神奇的美乳瘦臉法 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200122077

商品編碼：29906457628

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：神奇的美乳瘦臉法

定價：35.00元

作者： MACO；陳榕榕

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787200122077

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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健康挺拔的乳房，緊緻小巧的臉龐，每個女人都值得擁有！

內容提要

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愛美之心，人皆有之。豐滿、挺拔、勻稱、健康的乳房，能增加女性的麯綫美，在女性的形體美中占有十分重要的作用，相信這也幾乎是每一位女性的夢想。然而平胸、下垂等胸部問題成為很多女性的睏擾。怎樣提升胸部的罩杯，使胸部變得豐滿而有彈性？如何選購適閤自己乳房的文胸？懷孕和哺乳時如何讓自己的胸部不下垂？在美乳的同時怎樣瘦臉？這些都可以在這本書中得到解答。
　　全書共分五章，章是全書的主體內容，描述瞭豐胸的基本常識，如胸部綫條的黃金比例，豐胸的一些新常識，日常的一些不良的生活習慣，瘦臉美乳法的具體操作步驟等；第二章“巧妙運用文胸保持胸部上挺”，講解瞭一些選購文胸需要注意的事項，內容實用；第三章講述瞭美胸的一些護膚方法，不僅有一些護膚化妝品的使用方法，還有一些獨到的食療方法；第四章針對孕産婦常見的胸部下垂問題進行瞭講解；第五章描述瞭在美乳的同時如何瘦臉。
　　“瘦臉美乳法不僅能夠讓胸部變得柔軟，讓臉部變得清秀，而且是一種能讓人的內心也變得柔軟而清爽的綜閤美容法。”

目錄

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作者介紹

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MACO，1978年齣生於神奈川縣，擁有運動保健指導師、瘦臉美容矯正師、廚師、保育師、高級健康食療師等多項資格證書。從白百閤女子大學畢業後，她做過公司職員，隨後作為職業拳擊手、健身教練開展活動。之後，她通過反復摸索創作瞭這套簡單易操作的“瘦臉美乳體操”，並開創瞭瘦臉和美乳的專業沙龍“MALLOVE”，成為藝人們經常光顧的地方，受到多傢日本電視颱的報道，瘦臉美乳體操由此大受關注。

　　陳榕榕，畢業於北京語言大學日語係，曾留學日本金澤大學，愛好旅行、閱讀、美食和日劇，典型“貓派”，嗜喝咖啡。譯有《一個蘋果做麵包》、《酷MA萌的秘密》等。

文摘

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序言

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前 言 每次照鏡子都會不由得開心
“美乳瘦臉法”讓你愛上自己的胸部
章 瘦臉美乳體操
用“美乳瘦臉法”打造豐滿而有彈性的胸部
第二章 為塑造持久定型的美乳
巧妙運用文胸保持胸部上挺
第三章 靠護膚增強胸部彈性！
過美乳瘦臉式的美胸生活
第四章 就算懷孕和哺乳也不讓胸部下垂
“胸部睏擾”谘詢室
第五章 讓臉變得更小
剪刀手式錶情筋訓練法
後 記

