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日佐伯千津 著

图书标签:

• 美容护肤
• 肌肤管理
• 90天改变
• 美丽秘诀
• 抗衰老
• 保养技巧
• 女性魅力
• 健康肌肤
• 面部护理
• 美容指南

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807637929

商品编码：29906451810

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：美容教母90天肌肤大改造

定价：32.00元

作者：(日)佐伯千津

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787807637929

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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》你是否知道：

白色粉刺，预示了你老化的未来；皮肤的干燥，是深细纹的前兆。

毛孔张开，是化妆品不适合你的证据。

真皮缺水，肌肤整体会变得非常脆弱，所有肌肤问题接踵而至。

防止肌肤松弛，要从头皮毛孔护理开始。

而黯沉、干燥、蜡黄、细纹……——归根结底都是衰老的问题。你的抗衰老护理，必须从肌肤烦恼出发！

》她的70岁肌肤比40岁更美！

她曾对保养自暴自弃，亲身实践肌肤更新术，90天让肌肤重回10年前！

她，就是开创了亚洲化妆棉护肤法、了自我按摩抗老美容的亚洲肌肤救世主——佐伯千津。

》也许你已经看过佐伯老师的前几本书，这本《美容教母90天肌肤大改造》会带给你不一样的惊喜！这本书凝结了佐伯千津老师36年在娇兰、迪奥任职的工作心得，以及为10万人做肌肤诊断的心得经验，得到了一套行之有效的肌肤诊断和护理方法，使用这套方法，无论是毛孔不平整、皮肤粗糙的苦夏橙肌人，还是毛孔粗大、容易长斑的草莓肌人；无论是皮肤很薄、容易受伤的温州橘肌人，还是皮肤厚、化妆品易残留的葡萄柚肌人，都能在短短90天内得到完整而有效的护理方案，重新恢复肌肤的白皙透亮！

》黯沉、干燥、蜡黄、细纹……——归根结底都是衰老的问题，每天10分钟，90天让你肌肤重生！

拯救苦夏橙肌：毛孔不平整、皮肤粗糙的人，有救了！

拯救草莓肌：毛孔粗大、容易长斑的人，有救了！

拯救温州橘肌：皮肤很薄、容易受伤的人，有救了！

拯救葡萄柚肌：皮肤厚、化妆品易残留的人，有救了！

内容提要

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《美容教母90天肌肤大改造》是美容教母、被誉为肌肤救世主佐伯千津，集45年美容实践经验的集大成之作。书中佐伯千津依据自己36年在娇兰、迪奥任职，以及为10万人做肌肤诊断的工作经验，划分出4种烦恼肌肤，并详尽提出了针对各类型的90天肌肤美容方案。

书中佐伯千津从自己的亲身经历出发，由于亲人的离去，她曾在很长的时间内对保养自暴自弃，结果皱纹丛生、毛孔变大、肤色暗沉、水油平衡失调……一张脸惨不忍睹！在友人的鼓励下，她依据自己的肌肤类型，进行了肌肤密集保养修复，90天后肌肤不仅回复了原来的光泽和美丽，还发现肌肤重新调整回了良好的循环，之后只要认真照顾肌肤，肌肤自身会变得越来越好，从而变成*好的抗衰老法宝。本书中佐伯老师为四种肌肤烦恼的人群，提供了*完整而有效的护理方案，只要认真按着方案执行，每天10分钟，困扰亚洲女性的黯沉、干燥、蜡黄、细纹问题全歼灭！

