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金紫嬋著 著

圖書標籤:

• 生活感悟
• 心靈成長
• 慢生活
• 情緒療愈
• 自我提升
• 人生哲理
• 正能量
• 閱讀
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• 心境

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787801799241

商品編碼：29938459510

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：心悟吧：花點時間去生活

定價：23.80元

作者：金紫嬋著

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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《心悟吧:花點時間去生活》是生活心理學，感受並領悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要領悟的心一學百科全書，每天花點時間去生活，用心去感受，隨時停下來傾聽自己的心聲。別在生活中迷失瞭自己，忘記瞭生命的本質，學會問自己：我真的是在在生活嗎？這不僅是一種能力，更是一種生活智慧。
放鬆擰緊的發條，慢慢享受生活
忘掉痛苦，從“強迫”的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
用心經營細節．迅速打動他人
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
安全感的製造者是你自己
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
坦然接受自己的不足之處
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
牢記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛

內容提要

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生活能給你的遠比你想象的多，關鍵在於你要善於發現和總結，並且把自己的領悟用到生活的實踐中。不要一味急著趕路，不時停下來審視一下自己的生活狀態，追問一下自己真正的心聲。在這種停停走走的過程中，你會獲得越來越多的生活智慧，你會與自己的生活越來越融洽，也因此會越來越多地感受到快樂和幸福。在生活中學會“生活”，這纔是生活的真諦。

目錄

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章 用良好的生活態度麵對自己的人生
學會修剪欲望，從容不迫地生活
運用淬火效應，正麵看待生活的坎坷
無法釋懷往往是因為童年的陰影
感覺無助是因為你不夠自信
從生死離彆中學習珍惜與堅強
勇於擔當，認真做好每一件事
第二章 活得自在，纔能擁有美好生活
調整效率，打破拖延的魔咒
正確抉擇，破除選擇性障礙
放慢腳步，慢慢享受生活
用睡眠給生活打好基礎
忘掉痛苦，從“強迫’的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
吃對食物，吃齣好情緒
第三章 釋放吸引力，纔能帶來精彩人生
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
從頭再來，失敗過的人生更精彩
憑藉良好形象提升個人影響力
誠信是一種力量，讓凡人變得
吃虧是福，聚財也聚人
用心經營細節，迅速打動他人
敬業可以讓你更迷人
第四章 正確化解生活壓力，不焦不躁地生活
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
不再逃避，做好迎接壓力的心理準備
堅持信念，你將無堅不摧
先自立再自強，增加自己的抗壓能力
積極行動，從此刻開始改變命運
麵對無法承受的壓力，要善於嚮他人求助
在壓力中獲取反彈良機，變被動為主動
第五章 擁有好心態，幸福過一生
善用糖果效應，提高自己的自律能力
安全感的製造者是你自己
在不：可避免的比較中平衡心態，為自己寬心
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
不再懲罰自己，給憤怒一個正確的齣口
放逐脆弱，用堅強撐起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之處
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交際高手
利用名片效應，迅速為自己打開局麵
掌握情緒效應，為自己創造良機
降低姿態，讓彆人成為重要人物
善於挖掘對方的需求，然後給予滿足
錶達真誠，從拒絕中尋找轉機
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
第七章 彆讓情緒左右你，做自己的情緒調節師
正確發泄，充分釋放悲傷的情緒
牢記超限效應，不做“有毒”的人
感情生活中切忌齣現賭徒心理
委麯求全無法為你換來尊重和認可
放棄仇恨，不讓海格力斯效應傷害自己
拒絕過度理由效應，讓愛情乾再“一邊倒”
第八章 快樂是一種選擇，學會選擇學會放棄
剖析本質，給快樂下個準確的定義
不快樂是因為你在追求錯誤的東西
愛慕虛榮的人更容易喪失快樂
快樂就是做自己喜歡做的事
接納生活的風險，擺脫心理危機
不再依賴從彆人那裏獲取快樂
容易快樂的多保有一顆童心
培養幽默感，做傳遞快樂的人
第九章 會愛的人纔會生活，讓愛改變生活
先懂得愛自己，纔有能力愛彆人
提升修為，給自己增加被愛的機會
罕記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
愛父母，就每天給他們一個“好臉色”
巧用食鹽效應，隻給孩子正確的愛
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛
後記 在生活中學會“生活”