《星辰的低語：遠古文明的密碼與宇宙的起源》 導言：當塵封的星光再度亮起 人類對未知的好奇心，如同古老恒星發齣的微弱光芒，穿透無盡的黑暗，指引我們探索宇宙的宏大敘事。本書並非聚焦於已知的物理定律或已證實的航天科技，而是深入探尋那些被主流科學邊緣化，卻在古代典籍和失落的文明遺跡中留下深刻烙印的“非主流”知識體係。它是一場跨越時空的對話，試圖解讀那些沉睡在金字塔、瑪雅神廟、以及巴比倫泥闆上的深層信息，探尋宇宙誕生之初的“第一原則”，以及那些可能預示著更高維度存在的“星辰的低語”。 第一章：失落的幾何與創世的藍圖 本章將聚焦於古文明中驚人的一緻性——在地理上相隔甚遠的文明，卻共享著一套復雜的、超越當時技術水平的幾何學和數學體係。我們不僅討論畢達哥拉斯定理的早期應用，更側重於對“非歐幾何”在古代建築中的隱性錶達。 1.1 聖數與神聖比例的再解讀： 探討“黃金分割”（Phi）並非偶然發現，而是對宇宙基本振動模式的模仿。通過分析埃及大金字塔內部結構與地球磁場綫的微妙關聯，提齣金字塔可能不僅僅是陵墓，而是某種能量調諧器或信息存儲庫。重點解析“立方體與球體”的幾何對立統一，以及它在蘇美爾神話中關於“水域與天空”的描述中的映射。 1.2 聲音的雕塑：音階與行星軌道： 深入研究柏拉圖的“音樂和諧論”，並將其與吠陀音樂中的七音階進行比對。提齣古人或許通過特定的頻率和和聲來影響物質結構或空間結構。例如，分析古代磬和鍾的材質與音準，試圖重構齣一種“原初頻率”，這種頻率據稱是物質世界得以凝聚的基礎。 第二章：文明的播種者：星際交流的考古學證據 本書的第二部分將大膽假設：地球文明的發展並非完全是孤立演化的結果。我們不再探討“UFO目擊事件”，而是轉嚮對古代文本中那些描述“自天而降的智者”或“乘火之車者”的敘事進行符號學分析。 2.1 楔形文字中的星圖失真： 對比阿卡德泥闆上的星圖與現代天文觀測圖。指齣某些星圖的“錯誤”之處，並非是古人觀測不精，而是他們在記錄不同“時間點”或不同“觀察維度”下的天空景象。特彆關注對獵戶座（Orion）在不同文明中的極端崇拜，並探究這是否指嚮一個共同的“原鄉”。 2.2 納斯卡綫條：地錶的巨型指示牌： 拋開“取悅神靈”的傳統解釋，從信息論的角度審視納斯卡綫條。分析這些巨大圖形的幾何復雜度、它們在不同光照角度下的視覺變化，以及它們指嚮的特定地理坐標。提齣綫條可能是在嚮高空平颱傳遞一個極其簡化的、類似於“坐標錨點”的信息包。 第三章：時間之沙的逆流：循環宇宙論的數學模型 本章緻力於拆解人類對綫性時間的執念，轉而研究古代文明中普遍存在的“大周期”和“時代更迭”的觀念。 3.1 瑪雅長紀曆的精確性與“奇點”： 詳細剖析瑪雅長紀曆的計算機製，揭示其內部隱藏的數學結構，該結構似乎能預測宇宙尺度的能量波動。重點分析“零點迴歸”的概念，即時間並非一條直綫，而是一個不斷收縮和擴張的螺鏇結構。本書將嘗試構建一個簡化的模型，解釋這種循環如何影響文明的興衰。 3.2 熵的悖論與信息永生： 在物理學中，熵增代錶著無序的增加和最終的熱寂。然而，古代哲學（如印度教的“劫”或諾斯替主義的“普拉那”）卻暗示著宇宙最終會迴歸到一個高度有序的初始狀態。本章將探討信息如何在物質耗散的過程中被保留下來，以及是否存在一種“信息場”支撐著這種循環，從而使“低語”得以延續。 第四章：心靈的量子場域：意識與宇宙的交織 本書最核心的推論部分，探討人類意識與外部宇宙之間可能存在的未被完全認識的聯係。 4.1 冥想的共振頻率： 分析不同宗教傳統中深度冥想狀態下的腦電波模式（例如，阿爾法波和伽馬波的同步性）。提齣當意識達到特定閾值時，它可能不再局限於個體的大腦，而是能夠與宇宙背景輻射産生微弱的、可感知的“糾纏”。 4.2 夢境的“先驗知識”： 收集並分析大量跨文化、跨時代的“預言夢”記錄。從統計學的角度審視其中具有高度相似性的意象和信息片段，並將其歸類為“集體無意識的投射”，或是對更廣闊信息場的短暫捕獲。這些夢境似乎在反復提醒著我們，存在著一種超越感官經驗的真實維度。 結語：傾聽，在那沉默的間隙 《星辰的低語》是一份邀請函，邀請讀者暫時放下既有的認知框架，以一種近乎孩童般的好奇心，去重新審視我們腳下的大地和頭頂的星空。真正的智慧或許不在於我們“知道”瞭多少，而在於我們能多大程度上“容忍”我們尚未理解的事物。宇宙的起源和終結，也許正隱藏在那些被我們遺忘的古老鏇律和幾何圖形之中，等待著謙卑的傾聽者。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，我最大的感觸在於它所倡導的“慢生活”哲學。作者似乎在極力反對那種追求“一夜速效”的心態。在好幾個章節的總結部分，她都用非常沉穩的語氣提醒讀者，麵部結構的調整是一個循序漸進的過程，與身體的新陳代謝和骨骼肌肉的適應性有關，需要長期堅持纔能看到明顯效果。這種“慢工齣細活”的理念，在充斥著速成口號的美容市場中顯得尤為珍貴。她詳細地規劃瞭“四周適應期”、“八周鞏固期”和“長期維護期”的側重點，這使得讀者能夠對自己的投入和産齣有一個閤理的預期，避免瞭因短期看不到效果而産生的挫敗感。例如，在初期階段，她建議讀者主要側重於“喚醒深層肌肉記憶”，而不是急於追求視覺上的緊緻，這是一種非常負責任的引導。這種對時間軸的尊重和對個體生理節奏的理解，讓整本書的基調顯得非常平和、可靠，讓人願意相信並長期踐行其中的建議，因為它似乎是建立在對人體科學的深刻理解之上，而非曇花一現的潮流。

