满28包邮 老年人十万个怎么办 求知篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

方路，顾德时，王梅生 分册 著

图书标签:

• 老年人
• 健康
• 养生
• 常见病
• 急救
• 家庭医学
• 医学科普
• 疾病预防
• 求知
• 包邮

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508742878

商品编码：29963114418

包装：平装

出版时间：2013-02-01

基本信息

书名：老年人十万个怎么办 求知篇

定价：48.00元

作者：方路,顾德时,王梅生 分册

出版社：中国社会出版社

出版日期：2013-02-01

ISBN：9787508742878

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

---

　　它是迄今为止我国比较完整科学、实用的为老年人释疑解难的系列丛书，具有很强的当代性、针对性、指导性和可读性。全书以“怎么办”为形式，并通过每篇的“小贴士”插述，老人需要解决的一些问题，都能“按图索骥”找到答案。

内容提要

---

　　书稿涵盖了老年人生活中需要了解的自然、历史、地理、文化以及日用技术等诸多方面的学习内容，其中既有精神层面，也有物质层面的；既有，也有国外的；既有传统，也有当代的；既有普及，也有提高的，可供“各取所需”，以充实老年人的生活。

目录

---

作者介绍

---

　　曾在《中国记者》等全国刊物上发表过100多篇文章。主要著作：《新闻理论和研究》；通讯《胡铁龙取名记》被评为浙江省好新闻一等奖并高奖——飘萍新闻奖；散文《竹恋》获华东地区报纸散文比赛一等奖。

