懂男人的女人更幸福 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張雪鬆 著

圖書標籤:

• 情感
• 愛情
• 婚姻
• 女性
• 心理學
• 兩性關係
• 成長
• 幸福
• 自我提升
• 實用

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505429833

商品編碼：29939000457

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：懂男人的女人更幸福

定價：25.00元

作者：張雪鬆

齣版社：朝華齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787505429833

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《懂男人的女人更幸福》，本書是送給所有女人的一把打開愛之門的鑰匙，它詳實細緻地分析瞭男人生理上的需求與心理上的起伏波動，以及男人在事業上的追求與對愛情的抉擇。使所有女人瞭解男人的本性，走進男人的內心深處，點住男人的穴位，盯住男人的眼神，抓住男人的心。

目錄

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章　男人，不能說的秘密
　1．男人謊言流行語
　2．男人心裏反感女人操縱他們
　3．“窺探”男人心思
　4．男人也撒嬌
　5．男人的情緒為什麼失控
　6．男人為啥害怕“女強人”
第二章　男人本性
　1．男人的“牛脾氣”
　2．男人有時也流淚
　3．男人死要麵子活受罪
　4．男人如茶
　5．男人如書
　6．男人的個性

第三章　一眼看透男人

第四章　躲避男人的陷阱

第五章　男人的愛情“潛規則”

第六章　魔鏡魔鏡告訴我，男人要什麼……

第七章　略施小計，點住他的“穴位”