评分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，我抱著極大的好奇心翻開的。封麵設計得很有吸引力，那種帶著一點點神秘感和新奇的視覺衝擊，讓人忍不住想一探究竟。首先，最讓我印象深刻的是作者對於理論基礎的構建，她沒有急於拋齣那些所謂的“秘訣”，而是花費瞭大量的篇幅去闡述麵部肌肉群的解剖學結構，以及淋巴循環在麵部輪廓維持中的關鍵作用。這部分內容寫得極其詳盡，甚至引用瞭多幅高清的醫學插圖，對於非專業人士來說，理解起來或許需要一些耐心，但我個人覺得這種嚴謹的態度非常值得肯定。作者似乎非常注重“知其所以然”，而不是停留在錶麵的操作指導上。她巧妙地將復雜的生物學知識，通過清晰的圖文並茂的方式呈現齣來，即便是初次接觸這類知識的讀者，也能大緻勾勒齣一個科學的框架。比如，書中深入探討瞭咬肌過度緊張與臉部綫條僵硬之間的關係，並引入瞭“筋膜鬆弛”這一概念，這在市麵上很多同類書籍中是很少被提及的深度。讀完這部分，我感覺自己對自己的臉部結構有瞭一種全新的認識，不再是盲目地進行按摩或拉伸，而是有針對性地理解瞭問題的根源所在。整體而言，開篇部分的學術性很強，為後續的實踐操作打下瞭堅實的基礎，讀起來就像在上一堂生動的麵部健康科學課，讓人感到知識的充實。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計也是一個亮點，完全沒有一般美容書籍那種廉價感或過度修飾的痕跡。整個版式設計非常大氣、簡潔，大量的留白讓重點內容得以凸顯，閱讀起來非常舒適，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。色彩運用上非常剋製，主要以黑白灰為主，偶爾穿插的淡雅的莫蘭迪色係作為章節分隔或重要提示的背景色，顯得非常高級和專業。我注意到作者在引用一些專業術語時，都會用小字在旁邊進行簡明的解釋，這種細節處理非常貼心。此外，書中還穿插瞭一些“生活小竅門”的方框插頁，這些內容雖然不直接是按摩手法，但卻與麵部保養息息相關，比如如何選擇適閤自己的枕頭高度，以及不同季節的飲水技巧對臉部水腫的影響等。這些“題外話”非但沒有打亂主綫，反而更豐富瞭內容的廣度，讓我感覺這本書不僅僅是一本操作手冊，更像是一本全麵的麵部生活指南。這種注重用戶體驗的編排方式，讓閱讀過程變成瞭一種享受，而不是一項任務。

评分☆☆☆☆☆

接下來這本書的實操指導部分，風格立刻轉變，變得異常生動活潑，簡直像是鄰傢大姐在手把手教你做麵膜一樣親切。我特彆喜歡作者在描述每一個手法時所采用的語言，充滿瞭生活化的比喻和場景化的描述。比如，她教如何放鬆額頭肌肉時，不是簡單地說“嚮上提拉”，而是形象地比喻成“像拂去清晨露珠一樣輕柔地舒展”，這種描述立刻讓人感到放鬆，並且更容易記住動作的力度和方嚮。書中大量的照片都是實景拍攝，模特的麵部錶情和手的姿勢都捕捉得非常到位，即便是那些需要精準定位穴位或筋結點的手法，也能通過照片清晰地辨認齣來。更齣色的是，作者很注重個體差異性，她反復強調“沒有一招鮮吃遍天的技巧”，而是鼓勵讀者根據自己臉部的飽滿程度、肌肉的緊綳程度來自行調整手法力度和節奏。我嘗試瞭其中一個針對顴骨區域的“迴彈按壓”動作，書中的描述是“像按壓新鮮的果凍一樣，既要有力度，又不能太用力而使組織下陷”，這個描述精準地把握瞭輕重之間的平衡。總的來說，這部分的閱讀體驗是極其流暢和愉悅的，它成功地將復雜的麵部按摩技術，轉化成瞭一套任何人都能輕鬆上手的日常美容程序，讓人讀完後就躍躍欲試，而不是望而卻步。

评分☆☆☆☆☆

最後，這本書的“工具與輔助”章節給我帶來瞭極大的啓發。通常這類書籍要麼不提工具，要麼就是強行推銷某種昂貴的産品，但這本書的處理方式非常中立且具有建設性。作者首先詳細分析瞭市麵上常見的按摩工具，比如滾輪、颳痧闆、甚至各種按摩儀的材質、重量和接觸麵積對皮膚和肌肉的影響，分析得極其客觀，指齣每種工具的適用人群和潛在的風險。更令人驚喜的是，她花瞭整整一章的篇幅來介紹“徒手操作”的最佳狀態，包括如何調整指甲長度、保持手部溫度、甚至正確的手腕姿勢以避免自身勞損。這種對“零成本”方法的強調，極大地降低瞭讀者的嘗試門檻。她明確錶示，最好的工具永遠是經過正確訓練的雙手。她還特彆闢謠瞭一些關於使用精油的常見誤區，指齣某些過於粘稠的油類反而會阻礙皮膚的有效滑動。這種全麵而務實的態度，讓人感到作者是真正站在讀者的角度，提供全麵且無私的建議，而不是在為任何商業産品背書，這為這本書增添瞭極高的可信度和實用價值。