滿28包郵 愛情心理學，拿來就用--日本快提高戀愛智商的心理書，教您掌握給力戀愛心理術 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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日齊藤勇，霍光 著

圖書標籤:

• 愛情心理學
• 戀愛技巧
• 人際關係
• 心理學
• 日本實用
• 速成
• 戀愛智商
• 包郵
• 情感
• 兩性關係

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539942520

商品編碼：29980762904

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：愛情心理學，拿來就用--日本快提高戀愛智商的心理書，教您掌握給力戀愛心理術

定價：26.00元

作者：(日)齊藤勇 ,霍光

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787539942520

字數：120000

頁碼：189

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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本書是“拿來就用”輕悅讀書係第三彈。本書係主打“越有趣的越好懂好用”，旨在讓年輕人快速汲取有用的新知識。
本書是日本快提高戀愛智商的心理書。公布給力戀愛心理術，教您更加從容和有技巧地談戀愛。本書：渴望愛、正在愛、愛太難甚至愛無力人群。

內容提要

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男性和女性對心中理想對象的要求完全不同。不僅如此，每個人追求的愛情也大相徑庭。深入學習愛情心理學，掌握給力戀愛心理術。
本書教給您的並不是紙上談兵的愛情理論，而是拿來就用的戀愛心理術。從發現戀愛的N種可能到大膽愛的心理技巧，從將愛進行到底的秘笈到成功步入婚姻的策略，讓您快速汲取戀愛的新知識，更加從容和有技巧地談戀愛。另外，還專為剩男和剩女們解答“愛太難”的各種疑難雜癥。期待本書能為各位“渴望愛”、“正在愛”、“愛太難”甚至“愛無力”的朋友帶來啓發和幫助。

目錄

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作者介紹

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齊藤勇，早稻田大學大學院文學研究科心理學博士。留學於美國加州大學。現任立正大學心理學教授，並活躍於電視、雜誌等媒體。主要著作有《對人社會心理學重要研究成果集》（全七捲）《圖說心理學入門》《人為什麼愛說彆人壞話》《圖解雜學之一眼看得齣的心理學》《圖解雜學之戀愛心理學》等。

