美出光彩 9787121121753 电子工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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台湾优雅气质美研社著 著

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• 生活方式
• 心理学
• 情绪管理
• 积极心理学
• 影响力
• 人际关系

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121121753

商品编码：29892458574

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：美出光彩

定价：30.00元

作者：台湾优雅气质美研社著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787121121753

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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本书非常适合肌肤保养零起步的你。书中从护肤的基础知识、营养菜单、防晒排毒、美白保湿、运动美体、特殊皮肤护理几个方面，让你全面了解并轻松掌握其中的秘诀。
　　重要的是，书中没有高价的品牌推荐，没有明星的魔鬼训练法，也没有美容手术、铅中毒等高风险，只有信手拈来的天然材料和健康之道，只要你依照着愉悦地实践，就可以获得你预期的美好效果，既省钱，又有好“面子”，可谓百利无一害的贴身美肤书。

目录

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概述 认识你的肌肤
透过现象看本质——皮肤的构成
和皮肤亲密接触——肤质测试
章 让你越吃越美的食物
聪明girl聪明吃
果味十足
内外兼修“喝”牛奶
清新绿茶清肌肤
液体黄金橄榄油
南杏北杏，联手“仁”心
新鲜黄瓜，美容顶呱呱
红糖补血润颜
酸奶修护肌肤凝白如脂
养肤十件宝，肌肤一百分
OL的每日营养餐单
第二章 抵御阳光的防护内衣
不同肤质，不同妙方
四季不同，美白也变招
不同肤色的防晒秘密
晒后复白全攻略
不同部位防晒法
第三章 全面排毒百毒不侵
脸部排毒
眼部排毒
嘴部排毒
水果排毒，绿色健康
对抗水肿，双管齐下
夏季排毒，治本之道
轻轻松松，居家排毒
净白排毒，晶透光彩
SPA排毒有奇效
第四章 对症有绝招
只留青春不留痘
从此与熊猫眼说“byebye”
抚平皱纹有高招
释放美白能量
肌肤持久水嫩的秘密
第五章 感受今非昔比的保养奇效
肌肤白嫩，“蛋”斑攻略
美丽“膜”法大集合
出水芙蓉
居家美白妙方：美肌浴
第六章 运动美肤的”化学反应”
运动时的皮肤保养
激活肌肤美丽因子
神效的除皱操
有氧运动
游泳虽好，皮肤保养不可少
第七章 特殊皮肤护理方法
风沙天气的护肤秘方
熬夜的急救小秘方
特殊日子的特别呵护
准妈肌肤护理
跟着生理时钟的脚步护肤
攻克三大肌肤瑕疵
皮肤湿疹的饮食调理

作者介绍

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台湾优雅气质美研社，以创造女人的美丽为中心思想，传递女人优雅与魅惑兼具的气质为高指导原则，带领女性善待自己、内外兼修，活出自信与光彩。 在本书中，作者在美肤方法中又加入了绿色健康的理念，从天然健康的角度出发，让女人自信美丽的同时，不会受到各种毒素的

