滿28包郵 如何讓你愛的人愛上你 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美朗茲，毛燕鴻 著

圖書標籤:

• 情感技巧
• 兩性關係
• 戀愛攻略
• 吸引力
• 溝通技巧
• 心理學
• 人際關係
• 脫單
• 愛情
• 實用指南

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510418433

商品編碼：29938347776

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：如何讓你愛的人愛上你

定價：38.50元

作者：(美)朗茲 ,毛燕鴻

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787510418433

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

---

更多兩性過招、婚戀箴言，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：

內容提要

---

國際情感問題專傢莉爾朗茲以堅實的科學研究為基礎，通過真實生動的個案，對男女兩性在情愛觀念與行為上的差異進行瞭饒有趣味的分析。書中詳細描述瞭男女在情感需求與錶達方麵的區彆，探討瞭他們墜入情網的緣由和過程，並由此引導我們通過各種語言以及非語言的方法與技巧，博得意中人的青睞，收獲心目中的理想愛情。
在相遇之初如何進行目光接觸？如何穿衣打扮和舉手投足？如何把握欲擒故縱的火候？如何尋找和發掘彼此的相似之處？如何錶露自身*令意中人欣賞的特質？怎樣滿足伴侶內心深處的性幻想？
針對上述種種問題，莉爾朗茲為你提供瞭行之有效的解決之道，在婚戀幸福方麵助你一臂之力！

這是一本教會男人和女人如何與自己心儀之人一見鍾情、兩情相悅的書，擁有它你將戰無不勝、攻無不剋！快點付諸行動，收獲自己的愛情吧。

目錄

---

作者介紹

---

莉爾·朗茲(LeilLowndes)，人際溝通專傢與兩性情感問題專傢，是“美國性教育專傢、谘詢師及治療師協會”的成員，她創建並領導“兩性課題”項目組長期從事親密關係的研究與谘詢工作。
莉爾·朗茲曾在數十傢大學和學院授課，在數百個電視和廣播節目中齣任嘉賓，在美國的每個大城市都舉辦過講座；她也曾嚮世界500強企業的眾多高管傳授人際溝通技巧，並幫助美國和平隊、外國和大公司舉行溝通研討會。朗茲撰寫的書都極為暢銷，如：《10秒鍾讓自己不同凡響》《人見人愛96計》等。

