满28包邮 爱情心理学，拿来就用--日本快提高恋爱智商的心理书，教您掌握给力恋爱心理术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日齐藤勇，霍光 著

图书标签:

• 爱情心理学
• 恋爱技巧
• 人际关系
• 心理学
• 日本实用
• 速成
• 恋爱智商
• 包邮
• 情感
• 两性关系

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539942520

商品编码：29980762904

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：爱情心理学，拿来就用--日本快提高恋爱智商的心理书，教您掌握给力恋爱心理术

定价：26.00元

作者：(日)齐藤勇 ,霍光

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787539942520

字数：120000

页码：189

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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本书是“拿来就用”轻悦读书系第三弹。本书系主打“越有趣的越好懂好用”，旨在让年轻人快速汲取有用的新知识。
本书是日本快提高恋爱智商的心理书。公布给力恋爱心理术，教您更加从容和有技巧地谈恋爱。本书：渴望爱、正在爱、爱太难甚至爱无力人群。

内容提要

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男性和女性对心中理想对象的要求完全不同。不仅如此，每个人追求的爱情也大相径庭。深入学习爱情心理学，掌握给力恋爱心理术。
本书教给您的并不是纸上谈兵的爱情理论，而是拿来就用的恋爱心理术。从发现恋爱的N种可能到大胆爱的心理技巧，从将爱进行到底的秘笈到成功步入婚姻的策略，让您快速汲取恋爱的新知识，更加从容和有技巧地谈恋爱。另外，还专为剩男和剩女们解答“爱太难”的各种疑难杂症。期待本书能为各位“渴望爱”、“正在爱”、“爱太难”甚至“爱无力”的朋友带来启发和帮助。

目录

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作者介绍

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齐藤勇，早稻田大学大学院文学研究科心理学博士。留学于美国加州大学。现任立正大学心理学教授，并活跃于电视、杂志等媒体。主要著作有《对人社会心理学重要研究成果集》（全七卷）《图说心理学入门》《人为什么爱说别人坏话》《图解杂学之一眼看得出的心理学》《图解杂学之恋爱心理学》等。

