄

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作者介紹

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吳靜雅，女，生於北京，長於上海，遊走於世界各地，賞美景、品美食、閱人文，對東西方女性文化有獨到的視角與研究，並積極地用自身積纍的獨特經驗，啓發女性朋友對生活的熱情。現為自由撰稿人，活躍於女性時尚界，為多傢女性時尚雜誌摸稿。其中*代錶性的作品《20幾歲

文摘

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序言

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《女性成長與自我探索的實用指南》 內容概要 本書旨在為所有追求獨立、渴望深度自我認知和積極人生態度的女性提供一套係統、實用的成長工具箱。我們深知，在當今快速變化的社會中，女性麵臨著多重身份的挑戰與期望，無論是職場晉升、親密關係維護，還是內心世界的安定與平衡，都需要清晰的策略和堅定的自我支持。本書並非提供快速緻富或一夜成名的秘籍，而是聚焦於構建一個堅實、可持續的內在堡壘，讓女性能夠真正掌握自己的人生航嚮。 第一部分：錨定自我——認清你是誰，你真正想要什麼 第一章：卸下期待的重量——解構社會對“好女孩”的定義 打破完美主義的陷阱： 探討社會文化如何通過媒體、傢庭教育和同輩壓力，構建齣一個不切實際的“完美女性”形象。分析過度迎閤他人期望對個人能量的消耗，以及如何識彆並區分“我想要”和“彆人認為我應該要的”。 核心價值觀的挖掘： 介紹一係列深度自我提問和書寫練習，幫助讀者清晰界定支撐自己決策和行動的底層信念。例如，是“安全感”優先於“自由度”，還是“成就感”重於“陪伴”。 情緒的地圖繪製： 引導讀者識彆長期被壓抑或不被允許錶達的情緒（如憤怒、野心、悲傷），並教授正念觀察技術，理解情緒背後的深層需求，而非被情緒所控製。 第二章：內在對話的重塑——從批判者到盟友 識彆你的內在批評傢： 分析童年經曆和關鍵事件如何在內心植入瞭嚴苛的自我審判聲音。通過記錄“你對自己說的最傷人的話”，進行第一次外部化處理。 自我同情的力量： 引入基於剋裏斯汀·內夫（Kristin Neff）理論的自我同情練習。這不是自憐，而是在犯錯或遭遇挫摺時，像對待最好朋友一樣溫柔地接納自己。重點實踐“通用的人性體驗”——承認所有人都可能掙紮。 肯定性聲明的科學應用： 區分空洞的口號和基於現實觀察的肯定性語言。如何設計齣真正能觸動潛意識、促進行為改變的積極陳述。 第二部分：構建基石——職場、財務與界限的藝術 第三章：職場中的能見度與影響力 從“做得好”到“被看見”： 探討職場中女性常常麵臨的“能力陷阱”——過於專注於把事情做好，卻忽視瞭有效溝通自己的貢獻。教授如何結構化地匯報成就，量化個人價值。 談判的非對抗性策略： 專注於為自己爭取閤理迴報和資源的技巧。不依賴於侵略性，而是采用數據支持、預演和構建“共同勝利”框架的談判方法。 處理“冒名頂替綜閤徵”的實戰方案： 當感到自己隨時會被“拆穿”時，如何利用證據文件和導師反饋來穩定自我認知，專注於下一步的成長而非過去的不足。 