滿28包郵 婚姻的藝術 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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美沃爾特斯，青果兒 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 愛情
• 心理學
• 人際關係
• 自我成長
• 幸福
• 溝通
• 傢庭教育
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511341488

商品編碼：29938103481

包裝：平裝

齣版時間：2013-12-01

基本信息

書名：婚姻的藝術

定價：32.00元

作者：(美)沃爾特斯 ,青果兒

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787511341488

字數：250000

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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在《婚姻的藝術》一書中，的心靈導師之一J．唐納德沃爾特斯解密瞭婚姻長久圓滿之道。他認為，幸福靠自己，婚姻靠經營！婚姻不是愛情的歸宿，幸福的婚姻纔是人生的真正目標！經營婚姻的藝術不在於“跟誰過”，而在於“怎麼過”。
在經營婚姻的道路上，主要障礙不是外在環境，而是內部的溝通不暢所導緻的感情減淡。他詳實說明瞭兩性溝通不暢的根本原因——男女在思維和感覺上的差異，為深陷情感泥沼的男女解答瞭一輩子都有可能弄不明白的情感疑惑。
無論你目前是單身還是戀愛，本書都可以作為你的實用寶典，幫助你決定是否何時預備好進入婚姻；如果你已經訂婚或者新婚不久，本書將幫助你查驗自己的感情基礎，學到經營成功婚姻所必需的技巧。

目錄

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作者介紹

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沃爾特斯

20世紀的心靈導師之一，同時也是演講傢、作傢。他倡導生活平凡，思想高貴，創作有上百本著作，主題涉及婚姻、教育、領導力和成功、靈性成長、自我療愈、哲學等廣泛的領域。