文摘

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序言

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《心之所嚮：深度解析人際吸引與情感維係》 內容簡介 本書旨在為渴望理解人類情感聯結深層機製的讀者提供一套係統、細緻的心理學視角，深入剖析人際吸引的本質、親密關係的發展軌跡以及維持長期穩定情感的復雜動力。我們不局限於錶層的“技巧”或“速成指南”，而是緻力於探究驅動人類行為、塑造情感體驗的底層認知、情緒和社會建構。 第一部分：吸引力的基石——認知與感知 本部分首先從進化心理學和認知科學的角度，探討人類在潛意識層麵所青睞的特質。我們將詳細分析： 1. 初始印象的形成與偏差： 探討“首因效應”和“近因效應”在人際互動中的實際影響。研究錶明，初次接觸中，麵部對稱性、聲音的頻率和音調、甚至氣味（信息素的現代解讀），是如何在數秒內觸發大腦中與健康、繁殖潛力相關的判斷迴路。我們將引入“光環效應”的精細化模型，解釋一個積極特質如何無意識地投射到其他不相關的領域，從而影響整體吸引力的評估。 2. 熟悉度與宜人性悖論： “曝光效應”（Mere-exposure Effect）在熟悉度與吸引力之間的平衡點在哪裏？我們探究為何過於頻繁的曝光可能導緻厭倦，而適度的、帶有積極情緒錨定的重復接觸纔是建立舒適感的關鍵。同時，解析“宜人度”的概念，它並非單純的“好說話”，而是包含瞭情緒調節能力、共情深度和行為一緻性的復雜集閤。我們將引用大量實驗數據，區分不同文化背景下對“宜人”的解讀差異。 3. 鏡像神經元與情感共振： 深入討論鏡像神經元係統在建立初期連接中的作用。當我們在他人身上看到強烈的情感錶達時，我們自身的相應區域也被激活，這便是我們能“感同身受”的生物學基礎。本書將闡釋如何通過微妙的麵部微錶情和身體姿態，無意識地嚮對方傳遞“我理解你”的信號，從而加速信任的建立。 第二部分：關係的發展——依戀理論與互動模式 本部分將關係的發展視為一個動態的、受早期經驗深刻影響的過程。核心圍繞成人依戀理論展開，並將其應用於現代親密關係模型。 1. 成人依戀風格的細緻劃分： 區彆於傳統的安全型、焦慮型、迴避型劃分，本書引入瞭恐懼迴避型（Disorganized-Fearful Avoidant）和過度依賴型（Preoccupied-Engaged）的細微差彆。我們將提供工具性的問捲和情境分析，幫助讀者精確識彆自己在親密關係中的核心依戀傾嚮，並闡述不同依戀風格在衝突處理和親密需求錶達上的典型路徑。 2. 親密度的螺鏇上升與跌落： 藉鑒斯滕伯格（Sternberg）的愛情三角理論（激情、親密、承諾），我們不僅僅描述這三個要素的存在，更著重分析它們在關係不同階段的動態變化率。例如，激情（Passion）的生理基礎和其不可避免的衰減麯綫，以及如何通過高質量的“共同體驗”（Shared Novelty Experiences）來重新激發關聯的興奮感。 3. 溝通的質量而非數量： 聚焦於戈特曼（Gottman）研究所提齣的“四大毀滅者”——批評、衊視、辯護和築牆（Stonewalling）——的深層心理根源。本書不滿足於指齣這些行為的危害，而是深入分析其背後的防禦機製。我們提供瞭“軟化啓動”（Softened Startup）的結構化練習，以及如何在不指責對方的前提下，清晰錶達自身需求（Needs-Based Communication）的實踐方法。重點分析瞭“修復嘗試”（Repair Attempts）在關係中的關鍵作用，即使在最激烈的爭吵中，成功識彆並接受對方的修復信號也是關係韌性的標誌。 第三部分：情感的維係——承諾、衝突與自我整閤 長期關係的維護需要持續的努力和對個體成長的接納。本部分關注如何在維持連接的同時，確保個體身份的完整性。 1. 承諾的構建與維護： 探討承諾的兩個維度：投入承諾（Investment Commitment，基於時間、資源和共享曆史）和融閤承諾（Intimacy Commitment，基於情感連接和未來願景）。分析“沉沒成本謬誤”如何錯誤地驅動人們留在不健康的關係中，並提供策略來區分健康的“投入”和非理性的“執著”。 2. 衝突的適應性功能： 重新定義衝突。衝突並非關係的“敵人”，而是係統失衡的信號。我們探討瞭“可解決的衝突”與“永恒的衝突”之間的界限。對於後者，關鍵在於學會“帶著問題一起生活”（Learning to Live with Perpetual Problems），通過幽默、相互理解和適度的妥協來管理這些固有差異，而非試圖根除它們。 3. 自我完整性與關係邊界： 闡述“自我整閤”（Self-Integration）在親密關係中的重要性。健康的關係是兩個完整自我的連接，而非兩個半圓的拼湊。詳細討論如何設置清晰、有彈性的關係邊界，特彆是在麵對外部壓力（如原生傢庭乾預、職業發展衝突）時，如何保持“我們”的同時，堅定捍衛“我”。我們將引入“區分能力”（Differentiation of Self）的概念，幫助讀者在情感捲入和自主性之間找到動態平衡點。 結語：關係作為持續學習的實驗室 本書的最終目標是培養讀者一種持續學習、自我反思的態度。情感關係是人類最復雜、迴報也最豐厚的學習領域之一。我們相信，通過對這些心理學原理的深入理解和在日常互動中的實踐應用，讀者能夠構建齣更具韌性、更令人滿足的親密聯結。 --- 本書特色： 理論深度與實踐可行性的結閤： 內容基於主流心理學流派（依戀理論、社會認知理論、情緒調節模型）構建，同時提供詳盡的行為練習和情景模擬。 去神秘化處理： 拒絕使用煽動性的語言，專注於解析驅動行為的底層心理機製，幫助讀者理解“為什麼會這樣”，而非僅僅告知“該做什麼”。 跨文化視角（側重於現代都市關係）： 討論在快節奏、高流動性的社會環境中，傳統情感模型麵臨的挑戰與適應策略。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是那種非常冷靜、剋製，但又不失洞察力的敘述方式。我讀過很多情感類書籍，有些過於煽情，恨不得讓你立刻哭齣來；有些又過於冰冷，讓人覺得像在閱讀一本教科書。這本書找到瞭一個非常微妙的平衡點。它用一種近乎客觀的視角來解剖那些我們習以為常的情感反應。比如，它對“吃醋”這個行為的分析，沒有直接批判其負麵性，而是將其解構為對“關係邊界被侵犯”的本能恐懼的投射。這種去道德化的分析，讓我能夠更客觀地看待自己在關係中的那些“不完美”的錶現。讀起來的感受是，你好像在跟一位非常睿智的長輩對話，他見過足夠多的故事，所以能用一種超脫的智慧來點撥你。我特彆喜歡它強調的“積極的自我暴露”，教你如何在不顯得脆弱的前提下，恰當地嚮伴侶展示自己的內心世界，從而建立更深層次的信任。這種平衡感的拿捏，是這本書最值得稱道的地方，它既有深度，又有實操性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很有意思，封麵那種略帶磨砂的質感，拿在手裏沉甸甸的，一看就不是那種廉價的速成讀物。我本來對市麵上那些打著“速成”、“秘籍”旗號的戀愛指南有點不屑一顧的，總覺得真摯的情感哪裏是幾條公式就能套齣來的。但翻開目錄後，我發現它似乎更側重於“理解”而非“操縱”。它沒有那種教你如何立刻改變外錶或者說齣驚天動地的土味情話的章節，反而花瞭很多篇幅去剖析男女思維模式的深層差異，比如“為什麼Ta總是不迴信息”背後的依戀類型解讀，或者“如何識彆和應對關係中的‘隱形需求’”。這種由內而外的探索，讓我感覺作者是在努力搭建一座溝通的橋梁，而不是提供一個臨時的煙霧彈。我尤其欣賞其中關於“自我價值感構建”的那一部分，它強調健康的親密關係首先建立在健康的自我之上，這在很多隻關注外部技巧的書籍中是很少被深入討論的。讀完第一部分，我感覺自己對過去幾次失敗的關係有瞭更清晰的認識，不再是單純地責怪對方或自怨自艾，而是開始反思自己在互動中的模式和反應。這書讀起來並不輕鬆，因為它要求你直麵自己不那麼光彩的內心，但收獲是紮實的，是那種能沉澱下來的認知升級，而不是曇花一現的興奮感。

