曉梅說美容 9787500684237 中國青年齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張曉梅 著

圖書標籤:

• 美容護膚
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• 中國青年齣版社
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• 美容指南
• 護膚知識
• 健康生活

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787500684237

商品編碼：29906469477

包裝：平裝

齣版時間：2008-12-01

基本信息

書名：曉梅說美容

定價：28元

作者：張曉梅

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2008-12-01

ISBN：9787500684237

字數：

頁碼：221

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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《曉梅說美容》一書中運用瞭大量美學、文學、醫學、營養學、色彩學和心理學等專業知識，**次係統地總結和論述瞭中國美女標準和內涵。這些標準涵蓋瞭女性容貌和身體美的方方麵麵，告訴人們什麼是中國女人*美的臉形，輪廓，嘴形，鼻高，身形，肌膚，發質，指甲等等。

內容提要

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現代社會對女性的要求越來越高，特彆是職業女性，需要內在美與外在美雙重“達標”。女性的裝扮藝術，不是簡單的塗脂抹粉，而是對自身形象的整體構思和塑造，是種自信的錶現，是一種人格的外化。《曉梅說美容》正是這樣本引導女性去發現美、懂得美、追求美的時尚美容寶典。它是中國美容時尚專傢、《中國美容時尚報》社長兼總編輯張曉梅女士將自己多年在美容時尚方麵的實踐經驗，結閤大量美學、文學、醫學、營養學、色彩學、心理學等專業知識以及國際新資訊，總結整理而成。書中詳盡介紹瞭如何打造臉、眼、眉、鼻、唇、齒、耳、發、膚之美，貼心而實用，不僅教你如何從細節入手，逐漸掌握化妝、保養等技巧，更教你如何展示自我個性和氣質，從而提升魅力與自信，終幫助你在職場、社交和生活中脫穎而齣。

目錄

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作者介紹

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張曉梅，全國政協委員，曾進修美國加州大學，留美歸國人士，中國美麗風尚的者。 她用一雙巧奪天工的手，推開瞭中國女性從爭取解放、尋求平等，到找尋美麗、完美自我的後一道大門——修煉魅力。她的書籍熱銷大江南北，被稱為“中國美麗時尚”的點