文摘

---

序言

---

《智享晚年：老年生活百科全书》 一、 岁月静好，智享人生 随着年龄的增长，我们迎来了人生的黄金时期——晚年。这是一个需要智慧、需要经验、更需要精心呵护的阶段。然而，许多长者在面对晚年生活的点滴变化时，会感到一丝迷茫，甚至无所适从。“该如何保持健康？”“晚年生活是否可以依然丰富多彩？”“面对一些突发情况，该如何应对？”这些看似简单的问题，却常常困扰着许多老年朋友。 《智享晚年：老年生活百科全书》正是在这样的背景下应运而生。它并非一本理论深奥的学术著作，更不是一本堆砌数字的枯燥手册，而是一本贴心、实用、充满智慧的晚年生活指南。它凝聚了医学、心理学、社会学、健康管理等多个领域的专家智慧，更融入了大量真实的老年人生活经验，旨在帮助每一位长者都能以从容、自信、积极的心态，拥抱充满智慧和乐趣的晚年生活。 本书以“智享”为核心，倡导通过学习、理解和实践，让晚年生活更加明智、更加充实、更加令人满意。“智”体现在对自身健康的科学认知，对生活方式的合理规划，对潜在风险的有效规避，对精神世界的深度滋养；“享”则意味着充分享受生活的美好，享受家庭的温暖，享受社会的关爱，享受生命的每一刻精彩。 二、 内容亮点，全面覆盖 本书内容涵盖老年人日常生活的方方面面，力求做到详尽、实用、易懂。我们将所有内容系统地归类，方便您快速找到所需信息。 （一） 健康与养生：稳固生命的基石 身体健康管理： 常见疾病的预防与应对： 详细阐述高血压、糖尿病、心脏病、骨质疏松、老年痴呆等老年人常见疾病的成因、早期症状、预防措施和日常管理。提供易于理解的饮食、运动建议，以及用药注意事项。 慢病管理新策略： 介绍如何科学地监测病情，掌握有效的自我管理技巧，与医生有效沟通，以及如何利用现代科技辅助慢病管理。 功能性衰退的积极应对： 探讨视力、听力、记忆力、行动能力下降等生理变化，并提供相应的改善方法和辅助工具的介绍，帮助长者维持独立生活能力。 运动与康复： 推荐适合老年人的安全有效的运动方式，如散步、太极拳、八段锦、广场舞等，并介绍居家康复锻炼的方法，促进身体机能的恢复与提升。 营养膳食指南： 针对老年人生理特点，提供科学合理的膳食搭配建议，强调均衡营养、易于消化、低盐低脂的饮食原则。介绍各类食物的营养价值，以及如何根据自身情况调整饮食。 睡眠与休息： 探讨老年人常见的睡眠问题，如失眠、多梦等，并提供改善睡眠质量的实用方法，包括调整作息、睡前放松技巧等。 心理健康与情感支持： 情绪管理与积极心态： 引导长者认识并接纳年龄带来的变化，学会调适负面情绪，培养乐观、积极的心态，享受平和的心境。 应对孤独与焦虑： 提供走出孤独、建立社交圈的建议，鼓励长者积极参与社会活动，结交新朋友。探讨缓解焦虑、减轻压力的有效方法。 精神慰藉与心灵成长： 鼓励长者发展兴趣爱好，学习新知识，保持好奇心和求知欲，让精神世界更加丰富。介绍如何通过阅读、艺术、旅行等方式滋养心灵。 家庭关系与代际沟通： 探讨如何与子女、孙辈建立和谐的家庭关系，增进理解与沟通，享受天伦之乐。 （二） 智慧生活：提升生活品质 居家安全与适老化改造： 家居环境安全： 详细列举居家环境中可能存在的安全隐患，如地面湿滑、照明不足、家具摆放不当等，并提供具体的防范措施和改造建议，例如安装扶手、防滑垫、紧急呼叫器等。 厨房与卫生间安全： 针对这两个区域的特殊性，提供详细的安全使用指南和改造方案，确保老年人在日常活动中的安全。 紧急情况应对： 教授长者如何在跌倒、火灾、突发疾病等紧急情况下保持冷静，采取正确的自救和求救方法，并介绍常用急救知识。 科技应用与数字生活： 智能手机与常用App： 零基础讲解智能手机的基本操作，介绍微信、支付宝、地图、健康应用等常用App的使用方法，帮助长者融入数字生活，享受科技带来的便利。 网络购物与在线服务： 指导长者如何安全便捷地进行网上购物，预约挂号、缴费等，拓展生活渠道。 防范网络诈骗： 提高长者对电信诈骗、网络诈骗的认识，教授识别骗局的技巧，守护好自己的财产安全。 休闲娱乐与兴趣培养： 丰富的业余生活： 推荐适合老年人的各类休闲活动，如园艺、书法、绘画、音乐、棋牌、旅游等，鼓励长者发掘并发展自己的兴趣爱好。 学习新技能： 介绍线上线下学习平台和课程，鼓励长者持续学习，不断充实自我，保持思维活力。 参与社会活动： 鼓励长者走出家门，参与社区活动、志愿者服务、老年大学等，扩大社交圈，实现自我价值。 （三） 法律与权益：守护晚年尊严 老年人法律知识普及： 财产继承与遗嘱： 详细讲解继承法相关知识，如何合法有效地订立遗嘱，保障个人财产的合理分配。 老年人权益保障： 介绍《老年人权益保障法》等相关法律法规，让长者了解自己的合法权益，并在权益受到侵害时知道如何维护。 赡养与扶养： 探讨子女赡养父母的法律义务，以及如何妥善处理家庭成员间的赡养问题。 医疗与保险： 讲解与老年人相关的医疗保险、养老保险政策，以及如何办理相关手续，享受应有的保障。 防范金融风险： 理性投资与理财： 警示高收益投资陷阱，引导长者进行稳健的理财规划，守护好自己的“养老钱”。 识别非法集资： 教授识别非法集资的手段和风险，避免上当受骗。 （四） 养老规划与社会支持 多元化养老模式： 居家养老： 详细介绍居家养老的优势、居家照料的技巧，以及如何申请居家养老服务。 社区养老： 探讨社区养老的模式和优势，以及如何融入社区养老服务体系。 机构养老： 介绍各类养老机构的类型、选择标准和入住流程，为有需要的长者提供参考。 社会资源与服务： 了解当地养老政策： 介绍如何查询和申请政府提供的各项养老补贴、服务项目。 社区服务资源： 引导长者了解并利用社区提供的助餐、助浴、助医、助行等各项服务。 志愿服务与互助： 鼓励长者参与志愿服务，同时也介绍可以获得的志愿服务支持，构建互助友爱的晚年生活。 三、 结语：智慧同行，精彩人生 《智享晚年：老年生活百科全书》就像一位循循善诱的良师益友，一位耐心细致的家庭医生，一位睿智豁达的生活顾问。它陪伴您走过每一个春夏秋冬，解答您心中的疑惑，点亮您生活的每一个角落。 我们深信，晚年绝非是“结束”，而是“新的开始”。它应当是人生智慧的沉淀，是生命价值的升华，是充满尊严、健康、快乐的黄金岁月。本书将以其全面、实用、易懂的内容，赋能每一位长者，让您能够更好地掌控自己的晚年生活，活出属于自己的精彩与风采。 愿您在翻阅本书的过程中，收获满满的智慧，点燃生活的热情，拥抱一个更加充实、幸福、有意义的晚年！