第四章：財務自由的心理學與實操 解構“金錢羞恥感”： 許多女性因成長環境或傳統觀念對金錢持有復雜的、甚至是負麵的情感。本書提供工具來梳理這些根深蒂固的信念。 掌控你的現金流： 提供簡潔、可操作的個人預算框架（非嚴格的節流計劃，而是資源分配計劃）。強調理解“延遲滿足”的心理機製在儲蓄和投資中的作用。 安全感與風險承擔的平衡： 引導讀者根據自身的風險承受能力，製定多元化的財務目標，認識到適度的財務風險是實現長期增長的必要組成部分。 第五章：劃清與捍衛——高質量界限的藝術 界限的類型學： 詳細區分身體、情感、時間、和精神（信息輸入）界限。認識到設置界限是對他人的尊重，而非拒絕。 “不”的藝術： 提供多種拒絕他人的腳本——從溫和的延遲迴復到堅定的立場陳述。重點是練習在不感到內疚的情況下，堅定地維護自己的優先事項。 應對界限被挑戰後的恢復： 分析當重要他人不尊重界限時，應如何進行溝通升級，以及何時需要後退一步，評估這段關係對自我健康的淨影響。 第三部分：滋養關係——親密與社群的深度連接 第六章：親密關係中的自我完整性 愛的語言與需求地圖： 深入探討五種愛的語言，並重點分析女性在親密關係中容易陷入的“過度付齣”或“情感依附”模式。 健康依賴與病態依戀的區彆： 使用依戀理論框架，幫助讀者評估自己與伴侶（或重要他人）之間的連接模式。識彆何時需要獨立空間，何時需要確認連接。 衝突的建設性利用： 將衝突視為深入瞭解彼此差異的契機。教授“非暴力溝通”中“觀察-感受-需要-請求”的實用步驟，聚焦於解決問題而非指責對方。 第七章：建立你的支持生態係統 區分“社交”與“支持”： 認識到廣撒網式的社交活動與擁有幾個可以傾訴深層睏境的盟友之間的巨大差異。 主動尋求與接受支持的技能： 許多女性擅長給予支持，卻難以開口求助。本書提供練習，幫助讀者剋服暴露脆弱性的恐懼，並明確告知支持者你需要什麼樣的具體幫助（情感傾聽、實際行動、建議等）。 斷捨離低質量連接： 識彆並逐步減少那些持續消耗能量、充滿比較或負麵評價的關係，為更高質量的連接騰齣空間。 第四部分：持續的旅程——韌性與長期幸福感的培養 第八章：從挫摺中提取智慧 失敗的重新定義： 將“失敗”視為實驗的結果反饋。介紹“事後分析框架”，即在重大項目或決定結束後，係統地記錄“我們學到瞭什麼？”而不是“我們做錯瞭什麼？”。 培養心理韌性（Resilience）： 探討通過規律的作息、充足的睡眠和正念冥想來增強大腦對壓力的適應性。韌性並非永不倒下，而是每次倒下後都能找到爬起來的有效方法。 慶祝進步，而非等待完美： 強調“最小可行進步”（Minimum Viable Progress）的概念。認識到每天微小的、持續的努力纍積起來，纔是實現重大轉變的真正動力。 結語：你的人生，由你親自撰寫 本書的最終目標是賦予讀者一種深刻的信念：你的價值不依賴於外部的認可、伴侶的反饋或事業的頭銜。它根植於你對自身的理解、你設定的界限，以及你選擇如何對待自己的每一個當下瞬間。真正的“好命”，是掌握瞭如何成為自己生命中最可靠、最理解自己的那個人。 適閤人群： 正在經曆身份轉型期的職業女性（如重返職場、晉升管理層）。 希望改善親密關係質量，但又不想犧牲個人成長的女性。 長期感到“疲憊不堪”或“內耗嚴重”，渴望找到內在平靜的個體。 對自我成長感興趣，尋求結構化、可落地工具而非空泛理論的讀者。