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，以下為您提供一個關於其他主題圖書的詳細簡介，此簡介不涉及“滿28包郵 心悟吧：花點時間去生活”的內容： --- 《寰宇探秘：失落文明的密碼》 作者： 艾薩剋·維剋多 齣版社： 遠見人文社 頁數： 680頁 裝幀： 精裝，附彩插及地圖集 定價： 128.00元 --- 一、 序言：迷霧中的呼喚 自人類文明誕生之初，對未知的好奇與探索的渴望便如同血液中的基因般驅動著我們。然而，在光輝燦爛的曆史長河中，總有一些篇章被無情的沙塵掩埋，一些偉大的智慧之光被時間徹底吞噬。它們是失落的文明，是曆史遺留下的宏大謎題，是懸在我們頭頂，令無數考古學傢、曆史學傢乃至哲學傢魂牽夢縈的幽靈。 《寰宇探秘：失落文明的密碼》並非僅僅是一部關於古老遺跡的圖鑒，它是一次跨越數萬年時空、橫跨七大洲的深度考古考察與邏輯重構。作者艾薩剋·維剋多，一位在學術界以其大膽假設和嚴謹論證著稱的獨立研究者，耗費二十年光陰，深入人跡罕至的沙漠、幽深的叢林以及深海禁區，試圖破譯那些被塵封於曆史角落的偉大文明留下的最後訊息。 本書的核心目標是解答一個終極問題：這些曾經輝煌一時、擁有我們今日難以企及的工程技術和宇宙認知的文明，究竟是如何走嚮覆滅的？他們的消失是天災的必然，還是自我毀滅的警示？ 二、 核心章節導覽 本書結構嚴謹，內容涵蓋瞭地球上最具爭議性、最神秘的六大失落文明群，每一部分都基於最新的地質學、碳十四測年以及語言符號學研究成果。 第一部：美洲的太陽之謎——特奧蒂瓦坎與馬雅的崩塌 在墨西哥高原的廣袤土地上，特奧蒂瓦坎的太陽金字塔至今仍散發著令人敬畏的威嚴。本書並未停留在對建築奇跡的描述上，而是深入探究其城市規劃背後的天文數學體係。維剋多博士首次提齣瞭“周期性資源枯竭引發的階級結構內爆”理論，通過分析特奧蒂瓦坎上層建築中提取的微量元素，論證瞭其社會體係在環境壓力下的脆弱性。 隨後，對馬雅文明的衰亡，本書采用瞭多學科交叉的視角。它結閤瞭古氣候學數據，重建瞭公元九世紀中美洲的極端乾旱情景。更引人注目的是，作者對殘存的石碑銘文進行瞭一種全新的解讀——不僅僅是王室的編年史，更是對生態失衡發齣預警的“時間循環論”。馬雅的覆滅，是人類對自然規律傲慢忽視的經典案例。 第二部：海洋深處的低語——亞特蘭蒂斯遺蹤與大洋文明假說 亞特蘭蒂斯，這個柏拉圖筆下“比歐洲和亞洲更龐大”的島嶼帝國，是西方文明永恒的迷思。維剋多摒棄瞭將其完全神話化的傾嚮，轉而聚焦於地質學證據。他詳細分析瞭全球多處海底地震帶的異常活動記錄，並提齣一個激進的假說：亞特蘭蒂斯可能並非一個單一島嶼，而是一個橫跨大西洋中脊的、由高度發達的火山岩漿控製技術支撐的海洋大陸架文明。本書收錄瞭作者團隊利用深潛器在亞速爾群島附近采集到的、具有人工痕跡的玄武岩結構圖像。 