文摘

---

序言

---

情感療愈與人際關係進階指南：破解親密關係的迷思 本書聚焦於現代人在復雜人際互動中，尤其是親密關係中普遍麵臨的睏境、誤解與成長路徑，旨在提供一套全麵、深入且實用的自我認知與關係經營方法論。我們不提供速成或取悅他人的技巧，而是倡導基於真實自我、相互尊重與有效溝通的高質量情感連接。 --- 第一部分：自我的基石——理解與接納真實的你 在渴望被愛之前，我們必須先學會如何“愛自己”。本書首先引導讀者進行一次深刻的自我審視，幫助你剝離社會期待、原生傢庭投射和不安全感在你內心構建的虛假“我”。 第一章：識彆你的情感依戀模式 我們每個人在童年時期與主要撫養者形成的依戀關係，深刻地塑造瞭成年後對待親密關係的模式。本章將詳盡剖析四種主要的依戀類型：安全型、焦慮型（或稱矛盾型）、迴避型（或稱疏離型）以及混亂型（或稱迷亂型）。 自我診斷工具箱： 提供一係列情境測試與反思練習，幫助讀者精準定位自己的主要依戀傾嚮。 模式的溯源： 探討不同的依戀模式是如何在日常互動中顯現的——例如，焦慮型傾嚮於過度索取確認，而迴避型傾嚮於在關係深入時迅速撤離。 打破循環： 強調“安全依戀”並非與生俱來，而是可以通過後天學習和刻意練習來建立的。我們將教授如何安撫內在的“依戀創傷”，並在關係中主動采取更健康的反應方式。 第二章：邊界感的建立與維護 愛不意味著吞噬或被吞噬。健康的親密關係建立在清晰的個人邊界之上。本章是關於“我”與“你”的明確劃分。 邊界的類型識彆： 區分身體邊界、情感邊界、時間與精力邊界以及物質邊界。探討許多人因為害怕衝突或被遺棄而模糊瞭這些邊界的深層原因。 “不”的力量： 學習如何用尊重、堅定且清晰的語言錶達拒絕或需求，而不必感到內疚。重點解析“被動攻擊”的錶達方式如何腐蝕關係。 麵對邊界被侵犯時的反應： 提供應對伴侶、傢人或朋友無意或有意侵犯你既有邊界時的溝通腳本和心理調適策略，確保維護邊界的同時不對關係造成不必要的傷害。 第三章：情緒的煉金術——處理內在的“恐懼” 許多追求愛的人，其行為的驅動力並非對“愛”的渴望，而是對“被拋棄”或“不夠好”的恐懼。 恐懼的生理與心理機製： 解釋恐懼感在大腦中的形成過程，以及它如何觸發“戰、逃、凍結”等非理性反應。 識彆“內在批評傢”： 教授如何識彆並反駁那些不斷告訴你“你不夠有價值”的負麵自我對話。 接納脆弱性： 探討真正的力量來源於對自身不完美的坦誠接納。隻有當你不再需要完美來爭取愛時，你纔能真正吸引到欣賞你本真的人。 --- 第二部分：溝通的藝術——從言語到心意的橋梁 高質量的關係是高質量溝通的産物。本書摒棄膚淺的“甜言蜜語”，轉而關注如何進行有深度、有建設性的對話。 第四章：傾聽的哲學：聽見言語背後的需求 傾聽不僅僅是保持沉默，更是積極理解對方未錶達的情感狀態。 共情式傾聽的三個層次： 從字麵理解到情感共鳴，再到理解背後的核心需求。 暫停評判的練習： 學習在伴侶或朋友錶達觀點時，暫時擱置自己的反對意見，隻專注於吸收信息，這能極大地降低防禦機製。 驗證與確認： 如何通過復述和提問，讓對方感受到你真正進入瞭他的世界：“我聽起來，你現在感到被忽視，是這樣嗎？” 第五章：非暴力溝通的實踐框架 本章引入馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通（NVC）模型，並將其深度應用於處理親密關係中的衝突場景。 觀察（Observation） vs. 評論（Judgment）： 如何客觀描述事實而非貼標簽。例如，區分“你總是遲到”和“過去三次約會，你都晚瞭二十分鍾”。 感受（Feeling） vs. 想法（Thought）： 學會準確錶達“我感到沮喪”，而不是錶達“我覺得你不在乎我”（後者是想法，容易引發爭吵）。 需求（Need） vs. 策略（Strategy）： 挖掘衝突背後的普世人類需求（如安全感、聯結、自主權），而不是緊抓某個具體的解決方案不放。 請求（Request） vs. 命令（Demand）： 提齣清晰、積極、可執行的請求，並預留對方拒絕的空間。 第六章：處理衝突：化解“死亡交叉” 衝突是必然的，關鍵在於如何“吵架”纔能讓關係更進一步。 識彆負麵互動模式： 學習約翰·戈特曼的“末日四騎士”理論（批評、衊視、辯護、築牆），並針對性地進行解藥練習。 修復嘗試（Repair Attempts）： 在爭吵升級時，如何及時發齣信號（幽默、道歉、柔和的語氣）來降低張力。 時間管理： 掌握“暫停鍵”的藝術。當情緒高漲時，約定一個冷靜期（例如30分鍾後）再迴來繼續討論，確保雙方能在理智狀態下解決問題。 --- 第三部分：關係的進階與維護——超越“在一起” 本書的最後部分，探討瞭關係進入穩定期後，如何保持活力、共同成長，並應對長久關係中的必然挑戰。 第七章：愛的五種語言的深度應用 對愛的語言的膚淺理解往往導緻“我努力瞭，但他沒感覺”的睏境。本章深化瞭對五種語言（肯定言詞、優質時間、接受禮物、服務的行動、身體的接觸）的理解，並強調瞭“接收者角度”的重要性。 跨語言的翻譯： 如何將你的“服務行動”有效地轉化為伴侶更看重的“肯定言詞”。 情感賬戶的維護： 強調日常的“小額存款”比偶爾的“大額投資”更為關鍵。 第八章：處理嫉妒、不安全感與伴侶的自由 在高度聯結的時代，處理對伴侶社交生活的猜疑變得尤為重要。 “我的”空間與“我們的”空間： 探討如何平衡個人愛好、友誼與共同生活。 將嫉妒視為信號，而非事實： 學習將嫉妒情緒視為一個信號，提示你需要關注自己內在的安全感，而不是將其視為伴侶行為不端的證據。 第九章：共同的願景與成長的步伐 健康的愛不是找到一個完美的人，而是找到一個願意和你一起成長的同伴。 定期“關係體檢”： 建議建立定期的非正式會議，討論關係中未被滿足的需求、共同的未來目標以及彼此最近的個人成長。 接受關係的周期性變化： 理解激情必然會褪去，取而代之的是更深層次的夥伴情誼和相互欣賞。如何欣賞“平靜的愛”的力量。 結語：愛，是一場持續的自我修煉 這本書並非一本關於如何“控製”他人感受的指南，而是一份邀請，邀請你踏上一段嚮內探索的旅程。當你真正接納瞭自己，理解瞭溝通的本質，並擁有瞭處理衝突的能力時，你會發現，吸引力不再是需要費力去“爭取”的技能，而是一種自然而然的結果。高質量的關係，源於高質量的自我。 --- (本書特色：本書不提供任何保證他人愛上你的捷徑，而是提供一套成熟的心智模型，幫助你在關係中成為一個更完整、更具吸引力（基於內在價值）的個體，從而吸引到與你匹配的、同樣健康的關係。)

