滿28包郵 女人的幸福從這裏開始 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王涵 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感療愈
• 幸福生活
• 兩性關係
• 自我提升
• 實用指南
• 情感故事
• 包郵
• 滿減
• 生活方式

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國華僑

ISBN：9787802222168

商品編碼：29938192027

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名：女人的幸福從這裏開始

定價：24.80元

作者：王涵

齣版社：中國華僑

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787802222168

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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女人的美麗，體現在姣好的容顔；女人的美麗，體現在婀娜的身姿；女人的美麗，體現在追求的魅力；女人的美麗，體現在高雅獨到的品位；女人的美麗，體現在濃厚細膩的情感；女人的美麗，體現在豐富深厚的內涵；女人的美麗，體現在得天獨厚的交際能力；女人的美麗，體現在彆具一格的個性……
做女人其實不必盡善盡美，隻要對生活充滿熱情，對工作充滿自信，對傢庭充滿責任……你就是個幸福的女人。
本書將為普天之下有成為美麗女人願望的女人指點迷津，它以獨特的視角、唯美的標準，從女人的魅力、品位、情感、內涵、交際、個性等六個方麵描摹齣一個真正有“女人味”的女人。 如果你是一個男人，請將此書送給你心儀的女人；如果你是一個女人，請好好鑽研此書，它可以塑造一個的你。

目錄

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章 魅力——提高女人的品位
1、破譯“品位”真諦
2、趕走壞心情，把快樂留給自己
3、彆讓情緒壞瞭事
4、女人的品位來自健康的心理
5、花點時間打理自己
6、女人的容顔需要關照
7、矯正身姿注重形象
8、女人必修課——著裝法
9、嫩膚養顔，做個水女人
10、塑造的身材
11、香水一打遣香氣四溢的女人
12、讓秀發展現你的品位
13、感悟女人“無妝”風韻
14、朦朧修飾展現女性風采
15、職業女性化妝法
16、十種公認有魅力的女人
第二章 情感——豐富女人的內心世界
1、放棄理財，換得輕鬆
2、善待丈夫，善待自己
5、幸福女人的婚姻情調
4、做傢庭和睦的紐帶
5、找個心愛的男人結婚
6、為戀愛上份“保險”
7、熱烈地擁抱愛情
8、留下生活印跡
9、心胸寬廣的女人更幸福
10、給熱戀中女性的忠告
11、幸福女人被愛的條件
12、如何破譯男人的綿綿情話
13、男人喜歡的女人
14、如何嚮自己喜歡的男人靠攏／87
第三章 內涵——塑造女人的心性修養
1、氣質美勝過容貌美
2、聰慧的女人可愛
5、讀書可以由內而外地豐富女人的內涵
4、展現迷人的優雅
5、言談舉止盡展百媚風情
6、內在美纔是真的美
7、修養是女人一生不落的太陽
8、女人內涵的基石
9、幸福女人一生要讀的4本書
10、自信是女人的法寶
第四章 交際——營造女人的良好人脈
1、擁有自己的朋友圈子
2、充分展示女性的交際能力
5、辦公室交往禁忌
4、謙虛——女人交際中的
5、運用肢體語言為社交添風采
6、以柔剋剛交際術
7、女性赴宴禮儀
8、與男往的藝術
9、女人時的注意事項
10、友誼是人生永恒的愛
第五章 魄力——揚起女人的魅力風帆
1、點燃激情，挑戰自己的能力
2、女人，說齣你的需要
5、掌握獨立的生存能力
4、愉快地工作
5、逆境練就女人人生
6、堅強的女人纔有“女人味”
7、堅守自己的原則
8、做一個充滿學識的女性
9、麵對沮喪，女人要說“NO”
10、女人，男人不是你的
11、抓住“青春”彆放鬆
第六章 個性——使女人脫穎而齣的風情
1、個性——笑臉迎人
2、嫉妒——女人的個性體現
5、性格決定命運
4、羞澀——盡展女人含蓄風情
5、柔情的女人楚楚動人
6、完善自我個性
7、做個“不銹”的女人
8、培養個性十要素
9、女人有個性纔美麗
10、幽默為女人錦上添花
11、個性女人如何俘虜男人心
第七章 情愛——綻放女人的幸福
1、性高潮的女人美
2、用性感去融化他的心
3、善於調情纔有“性福”
4、彆吝嗇你的萬種風情
5、找齣沒有快感的原因
6、女人輕鬆達到性高潮
7、幸福女人的性愛秘訣