抗衰老，从肌肤烦恼入手：

》水按摩，能使疲惫弱化的肌肤重焕新生！

》能达到肌肤内部深层的化妆棉美容法！

》正确的清洗方法，是要留下一层滋润的膜！

》饮食、性格、生活方式决定肌肤状况！

目录

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作者介绍

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【日】佐伯千津 美容教母

美容界的，被誉为肌肤救世主，其创立推崇的“化妆水护肤法”“抗老按摩法”“油水平衡清洁法”了新一代护肤的风潮，其作品成为众多化妆师和明星不可缺少的枕边书。

佐伯千津老师年至70岁还保持完美肌肤；曾在娇兰、克里斯汀·迪奥等化妆品公司担任过要职的她，因为经常对美容部职员进行指导，每年都要接触2000多位女性的肌肤，为她们消除肌肤问题。目前已开办了自己美容机构“BeautyTower”和“Salondoremabeaute”，成为知名的美容专家。

文摘

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序言

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霓裳魅影：解码经典服饰背后的文化密码 一部深入探索时尚演变史、解构服饰符号学、揭示时代精神的文化人类学力作。 本书并非一本单纯的服装设计指南，也不是面向大众的日常穿搭手册。它是一次跨越时空的旅程，带领读者潜入服装历史的深邃海洋，用人类学的透镜审视每一件衣衫、每一条剪裁背后所蕴含的社会结构、权力关系、性别构建以及无声的文化叙事。我们将剥离时尚的表层光鲜，直抵服饰作为社会符号系统的核心。 第一部分：权力的织就与解构——服饰的历史阶层烙印 历史的长河中，服饰一直是区分身份、固化等级的最直观工具。本部分将从古代文明的服饰制度入手，详细剖析“法律着装”（Sumptuary Laws）在不同时期的作用。 紫色与皇权： 探讨从古罗马到拜占庭帝国，染料稀有性如何直接转化为政治垄断。我们将分析特定颜料的获取难度、成本核算，以及它们如何被统治阶级用以构建难以逾越的视觉壁垒。书中将详述中世纪欧洲贵族对貂皮、天鹅绒等材质的严格管制，以及这些管制如何在地方行政中得到体现和执行。 禁奢令的社会功能： 不仅仅是财富的体现，禁奢令更是社会秩序的稳定器。通过对比英国伊丽莎白一世时期与法国路易十四宫廷对服装款式的严格规定，展示服饰如何成为国家意识形态的延伸，用以遏制新兴资产阶级的财富外露和对传统等级的挑战。 制服与身份的固化： 从军事制服的色彩学到教会长袍的朴素哲学，制服的标准化设计如何剥夺个体差异，强调集体的忠诚与职能定位。我们将分析不同时代背景下的军服、校服、宗教服饰的设计演变，以及它们在社会心理层面对穿着者的潜移默化影响。 第二部分：性别与身体的重塑——服装如何定义“他”与“她” 服装是人类用来“表演”性别的舞台。本部分将深入研究服饰如何塑造、限制甚至颠覆我们对男性气质和女性气质的传统认知。 紧身胸衣的悖论： 深入剖析欧洲文艺复兴晚期至维多利亚时代，女性紧身胸衣（Corset）的构造、穿着体验以及它在审美和医学领域引发的争议。这不仅仅是塑形，更是对女性身体自主权的一种制度化限制。我们将引用当时的医疗记录和女性日记，还原这种“美”的代价。 男性的“大转变”： 探讨18世纪末期，欧洲男性服饰如何经历“男性大转变”（The Great Masculine Renunciation），从华丽的丝绸、蕾丝转向强调实用、严肃的深色西装。这种转变背后的启蒙思想、工业革命对“可靠性”的推崇，以及男性气质标准的重塑，构成了重要的社会文化研究课题。 裤装的政治性： 分析女性对裤装的持续争取，从乔治·桑到20世纪初的禁令，再到20世纪中叶裤装成为日常着装的政治意义。裤装穿戴者所代表的独立、流动性与对传统束缚的反抗精神，将被置于文化冲突的中心进行解读。 第三部分：材料的秘密与全球流动——工艺、贸易与文化挪用 服装的生命力植根于其材料和制造工艺。