文摘

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序言

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《心之所向：深度解析人际吸引与情感维系》 内容简介 本书旨在为渴望理解人类情感联结深层机制的读者提供一套系统、细致的心理学视角，深入剖析人际吸引的本质、亲密关系的发展轨迹以及维持长期稳定情感的复杂动力。我们不局限于表层的“技巧”或“速成指南”，而是致力于探究驱动人类行为、塑造情感体验的底层认知、情绪和社会建构。 第一部分：吸引力的基石——认知与感知 本部分首先从进化心理学和认知科学的角度，探讨人类在潜意识层面所青睐的特质。我们将详细分析： 1. 初始印象的形成与偏差： 探讨“首因效应”和“近因效应”在人际互动中的实际影响。研究表明，初次接触中，面部对称性、声音的频率和音调、甚至气味（信息素的现代解读），是如何在数秒内触发大脑中与健康、繁殖潜力相关的判断回路。我们将引入“光环效应”的精细化模型，解释一个积极特质如何无意识地投射到其他不相关的领域，从而影响整体吸引力的评估。 2. 熟悉度与宜人性悖论： “曝光效应”（Mere-exposure Effect）在熟悉度与吸引力之间的平衡点在哪里？我们探究为何过于频繁的曝光可能导致厌倦，而适度的、带有积极情绪锚定的重复接触才是建立舒适感的关键。同时，解析“宜人度”的概念，它并非单纯的“好说话”，而是包含了情绪调节能力、共情深度和行为一致性的复杂集合。我们将引用大量实验数据，区分不同文化背景下对“宜人”的解读差异。 3. 镜像神经元与情感共振： 深入讨论镜像神经元系统在建立初期连接中的作用。当我们在他人身上看到强烈的情感表达时，我们自身的相应区域也被激活，这便是我们能“感同身受”的生物学基础。本书将阐释如何通过微妙的面部微表情和身体姿态，无意识地向对方传递“我理解你”的信号，从而加速信任的建立。 第二部分：关系的发展——依恋理论与互动模式 本部分将关系的发展视为一个动态的、受早期经验深刻影响的过程。核心围绕成人依恋理论展开，并将其应用于现代亲密关系模型。 1. 成人依恋风格的细致划分： 区别于传统的安全型、焦虑型、回避型划分，本书引入了恐惧回避型（Disorganized-Fearful Avoidant）和过度依赖型（Preoccupied-Engaged）的细微差别。我们将提供工具性的问卷和情境分析，帮助读者精确识别自己在亲密关系中的核心依恋倾向，并阐述不同依恋风格在冲突处理和亲密需求表达上的典型路径。 2. 亲密度的螺旋上升与跌落： 借鉴斯滕伯格（Sternberg）的爱情三角理论（激情、亲密、承诺），我们不仅仅描述这三个要素的存在，更着重分析它们在关系不同阶段的动态变化率。例如，激情（Passion）的生理基础和其不可避免的衰减曲线，以及如何通过高质量的“共同体验”（Shared Novelty Experiences）来重新激发关联的兴奋感。 3. 沟通的质量而非数量： 聚焦于戈特曼（Gottman）研究所提出的“四大毁灭者”——批评、蔑视、辩护和筑墙（Stonewalling）——的深层心理根源。本书不满足于指出这些行为的危害，而是深入分析其背后的防御机制。我们提供了“软化启动”（Softened Startup）的结构化练习，以及如何在不指责对方的前提下，清晰表达自身需求（Needs-Based Communication）的实践方法。重点分析了“修复尝试”（Repair Attempts）在关系中的关键作用，即使在最激烈的争吵中，成功识别并接受对方的修复信号也是关系韧性的标志。 第三部分：情感的维系——承诺、冲突与自我整合 长期关系的维护需要持续的努力和对个体成长的接纳。本部分关注如何在维持连接的同时，确保个体身份的完整性。 1. 承诺的构建与维护： 探讨承诺的两个维度：投入承诺（Investment Commitment，基于时间、资源和共享历史）和融合承诺（Intimacy Commitment，基于情感连接和未来愿景）。分析“沉没成本谬误”如何错误地驱动人们留在不健康的关系中，并提供策略来区分健康的“投入”和非理性的“执着”。 2. 冲突的适应性功能： 重新定义冲突。冲突并非关系的“敌人”，而是系统失衡的信号。我们探讨了“可解决的冲突”与“永恒的冲突”之间的界限。对于后者，关键在于学会“带着问题一起生活”（Learning to Live with Perpetual Problems），通过幽默、相互理解和适度的妥协来管理这些固有差异，而非试图根除它们。 3. 自我完整性与关系边界： 阐述“自我整合”（Self-Integration）在亲密关系中的重要性。健康的关系是两个完整自我的连接，而非两个半圆的拼凑。详细讨论如何设置清晰、有弹性的关系边界，特别是在面对外部压力（如原生家庭干预、职业发展冲突）时，如何保持“我们”的同时，坚定捍卫“我”。我们将引入“区分能力”（Differentiation of Self）的概念，帮助读者在情感卷入和自主性之间找到动态平衡点。 结语：关系作为持续学习的实验室 本书的最终目标是培养读者一种持续学习、自我反思的态度。情感关系是人类最复杂、回报也最丰厚的学习领域之一。我们相信，通过对这些心理学原理的深入理解和在日常互动中的实践应用，读者能够构建出更具韧性、更令人满足的亲密联结。 --- 本书特色： 理论深度与实践可行性的结合： 内容基于主流心理学流派（依恋理论、社会认知理论、情绪调节模型）构建，同时提供详尽的行为练习和情景模拟。 去神秘化处理： 拒绝使用煽动性的语言，专注于解析驱动行为的底层心理机制，帮助读者理解“为什么会这样”，而非仅仅告知“该做什么”。 