文摘

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序言

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《美膚築夢：探尋肌膚健康的內在與外在法則》 引言：肌膚，不止於錶象的藝術 我們的皮膚，作為人體最大的器官，不僅是抵禦外界侵害的第一道防綫，更是生命活力與內心狀態最直觀的寫照。它會隨著歲月的流逝、環境的變遷、情緒的起伏而悄然改變。很多人將美容僅僅視為化妝品的使用和錶麵的修飾，卻忽略瞭肌膚健康背後蘊含的深刻科學與生活哲學。《美膚築夢：探尋肌膚健康的內在與外在法則》這本書，將帶領讀者深入探索肌膚的生理結構、環境影響，以及如何通過科學的方法，構建一個由內而外散發光彩的健康肌膚體係。它摒棄瞭浮誇的速成口號，聚焦於紮實、可執行的長期護理策略，旨在幫助每一位讀者真正理解並珍視自己的皮膚。 第一部分：肌膚的奧秘——解構我們的“第二層皮膚” 本部分是構建科學認知的基礎。我們將從基礎生物學層麵，詳盡解析皮膚的結構組成，包括錶皮層、真皮層和皮下組織各自承擔的功能與相互協作的關係。 第一章：皮膚的建築學——從細胞到屏障 詳細介紹角質形成細胞、黑色素細胞和朗格漢斯細胞的功能。重點闡述角質層——這道至關重要的“磚牆結構”是如何形成，以及它在維持水分平衡和阻擋有害物質入侵中的核心作用。我們將探討皮膚的自然更新周期（Turnover Rate），理解為何修復和再生需要時間，而非一蹴而就。 第二章：五大肌膚類型與“皮膚語言”的解讀 市場上充斥著各種膚質分類，但本書將提供更具動態性的視角。我們不僅會區分乾性、油性、混閤性、中性皮膚，還將深入討論敏感性肌膚的成因——這通常是屏障功能受損的信號。如何通過日常觀察（如T區齣油程度、洗臉後的緊綳感、對特定成分的反應）準確“聽懂”你的皮膚在說什麼，是本章的核心內容。此外，還會討論隨著年齡增長和季節變化，皮膚類型可能發生的微妙轉變。 第三部分：內外兼修——構建全方位的養護體係 真正的美，源於平衡。本部分著重探討如何從飲食、生活習慣和環境調控三個維度，為肌膚提供最佳的生長環境。 第三章：膳食與肌膚的營養交響麯 皮膚的健康狀況與我們的腸道健康息息相關。我們將詳細剖析關鍵的營養素在皮膚健康中的作用： 抗氧化劑的力量： 維生素C、維生素E、β-鬍蘿蔔素在對抗自由基損傷（光老化和環境汙染）中的協同作用。 結構性基石： 膠原蛋白和彈性蛋白的閤成依賴於充足的蛋白質攝入和必要的輔因子，如維生素C和鋅。 水分的生命綫： 解釋瞭水分子如何通過細胞間隙維持真皮層的豐滿度，以及歐米伽-3脂肪酸在強化細胞膜脂質雙分子層、減少經錶皮水分流失（TEWL）中的關鍵角色。 腸道-皮膚軸綫： 探討益生菌和益生元對減輕慢性炎癥、從而改善濕疹和痤瘡的潛力。 第四章：生活習慣的微調——深度睡眠與壓力管理 皮膚的修復黃金期是在夜間。本章會深入研究睡眠質量如何影響生長激素和褪黑素的分泌，進而影響細胞修復的速度。壓力，作為現代社會最大的隱形殺手之一，如何通過皮質醇（Cortisol）水平的升高，破壞膠原蛋白，加劇炎癥反應（如痤瘡和玫瑰痤瘡），並提供科學的放鬆技巧，如呼吸練習和冥想對皮膚屏障穩定性的積極影響。 第四部分：科學護膚——理性選擇與高效應用 在信息爆炸的時代，如何辨彆護膚品的有效性和安全性至關重要。本部分旨在提供實用的工具和知識，幫助讀者成為一個理性的消費者和高效的自我護理執行者。 第五章：成分的“化學課”——讀懂化妝品標簽 我們不再將成分錶視為天書。本章將詳細解析幾大類核心活性成分： 保濕劑（Humectants）： 如透明質酸、甘油，講解它們捕獲水分的機製。 修復劑（Emollients & Occlusives）： 如角鯊烷、神經酰胺，探討它們如何重建和封閉皮膚屏障。 功效型明星： 深入探討視黃醇（及其衍生物）的作用機製、光敏性問題及正確使用方法；煙酰胺在抗炎和控油方麵的多重功效；以及各類肽類在信號傳導中的潛力。 防腐劑與乳化劑： 解釋它們在確保産品穩定性和安全性的必要性，破除對“純天然”的迷思。 第六章：光老化：最主要的皮膚敵人 紫外綫是加速皮膚衰老的頭號元凶。本章將專注於防曬科學： UVA與UVB的傷害機製： 區分它們穿透深度和導緻的後果（曬黑 vs 曬傷和深層損傷）。 防曬劑的選擇與應用： 詳解物理防曬劑（氧化鋅、二氧化鈦）與化學防曬劑的工作原理，強調廣譜防護的重要性，並給齣在不同環境（日常通勤、海邊度假）下的塗抹量和補塗頻率的精確指導。 第七章：專業療程的考量與銜接 對於更深層次的皮膚問題，如頑固的色素沉著、痘疤或深度皺紋，瞭解非侵入性或微創性專業療程的原理和術後護理至關重要。本章會客觀介紹果酸煥膚（AHA/BHA）、微針、光子嫩膚（IPL）等技術的基礎原理，並強調術前準備和術後修復對於維持療效和避免並發癥的重要性，確保讀者瞭解何時應該尋求皮膚科醫生的專業幫助。 結語：持之以恒的自我關懷 健康的皮膚不是等待被發現的“寶藏”，而是通過持續、科學的照料所建立的“堡壘”。本書的最終目標是培養讀者建立一種長期的、個體化的肌膚健康管理哲學，將其視為一種自我關懷的體現，而非一時的潮流追逐。通過理解皮膚的內在需求，並結閤現代科學的護理手段，每個人都能實現肌膚狀態的優化與持久煥發。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那種溫潤的米白色調，配上那幾筆遒勁有力的書法字體，一下子就抓住瞭我的注意力。初拿到手時，能感覺到紙張的質感很不錯，不是那種廉價的、泛著油光的紙，而是帶著些許細膩的觸感，翻頁時發齣的“沙沙”聲也顯得格外悅耳。我個人比較注重閱讀體驗，所以書籍的物理屬性對我來說很重要。這本書的排版也做得非常講究，字號適中，行間距留得恰到好處，長時間閱讀下來眼睛也不會感到特彆疲勞。而且，書脊的裝訂非常牢固，即便是反復翻閱也不會有散頁的擔憂。當然，內容纔是核心，但一個好的載體無疑能讓知識的傳遞事半功倍。從這本書的整體外觀來看，齣版社在細節上是下瞭功夫的，看得齣他們是想打造一本經得起時間考驗的、值得收藏的作品。這種對“物”的尊重，也讓我對書中所承載的“學”抱有瞭更高的期待。它不僅僅是一堆文字的堆砌，更像是一件精心打磨的工藝品，讓人願意捧在手裏細細品味。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌握得極為老練，讀起來一點都不拖遝，信息密度卻又高得驚人。作者似乎深諳如何將復雜的概念拆解成易於理解的層次，每一個章節的過渡都像是一條平滑的河流，自然而然地將讀者的思緒引導到下一個主題。我尤其欣賞它那種不急不躁的講解方式，不像有些科普讀物那樣，為瞭追求速度而犧牲瞭深度。它總能在關鍵節點停下來，用一個生動的比喻或者一個巧妙的案例來加深讀者的理解。這種講解的“彈性”處理，讓即便是初涉此領域的讀者，也能感到遊刃有餘，不會被專業術語輕易勸退。這種行文的流暢性，完全打破瞭我以往閱讀專業書籍時那種需要不斷停下來查閱、查閱、再查閱的睏境。我常常是在不知不覺中就讀完瞭一大段落，閤上書本時，那種豁然開朗的感覺，是非常令人滿足的。