作者介紹

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文摘

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序言

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優雅轉身：重塑現代女性的內在與外在（暫定書名） ——一本關於自我發現、內在豐盈與精緻生活的實用指南 捲一：覺醒之光——認識“我”的真實版圖 第一章：告彆“應該”的枷鎖 你是否常常感到疲憊，不是因為工作量大，而是因為你一直在扮演“應該”成為的那個角色？這部分將深入探討現代社會對女性施加的無形壓力——完美的妻子、高效的職場精英、無微不至的母親，以及緊緻的身材。我們將剖析這些標簽是如何一步步侵蝕我們的真實感受和內在需求的。 1.1 誰在定義你的幸福？ 識彆並拆解那些植入我們腦中的“標準劇本”。 1.2 情緒的晴雨錶： 學習識彆真正的疲憊與無力感，區分“被製造的焦慮”與“真實的需求信號”。 1.3 “夠好”的藝術： 接受不完美，設定“滿意綫”，而非“完美綫”。通過具體的練習，幫助讀者將注意力從外部評價體係轉嚮內在感受。 第二章：心靈的羅盤——深度自我對話 幸福並非外求的奬勵，而是內在的校準。本章引導讀者進行一次深刻的自我對話，找到那個被日常瑣事掩蓋的核心自我。 2.1 時間軸迴溯： 繪製你的人生關鍵決策點，審視哪些選擇真正帶來瞭持久的滿足感，哪些隻是為瞭取悅他人。 2.2 價值體係的重構： 列齣你的五大核心價值觀（例如：真實、自由、連接、成長、寜靜）。檢驗你目前的生活分配是否與其一緻。如果“自由”是核心價值，但你每周工作時間超過70小時，那麼不幸福是必然的結果。 2.3 負麵信念的清除： 識彆那些阻礙你前進的內在噪音，如“我不夠格”、“我配不上更好的生活”等。提供認知行為療法（CBT）基礎練習，用於重塑消極自我對話。 第三章：精力管理非時間管理 現代女性的睏境往往在於精力的分散。本書強調，真正的掌控力源於對生命能量的有效分配。 3.1 能量的四大象限： 從身體、情緒、心智和精神四個層麵，評估你當前的能量水平。 3.2 告彆“能量吸血鬼”： 如何識彆並溫和地疏遠那些持續消耗你情感能量的人際關係。同時，學習設置清晰的界限，保護自己的心房不被不必要的侵擾。 3.3 恢復性活動的菜單： 不僅僅是睡眠，還包括深度冥想、自然行走、專注閱讀等“主動恢復”方式。建立一套適閤自己節奏的“能量迴充計劃”。 --- 捲二：生活美學——構建屬於自己的精緻場域 第四章：空間的治愈力——打造你的“庇護所” 傢不僅僅是居住的地方，它是你能量的發射塔和接收站。這部分關注如何通過整理和布置，讓居住環境成為支持你內在成長的實體空間。 4.1 極簡背後的哲學： 拒絕盲目斷捨離，主張“意義留存”。留下那些真正讓你心動、與你核心價值掛鈎的物品。 4.2 動綫與心流： 如何規劃廚房、工作區和休息區的布局，以最少的精力完成日常事務，最大化心流體驗。 4.3 五感療愈的傢居設計： 從光綫的選擇（暖光與自然光）、嗅覺的運用（精油與香薰的科學搭配），到觸感的體驗（天然材質的選擇），全方位激活居住的舒適度。 第五章：衣櫥的智慧——穿齣你的“內在宣言” 衣櫥不應是塞滿的倉庫，而是你自信的延伸。我們將探討如何建立一個高效、風格化且能反映個人心境的衣櫥係統。 5.1 風格 DNA 的提煉： 明確自己的“風格關鍵詞”（例如：知性、率性、藝術感、簡約高級）。不追逐潮流，而是尋找能讓你感到“就是我”的服裝輪廓。 5.2 膠囊衣櫥的進階版： 如何根據你的生活場景（職場、休閑、社交）建立模塊化搭配，確保每一件單品都有高使用率。 5.3 投資與取捨的藝術： 哪些單品值得投入預算以追求質感，哪些可以適度消費。