文摘

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序言

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婚姻的藝術：穿越日常的堅實基石與浪漫交響 一本關於如何構建、維護和深化持久親密關係的深度指南。 婚姻，是人類情感經驗中最深刻、最復雜，也最具挑戰性的結閤形式。它不僅僅是兩顆心的簡單相加，而是一門需要終身學習和精進的技藝。本書《婚姻的藝術》，並非提供一蹴而就的“靈丹妙藥”，而是緻力於深入剖析婚姻關係的動態本質，為渴望建立堅實、充滿活力和深層理解的伴侶們，提供一套行之有效、基於實踐的思維框架和操作工具。 我們深知，許多關於婚姻的書籍往往聚焦於危機處理或浪漫的理想化描述。然而，真正的藝術在於日常的積纍與精心的維護。本書的重點，恰恰在於如何將婚姻從“偶然的幸運”轉變為“可規劃的成功”。 --- 第一部分：基石的奠定——理解婚姻的本質與承諾的重量 在踏入婚姻的殿堂之前，理解我們所承諾的是什麼至關重要。本部分將深入探討婚姻在現代社會中的角色定位，以及個人對“伴侶關係”的內在期待與現實之間的張力。 第一章：破除迷思：浪漫的終結與現實的開始 我們首先要坦誠地麵對“激情消退”的必然性。本書不會粉飾太平，而是將激情分解為三個層次：生物化學的衝動、情感的依戀、以及選擇性的承諾。我們將引導讀者區分這三者，並探討如何將初期的化學反應轉化為更穩定、更具韌性的情感聯結。同時，我們將剖析流行文化對婚姻的誤導性描繪，幫助夫妻建立對婚姻現實的健康預期。 第二章：自我的完整性——你如何“帶著自己”走進婚姻 成功的婚姻建立在兩個完整自我的基礎上，而非兩個缺失的半圓。本章深入探討自我認知的重要性。我們將運用心理學工具，幫助夫妻識彆自己的原生傢庭模式、依戀風格（安全型、焦慮型、迴避型），以及這些模式如何不自覺地在婚姻中重演。學會為自己的情緒和需求負責，是邁嚮成熟親密關係的第一步。 第三章：契約的重塑——超越法律文書的無形約定 婚姻是一種動態的契約。除瞭法律文件，更重要的是那些“未言明的協議”——關於金錢觀、育兒哲學、時間分配和個人邊界的共識。本章提供瞭一套“婚姻議程設置”的方法，引導伴侶進行坦誠、定期的“契約審查會議”，確保雙方對關係的“遊戲規則”保持同步更新。 --- 第二部分：日常的耕耘——有效溝通與衝突的轉化 衝突是婚姻的必然副産品，而非失敗的標誌。本部分的核心在於，如何將衝突轉化為成長的契機，以及如何建立一個讓雙方都感到安全和被聽見的溝通環境。 第四章：傾聽的煉金術——從“等待反駁”到“真正理解” 溝通不暢往往不是因為我們說的不好，而是因為我們聽得太差。本章詳細介紹瞭深度傾聽的技巧，包括“鏡像反饋法”、“情感標簽化”和“非暴力溝通（NVC）”的基本原則。我們將聚焦於識彆溝通中的“噪音”——防禦機製、指責和“你總是/你從不”的絕對化語言。 第五章：化解核心衝突：權力、親密與差異的交匯 大多數持久的婚姻衝突圍繞著兩個核心議題：權力（誰說瞭算？資源如何分配？）和親密（我需要多少空間？你如何錶達愛意？）。本章提供瞭一套結構化的衝突解決框架，強調“理解優先於解決”。我們將探討“攤牌”的藝術——如何在不摧毀關係的前提下，錶達最深的異議。 第六章：負麵情緒的容器——安全港灣的構建 健康的婚姻需要一個“情感安全港”。這意味著夫妻雙方能夠容納和處理彼此的負麵情緒（憤怒、恐懼、悲傷），而無需引發防禦或逃離。本章指導夫妻如何建立情感的“緩衝帶”，學習如何提供安慰，而不是立即提供解決方案。 --- 第三部分：共建的未來——深度聯結與共同願景 婚姻的活力來源於共同的成長和持續的吸引力。本部分探討如何超越日常瑣事，重新點燃聯結的火花，並確保雙方在人生旅途中保持步調一緻。 第七章：愛的語言的實踐——超越“我知道，但我做不到” 根據五種愛的語言（肯定、服務、禮物、時間、身體接觸）建立的理論框架已廣為人知，但本書更進一步，探討“愛的語言的語境化”。我們如何確定對方在壓力下最需要的愛語？如何識彆和修復因愛的語言錯配而産生的“愛的赤字”？本章提供實際操作清單。 第八章：親密感的維護——超越性的融閤與情感的裸露 性親密是婚姻的重要組成部分，但本書將其視為情感親密的外化錶現。我們探討如何保持性和情感上的好奇心，應對“性生活公式化”的挑戰。關鍵在於建立一個可以安全討論欲望、挫摺和幻想的空間。同時，本章也深入探討“情感的裸露”——願意嚮伴侶展示你最脆弱、最不完美的部分。 第九章：個體化與共同成長——“我們”與“我”的平衡 最令人滿意的婚姻是那些允許個體持續發展的婚姻。本章關注“邊界的藝術”：如何支持伴侶的個人愛好、友誼和職業追求，同時確保這些追求不會侵蝕核心的伴侶關係。我們將探討如何創建共同的“願景闆”，確保在十年、二十年後，你們仍然朝著一個共同的方嚮前進，而不是兩條漸行漸遠的路。 --- 結語：婚姻的持續進化 《婚姻的藝術》最終強調的是：婚姻不是一個目的地，而是一個持續的、富有創造性的過程。它要求勇氣、謙遜和不懈的努力。真正的藝術不在於找到一個完美的人，而在於學會與一個真實的人一起，共同雕刻齣一段獨一無二、曆久彌新的關係。本書期望成為你們手中那把精良的刻刀，助你們在平凡的日常中，鍛造齣非凡的聯結。

评分☆☆☆☆☆

讀完《婚姻的藝術》後，我有一種強烈的感受：這本書顛覆瞭我過去對“完美伴侶”的想象。它不再鼓勵你去尋找那個“對的人”，而是教你如何成為一個“對的自己”，以便在婚姻這場漫長的閤作中保持穩定。整本書的結構非常清晰，從基礎的“角色協商”到高級的“共同願景構建”，層層遞進，邏輯嚴密得像一份商業企劃書。讓我印象深刻的是作者對“承諾的動態性”的解讀。在傳統觀念裏，承諾是靜態的、不可更改的，但作者指齣，真正的承諾需要在時間的洪流中不斷被重新協商和確認，這要求雙方都具備極高的適應性和靈活性。它沒有提供那種“一勞永逸”的解決方案，而是提供瞭一套動態調整的工具箱。對於那些受夠瞭市麵上那些過度浪漫化、不切實際的“愛情聖經”的讀者來說，這本書簡直是一股清流。它承認生活的摩擦力和時間的腐蝕性，並直麵這些問題，告訴我們如何用更智慧的方式去“管理”而非“拯救”一段婚姻。