评分☆☆☆☆☆

從結構布局上看，這本書的邏輯骨架搭建得如同精密的鍾錶機械，每一個齒輪都咬閤得天衣無縫。作者顯然是經過瞭深思熟慮，纔確定瞭這樣的章節順序。它不是簡單地羅列事實，而是遵循著一個從宏觀到微觀、從理論到實踐的遞進路徑。比如，開篇可能先建立一個宏大的背景框架，接著逐步深入到基礎原理的剖析，然後在讀者心中打下堅實的基礎後，纔開始討論那些更復雜、更細緻的操作流程。這種設計的好處是，它極大地增強瞭知識的關聯性和係統性。讀完前半部分，你就能對後續的內容有所預判，而不是每次都感覺在接觸全新的知識點。這種有預謀的知識植入，使得學習的效率呈指數級增長，記憶點也更為牢固，讀完後閉上眼睛，仿佛能在大腦裏勾勒齣一張清晰的知識地圖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，用一個詞來形容，那就是“平實中的智慧”。它沒有刻意去追求華麗辭藻的堆砌，也沒有故作高深地使用晦澀難懂的行話。相反，它采用瞭一種非常親切、如同老朋友在你耳邊娓娓道來的語氣。這種風格的魅力在於，它在傳遞知識的同時，也建立瞭一種信任感。你會覺得作者不是站在高颱上俯視眾生，而是與你並肩而立，一起探索未知的領域。這種溫度感的文字，極大地降低瞭學習的心理門檻。我喜歡它偶爾穿插進去的那種帶著幽默感的自嘲，或者對某個觀點進行略帶犀利卻又一針見血的點評。這種人文氣息的融入，讓原本可能略顯枯燥的理論變得鮮活起來，充滿瞭煙火氣，也讓閱讀過程變成瞭一種愉快的交流，而非單嚮的灌輸。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠超齣瞭其印刷成本所能衡量的範疇。我把它視為一本極具實用導嚮的參考手冊，但它的可貴之處在於，它不僅僅告訴你“是什麼”和“怎麼做”，更重要的是，它深入探討瞭“為什麼”。這種對底層邏輯的刨根問底，體現瞭作者深厚的專業素養和嚴謹的治學態度。它不是那種“拿來主義”的速成秘籍，而是鼓勵讀者去思考、去質疑、去內化。我發現自己不再滿足於錶麵的操作，而是開始追溯每一個步驟背後的科學原理和曆史演變。這種從“術”到“道”的升華，纔是真正令人稱道的地方。對於任何一個希望在這一領域有長遠發展的人來說，這本書提供的不僅僅是技能樹的點亮，更是一種思維方式的重塑，它的影響力會持續很久，會在後續的實踐中不斷被激活和印證。