跨文化视角（侧重于现代都市关系）： 讨论在快节奏、高流动性的社会环境中，传统情感模型面临的挑战与适应策略。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是那种非常冷静、克制，但又不失洞察力的叙述方式。我读过很多情感类书籍，有些过于煽情，恨不得让你立刻哭出来；有些又过于冰冷，让人觉得像在阅读一本教科书。这本书找到了一个非常微妙的平衡点。它用一种近乎客观的视角来解剖那些我们习以为常的情感反应。比如，它对“吃醋”这个行为的分析，没有直接批判其负面性，而是将其解构为对“关系边界被侵犯”的本能恐惧的投射。这种去道德化的分析，让我能够更客观地看待自己在关系中的那些“不完美”的表现。读起来的感受是，你好像在跟一位非常睿智的长辈对话，他见过足够多的故事，所以能用一种超脱的智慧来点拨你。我特别喜欢它强调的“积极的自我暴露”，教你如何在不显得脆弱的前提下，恰当地向伴侣展示自己的内心世界，从而建立更深层次的信任。这种平衡感的拿捏，是这本书最值得称道的地方，它既有深度，又有实操性。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书给我的最大冲击不是学会了什么新的“套路”，而是彻底改变了我对“恋爱”这件事的认知框架。我以前总认为恋爱是一种需要天赋和运气的运气游戏，要么你天生会撩，要么你就等着被缘分砸中。这本书却清晰地告诉我，亲密关系是一门可以学习和精进的“技能组合”，它需要持续的认知投入和情感练习。它没有提供那种一键式的解决方案，而是提供了一套完整的思维工具箱。工具箱里有：如何识别自己的“情感触发器”；如何设定健康的“关系期望值”；以及如何在高压沟通中保持“情绪稳定”。这些都不是那种能在约会指南上看到的内容，它们关乎的是长期关系的质量。我特别喜欢其中一个观点，即“高质量的争吵是深层连接的加速器”，它颠覆了我对冲突的恐惧。通过学习书中的冲突管理模型，我发现我们最近一次小争吵，非但没有损害关系，反而让双方的底线更加明确，关系更稳定了。这本书更像是一张地图，它不会替你走路，但它告诉你前方可能存在的陷阱和捷径，让你能更从容地踏上旅途。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计很有意思，封面那种略带磨砂的质感，拿在手里沉甸甸的，一看就不是那种廉价的速成读物。我本来对市面上那些打着“速成”、“秘籍”旗号的恋爱指南有点不屑一顾的，总觉得真挚的情感哪里是几条公式就能套出来的。但翻开目录后，我发现它似乎更侧重于“理解”而非“操纵”。它没有那种教你如何立刻改变外表或者说出惊天动地的土味情话的章节，反而花了很多篇幅去剖析男女思维模式的深层差异，比如“为什么Ta总是不回信息”背后的依恋类型解读，或者“如何识别和应对关系中的‘隐形需求’”。这种由内而外的探索，让我感觉作者是在努力搭建一座沟通的桥梁，而不是提供一个临时的烟雾弹。我尤其欣赏其中关于“自我价值感构建”的那一部分，它强调健康的亲密关系首先建立在健康的自我之上，这在很多只关注外部技巧的书籍中是很少被深入讨论的。读完第一部分，我感觉自己对过去几次失败的关系有了更清晰的认识，不再是单纯地责怪对方或自怨自艾，而是开始反思自己在互动中的模式和反应。这书读起来并不轻松，因为它要求你直面自己不那么光彩的内心，但收获是扎实的，是那种能沉淀下来的认知升级，而不是昙花一现的兴奋感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书完全是出于一种好奇心和轻微的焦虑。最近刚开始一段新关系，各种不确定性把我搞得有点心神不宁，总害怕自己做错什么把人吓跑。我期待的是那种能立竿见影，让我立刻在对方面前显得情商超群的“干货”。然而，这本书给我的体验是渐进式的“领悟”。它没有提供那种“如果对方说A，你就回答B”的僵硬脚本。相反，它似乎更像是一本高级的心理学入门读物，只不过里面的案例全部聚焦于亲密关系中的博弈与和解。例如，书中对于“权力动态”的分析非常深刻，它探讨了在伴侣关系中，谁掌握了更多的主动权，以及这种动态如何潜移默化地影响彼此的满意度。这种探讨是相当学术但又极其贴近生活的。我试着将书里提到的“积极倾听的三个层次”应用到一次争吵中，结果非常显著。我没有急着反驳，而是完整地复述了对方的情绪和观点，这立刻让对方的防御姿态降了下来。这不是什么“术”，而是一种真诚的、需要练习的“沟通姿态”。这本书的价值在于，它让你从“如何做”提升到了“为什么这样做会有效”的层面，这种底层逻辑的改变，比任何花招都管用。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对理论推导和实证依据比较看重的读者，所以对于那些大谈玄学和玄学的恋爱书籍我通常敬而远之。这本书一开始让我有些担忧，因为它提到了“智商”和“心理术”，听起来有点像心灵鸡汤加技术流的混合体。但深入阅读后，我发现它的理论基础是相当稳健的。书中多次引用了依恋理论（Attachment Theory）以及认知行为疗法（CBT）在情感维护中的应用，并且在阐述每一个技巧时，都会给出相应的心理学背景解释。比如，关于“安全感缺失如何导致过度索取”的分析，它会援引相关的社会心理学实验结果来支撑观点。这对我来说非常重要，因为我需要知道这些建议不是凭空捏造的，而是有科学支撑的。唯一的“缺点”可能在于，对于追求快速见效的人来说，这本书的节奏可能有点慢。它更像是一位耐心且知识渊博的心理咨询师，一步步引导你清理思维中的“垃圾数据”，而不是一个拿着“万能钥匙”的推销员。我甚至开始期待作者后续能出一些更深入的、针对特定人群（比如高敏感人群）的进阶读物。