文摘

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序言

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《风起云涌：数字时代的商业变革与战略重塑》 一部深度剖析当代商业图景的权威指南，洞悉技术浪潮如何颠覆传统、重塑未来格局。 在信息技术以前所未有的速度席卷全球的今天，商业环境正经历着一场深刻而剧烈的变革。这不再是简单的效率提升，而是对现有商业模式、组织结构乃至价值创造逻辑的彻底颠覆。《风起云涌：数字时代的商业变革与战略重塑》 正是基于对这一历史性转折的深刻洞察而撰写的一部重量级著作。本书旨在为企业决策者、战略规划师以及所有关注商业前沿的专业人士，提供一套全面、系统且极具操作性的认知框架和实践路径，以应对“数字化生存”时代的复杂挑战。 本书并非停留在对技术概念的泛泛而谈，而是深入挖掘了数字技术（如大数据、人工智能、物联网、云计算和区块链）如何渗透并重塑价值链的每一个环节。全书共分为六大部分，结构严谨，层层递进，力求勾勒出清晰的商业演进路线图。 --- 第一部分：数字时代的底层逻辑与范式转移 本部分着重构建理解当前商业环境的宏观视角。作者首先梳理了从工业时代到信息时代再到智能时代的“范式转移”（Paradigm Shift）。我们不再仅仅是“效率驱动”的时代，而是进入了“数据驱动”和“体验驱动”的新纪元。 价值网络的重构： 探讨平台经济如何打破传统的线性供应链，转变为多边互动、网络效应驱动的复杂价值网络。重点分析了网络效应的幂律增长特性，以及企业如何通过构建和运营高粘性的生态系统来获取竞争优势。 客户中心化的回归与异化： 深入解析了“客户体验”如何从辅助要素转变为核心竞争力。但本书更进一步指出，在数据驱动下，客户的偏好、行为和需求被实时捕捉和预测，这使得“客户中心化”需要建立在强大的数据治理和隐私保护基础之上，强调了“可信赖的个性化”这一新平衡点。 速度与敏捷性的绝对优势： 分析了“快鱼吃慢鱼”的法则如何在数字领域被放大。企业需要建立起能够适应高不确定性和快速迭代的组织能力，这涉及组织架构的扁平化、决策机制的去中心化以及产品开发流程的敏捷化转型。 --- 第二部分：核心业务的数字化重塑 本部分聚焦于企业内部的运营和流程，阐述如何利用新兴技术进行业务的深度优化和创新。 数据资产化与智能决策： 详细阐述了数据如何从成本中心转化为利润中心。书中不仅涵盖了传统的数据仓库和商业智能（BI），更侧重于预测性分析、规范性分析的应用，以及如何构建企业级的“决策智能层”，实现流程自动化和实时干预。 供应链的柔性化与透明化： 探讨了物联网（IoT）和区块链技术如何赋能供应链管理。从源头追溯、库存的实时可见性到需求的动态预测，本书提供了构建“自适应供应链”的具体模型，用以应对全球化带来的地缘政治和突发事件风险。 产品即服务（XaaS）的兴起： 分析了从“卖产品”到“提供解决方案/服务”的转型逻辑。通过大量案例，展示了软件定义一切（SDx）的趋势如何迫使传统制造业和服务业重新定义其交付模式和收入结构。 --- 第三部分：组织架构与人才战略的转型 技术转型必然要求组织文化的同步变革。本部分直击组织僵化与创新速度之间的矛盾。 从科层制到网络化团队： 探讨了在新业务孵化和快速响应阶段，如何采用跨职能、自组织的小型团队（Squads）模式，以替代传统的职能壁垒。书中特别提到了“双速组织”（Two-Speed Organization）的实践，即在保持核心业务稳定的同时，为创新业务提供独立的敏捷环境。 人才的再定义： 明确指出未来需要的关键人才画像不再是单一领域的专家，而是具备“T型结构”能力的人才——既有深厚的专业知识，又具备横向的跨界理解和协作能力。同时，详细讨论了“数字素养”如何成为全体员工的基本技能。 文化与心理契约的重塑： 强调了对失败的容忍度、持续学习的激励机制以及透明沟通在驱动数字化文化中的作用，分析了领导力如何从“控制者”转变为“赋能者”和“教练”。 --- 第四部分：战略规划与商业模式的创新 这是本书的核心议题之一，指导企业如何在不确定性中制定前瞻性的战略。 战略的动态演进： 批判了传统僵硬的年度战略规划模式，倡导采用“情景规划”（Scenario Planning）和“实验驱动型战略”。企业需要同时管理“核心业务的优化”和“未来业务的探索”两条轨道。 生态系统战略的构建： 深入分析了Co-opetition（合作与竞争并存）的商业逻辑。企业如何选择合作伙伴、如何设计激励机制以平衡生态内部的价值分配，是构建可持续商业模式的关键。 颠覆与反颠覆的博弈： 剖析了创新者窘境（Innovator's Dilemma）的现代版本。如何识别那些看似微小但具有指数级增长潜力的颠覆性技术，并设计出既不损害现有业务，又能孵化未来增长点的机制。 --- 第五部分：风险、治理与可持续性 在技术飞速发展的背景下，风险管理和伦理治理的重要性日益凸显。 数据治理与合规前沿： 详细解析了全球日益严格的数据隐私法规（如GDPR、CCPA等）对企业运营的影响，并提出了构建“隐私增强技术”（PETs）和“负责任的AI”的实践框架。 网络安全与韧性建设： 探讨了网络攻击的复杂化，企业必须从被动防御转向主动的“网络韧性”建设，确保在遭受攻击后能迅速恢复核心业务功能。 ESG与数字化融合： 分析了数字化工具（如AI驱动的碳排放监测、区块链溯源）如何帮助企业实现环境、社会和治理（ESG）目标，强调了“技术向善”的战略价值。 --- 第六部分：领导力的未来角色与个人成长 最后，本书回归到个体领导者，探讨在高度复杂和快速变化的时代，领导者应具备的素质和心智模型。 复杂性管理的心智模型： 介绍如何在高维信息中保持清晰的洞察力，避免陷入“细节陷阱”。推崇系统思维（Systems Thinking）在理解商业生态中的应用。 韧性领导力（Resilient Leadership）： 面对持续的危机感和不确定性，领导者如何保持自身的心理健康，并引导团队穿越周期性的动荡。 持续学习的内驱力： 阐述了“成长型思维”（Growth Mindset）如何从个人特质升华为企业战略资产，并提供了构建个人知识体系和技能迭代的有效方法论。 《风起云涌：数字时代的商业变革与战略重塑》 是一部面向未来的行动手册，它拒绝提供简单的答案，而是通过深入的理论分析和详实的案例剖析，帮助读者建立起驾驭变革的深度认知和战略定力，确保企业能够在下一波浪潮中立于不败之地。本书为渴望实现“跨越式发展”的企业提供了一张详尽且富有洞察力的地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳又不失现代感的封面配色，一下子就抓住了我的注意力。拿到手里，纸张的质感也出乎意料地好，摸上去很细腻，阅读起来非常舒适，完全没有廉价印刷品的粗糙感。我特别喜欢它在细节处理上的用心，比如章节的字体选择和排版间距，都显得非常考究，让人在长时间阅读时也不会感到视觉疲劳。虽然我还没有深入研读具体内容，但仅仅是翻阅目录和前言部分，就能感受到作者在构建知识体系上的严谨态度。特别是那种字体和留白的平衡，透露出一种专业人士对阅读体验的尊重，这在很多同类书籍中是很难得的。感觉这本书的出版方在整体美学和实用性上都下了大功夫，这不仅仅是一本书，更像是一件值得收藏的工艺品。这种对外观和手感的重视，无疑提升了阅读的仪式感，让我更期待接下来的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个信息爆炸的时代背景下接触到这本书的，原本对又一本“教你如何变美”的书持保留态度，总觉得内容会大同小异、流于表面。然而，这本书的整体结构和章节划分却给我带来了一种意想不到的秩序感。它似乎不是简单地堆砌技巧，而是从一个更宏观、更基础的层面去解构“光彩”这个概念，逻辑层层递进，脉络清晰可见。这种结构安排，不像某些畅销书那样追求快速见效的口号，而是更偏向于建立一套完整的认知框架。我感觉作者很可能花费了大量精力去梳理不同学科或领域的交叉点，试图提供一个系统性的解决方案，而不是零散的“小窍门”。对于追求深度理解的读者而言，这种严谨的架构无疑是极大的福音，它预示着接下来的阅读将是一次深入的、有条理的学习过程，而不是走马观花。