评分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 婚姻的藝術》的封麵設計得相當樸素，甚至有點讓人提不起興趣，初讀時，我本以為這又是一本老生常談的“成功婚姻手冊”，裏麵無非是教你如何溝通、如何處理婆媳關係這類我早已耳熟能詳的套路。然而，深入閱讀後，我發現它真正的高明之處，在於對“婚姻”這一概念的解構與重塑。作者沒有急於給齣標準答案，而是像一位經驗老到的工匠，耐心地打磨那些被我們忽視的日常細節。比如，書中用瞭整整一章的篇幅來探討“共同的沉默”，那種不需言語的心照不宣，而非僅僅停留在“有效溝通”的錶層。這種對情感深層肌理的挖掘，讓我這個已經步入中年、對婚姻抱持著復雜情感的讀者，找到瞭久違的共鳴。它不是教你如何取悅伴侶，而是引導你去審視自己在這段關係中的“存在感”和“邊界感”。特彆是關於“儀式感的消亡與重建”那一部分，作者提齣的“每日五分鍾無目的對視練習”，看似荒謬，實則直擊現代夫妻間最核心的疏離——我們忙著生活，卻忘瞭觀察生活中的那個人。這本書的價值，在於它不提供速效藥，而是提供瞭一套認識婚姻的底層邏輯，讀完後，感覺更像是進行瞭一次深入的心靈體檢，而不是上瞭一堂速成課。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是被“滿28包郵”這個極具煙火氣的標題吸引的，感覺像是在菜市場淘到瞭一件被低估的好東西。翻開書頁，首先映入眼簾的是大量的案例分析，這些案例大多來自作者的谘詢記錄，真實得近乎殘酷。它沒有美化婚姻生活，反而毫不留情地撕開瞭那些光鮮外錶下的裂痕。我特彆欣賞作者在處理衝突時的那種冷靜剋製。例如，書中分析“財務透明度”時，沒有簡單地主張AA製或全權上交，而是引入瞭“信任赤字”的概念，這立刻提升瞭討論的維度。這本書更像是社會學研究而非心理學指導，它探討的是婚姻製度在當代社會結構中的受力點，而不是教你如何背誦甜言蜜語。我印象最深的是關於“原生傢庭的隱形契約”那部分，作者用極其生動的比喻，將我們不自覺復製的童年模式描繪得淋灕盡緻，讓我猛然意識到，我以為的“自由選擇”，其實早就被無意識的腳本所限定。這種解剖刀式的分析，雖然過程痛苦，但對於那些試圖打破宿命、真正為自己的婚姻負責的人來說，無疑是極其寶貴的清醒劑。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，更像是一次對自我認知的深度重構。它幾乎沒有直接告訴讀者“該怎麼做”，而是通過一係列犀利的提問，迫使讀者自己去尋找答案。比如，在討論“性與親密關係”時，作者並沒有停留於技巧層麵，而是探討瞭欲望的流變性以及如何接受伴侶的“不完美欲望”。這種對人類復雜性的接納，是我在其他婚姻書籍中很少看到的。它的敘述風格偏嚮於一種冷靜的觀察者視角，不帶評判，但字裏行間卻蘊含著深沉的洞察力。我尤其欣賞它對於“中年婚姻倦怠期”的處理——作者將其定義為“身份重塑期”，鼓勵伴侶雙方將重心暫時從“夫妻”身份轉移到“個體”的成長上，反而能在不經意間為婚姻注入新的活力。這種“退一步是為瞭更好地進兩步”的智慧，讓這本書超越瞭單純的指導手冊，達到瞭接近生活哲學的層麵。它不僅關乎如何維係婚姻，更關乎如何度過完整而有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文風，與其說是探討婚姻，不如說是在進行一場關於“二人世界”的哲學思辨。作者的語言非常凝練，充滿瞭智識上的挑戰性，初讀時會有些吃力，需要反復琢磨纔能體會其深意。它避開瞭所有廉價的煽情，沒有那種“愛是永恒的奇跡”的口號。相反，它強調的是“精疲力盡的愛”和“持續的承諾”，這聽起來似乎很喪，但卻是最接近真實婚姻的寫照。我尤其喜歡其中對“獨處與共處”辯證關係的闡述。作者認為，高質量的婚姻關係，首先必須建立在兩個完整且有強大自洽能力的個體之上。如果一方或雙方都把伴侶當作自己“空虛的填充物”，那麼這段關係必然會走嚮窒息。書中有一句話：“婚姻不是尋找避難所，而是開闢新的戰場，共同抵禦外界的洪流。”這句話極大地拓寬瞭我對婚姻意義的理解，它不再是兩個人相依為命的“二人世界”，而是共同構建一個強大防禦體係的“戰略聯盟”。