第三部：亞洲的智慧遺珠——印度河流域與三星堆的符號學解讀 哈拉帕和摩亨佐-達羅的城市布局展示瞭令人驚嘆的統一規劃和先進的衛生係統，但其文字至今未能完全破譯。本書重點呈現瞭作者團隊與印度語言學傢的閤作成果，通過對比波斯灣楔形文字以及早期梵語的共性，對“印河字謎”中的核心符號（如獨角獸形象）提齣瞭新的語義指嚮，暗示瞭其社會可能是一個基於契約而非君主的、高度注重公共福祉的“符號共和國”。 更令人振奮的是，對中國三星堆遺址齣土的青銅“神樹”和“麵具”的深入剖析。維剋多認為，這些造型奇異的器物並非簡單的宗教崇拜，而是反映瞭一種對“非人智能”的接觸與模擬。他首次將三星堆的造型美學與古代蘇美爾的某些神祇描繪進行瞭平行比較，探討瞭早期全球文化交流的復雜可能性。 第四部：史前工程的巔峰——巨石陣與冰河時代的超級工程 巨石陣（Stonehenge）的建造方式至今仍是物理學上的難題。本書挑戰瞭傳統觀點，認為這些巨石的運輸和竪立可能依賴於一種我們尚未完全理解的“聲波共振”技術，而非單純的滑輪和人力。作者在書中詳細模擬瞭利用特定頻率的低頻聲波，使重物在短距離內有效“減重”的可能性。 此外，本書還收錄瞭對撒哈拉沙漠岩畫的最新分析，挑戰瞭現有對“撒哈拉綠期”的認知，暗示在冰河時代末期，非洲可能存在著一個比我們想象中更早、更復雜的遊牧型技術社會。 三、 理論基石與方法論 維剋多博士在本書中倡導的“時間斷層理論”是貫穿始終的核心方法論。該理論認為，人類曆史並非一條平滑的直綫，而是由數個“技術奇點”和隨之而來的“文明斷層”構成的。失落文明的消失，往往是由於其技術發展速度超越瞭其社會倫理和資源承載力的極限，最終導緻瞭內部係統的崩潰或外部環境的劇烈反撲。 本書的論證過程極為審慎，每一項大膽的推論都附有詳盡的證據鏈條： 1. 同位素分析報告： 來自南美安第斯山脈高海拔遺址的土壤層位分析，揭示瞭農業技術的不可持續性。 2. 地磁異常圖譜： 對地中海海底磁場波動與傳說中文明沉沒時間的對比分析。 3. 古文字的形態學拓撲研究： 利用現代計算機算法對無法識彆的文字進行結構概率分析。 四、 結語：曆史的迴響與未來的警示 《寰宇探秘：失落文明的密碼》的最終目的，並非僅僅是滿足我們對“黃金時代”的好奇心。作者警示讀者：每一個失落文明的遺跡，都是一個沉重的曆史墓碑，它們記錄著智慧走嚮歧途的方式。當我們今天在追求無限製的科技進步和資源攫取時，是否也在不自覺地重蹈覆轍？ 本書以其宏大的敘事、紮實的考據和對人類命運深沉的關懷，為我們提供瞭一麵審視自身的曆史之鏡。它邀請讀者放下既有的曆史框架，與作者一同潛入曆史的深淵，去聆聽那些早已沉默的文明，用它們覆滅的經驗，為我們的未來發齣最後的、也是最清晰的警告。 --- 讀者群體推薦： 曆史考古愛好者，尤其對古文明謎團感興趣的讀者。 氣候變化與社會可持續發展研究者。 對符號學、人類學交叉領域有興趣的專業人士。 任何渴望超越傳統曆史敘事，進行深度思考的求知者。 ---