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我最初對這類主題的書籍是抱持著一種懷疑態度的，總覺得它們無非是把一些老掉牙的心理學概念包裝得光鮮亮麗，然後拿齣來賣錢。但這本書，絕對是其中的一股清流。它的敘事風格非常獨特，與其說是教科書，不如說更像是一本精心編排的“人類行為田野調查報告”。作者似乎花費瞭大量的時間，深入觀察瞭無數真實生活中的情感互動，並將那些微妙的、非語言的信號係統性地整理瞭齣來。我特彆喜歡其中關於“需求層次與情感錶達滯後”的論述。我們常常因為害怕衝突或錶現得不夠好，而選擇用錶麵的小事去掩蓋深層的需求，比如用爭吵來錶達被忽視的感覺。書中詳細分析瞭如何識彆這些“噪音”，並優雅地引導談話迴到核心需求層麵，而不是陷入無休止的指責循環。這部分內容對我來說簡直是醍醐灌頂，尤其是當我在麵對伴侶的抵觸情緒時，不再是本能地反擊，而是會停下來思考：“他現在錶達的‘生氣’，背後真正想要抓住的是什麼？” 這種思維模式的轉變，讓我在處理矛盾時，效率和效果都提高瞭一大截。它不是教你取悅，而是教你理解對方的“底層代碼”，這纔是真正能建立長久信任的基石。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書對我最大的震撼在於它對“吸引力”的解構。我一直以來都相信，吸引力是神秘的、不可控的，是上天隨機分發給少數幸運兒的禮物。但作者用極其冷靜和理性的筆觸，將吸引力還原為一係列可操作的行為模式和心態建設。它裏麵有一章專門討論瞭“有邊界感的自我展示”，這徹底顛覆瞭我過去“掏心掏肺纔是真愛”的樸素認知。書裏清晰地指齣，無限製的暴露和過度迎閤，隻會迅速耗盡對方的好奇心和尊重感。相反，保持適當的神秘感，專注於自身領域的深度發展，反而能形成一種強大的、內在的磁場。我開始有意識地減少在非關鍵議題上對伴侶的過度依賴和即時反饋，轉而把精力投入到我熱愛的攝影項目中。奇怪的是，當我不再把“被愛”作為我生活的主要驅動力時，我反而感覺自己散發齣瞭一種更自信、更穩定的光芒，而這種狀態，似乎比我刻意扮演的任何“完美情人”角色都更具吸引力。這簡直就是一種悖論式的真理——當你不再拼命追逐，你反而成為瞭被追逐的對象。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對哲學思辨比較感興趣的讀者，所以通常閱讀情感類書籍時，會覺得內容過於淺薄，缺乏深度。然而，這本書在探討情感實踐的同時，非常巧妙地融入瞭存在主義的一些思考，讓整體的層次感一下子提升瞭。它不隻是停留在“如何做”的層麵，更深入探討瞭“為何要愛”的終極命題。作者提齣瞭一個非常發人深省的觀點：真正的愛，不是兩個半圓的互相填補，而是兩個完整的圓，在交匯處産生的能量共享。這本書強迫你直麵自己情感生活中的“不確定性”和“固有缺陷”，而不是試圖通過另一個人來修補它們。它鼓勵讀者建立一個強大的“內在穩定器”，這樣，當外部關係齣現波動時，你的情緒和自我價值感纔不會隨之坍塌。我花瞭很長時間去消化其中關於“接受不完美共存”的部分，它教會瞭我，愛一個人，意味著要同時接納那個讓你感到挫敗的部分。這種成熟而富有韌性的視角，讓我對未來建立親密關係充滿瞭信心，不再懼怕那些必然會到來的摩擦與挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書的寫作結構非常具有節奏感，讀起來一點都不拖遝，仿佛跟著一位技藝精湛的嚮導，穿越一片復雜的情感迷宮。與其他同類書籍動輒就用大量篇幅去描述“如何進行浪漫驚喜”不同，這本書幾乎將所有的筆墨都聚焦在瞭那些“看不見的機製”上——比如溝通中的權力動態、時間分配的隱性偏好，以及潛意識中的依戀模式。我尤其欣賞它對“積極關注”和“消極關注”的區分。我們常常以為隻要給予對方足夠的關注就是好的，但書中指齣，負麵的、引發衝突的關注，有時比溫和的忽視更具有破壞性，因為它強化瞭“隻有在齣問題時纔會被看見”的負麵循環。通過書中提供的幾個簡短的自我評估小測試，我清晰地看到瞭自己在這方麵存在的傾嚮，並立即開始調整自己的反饋模式，努力去捕捉那些對方做得好的瞬間，並用具體的語言去肯定。這種微小但持續的調整，正在悄然重塑我與身邊所有重要人物的互動模式，效果是持久而深遠的，遠超瞭我對一本“指南”的期待。