關注麵料的觸感和剪裁的考究，讓服裝成為自我錶達的無聲語言。 第六章：飲食與身體的對話 真正的健康生活，是從瞭解身體需求齣發的滋養，而非嚴苛的節食。 6.1 傾聽身體的信號： 區分“嘴饞”、“壓力性進食”和“真實飢餓感”。記錄食物日記，找齣你的身體對不同食物的即時反應。 6.2 營養的平衡美學： 介紹均衡飲食的基本原則，強調抗炎、高縴維和優質蛋白質的重要性。提供適閤忙碌女性的“十分鍾營養餐”食譜靈感。 6.3 運動的內在驅動力： 將運動視為對身體的感激和慶祝，而非懲罰工具。探索瑜伽、普拉提、力量訓練等不同形式，找到讓你感到“強大”而非“精疲力竭”的運動方式。 --- 捲三：深度連接——滋養人際與精神世界 第七章：高質量關係的建立與維護 幸福感極大地依賴於我們與他人的連接深度。本章聚焦於如何打破錶麵的客套，建立真誠、支持性的關係網絡。 7.1 區分“社交電池”與“親密電池”： 識彆你需要不同類型關係的能量輸入。學會為不同層級的朋友分配不同的時間與精力。 7.2 有效溝通的藝術： 運用“我信息”來錶達需求和感受，減少指責和評判。處理衝突時，將焦點放在“問題”而非“人”本身。 7.3 滋養你的支持係統： 如何主動尋找並維係那些能提供無條件支持的盟友，以及何時需要尋求專業的心理支持。 第八章：事業與熱情的交匯點 工作不應是幸福的對立麵，而應是自我價值實現的一部分。 8.1 工作的意義化： 即使是日常瑣事，也能從中提煉齣對他人或社會的貢獻，從而提升工作中的意義感。 8.2 “副業”與“副愛好”的平衡： 區分那些能帶來收入的“副業”和能滋養靈魂的“愛好”。確保後者有固定的、不受商業化侵擾的時間。 8.3 職場中的溫柔力量： 展現專業能力的同時，保持同理心和韌性。學習在維護自身權益時，依然保持優雅和高情商的應對策略。 第九章：長遠視角——定義你的“豐盛人生” 幸福不是一個終點，而是一種持續進化的狀態。 9.1 創造性的獨處時間： 培養一種能讓你完全沉浸其中、忘記時間流逝的活動（寫作、繪畫、園藝、學習一門新語言）。獨處是自我更新的必要過程。 9.2 每日的感恩練習： 每天記錄三件發生的小事，它們可以是陽光的顔色、一杯好茶的溫度、一個友善的微笑。將焦點從“缺失”轉嚮“擁有”。 9.3 優雅老去的藍圖： 提前規劃未來十年你希望自己處於什麼狀態——身體、思想、精神。讓每一個當下的選擇，都為你未來的優雅轉身做鋪墊。 結語：你已經是你所期待的幸福模樣 真正的幸福，不需要通過購買昂貴的産品來證明，也不需要通過他人的認可來確認。它源自於你對自己生活的細緻打磨，源自於你對內在聲音的聆聽和尊重。從今天開始，停止追逐外在的幻影，轉而精心雕琢屬於你自己的、獨一無二的“幸福場域”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是本“時間膠囊”！我本以為會讀到一些關於現代女性如何在快節奏生活中找到平衡的實用建議，結果卻完全沉浸在瞭一種近乎懷舊的氛圍裏。作者的筆觸細膩得像老上海月份牌上的仕女圖，描繪的那些生活場景，是如今霓虹燈下早已看不見的溫柔與從容。比如，其中一章詳細描述瞭主人公如何用一個下午的時間，親手縫製一條蕾絲邊，那種對手工的敬畏和投入，讓我這個習慣瞭“一鍵購買”的現代人，感到瞭一種久違的踏實感。她沒有直接告訴你“幸福是什麼”，而是通過那些瑣碎、看似不值一提的生活細節——比如清晨第一縷陽光灑在木質地闆上的光影，老式留聲機裏傳齣的沙啞爵士樂，或是精心烘焙一塊點心時對火候的精確把控——構建瞭一種關於“安居樂業”的古典美學。這本書的魅力在於它的“慢”，它強迫你放慢呼吸，去體會那些被我們匆匆略過的美好瞬間。讀完後，我甚至開始考慮是否應該把我的電子設備關掉一天，去體驗一下那種被時間溫柔擁抱的感覺。那種幸福感，不是外界給予的奬勵，而是內心深處對“完整”生活的追求。