评分☆☆☆☆☆

拿到书后，我做的第一件事就是感受了一下它散发出的那种“气场”。你知道有些书，仅仅是放在书架上，都会因为其设计和质感而显得与众不同吗？这本书就有这种特质。它不像那些色彩斑斓、封面浮夸的快餐读物，反而散发出一种低调的自信和专业感。这种内敛的气质，非常符合我对于追求真正“光彩”的理解——它不是外放的炫耀，而是由内而外的散发。封面的设计语言非常克制，图形和文字的比例拿捏得恰到好处，给人一种沉静的力量。我猜测这本书的内容可能也是如此，不追求哗众取宠的技巧，而是侧重于打磨那些经得起时间考验的、核心的理念和方法。这种高级的审美取向，让我对作者的品味和专业素养产生了极高的信任度，这在很大程度上决定了我翻开第一页的期待值。

评分☆☆☆☆☆

最近我正好在寻找一本可以作为长期参考资料的书籍，用来佐证我工作中一些关于形象管理和自我呈现的理论。这本书的厚度和分量初步看来是够格的，它拿在手里有一种实在的份量感，这种物理上的重量似乎也暗示了它在知识上的沉甸甸的价值。我特别留意了一下扉页和版权页的信息，出版社的选择——电子工业出版社，本身就是一个强烈的信号。通常来说，专注于技术和专业领域的出版社在出版非虚构类书籍时，会对内容的准确性和逻辑性有更高的把控标准。这种专业背书，对于我这种对信息准确性有较高要求的读者来说，是提供了极大的心理安慰。它让我相信，这本书所阐述的“美出光彩”的路径，是基于扎实的分析和可验证的原理，而非仅仅是主观臆断的经验之谈，这对于一本指导实践的书籍至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价虽然不算特别亲民，但鉴于它所呈现出的整体工艺水准，我觉得物有所值。我仔细比较了一下市面上其他同类型的专业书籍，很多内容相近的书在纸张和装订上都显得非常敷衍，读几次可能边角就磨损了。而这本《美出光彩》，从侧边切口的光洁度就能看出装订的牢固程度，即便是频繁翻阅查阅，也应该能保持很长时间的完好。这种耐用性对于我这种需要反复参考资料的读者来说，是极其重要的考量因素。更何况，如果内容真的如预期般精彩，那么为了一本高质量的工具书投入更多预算，绝对是一笔划算的长期投资。我甚至开始考虑，如果未来需要将书中的某些部分进行裁剪或标记，它优质的纸张也更便于操作，不会出现洇墨或者撕裂的窘境。可见，出版社在成本控制和质量保证之间，明显选择了后者，这一点值得称赞。