具体描述
基本信息
书名：长寿尽在一粥一饭中
：38.80元
作者：张晔
出版社：电子工业出版社
出版日期：2015-04-01
ISBN：9787121254895
字数：208000
页码：160
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
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随书附赠
“伺候好你的五脏是长寿的根本”
全彩拉页
超级养生畅销书作者张晔
告诉你优雅变老=健康身体 乐观心态
长寿尽在一粥一饭中
坚持粗茶淡饭
粗细、荤素、干稀合理搭配
跟着大自然的脚步，吃应季蔬果
儿女回家吃饭，父母开怀长寿
这是一本兼具针对性和实用性的饮食长寿保健指南，全书从饮食营养、饮食原则、喝什么水*长寿、吃出好心情以及食补有方、对症吃饭、顺时而食等多个方面介绍了饮食长寿的知识，推荐了很多保健食谱，帮助中老年人在日常生活中合理规划好自己的饮食，通过饮食来延年益寿。
内容提要
合理的饮食和营养，能延缓衰老，减少疾病的发生。多了解一些老年人饮食和营养方面的知识，保证老年人科学饮食，这样不仅能让老年人有一个健康快乐的日常生活，也可以大限度地减少疾病给老人带来的磨难和不幸。本书从长寿老人的饮食原则入手，就老年人关心的饮食营养、饮食原则、饮食选择、饮食疗养、饮食习惯、顺时养生等方面进行了详细的介绍，教老年人如何吃对食物，帮老年人学会用食物进行养生保健，终能够健康长寿。
目录
作者介绍
主编张晔解放军309医院营养科前主任中央电视台《健康之路》特邀专家北京电视台《养生堂》特邀专家副主编于建敏解放军309医院门诊部保健科副主任医师
文摘
序言
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