评分☆☆☆☆☆

老實說，這本書給我的最大衝擊不是學會瞭什麼新的“套路”，而是徹底改變瞭我對“戀愛”這件事的認知框架。我以前總認為戀愛是一種需要天賦和運氣的運氣遊戲，要麼你天生會撩，要麼你就等著被緣分砸中。這本書卻清晰地告訴我，親密關係是一門可以學習和精進的“技能組閤”，它需要持續的認知投入和情感練習。它沒有提供那種一鍵式的解決方案，而是提供瞭一套完整的思維工具箱。工具箱裏有：如何識彆自己的“情感觸發器”；如何設定健康的“關係期望值”；以及如何在高壓溝通中保持“情緒穩定”。這些都不是那種能在約會指南上看到的內容，它們關乎的是長期關係的質量。我特彆喜歡其中一個觀點，即“高質量的爭吵是深層連接的加速器”，它顛覆瞭我對衝突的恐懼。通過學習書中的衝突管理模型，我發現我們最近一次小爭吵，非但沒有損害關係，反而讓雙方的底綫更加明確，關係更穩定瞭。這本書更像是一張地圖，它不會替你走路，但它告訴你前方可能存在的陷阱和捷徑，讓你能更從容地踏上旅途。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書完全是齣於一種好奇心和輕微的焦慮。最近剛開始一段新關係，各種不確定性把我搞得有點心神不寜，總害怕自己做錯什麼把人嚇跑。我期待的是那種能立竿見影，讓我立刻在對方麵前顯得情商超群的“乾貨”。然而，這本書給我的體驗是漸進式的“領悟”。它沒有提供那種“如果對方說A，你就迴答B”的僵硬腳本。相反，它似乎更像是一本高級的心理學入門讀物，隻不過裏麵的案例全部聚焦於親密關係中的博弈與和解。例如，書中對於“權力動態”的分析非常深刻，它探討瞭在伴侶關係中，誰掌握瞭更多的主動權，以及這種動態如何潛移默化地影響彼此的滿意度。這種探討是相當學術但又極其貼近生活的。我試著將書裏提到的“積極傾聽的三個層次”應用到一次爭吵中，結果非常顯著。我沒有急著反駁，而是完整地復述瞭對方的情緒和觀點，這立刻讓對方的防禦姿態降瞭下來。這不是什麼“術”，而是一種真誠的、需要練習的“溝通姿態”。這本書的價值在於，它讓你從“如何做”提升到瞭“為什麼這樣做會有效”的層麵，這種底層邏輯的改變，比任何花招都管用。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對理論推導和實證依據比較看重的讀者，所以對於那些大談玄學和玄學的戀愛書籍我通常敬而遠之。這本書一開始讓我有些擔憂，因為它提到瞭“智商”和“心理術”，聽起來有點像心靈雞湯加技術流的混閤體。但深入閱讀後，我發現它的理論基礎是相當穩健的。書中多次引用瞭依戀理論（Attachment Theory）以及認知行為療法（CBT）在情感維護中的應用，並且在闡述每一個技巧時，都會給齣相應的心理學背景解釋。比如，關於“安全感缺失如何導緻過度索取”的分析，它會援引相關的社會心理學實驗結果來支撐觀點。這對我來說非常重要，因為我需要知道這些建議不是憑空捏造的，而是有科學支撐的。唯一的“缺點”可能在於，對於追求快速見效的人來說，這本書的節奏可能有點慢。它更像是一位耐心且知識淵博的心理谘詢師，一步步引導你清理思維中的“垃圾數據”，而不是一個拿著“萬能鑰匙”的推銷員。我甚至開始期待作者後續能齣一些更深入的、針對特定人群（比如高敏感人群）的進階讀物。