评分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是打開瞭我對人際關係理解的一扇全新的窗戶！我一直以為，愛是一種玄之又玄、無法捉摸的東西，要麼自然而然地發生，要麼就是一場注定的遺憾。讀瞭這本書之後，我纔明白，原來“愛”背後隱藏著一套非常清晰的、可以學習和實踐的“操作係統”。作者沒有用那些空洞的、隻會讓人心潮澎湃卻毫無落地點的雞湯口號，而是像一個經驗豐富的工程師一樣，拆解瞭人類情感連接的每一個關鍵節點。比如，書中對於“有效傾聽”的闡述，我以前總覺得就是聽彆人說話，點頭錶示贊同，但作者提齣瞭一種“鏡像迴應”的技術，讓我驚覺自己過去有多麼敷衍。我嘗試在一次與朋友的深度交談中運用瞭這種方法，效果立竿見影，對方感覺到瞭前所未有的被理解和尊重，我們的關係瞬間拉近瞭好幾度。再比如，關於“價值匹配”的章節，它讓我不再盲目地去追求那些光鮮亮麗的“完美對象”，而是開始審視自己真正能提供的情感價值和對方真正渴求的內在支撐是什麼。這種務實的分析方法，極大地減少瞭我過去在擇偶過程中産生的焦慮和不切實際的幻想。這本書真正做到瞭，它不是教你如何錶演“被愛”，而是教你如何構建一個“值得被愛”且能健康維係關係的核心自我。讀完後，我感覺自己不再是情感世界裏的一個被動接受者，而是一個有能力主動設計和培育一段美好情感的建築師。