评分☆☆☆☆☆

我还没开始读这本书，但听朋友提起过，似乎内容很丰富。我猜测这应该是一本集合了各种生活难题解决方案的书籍，尤其是针对老年人群体。我脑子里闪过很多可能性，比如，老年人如何应对突发疾病？如何进行日常的健康保健？如何与子女保持良好的沟通？如何打发空闲时间，避免孤独？等等。这些都是老年人可能面临的实际问题，如果这本书能提供一些具体、实用的建议，那绝对会非常受欢迎。我特别希望它能包含一些心理疏导方面的“怎么办”，比如，如何面对衰老，如何保持积极乐观的心态。毕竟，心理健康对于老年人来说至关重要。而且，“求知篇”这个名字也暗示了它不仅仅是简单的问答，可能还会深入探讨一些问题背后的原因，并给出更具深度的见解。我还在想象，这本书会不会有一些案例分析，通过真实的故事来阐述道理，这样会更加生动有趣。我非常期待能从中学习到很多宝贵的经验，也许还能从中找到一些让自己豁然开朗的答案。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书充满好奇，但还没来得及翻阅。我猜这本书的定位应该是比较生活化、实用性的读物，毕竟“十万个怎么办”这个标题就非常吸引人，而且名字里还带着“求知篇”，这似乎暗示了它会解答很多我们日常生活中遇到的疑问。我脑子里已经浮现出好几个场景：比如，遇到突发情况该怎么办？家里电器坏了该怎么办？和邻居发生小摩擦该怎么办？这些都是生活中常见的问题，如果这本书能给出具体、可操作的建议，那绝对是物超所值。我特别希望能看到一些关于老年人独有的困境的解答，比如，退休后如何安排生活？如何处理和子女的关系？如何应对孤独感？这些都是社会需要关注的课题，如果这本书能给出一些温情而有力的指导，那它就不仅仅是一本书，更像是一位良师益友。我非常期待它能用平实的语言，讲述那些看似复杂的问题，让读者一看就懂，一学就会。我还在想象，这本书会不会配有一些图文并茂的例子，这样更容易理解和记忆。总之，我对这本书的期待是它能成为一本真正能解决问题的“宝典”。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书充满了好奇，虽然还没真正翻阅，但光从书名就感觉它蕴含着许多生活中的智慧。我猜测这可能是一本非常实用的百科全书式的读物，专门为老年人设计，解答他们在日常生活中可能遇到的各种疑问。“十万个怎么办”这个说法本身就很有吸引力，让人感觉无论遇到什么问题，都能在这本书里找到答案。我脑袋里已经罗列了不少可能包含的内容：比如，关于健康养生方面，咳嗽了怎么办？失眠了怎么办？关节疼痛了怎么办？还有关于家庭生活，电器小故障怎么办？家具保养怎么办？甚至可能还包括一些社会交往方面的，比如，和年轻人沟通有什么技巧？如何融入社区生活？我尤其期待“求知篇”这个定位，它可能不仅仅是提供表面的解决方法，还会深入浅出地解释为什么会发生这些问题，以及如何从根本上预防。我希望这本书的语言风格会非常亲切，就像一位经验丰富的老朋友在分享她的生活心得，而不是那种高高在上的说教。如果能从中学习到一些意想不到的“秘籍”，那绝对是锦上添花。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没读到，但听朋友说起过，感觉会很有意思。我一直对“怎么办”这类问题特别感兴趣，总觉得生活里总有各种各样的小麻烦，能有一本书专门讲怎么解决，那该多方便啊！我尤其好奇，这本书是侧重于生活常识类的“怎么办”，还是更偏向于一些精神层面的“怎么办”呢？比如，遇到不开心的事，或者和别人发生矛盾了，这本书会不会提供一些行之有效的办法？我希望它能涵盖一些实用的技巧，不仅仅是泛泛而谈。而且，我听说这本书是针对老年人的，这让我更加期待了。老年人的人生阅历丰富，可能遇到的问题也会比较独特，他们的“怎么办”或许能给我们这些年轻人很多启发。我猜里面可能有很多生活智慧，一些是我们现在还不曾意识到的，但以后会用得上的。如果这本书能让我学到一些预判和解决问题的能力，那我肯定会非常喜欢。我还在想，这本书会不会涉及一些健康养生方面的“怎么办”？毕竟，随着年龄增长，身体的健康是大家最关心的问题之一。如果是这样的话，那这本书的实用性就更强了，可以作为一本居家必备的参考书。我真的很想知道，它到底有没有让我惊喜的内容，会不会有那种“哇，原来还可以这样！”的时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的光是名字就非常有吸引力，“满28包邮 老年人十万个怎么办 求知篇”，听起来就充满了生活的智慧和解决问题的能量。我还没有真正开始阅读，但光凭这个名字，我就已经脑补了很多精彩的内容。我猜测这本书应该是一本非常接地气的指南，里面会涉及老年人在日常生活、健康、人际交往、心理调适等各个方面的“怎么办”。比如，当身体出现小毛病时，应该如何应对？如何合理安排晚年生活，让日子过得充实而有意义？当遇到和家人、朋友的沟通难题时，又该如何化解？这些都是非常贴近生活的疑问，如果这本书能提供一些切实可行的方法，那对老年人来说无疑是极大的帮助。我还在想，它会不会也包含一些关于如何学习新事物、如何保持好奇心、如何与时俱进的内容？毕竟，现代社会变化很快，老年人也需要跟上时代的步伐。我希望这本书的语言风格会比较温和、亲切，就像一位长辈在娓娓道来，而不是冷冰冰的说教。总而言之，我对这本书充满了期待，希望能从中汲取到很多有用的知识和生活的智慧。