本部分将聚焦于全球贸易网络如何推动服饰的物质基础发生革命性变化。 丝绸之路上的颜色和纹理： 追溯丝绸、棉花、羊毛等核心纺织品如何跨越地理边界，从原材料的采集地（如印度棉花、中国丝绸）到欧洲的加工中心，再到最终的消费市场。探讨贸易路线对服饰风格的渗透和融合，例如东方元素在洛可可风格中的短暂闪现。 工业革命的标准化冲击： 详述缝纫机、化纤等技术的发明，如何将原本高度依赖手工技艺的服装生产带入工厂化时代。这不仅改变了生产效率，更催生了“成衣”（Ready-to-Wear）概念，对社会阶层之间的服饰差距产生了消解作用。 图案与符号的跨文化借用： 批判性地考察西方时尚界对非西方传统图案（如凯尔特结、部落图腾、亚洲刺绣）的“挪用”现象。分析这种借用背后的权力失衡——如何将他者的文化符号转化为异国情调的装饰，而忽略其原有的神圣或社会功能。 第四部分：亚文化的面具与反抗的宣言——服装作为抵抗的工具 在主流文化之外，边缘群体总是通过服装来建立认同、发出无声的呐喊。 朋克（Punk）的美学： 分析上世纪70年代英国朋克运动中，破洞、安全别针、垃圾袋等元素的出现并非偶然，而是对战后繁荣和既定社会价值体系的直接否定。其核心在于“DIY”精神和对物质消费主义的蔑视。 哥特（Goth）的黑暗浪漫： 探讨哥特美学中对维多利亚时期哀悼服饰的复兴，以及这种对黑暗、死亡主题的迷恋，如何成为对现代社会过度乐观和浅薄的批判性表达。 街头服饰的崛起与资本的收编： 追踪嘻哈文化、滑板文化等街头运动如何创造出独特的服饰语言（如宽松剪裁、运动鞋文化）。特别关注当这些反主流符号被奢侈品牌高价吸纳时，其抵抗的内在力量是如何被稀释和商业化的过程。 结语：未完成的叙事 本书最终将回归当代，探讨在数字媒体和全球化背景下，服饰的符号意义正在如何加速解体和重构。从快时尚的循环到可持续发展运动对材料伦理的回归要求，我们所穿的每一件衣物，仍是这个时代最诚实的文化文本。 本书旨在为读者提供一套严谨的分析框架，不再将“穿衣打扮”视为肤浅的消遣，而是将其视为深入理解人类历史、社会学、心理学和全球政治格局的关键切入点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格，简直是为我们这些“资深护肤疲劳者”量身定制的。作者的文风有一种松弛感，读起来完全没有压力。她把复杂的皮肤生理学知识，用非常生活化的比喻讲得明明白白，比如她把皮肤的角质层比作“一堵正在漏水的墙”，一下子就让你明白了为什么保湿如此重要。我最喜欢的是书中关于“季节性调整”的那部分内容。我以前总觉得护肤品要一年四季都用同一种节奏，但书里详细解释了春季的排毒、夏季的控油抗炎、秋季的滋养和冬季的深层锁水，每一步都有理有据。特别是针对夏季晒后修复的那个“冷敷秘籍”，我用了家里的绿茶和洋甘菊，敷完之后红热感迅速消退，比我去年买的专业晒后修复啫喱效果都好。这本书让我意识到，护肤是一个动态调整的过程，需要根据环境和身体状态来灵活变通，而不是一成不变的“仪式”。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是我的救星！我一直以来都在为我的皮肤问题苦恼，尤其是那些顽固的痘印和暗沉，试了各种昂贵的护肤品，效果都微乎其微。直到我无意中翻到这本书，立刻就被它那种充满希望的语气吸引住了。作者在书中分享的那些生活习惯的改变，看似微不足道，但长期坚持下来，皮肤状态真的有了翻天覆地的变化。比如，她强调的早起喝一杯温水加柠檬汁，我以前觉得这只是网红的噱头，但亲身实践后发现，早上排毒的效果立竿见影，脸上的红肿明显减轻了。还有那个关于“情绪与皮肤”的章节，让我深刻反思了自己长期的焦虑对皮肤的负面影响，书里教的方法——冥想和深呼吸，竟然比任何药膏都管用，那种由内而外的放松感，让我的皮肤透出了久违的光泽。这本书的厉害之处在于，它不是一味地推销产品，而是引导你建立一个全新的、健康的护肤哲学，让你明白，真正的美丽是从身体内部开始焕发的。我身边的人都问我最近是不是换了什么神仙水，我只能神秘一笑，把这本书推荐给她们，希望她们也能感受到这份惊喜。