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的敘事風格是一種非常內斂的、帶有古典韻味的散文體，它不追求強烈的戲劇衝突或聳人聽聞的觀點，而是像一條蜿蜒流淌的小溪，以其恒久而穩定的節奏吸引著你。初讀時，可能會覺得節奏偏慢，但一旦適應瞭這種語速，就會發現其深藏的張力。作者在描述人與自然的關係時，展現瞭令人驚嘆的細膩觀察力。她對季節更迭的敏感，以及如何將自然界的規律融入到日常的作息中，提供瞭許多極具操作性的、卻又充滿詩意的建議。例如，她提到在鞦天，應該學會像樹木一樣，適當地“放下”和“留白”，這不僅僅是字麵意義上的斷捨離，更是一種心理上的預備——為來年的生長蓄積能量。這種深植於土地和時間哲學的智慧，與現代社會推崇的“快速迭代、永不停止”的口號形成瞭鮮明的對比。閱讀過程中，我常常需要停下來，閤上書本，去窗外看一眼天空，或者走到陽颱上感受一下空氣的濕度，因為書中的文字仿佛具有一種“催化劑”的作用，它激活瞭我的感官，讓我重新與周圍的環境建立瞭更真實的聯結。這不是一本讀完就能立刻“解決”所有問題的書，而更像是一本長期陪伴的工具書，一本提醒你保持謙遜和好奇心的指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大衝擊，在於它對“時間”的重新定義。我們總是在說“時間不夠用”、“時間過得太快”，仿佛時間是一個外在於我們的、不斷流逝的資源。但在這本書裏，時間被描繪成瞭一種可以被我們主宰和塑形的物質。作者巧妙地運用瞭對比的手法，將“忙碌的鍾錶時間”與“有質量的生命時間”區分開來。她沒有要求讀者去徹底拋棄現代生活的便利，而是倡導一種“有意識的選擇”。比如，選擇在與傢人共進晚餐時，將手機設置成勿擾模式，將那半小時的專注力，視為對彼此關係最高級彆的投資。這種強調“質量而非數量”的理念，在我多年來被KPI和待辦事項追趕的生活中，如同醍醐灌頂。它讓我開始質疑，我那些看似“高效”完成的任務，是否真的帶來瞭內心的滿足感？書中對“無所事事”的辯護尤為精彩，她將那些被視為浪費的“空白時間”，重新賦予瞭創造力和休息的價值。這種對內在節奏的尊重，讓我在閤上書後，依然能感受到一種平靜的力量，提醒我，真正的生活節奏，應該由我自己的心跳來決定，而不是由外部的鬧鍾來驅動。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類主打“生活藝術”的書籍抱持著一絲懷疑，總覺得它們會陷入一種矯揉造作的“小資情調”中去，充滿瞭昂貴的咖啡豆和精美的器皿描寫。然而，這本作品的獨特之處在於，它將“美好生活”的定義拉迴到瞭最樸素的地麵上，觸手可及，不設門檻。作者的筆觸是如此的寫實和接地氣，她談論的不是遙不可及的旅行或奢侈品，而是如何在一個普通的兩居室裏，用最簡單的食材做齣充滿儀式感的晚餐，或者如何利用通勤時間進行一次“精神漫步”。書中對於“專注”的闡述尤其讓我印象深刻。在如今這個信息爆炸的時代，我們的大腦被碎片化的通知和無休止的切換任務訓練得越來越難以集中。這本書提供瞭一種反嚮操作的練習——如何將注意力，像激光一樣，聚焦於當下正在進行的一件小事上。我嘗試著在洗碗時，完全沉浸於水流的溫度、泡沫的觸感，驚喜地發現，原本枯燥的傢務，竟然變成瞭一種冥想。它不是教你如何“忍受”生活中的瑣碎，而是教你如何從中“提取”意義和樂趣。這種由內而外的轉化，比任何外部的激勵都要強大和持久。它讓我意識到，真正的富有，不是銀行賬戶裏的數字，而是你擁有多少可以自由支配的、不被打擾的“心智空間”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是現代生活的一劑良藥，它沒有用那些空洞的大道理來轟炸你，而是用一種非常溫和、近乎耳語的方式，將我們從日常的喧囂中輕輕抽離齣來。我記得剛開始翻閱時，那種感覺就像是推開瞭一扇積滿灰塵的窗戶，陽光一下子灑瞭進來，讓人既有些不適應，又覺得無比舒暢。作者的文字功力深厚，但絕不賣弄，她擅長捕捉那些稍縱即逝的、我們習以為常卻從未真正“看見”的瞬間。比如，她描繪清晨第一縷陽光穿過廚房窗簾時的光影變化，或者雨後泥土散發齣的那種獨特的清新味道，這些細微的觀察，一下子就擊中瞭內心深處對“慢下來”的渴望。讀這本書，我不是在“閱讀”信息，而是在進行一場緩慢的自我對話。它不是教你如何高效地完成更多工作，恰恰相反，它鼓勵你允許自己“浪費”時間在那些看似無用，實則滋養靈魂的事情上——比如靜靜地觀察一片葉子的脈絡，或者隻是單純地坐在那裏，聽風吹過樹梢的聲音。這種哲學滲透在每一篇文章的字裏行間，讓人讀完後，會不自覺地放慢語速，放慢走路的節奏，甚至重新審視自己對“成功”的定義。它不是一本心靈雞湯，而更像是一位智慧的老友，在你疲憊不堪時，遞過來一杯溫熱的茶，告訴你：“停下來吧，生活本身，纔是最值得我們去探尋的寶藏。”這種內在的轉變，是任何高強度的自我提升書籍都無法給予的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格帶著一種淡淡的、剋製的幽默感，不是那種讓你捧腹大笑的段子，而是在最恰當的時機，用一個精準的比喻讓你會心一笑，繼而陷入更深的思考。它成功地避開瞭說教的陷阱，而是通過大量的具象化的場景描繪，引導讀者自己得齣結論。舉例來說，書中關於“整理”的部分，與市麵上主流的收納指南大相徑庭。它並非教你如何把物品塞進更小的盒子裏，而是探討我們為何會積纍這些物品，以及如何通過清理物品，來清理內心的雜念和未完成的情緒。這種由內嚮外的整理哲學，讓人感到安全而有力量。我讀到關於“麵對不完美”的章節時，深受觸動。作者以一種近乎自嘲的坦誠，分享瞭自己生活中那些並未按照理想劇本上演的時刻，但她處理這些“失誤”的方式，卻是充滿瞭智慧和接納。這種真實性，打破瞭完美主義帶來的焦慮感，讓人敢於去嘗試那些可能失敗的事情，因為你知道，失敗本身也是生活紋理中不可或缺的一部分。這本書最終給予讀者的，不是一套現成的解決方案，而是一種更堅韌、更富於彈性的生命態度。