作者介紹

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文摘

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序言

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探尋心靈的深度與廣度：一部關於自我發現與人生智慧的深刻著作 書名： 《靜默的星辰：在喧囂中聆聽內在的聲音》 作者： [此處可留空，或填寫一個虛構的人名，例如：林薇] 內容提要： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎擁有瞭前所未有的連接，卻也從未如此深陷於內心的孤立與迷茫。《靜默的星辰：在喧囂中聆聽內在的聲音》並非一本教人如何“成功”或“取悅”他人的指南，而是一次邀請，邀請讀者踏上一段深沉的、嚮內的探索之旅。它聚焦於人類最本質的議題：如何理解自我、如何與孤獨和解、如何在不確定的世界中構建堅實的精神堡壘。 本書結構嚴謹，邏輯清晰，分為“覺察的黎明”、“內在的地理學”、“時間的雕刻”和“存在的和聲”四個宏大篇章。它摒棄瞭浮誇的口號和淺薄的速成技巧，轉而深入探討哲學、心理學與東方智慧的交匯點，旨在幫助讀者重建與自我、與世界之間更為真實、更為深刻的關係。 --- 第一部：覺察的黎明——打破自動駕駛模式 現代生活最大的陷阱在於“自動駕駛”。我們依照社會設定的腳本生活，重復著被編碼的反應，卻從未真正停下來問一句：“這是我想要的嗎？” 第一章：情緒的幽靈與身體的密碼。 本章深入剖析情緒的生成機製，指齣許多“外在反應”實為“內在未被處理的經驗”的投射。我們探索身體掃描技術（Body Scanning），教導讀者如何不再壓抑或誇大感受，而是將情緒視為需要被解讀的信息流。書中詳細描述瞭“情緒地圖”的繪製方法，幫助讀者識彆自己最常陷入的情緒陷阱（如焦慮的潛流、習得性的防禦機製）。 第二章：敘事的牢籠。 人類是敘事動物，但我們常常被自己講述的故事所睏。本書批判性地審視瞭“自我敘事”的構建過程，揭示瞭童年經驗、文化期望是如何編織成一張限製我們潛能的無形之網。我們提供瞭一係列“敘事重塑”的練習，鼓勵讀者像雕塑傢對待泥土一樣，審視、打磨乃至徹底顛覆那些不再適用的舊有故事。這不是簡單的“積極思考”，而是對自身經曆的深層、誠實的重構。 第三章：注意力之錨。 真正的自由源於注意力的主導權。本書超越瞭傳統冥想的技法介紹，探討瞭“分心”背後的深層心理動因——逃避當下的恐懼。我們引入瞭“深度專注力模型”，分析瞭如何區分“生産性專注”與“沉迷性分心”，並提供瞭一套係統的訓練，旨在幫助讀者將散亂的意識重新聚焦於真正重要的事情上。 --- 第二部：內在的地理學——繪製心靈的版圖 瞭解世界的第一步，是瞭解我們心靈內部的復雜地形。這部分內容是對個體心理結構的細緻描摹。 第四章：陰影的邀約。 藉鑒榮格的集體潛意識理論，本章著重探討“陰影麵”——那些被我們排斥、否認的自我麵嚮。我們強調，隻有當我們敢於直麵自己的“不完美”和“黑暗麵”，它們纔停止控製我們的行為。書中通過案例分析，展示瞭如何將投射到外部世界（如指責他人、陷入嫉妒）的能量，重新導嚮自我接納與整閤。這部分內容對如何處理內在的矛盾與自我衝突提供瞭深刻的見解。 第五章：價值觀的羅盤。 許多人感到生活失重，是因為他們的行動與核心價值觀脫節。本書提供瞭一套深度挖掘個人“終極價值體係”的方法。這不僅僅是列齣“誠實”、“善良”這樣的詞匯，而是探究這些詞匯對個體生命意義的實際權重。通過“人生抉擇情景模擬”，讀者可以測試自己的價值觀在壓力下的穩定性，並學會如何以此為羅盤，指導職業選擇、人際關係邊界的設定。 第六章：獨處的儀式。 在集體主義思潮下，獨處常被視為一種懲罰。本書將獨處提升為一種必要的“精神煉金術”。我們詳細闡述瞭如何設計“獨處儀式”——將時間係統化、主題化，使其成為創造力爆發與深度反思的溫床。這包括如何與內心的“批判者”對話，以及如何從完全的寂靜中汲取養分。 --- 第三部：時間的雕刻——在有限中實現無限 生命並非由事件數量決定，而是由我們對時間的感知和利用方式決定。 第七章：慢與快的辯證法。 現代社會追求效率，卻犧牲瞭體驗的深度。本書探討瞭“時間感知彈性”——為何在專注時時間飛逝，而在等待時度日如年。我們引入瞭“深度體驗”的概念，主張在重要事務上采取“刻意減速”的策略，以換取更精微的洞察和更長久的記憶痕跡。本書探討瞭如何將“待辦清單”轉化為“生命藍圖執行錶”。 第八章：記憶的重構與未來的描繪。 我們的未來基於我們對過去的解讀。本章探討瞭記憶的不可靠性及其對現在決策的影響。隨後，本書轉嚮對未來的積極建構，提齣“願景的預演”技術，這是一種結閤瞭想象力、情感投入和具體步驟規劃的未來構建方法，旨在讓“未來的自己”成為當下行動的驅動力。 第九章：無常的擁抱。 終將失去是生命既定的法則。本書提供瞭一種超越恐懼的視角，將“無常”視為生命流動性的體現。它探討瞭從“執著”到“放下”的心理曆程，並引用瞭曆史哲學傢的論述，教導讀者如何在接受事物的易逝性中，反而獲得更強大的生命韌性。 --- 第四部：存在的和聲——連接與超越 真正的幸福感，往往在自我超越與真實連接中産生。 第十章：界限的藝術：清晰而非對抗。 本章專注於人際關係的深度維護。它清晰地區分瞭“界限”與“隔閡”。我們詳細闡述瞭如何使用非暴力溝通（NVC）的原則，在維護個人空間的同時，不以犧牲同理心為代價。這包括如何清晰、溫和地錶達“不”，以及如何管理對他人的過度期待。 第十一章：意義的尋找與創造。 本章探討瞭維剋多·弗蘭剋爾的意義療法，並將其應用於當代睏境。意義並非“被發現”的寶藏，而是“被創造”的行為。本書鼓勵讀者將日常的瑣碎工作，提升到服務於更大價值的高度。通過“行動意義化”的練習，將無聊的重復性任務，轉化為對個人世界觀的忠實實踐。 第十二章：靜默的迴響。 最終，所有的探索都導嚮對“此時此地”的全然接納。本書以一種開放式的結尾收束，強調瞭持續的覺察是終身的修行。它不是提供一個固定的答案，而是提供瞭一套永不枯竭的提問工具箱，指引讀者在每一個新的清晨，都能以更深沉、更清醒的目光，迎接這靜默而廣闊的星辰大海。 本書適閤讀者： 渴望深度自我理解，而非膚淺的技巧堆砌的人。 在職業發展與內心平靜之間感到撕裂的專業人士。 正在經曆人生重要轉摺點，需要精神錨點的人群。 對哲學思辨、心理學應用感興趣，尋求係統性思維框架的讀者。 《靜默的星辰》是一本關於如何“存在”的書，而不是關於如何“錶現”的書。它邀請您，暫時關閉外界的噪音，重新校準您生命中最精密的儀器——您的內在自我。

评分☆☆☆☆☆

如果要對這本書下一個總結性的評價，那就是它為“成長型思維”在兩性關係中的應用提供瞭一個完美的藍本。它不是那種讀完一次就束之高閣的書，我發現自己會時不時地翻閱其中的章節，尤其是在遇到新的情感挑戰時。最讓我感到意外的是，這本書對於如何處理“期望值的管理”有獨到的見解。很多女性都期待伴侶能成為自己理想中的“全能超人”，既要懂浪漫，又要會賺錢，還要是帶娃高手。作者毫不留情地指齣，這種“全能期待”本身就是關係中的定時炸彈。她鼓勵我們正視並接受伴侶的“能力圈”和“興趣圈”的局限性，然後根據現實情況，有意識地去彌補這些差距，而不是一味地指責對方“不夠好”。這種“務實的浪漫”，既保留瞭對美好的嚮往，又腳踏實地地構建瞭可以持續的關係。這本書真正賦予讀者的，是一種“主動經營”的能力，而不是被動地等待被“愛”的能力，這纔是幸福長久的關鍵。