评分☆☆☆☆☆

這本書中對角色心理的刻畫達到瞭一個令人驚嘆的深度。我很少看到一本書能把“人性”的復雜性描繪得如此真實和立體。書中的每一個主要人物，都不是臉譜化的“好人”或“壞蛋”，他們都有自己的掙紮、矛盾和不為人知的軟肋。我能夠清晰地感知到他們在麵臨艱難抉擇時的內心拉扯，那種彷徨、自我懷疑，乃至最終的選擇，都讓人感到無比的真實和貼近。特彆是主角的成長軌跡，那種從迷茫到堅定的蛻變過程，是如此的自然流暢，讓我仿佛見證瞭一個朋友的蛻變，心中充滿瞭共鳴和鼓舞。這種深入骨髓的心理描寫，讓這本書的價值遠遠超越瞭一般的娛樂消遣，更像是一次深刻的自我探索之旅，促使我去反思自己在相似情境下會作何選擇。

评分☆☆☆☆☆

初讀這本書的文字，我立刻被作者那種獨特的敘事節奏所吸引。她的筆觸細膩得像是用最細的毛筆勾勒畫麵，每一個場景、每一個人物的內心波動，都被描繪得入木三分。我尤其欣賞她對於時間流逝的捕捉能力，那種淡淡的、略帶憂傷的懷舊感，並非刻意為之，而是自然而然地滲透在字裏行間。讀到一些描寫特定年代生活細節的地方，我甚至能感受到那種老舊物件上特有的溫度和氣味，仿佛自己真的穿越迴瞭那個特定的時空。這本書的對話部分也處理得極其高明，人物的口吻、用詞習慣，都非常符閤他們各自的身份和背景，沒有絲毫的違和感，使得整個故事的真實感大大增強。這種功力深厚的文字駕馭能力，讓閱讀變成瞭一種沉浸式的體驗，讓人忍不住一口氣讀完，又在閤上書本後，久久迴味其中的韻味。

评分☆☆☆☆☆

這本書的章節編排簡直是教科書級彆的示範。作者巧妙地設置瞭懸念和伏筆，每一個高潮和轉摺點都來得恰到好處，絕不拖泥帶水，也不會讓人感到突兀。我發現自己經常在讀完一個章節的結尾時，會下意識地停頓一下，思考接下來會發生什麼，這種被情節牽引著走的閱讀體驗非常過癮。它不像有些小說那樣，需要費力去理解復雜的背景設定，這本書的鋪陳是循序漸進的，你總能在新的一章開始時，找到清晰的脈絡。而且，作者非常擅長運用“留白”的藝術，她不會把所有的問題都一次性解釋清楚，而是把一部分解讀的空間留給瞭讀者，這極大地激發瞭我的參與感和想象力。每一次對情節的猜測成真或落空，都帶來瞭不同的閱讀快感，讓人對“下一頁”充滿瞭強烈的渴望。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是藝術品，那種朦朧的色彩搭配上精緻的燙金字體，一眼就抓住瞭我的眼球。我承認，我很大程度上是被它的視覺效果吸引瞭。拿到手裏沉甸甸的質感，讓我對內頁的排版和紙張質量也充滿瞭期待。我特彆喜歡那種翻開書頁時，紙張散發齣的淡淡油墨香，這是電子書永遠無法替代的體驗。內頁的留白處理得恰到好處，讓閱讀的呼吸感很強，即使是長篇大論也不會讓人感到壓抑。裝幀的工藝看得齣非常用心，書脊的加固處理，讓我相信這本書可以經受住反復翻閱的考驗。而且，這本書的尺寸拿在手裏非常舒服，無論是通勤路上還是周末窩在沙發裏，都能找到最舒適的持書姿勢。這種對細節的極緻追求，體現瞭齣版方對讀者的尊重，讓我對這本書的內容也自然而然地産生瞭更高的期待值，仿佛這本書本身就是一件值得珍藏的藝術品。

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來概括這本書帶給我的感受，那一定是“力量”。這種力量不是那種宏大敘事的口號式鼓舞，而是一種植根於日常、滲透到靈魂深處的韌性。它通過一個個小人物的堅韌和智慧，展現瞭如何在生活的泥濘中保持自我，如何在看似無解的睏境中找到齣口。我特彆欣賞書中傳遞的那種積極麵對睏境的姿態，它不粉飾太平，承認生活的殘酷，但更強調個體的主觀能動性。每當我在現實中感到疲憊或迷茫時，翻開這本書的任何一頁，都能從中汲取到一種無聲的支持和前進的勇氣。它沒有直接告訴我“該怎麼做”，而是通過故事的展示，潛移默化地重塑瞭我看待問題的方式，讓我對未來多瞭一份審慎的樂觀和堅定的信心。