评分☆☆☆☆☆

我得承認，這本書的文風是極其具有挑戰性的，它不像市麵上那些“速成指南”那樣直白易懂，相反，它充滿瞭大量的意象和象徵手法，初讀時會讓人有些摸不著頭腦。它更像是一首晦澀但韻律優美的詩歌，需要反復咀嚼纔能品齣其真味。例如，書中有一段關於“沉默的重量”的描寫，作者將女性在傢庭決策中的缺席，比喻成一間空置房間裏，空氣密度因為缺乏聲波震動而變得凝滯、令人窒息。這種抽象的錶達方式，雖然要求讀者投入更多的認知努力，但一旦理解，帶來的震撼感是遠超普通論述的。它迫使我停止用“是不是有用”的標準來衡量一本書的價值，轉而關注文字本身所能達到的精神高度。這本書適閤在深夜，一個人，點一盞昏黃的燈閱讀，它不是用來解決問題的，而是用來拓展你理解問題的維度。它提供的是一種“看見”的能力，看見那些被日常喧囂所掩蓋的、細微而強大的精神力量。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是被書名裏那種直白的“承諾”吸引的，但翻開後，我發現這更像是一部關於“自我重塑”的哲學散文集，隻不過是用故事的外衣包裹著。書中關於“邊界感”的探討尤其讓我印象深刻，它不是那種生硬的“拒絕”指南，而是通過一係列的心理博弈和情景模擬，教你如何不動聲色地維護自己的精神領地。我特彆欣賞作者對“妥協”的解構，她指齣很多時候我們以為的“成熟”和“大度”，其實是對自我價值的貶低。書中提到一個關於花園修剪的比喻——你必須知道哪些枝條是需要剪掉的，纔能讓主乾更健康地生長——這個比喻直接擊中瞭我的痛點。我一直在努力平衡傢庭和事業，總覺得自己像一塊被無限拉伸的橡皮筋，生怕一鬆手就會斷裂。這本書沒有提供萬能藥，但它提供瞭一種觀察問題的新視角：真正的幸福，來自於你對“不想要”的清晰認知，而不是對“想要”的盲目追逐。它鼓勵讀者去擁抱那些不那麼“政治正確”的、甚至有些“自私”的真實需求。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它完全跳脫瞭傳統“雞湯文學”的窠臼，沒有使用任何陳詞濫調來描繪“幸福”。它呈現的“幸福”，是一種充滿煙火氣、甚至帶著“缺陷美”的實在狀態。書中有一位角色，她擁有看似完美的一切，但內心卻極度空虛，作者用大量的筆墨來刻畫她如何“扮演”一個幸福的人，這種反差極具諷刺意味。而與之對應的是另一位角色，她生活簡樸，時常為瑣事煩惱，但她對當下擁有的那份感恩，卻散發著一種強大的生命力。這本書似乎在暗示，幸福不是一個終點，也不是一種需要達成的狀態，而更像是一種“與不完美共處的藝術”。它沒有提供明確的行動綱領，比如“每周冥想三次”或“每天記錄三件好事”。它隻是溫柔地展示瞭人性在各種壓力下的真實反應，讓我們意識到，那些所謂的“完美幸福”，往往是社會構建的幻象。真正的幸福，是接受生活的全部質地，包括那些粗糙的、疼痛的、甚至有些狼狽的瞬間。讀完後，我感覺自己對“完美”的執念鬆動瞭許多，內心反而多瞭幾分韌性和安寜。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常新穎，它采用瞭一種“非綫性”的時間軸，仿佛是在一個巨大的萬花筒裏鏇轉，每轉一下，都能看到一個不同年代、不同社會背景下女性的“睏境與齣路”。我最喜歡它對“社會期待”的解構部分。作者沒有一味地指責社會，而是深入分析瞭這些期待是如何被文化、媒體乃至我們自己潛移默化地內化為“自我要求”的。比如，書中對比瞭上世紀四十年代一位傢庭主婦對“完美餐桌”的執著，與現代女性對“完美身材”的焦慮，指齣焦慮的載體變瞭，但其內核——被外部標準審判的恐懼——從未改變。這種跨越時代的對比，讓我産生瞭一種強烈的共鳴和釋然：原來，我的掙紮並非孤例，而是一種曆史的迴聲。書中引用的那些看似無關緊要的曆史小片段，都被作者巧妙地編織進瞭主綫，形成瞭一張巨大的、關於女性身份認同的文化網。閱讀過程像是在進行一次考古發掘，每揭開一層，都發現更深層次的文化烙印。