评分☆☆☆☆☆

作为一名美妆编辑，我接触过无数本关于皮肤护理的书籍，坦白说，大部分都是在重复“多喝水、防晒”的老生常谈。但这本书的视角非常独特，它深入探讨了“环境毒素对皮肤的隐形攻击”。作者花了很大篇幅来分析我们日常生活中，从自来水到塑料制品中可能含有的内分泌干扰物，是如何悄悄影响我们的胶原蛋白和油脂分泌的。这种“由外而内的深度剖析”，让我这个行业人士都感到震撼。书中提供的“家居净化清单”，比如如何选择空气净化器、如何用天然材料清洁厨房，这些看似与皮肤无关的内容，却构建了一个无毒害的“皮肤生存环境”。我按照她的建议，更换了家里的洗涤剂，仅仅一个月后，我手部皮肤的干燥和瘙痒感竟然减轻了，这让我彻底相信了作者“皮肤健康是整体环境的晴雨表”的观点。这本书的价值，已经远远超出了单纯的美容指南范畴，它更像是一本关于“如何更健康地生活”的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率的职场人士，时间成本对我来说非常宝贵。所以我对那些要求你花两小时敷面膜、做SPA的美容书是敬而远之的。而这本书，简直是“效率美学的典范”。作者在“快速焕肤”一章中，分享了几种可以在五分钟内完成的“急救”小技巧。例如，针对早上起来的浮肿，她建议用冰镇的小黄瓜片敷在眼周，配合轻柔的淋巴引流按摩，那种提神醒脑的效果，比灌一杯浓咖啡还管用。更让我惊喜的是，她对抗衰老的看法非常务实。她没有鼓吹什么“冻龄”的谎言，而是强调“健康地老去”。她建议我们把更多的精力放在“内在的抗炎”上，比如增加富含Omega-3的食物摄入，这比你往脸上涂抹天价的抗氧化精华要有效得多。这本书让我把注意力从那些昂贵的外用产品，转向了更根本的健康生活方式上，让我觉得，变美是一件可以融入日常，并且充满乐趣的事情。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“90天改造”这种标题总是持保留态度的，总觉得是夸大其词，但这本书真的超出了我的预期。它不是那种只会照本宣科、让你严格遵守各种复杂流程的“圣经”，更像是一个经验丰富的朋友在耳边细细叮咛。我尤其欣赏作者对“肌肤测试”的那个细致入微的描述。她不是简单地让你判断自己是干性还是油性，而是通过一系列情景模拟，比如“你在空调房里待一整天后的感受”、“熬夜后的皮肤紧绷度”，让你精准定位自己当前皮肤的真实需求。我按照书中的指引，重新审视了我的晚间清洁步骤，发现自己过去过度清洁了！那段时间，我的皮肤屏障受损得厉害，一用刺激性的产品就泛红。书中提供了一个温和的修复方案，用几种常见的天然油脂进行混合，那个DIY配方不仅省钱，而且效果出奇地好，我的皮肤现在摸起来水润又有弹性，不再是那种脆弱的“易碎感”了。这才是真正的赋权，让我有能力去理解和照顾我的皮肤，而不是盲目地依赖柜台BA的推荐。