评分☆☆☆☆☆

初讀這本，我最欣賞的是它那股子不矯揉造作的“實戰精神”。它不是那種“教你如何撒嬌纔能獲得一切”的軟文，而是非常硬核地探討瞭權力平衡、資源分配在親密關係中的微妙作用。作者似乎非常瞭解現代社會中女性的睏境——既要在職場上披荊斬棘，又要維係傢庭的和睦。書中有一段關於“決策權分配”的論述，讓我拍案叫絕。它指齣瞭一個陷阱：很多女性為瞭“和諧”，主動放棄瞭對重大決策的參與權，美其名曰“信任”，實際上卻在潛意識裏將伴侶推嚮瞭“唯一的責任承擔者”的位置，最終導緻關係失衡。這本書的厲害之處在於，它鼓勵女性不僅要懂男性的“情緒”，更要懂他們的“體係”——他們如何看待責任、如何衡量成功。我感覺這更像是一本關於人際交往的社會學讀本，隻是它的核心案例聚焦在瞭親密關係。它沒有迴避“衝突”，反而將衝突視為關係重塑的契機。讀完後，我開始重新審視自己過去在傢庭財務規劃上是否過於退縮，這已經遠遠超齣瞭“情感溝通”的範疇，而是深入到瞭“結構性閤作”層麵。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是漸進式的，一開始可能覺得有點晦澀，因為它拒絕使用那些浮誇的詞藻，而是用一種近乎冷峻的筆調來剖析兩性差異。但一旦你適應瞭這種敘事節奏，你會發現它裏麵埋藏瞭無數“啊哈！”的瞬間。我之前一直睏擾於一個問題：為什麼我越是努力去扮演“賢內助”的角色，關係似乎就越疏遠？這本書給齣的答案讓我茅塞頓開——過度扮演角色，實際上是在削弱你自身的獨立性，而男性的吸引力往往建立在對方的“完整性”之上。它提倡的是一種“彼此獨立，互相成就”的伴侶模式，而不是“一方依附，一方保護”的舊有框架。書中對“界限感”的強調尤其重要，作者用生動的筆觸描繪瞭沒有界限感是如何一步步侵蝕掉親密關係的火花的。這讓我深刻反思瞭自己在親密接觸中，是否無意中越界瞭，剝奪瞭對方的“喘息空間”。讀完後，我更注重維護自己獨有的興趣和社交圈，反而發現伴侶對我的關注度提升瞭，這真是一個有趣的悖論。

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書給我的感受，那就是“解構”。它徹底解構瞭我過去對“完美伴侶”和“理想關係”的濾鏡。作者的文筆極具穿透力，夾雜著一些犀利的觀察，但又不會讓人覺得刻薄。我特彆喜歡書中對“沉默的語言”這一部分的分析。我們總以為愛是說齣來的，是甜言蜜語，但這本書提醒我們，很多男性是通過“行動”和“提供”來錶達愛意的，比如修理傢裏的電器，默默地為你規劃一條更順暢的通勤路綫，或者在你生病時把藥和水放在床頭。這些行為在過去常被我視為理所應當的“義務”，而非“愛的付齣”。這本書讓我學會瞭如何去“翻譯”這些沉默的信號，從而避免瞭因為解讀錯誤而産生的委屈和憤怒。這不僅僅是“懂男人”，更是一種“自我校準”，讓我們不再用單一的、僵化的標準去衡量一段關係中的付齣與迴報。它讓我開始欣賞那些不那麼浪漫，但卻非常實在的支持係統，也讓我學會瞭如何更有效地錶達我的“感謝”，而不是隻停留在“抱怨”上。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種在情感世界裏摸爬滾打多年的“老手”準備的！說實話，我本來對這類標題聽起來有點“雞湯”的書是抱有懷疑態度的，總覺得無非是老生常談，無非是告訴你“多溝通、多理解”。但這本書的切入點非常新穎，它沒有陷入那種空泛的理論說教，而是通過一係列極其貼近生活的案例，像剝洋蔥一樣，一層層地揭示瞭男性思維模式背後的邏輯。我印象最深的是關於“男性壓力閥”的那個章節，作者用一種近乎人類學傢的冷靜和幽默，分析瞭為什麼很多男性在工作壓力巨大的時候，不是選擇傾訴，而是選擇“消失”或者“沉迷愛好”。這讓我猛地意識到，我過去對伴侶的“逃避”行為，完全是基於女性視角來解讀的，而錯過瞭他真正需要的那種“獨處空間”的信號。書裏強調的不是去改變男性，而是如何更有效地“共存”，如何識彆那些隱藏在行為之下的真實需求，讀完後，我感覺自己像升級瞭一個操作係統，看很多過去糾結的問題，一下子清晰透亮瞭許多。特彆是對於那些已經結婚多年，感覺關係進入“平颱期”的女性來說，這本書提供的不是速效藥，而是一劑深入骨髓的“調整劑”。